こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 先月から落ち着かない日々が続いています。 本職では学会発表の〆切と論文の手直しを同時進行しつつ、ルーチンの仕事と勉強に追われ、プライベートでは実家がゴタゴタして気を揉むことが増え、家庭では育児に追われています。 つい数週間前も学会の制度に納得がいかないことがあり、twitterで考えをまとめたり学会に問い合わせたりしつつ、モヤモヤする日々を過ごしていました。 私の悪い癖なのですが、悩み事や考え事があるとすぐに睡眠の質が落ちます。 寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたり、眠りが浅くて熟眠感がなかったり。 もともとロングスリーパーなので「眠れ…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 久しぶりに風邪をひきました。 原因はおそらく、息子の食べ残し。 子どもの食べ残しを食べたら風邪がうつるよ！とは聞いていたので極力食べないようにしてたのですが、息子が残したアップルパイがどうしても美味しそうで（諸事情により自分の分が中った）ついつい手を伸ばしてしまいました。 ちゃんと（？）トーストしてから食べたんですが、足りなかったみたいです。 食べた翌日、咽頭痛から急激に声がでなくなり、その夜に軽く発熱。 微熱ですんだのですが、どうにも体が動かせず仕事はお休み。職場でインフルエンザとコロナの抗原検査を行い（陰性でした）、対処療法の薬を処方…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 先月からkindle unlimitedを契約しました。 思った以上にたくさんの本が読めるので、楽しみながら読んでいます。 先日読んだ『ニブンノイクジ』。 公私ともにパートナーである漫画家ユニット「うめ」さんが描く、育児の日常が描かれています。 ニブンノイクジ(2) 娘はショートスリーパー編 (コルク) 作者:うめ（小沢高広・妹尾朝子） コルク Amazon この中で「ふんばり」という、とても印象的なお話がありました。 夫婦で漫画家ユニットのお二人。 娘さんはまだ2歳で、保育園に行っているものの、風邪を引いたら自宅保育。そうなると、必然的…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 ふと時間があいたので、カードケースの整理をしました。 今はもう使っていない診察券やポイントカードなど、そんなに捨てられないかなと思っていたのですが、意外にも4割くらい中身を整理することができました。 前回整理したのが一年前。 一年前はまだ捨てられないと思っていたけれど、一年経つと捨ててもいいなと思えるものが割と多くて、いい意味で時間を置く必要性を実感できました。 きっかけになったのは、最近Kindleで読んだ片付け本。 家族で挑戦マンガ 暮らしが良くなる片づけ 作者:うだ ひろえ 主婦の友社 Amazon 片付けのポイントは「片付けしやす…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 出産したら奨学金の返済が減る。 そんな提言が自民党から出されたようです。 www.jiji.com 個人的には「十分にアリ」な政策だと思っていますし、身のある形で実現されてほしいと考えています。 大学や大学院を卒業、就職したら始まる奨学金返済。 ちょうど奨学金返済が大変な時期と、出産適齢期が被ります。 給料も少なく、奨学金の返済もあってとても子供どころでは、という20代〜30代の人は少なくないと思います。 「出産とお金を引き換えにするなんて」 「そもそも教育費が高いのが問題」 「出産しない女性や男性は減免されないのが不公平」 など、反対意…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 今年夏に開催されるペインクリニック学会。 そこで発表をすることになり、無事に抄録を登録できました。 昨年4月からペインクリニック科での研修をしていて、将来的に専門医の取得を考えています。専門医になるためには、最低1回の学会発表と1本の論文が必要なので、それを見据えての発表です。 学会発表をするには「こんな発表をしますよ〜」と事前に登録をします。 登録時に必要なのが抄録（しょうろく）と呼ばれるもので、発表内容の簡単な要約です。500文字程度の短い文章なのですが、その中にタイトルや発表内容を簡潔にまとめないといけないので結構気合をいれて作りま…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 養老孟司さんの興味深い記事がありました。 ちょうど同じ頃、同じようなことを考えていました。 すなはち、子どもという「不条理」を社会は許容できなくなっているんじゃないか、と。 社会が不寛容になっているなんて言われますが、不寛容の矛先は、実は子どもたちに向いているんじゃないかと思うことがあります。 