全10作品掲載！2021年本屋大賞の受賞作発表！全作品あらすじまとめ

気になる本があれば、購入しちゃってください！ 1位『52ヘルツのクジラたち』 2位『お探し物は図書室まで』 3位『犬がいた季節』 4位『逆ソクラテス』 5位『自転しながら公転する』 6位『八月の銀の雪』 7位『滅びの前のシャングリラ』 8位『オルタネート』 9位『推し、燃ゆ』 10位『この本を盗む者は』 1位『52ヘルツのクジラたち』 町田 そのこ（著）中央公論新社 【あらすじ】 52ヘルツのクジラとは―他の鯨が聞き取れない高い周波数で鳴く、世界で一頭だけのクジラ。 たくさんの仲間がいるはずなのに何も届かない、何も届けられない。 そのため、世界で一番孤独だと言われている。 自分の人生を家族に搾…

三浦春馬さんも出演！映画版と原作別「太陽の子」あらすじ

映画版「太陽の子」について ドラマ版あらすじ 原作「太陽の子」について あらすじ 最後に 映画版「太陽の子」について 主演・柳楽優弥、共演者・有村架純と三浦春馬の映画「太陽の子」が2021年8月6日(金)から全国公開されることが決定しました。 さらに、特報映像とティザービジュアルも解禁となりました。 柳楽は研究好きの石村修、有村は兄弟から秘かに想いを寄せられる朝倉世津、三浦が修の弟・裕之を演じます。 脇には田中裕子、國村隼、山本晋也、イッセー尾形ら実力派俳優たちが固めています。 監督・脚本は、連続テレビ小説「ひよっこ」、大河ドラマ「青天を衝け」の黒崎博。また、音楽は映画「愛を読むひと」のニコ・…

Google検索のコマンド&隠し情報34種類をご紹介！！

皆さん、全部知っていますか？ はじめに コマンド紹介 検索作業効率系コマンド 「AND」検索 「OR」検索 特定のワードを除外して検索 フレーズ検索 ワイルドカード検索 タイトル検索 テキスト検索 URL文字列検索 サイト内検索 リンク検索 関連サイト検索 ファイルタイプ検索 天気予報検索 航空機運行情報検索 電卓機能 グラフ表示機能 キャッシュ表示機能 カラーピッカー機能 インターネット速度テスト おもしろコマンド 一回転 斜め Zerg Rush blink html 再帰 the number of horns on a unicorn a baker's dozen 人生、宇宙、すべて…

招待する側、される側どちらも必見！神前式簡単マニュアル！

ぜひ参考にしてください 神前式の近年の状況は？ 神前式の一般的な進み方 ①入場（参殿） ②修祓の儀（しゅうばつのぎ） ③祝詞奏上（のりとそうじょう） ④三献の儀（さんこんのぎ） ⑤誓詩奏上（せいしそうじょう） ⑥玉串奉奠（たまぐしほうてん） ⑦指輪交換 ⑧親族固めの杯 ⑨退場 演出（オプション） 参進の儀 巫女舞 折り鶴シャワー 水合わせの儀 最後に 神前式の近年の状況は？ キリスト教式結婚式と比較すると年々減少傾向となっている神前式ですが、それでも結婚式を挙げる三分の一程度の方が行っているスタイルです。本来は神社で行う儀式ですが、近年ではホテルや結婚式場内に設置されている神殿で行うケースも多…

機能性表示食品であるオリゴ糖に隠された秘密！

オリゴ糖について知りましょう！ はじめに オリゴ糖に関して そもそも機能性表示食品とは？ オリゴ糖の説明前に・・・ オリゴ糖って何なの？ オリゴ糖にも種類がある！？ オリゴ糖は太らない！？ どれだけ摂取したら効果があるの？ オリゴ糖を摂取するときの注意点 最後に はじめに 皆さんは、オリゴ糖を摂取したことはありますか？また、オリゴ糖にどんなイメージを持っていますか？「お腹の調子が良くなる」や「砂糖の代わりになる」というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。今回は、みなさんが知っているようで知らない機能性表示食品であるオリゴ糖についてご紹介したいと思います。 // リンク オリゴ糖に…

