妊活と筋トレ
どちらかというと飽き性な私でも、唯一続けている日課があります。 筋トレです。かれこれ10年以上続けています。 ↓参考までに、お恥ずかしながら私のおなかの写真です エストラーナテープ（黄体ホルモン補充薬）を貼ってあるのはご容赦ください（笑） ここ3年の不妊治療で随分衰えてしまいましたが、まだ若干割れてますしウエストも（かろうじて）60㎝以内を維持しています。 お腹まわりと下半身を鍛えることで血流も良くなりますし、冷えの改善にも効果があります。人工授精・体外受精後の着床時期などあまり腹圧をかけたくない期間はお休みしますが、残念ながらダメだったとき、また移植までの期間再開します。 「筋トレしようと思…
2020/11/29 22:14