ここまで社会が整ってきた中、非効率的で不可解なものは異端です。そんなものは、そっと排除されたり、隔離されたり、あるいは効率化の中に組み込まれています。 そんな中で唯一、子どもだけはいつの時代も「不条理」で「不可解」な存在です。 ありとあらゆることが…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 今更ですが2023年の漢字が決まりました。 今年の漢字は「深」です。 去年も漢字も決めたはずなのですが、すっかり忘れてしまいました。 メモも見つからなかったので、もしかしたら決めようと思ったけど決められないまま一年が終わってしまったのかもしれません。 昨年はいろいろと新しい挑戦をした一年でした。 コーチとして継続セッションをしたり。 着付け教室に通い直してみたり。 ホットヨガに行き始めたり。 本職では週に1回、ペインクリニック科で研修・診療を始めたり、初めて症例報告（論文）を自力で作成・アクセプトまで持っていきました。 今年は去年始めたこ…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 先日、郵便局に行きました。 そのとき、偶然にも「もしかして詐欺では？」と思う現場に遭遇しました。 窓口にいたのは一人の高齢男性と局員さん。 「金時計が当選したというハガキが届いたのでお金を振り込みたい」という男性に対し、局員さんが「ハガキは手元にあるのか」「応募した記憶はあるのか」などと質問されていました。 数分ほど話し込んだあと、最終的に「詐欺かもしれないから」と局員さんが窓口の奥へ。 私はそこで郵便局を出たのですが、やり取りを見ながら色々と考えてしまいました。 もしあの男性がATMやネットバンキングを使えていたら、誰にも止められず、金…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 昨年の9月からホットヨガに通っています。 続くか不安でしたが、意外なことに半年以上続けています。 私が通っているのは月4回で8,800円のコース。 20代の頃の私なら「高いな」と思って終わりだったと思います。 普通のジムなら通い放題で月10,000円くらいなので、それと比較するとコスパは悪いと感じていたでしょう。 思い返せば若い頃は、なんでも「元を取りたい」と思いがちでした。 ビュッフェに行ったらたくさん食べたいし、ジムを契約したならたくさん通いたい。 月に1回しか通わなければ1回あたり10,000円ですけど、月10回通えば1回1,000…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 先日、息子の音楽発表会がありました。 小さなホールを借りての発表会。 息子はぐずって「嫌だ！発表会行かない！」と言っていたのですが、なんとか会場まで連れて行き、先生に促されて（なかば抱き抱えられながら）参加することができました。 当日は久しぶりの着物で。 葉っぱ模様の小紋に半幅帯。 半幅帯は背もたれにもたれられるように、カルタ結びにしました。 改めて写真を見ると、もしかしたら帯の上下を間違えていたかもしれません（汗） 下着は「しとや華」という和装下着。 着始めた頃は少しきついかなと思っていたのですが、2、3回着ていくうちに体に馴染んできま…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 先日、34歳になりました。 ちょうど誕生日は休日出勤。病院に一人いたので、「緊急手術があったら出会う人にお祝いしてもらおう」などと思っていました。 本音は「誰にも会わなくていいから緊急手術がない平和な一日がいい」だったのですが、予想に反して緊急手術の連続。他の先生や手術室の看護師さんに大人気なく「今日、誕生日なんですよー」と伝え「おめでとうございます！」と言ってもらい、ここ数年で一番たくさんの人に会う誕生日となりました。 人によるかもしれませんが、私はいくつになっても誕生日を祝ってもらえると嬉しいです。 特に30歳を過ぎてからは歳を取るの…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 先月受けた子宮頸がん検診の結果が届きました。 結果は陰性。 追加検査の必要もなく、ほっとしています。 何事もないのが一番ですが、病は往々にして唐突にやってくるもの。 30代の私の場合、かかる可能性が高いのは子宮頸がんと乳がん。 子宮頸がんは20代後半から急激に増え、30代・40代でピークを迎えます。 乳がんは30代後半から増えて、40代後半がピークとなります。 ちなみに20代〜30代の男性で最多の癌は精巣癌です。 次に検診のクーポンが届くのは2年後。 その時に忘れずにまた受診したいと思っています。