チョコレートってどうやってできるの？チョコレートの製造工程を徹底解説！！

チョコレートの作り方知っていますか？ はじめに 「チョコレート」の製造方法 ① 焙焼（ロースト） ② 破砕・分離（風選） ③ 配合（ブレンド） ④ 磨砕（ペースト化） ⑤ 混合（ミキシング） ⑥ 微粒化（リファイニング） ⑦精錬（コンチング） ⑧ 調温（テンパリング） ⑨ 成形・冷却 ⑩ 熟成 最後に はじめに 今回は「チョコレート」の製造法について説明していきたいと思います。 チョコレートの原料は知っていますか？ 聞いたことはあると思いますが、「カカオ豆」から作られます。 この「カカオ豆」は、赤道近くのカカオ農園で栽培されて、発酵や乾燥など様々な加工を通して、その後チョコレート工場のある国へ…

簡単にできる！主夫のレモンスカッシュ

ついに飲み物にも手を出しました。 見出し 原材料 作り方 最後に どうも、ヒグです。 今日は第6弾の「主夫の手作りお菓子」シリーズです。 いかに簡単にできて、子供が満足するかを考えています。 過去のお菓子ブログも是非覗いてみてくださいね！ www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info このお菓子シリーズが1番人気あるので、主夫としてとても嬉しいです。 もっと頑張って、いつか書籍化したいものです…

必読！睡眠改善薬のドリエルって効果あるの？徹底解説します！

今日は市販薬ドリエルについてです そもそもドリエルとは？ 病院で処方される睡眠薬と違うの？ 服用後、どれくらいで効果があるの？ 副作用はあるの？ 何歳から飲んで大丈夫なの？ 服用するにあたっての注意点 夜中に目が覚めたりしたときに、追加で服用していいの？ すでに違う風邪薬を服用したけど、ドリエル飲んで大丈夫？ アルコール飲んだけど、ドリエル飲んで大丈夫？ 糖尿病などの習慣生活病持ちだけど、ドリエル飲んで大丈夫？ 妊娠中・授乳中だけど、ドリエル飲んで大丈夫？ 睡眠改善薬はこういう時に使おう 最後に どうもヒグです。 今回はドリエルについて説明していきたいと思います。 // リンク // リンク …

「ゆるキャン△」を超える作品も！？早くキャンプがしたくなる！おすすめキャンプ漫画6選

読みたくなるキャンプ漫画の紹介です！ おすすめキャンプ漫画6選 ゆるキャン△／あfろ ふたりソロキャンプ／出端祐大 キャンプできちゃいました／こいしゆうか 山と食欲と私／信濃川日出雄 いぶり暮らし／大島千春 最後に（おまけの1冊） 近年、キャンプが大人気となっています。 しかしコロナの影響でなかなか行けない方もたくさんおられると思います。 そこで今回は、少しでもキャンプ場へ行った気になれるキャンプ漫画を紹介したいと思います。 おすすめキャンプ漫画6選 ゆるキャン△／あfろ // リンク // リンク こちら最新刊です。 富士山が見える湖畔でキャンプをする女の子、リン。 自転車に乗り富士山を見に…

不眠症パターンの1つ「熟眠障害」の原因と対策

熟眠障害も不眠症です 「不眠症」4つのパターン 入眠障害 中途覚醒 早朝覚醒 熟眠障害 「熟眠障害」の原因 「熟眠障害」の対策 最後に どうもヒグです。 自分は睡眠障害でも「不眠症」です。 ヒグの症状は下記リンクでご確認ください。 www.homemaker-syufu.info これまでに「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」について書いてきました。 今回は「熟眠障害」について説明させていただきます。 // リンク 「不眠症」4つのパターン 「不眠症」には4つのタイプがあり、人によって症状はバラバラであり、複数の症状を持つ人も少なくありません。 まずは、治療をするために自分がどのタイプに当ては…

これで快眠！睡眠に役立つ！サポートグッズ7選

寝たい人はご参考にしてください！ お勧めサポートグッズ7選 【AYO】AYOの枕 【リブハート】ねむねむアニマルズ抱き枕 【Bwiv】着る毛布 【Mavogel】SLEEP MASK 【アイリスオーヤマ】布団乾燥機カラリエ 【Dreamegg】ホワイトノズルマシン 【江崎グリコ】GABA for Sleep 最後に 様々な理由で深い睡眠を取ることができずに困っている人がこの世の中にはたくさんいます。 そこで今回は、少しでも手助けしてくれる快眠・安眠グッズを紹介したいと思います。 お勧めサポートグッズ7選 【AYO】AYOの枕 まず紹介します商品は「AYOの枕」になります。 ホテルでも多く採用さ…