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 我が家には3歳の息子がいますが、寝かしつけはいつも添い寝。 一人では寝てくれないので一緒に布団に入って30分から1時間くらい、息子が寝てくれるのを待ちます。 これまではそれで何とかやってきたのですが、ここ2ヶ月くらい私の睡眠の質が明らかに悪くなっていて悩んでいます。 それまでは自分の布団で寝ていた息子が、寒くなってきたためか私の布団に入ってくるようになりました。それは良いのですが、布団や枕の半分以上を占拠しようとするので、いつも熾烈な縄張り争いが繰り広げられています。 なんとか半分くらいの場所を確保したところで、今度は私の上をのぼったり、…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 花總まりさんというミュージカル女優さんが好きで、かれこれ20年ほどファンをしています。 その花總さんが主演されていた舞台「エリザベート」が先月、千秋楽を迎えました。 開幕前から「集大成にしたい」と言っていたお花様が、千秋楽の挨拶で「長い旅が終わりました」と彼女らしい言葉でシシィに別れを告げていたのが忘れられません。宝塚時代よりもずっと自分の言葉で多くを語る姿を見るようになりました。 2022年10月から2023年1月にかけて。実に5ヶ月におよぶ長期公演でした。 途中、何度も公演中止になり、帝劇と名古屋は千秋楽を迎えられず。大阪公演では主演…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 今日は2021年に急逝された山本文緒さんの本を紹介します。 山本さんはいくつもの小説を書かれた作家さんですが、今回紹介したいのはエッセイ。30代から40代にかけて、生きることや働くことに対する不安や期待、喜びや落胆が淡々と散りばめられた作品です。 ■著者紹介：山本文緒 1962年神奈川県生れ。OL生活を経て作家デビュー。99年『恋愛中毒』で吉川英治文学新人賞、2001年『プラナリア』で直木賞を受賞。20年刊行の『自転しながら公転する』で21年に島清恋愛文学賞、中央公論文芸賞を受賞した。著書に『あなたには帰る家がある』『眠れるラプンツェル』…

こんにちは。 コーチングセッション認定コーチのあおです。 久しぶりにセッションをしました。 お相手は同じくコーチングプレイスのYさん。 互いにコーチ・クライアントになり、20分間のセッションをしています。 昨年の年明け、練習としてセッションを始めたのがきっかけ。 それまで面識もなく、年齢や仕事、住んでいる場所もライフスタイルも違ったのですが、セッションをご一緒するのが楽しくて月1回のペースで続けていました。 ですが去年の夏前、私が副鼻腔炎で体調を崩してしまい一時お休みに。 そこから半年ほど経って改めて「セッションしませんか？」とお声掛けしたところ、快く了承していただきました。 久しぶりだったの…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 先日、バッスルドレスの体験会に行ってきました。 バッスルドレスは19世紀末に流行した腰の部分が膨らんだドレスです。 鹿鳴館で着られていたり、「うたかたの恋」のマリーや、「風と共に去りぬ」でスカーレット・オハラが南北戦争終了後に着ていました。 宝塚の娘役さんが好きだったこともあり、10代の頃からドレスが好きで、特に18世紀のクリノリン（輪っかのドレス）からバッスルドレスまでは1時間くらい熱く語れる自信があります（笑） ただ、このタイプのドレスはほとんど着る機会がありません。クラシカルなものなので商業目的に造られることもほとんどないんですよね…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 "演者"として参加した、小さな勉強会が終わりました。 ずっと聴く側だったのですが今回は初めての演者。少人数とはいえ人前で話す機会なんてなかったので、それはもう緊張しました。 お話をいただいたのが昨年の夏前。 スケジュール調整をして年明けの開催となりました。 秋にとある専門医試験を受けていたこともあり準備を始めたのは去年の年末から。あれやこれやと文献を読み、なにを紹介しようか、どんなふうに伝えようかと考えながら資料を作成しました。 今回は若手の先生への勉強会だったので自分が若手だった頃を思い出しながら（今もまだまだ若手のつもりなのですが）ど…

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 2年ぶりに子宮頸がん検診に行ってきました。 私が住んでいる市では2年に一度、子宮頸がん検診の割引クーポンが配れます。 検査費用は1500円前後。自費だと7000円以上する検査なのでありがたいです。 2010年ごろに子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）も自費で接種しているのですが、私が打ったのは2価ワクチンと呼ばれ、現在主流になりつつある9価ワクチンよりも効果が限定的です。仮に9価ワクチンを摂取していたとしても、ワクチンで子宮頸がんを完全に予防することはできないので20歳を過ぎたら定期的な子宮頸がん検診が勧められます。 minpapi.jp…