不眠症パターンの1つ「早朝覚醒」の原因と対策

early 今回は早朝覚醒です。 「不眠症」4つのパターン 入眠障害 中途覚醒 早朝覚醒 熟眠障害 「早朝覚醒」の原因 「早朝覚醒」の対策 最後に どうもヒグです。 自分は睡眠障害でも「不眠症」です。 ヒグの症状は下記リンクでご確認ください。 www.homemaker-syufu.info これまでに「入眠障害」「中途覚醒」について書いてきました。 今回は「早朝覚醒」について説明させていただきます。 // リンク 「不眠症」4つのパターン 「不眠症」には4つのタイプがあり、人によって症状はバラバラであり、複数の症状を持つ人も少なくありません。 まずは、治療をするために自分がどのタイプに当ては…

「純チョコレート」と「準チョコレート」の違いを知ってる？

もうすぐバレンタイン！ まず「チョコレート」に関する規格を知ろう！ 「純チョコレート」とは？ 「準チョコレート」とは？ 最後に どうもヒグです。 もう少ししたらバレンタインデーですね。 1年でチョコレートが飛び交う日です。 ちなみにヒグは娘のお手伝いをする予定になりそうです。 なんか複雑。 前置きはここまでとして、 皆さん、チョコレートを購入するときに「純チョコレート」もしくは「準チョコレート」の文字を目にしたことはありませんか？ この2つ、何の違いか知っていますか？ どっちかが本物のチョコレートとか？ チョコレートの一歩手前とか？ そんな疑問を説明していきます。 // リンク まず「チョコレ…

入手困難！藤井聡太2冠も遊んでいた「キュボロ」でピタゴラスイッチ！！

これで遊べば天才になれる！？ 「キュボロ」とは？ 「キュボロ」で遊んでいる動画 「キュボロ」の弟分、「クゴリーノ」 「キュボロ」のパーツ 最後に どうもヒグです。 今回はここ数年大人気の積み木の玩具「cuboro（キュボロ）」について書きたいと思います。 「キュボロ」とは？ 「cuboro（キュボロ）」とは、将棋の藤井聡太2冠が幼少期に遊んでいた玩具ということで、数年前から現在に到るまで、入手困難となっています。 まず「キュボロ」とは、スイス製の天然木で出来た立方体の積み木で、その積み木それぞれに溝やトンネルが加工されており、それをピタゴラスイッチのように組み合わせて、ビー玉転がしをするもので…

不眠症パターンの1つ「入眠障害」の原因と対策

nyuu 寝れないこと無いですか？ 「不眠症」4つのパターン 入眠障害 中途覚醒 早朝覚醒 熟眠障害 「入眠障害」の原因 「入眠障害」の対策 最後に どうもヒグです。 自分は睡眠障害でも「不眠症」です。 ヒグの症状は下記リンクでご確認ください。 www.homemaker-syufu.info 前回は「中途覚醒」について書きました。 今回は「入眠障害」について説明させていただきます。 // リンク 「不眠症」4つのパターン 「不眠症」には4つのタイプがあり、人によって症状はバラバラであり、複数の症状を持つ人も少なくありません。 まずは、治療をするために自分がどのタイプに当てはまるかを知ることが…

1日3時間クラウドワークスで2ヶ月働いてみたら、◯◯◯円稼げる！！

クラウドワークスのお話です どうも、ヒグです。 今回は、クラウドワークスで仕事を体験してみて、感じたことを話したいと思います せっかくなので稼いだ金額も公表します。 クラウドワークスとは？ 依頼形式は3種類 2ヶ月で稼いだ金額はこちら 主に取り組んだ案件 アンケート ライティング データ入力 写真提供 その他 最後に クラウドワークスとは？ まずはクラウドワークスとは何かを説明します。 簡単に言えば、クラウドワークスとは仕事をしてほしい人と仕事をしたい人の仲介サイトになります。 crowdworks.jp 案件の例としては 「新しく会社を始めるのでロゴを作ってほしい！」「ブログ記事やYouTu…

不眠症パターンの1つ「中途覚醒」の原因と対策

夜中に何回も目が覚めることありませんか？ 「不眠症」4つのパターン 入眠障害 中途覚醒 早朝覚醒 熟眠障害 「中途覚醒」の原因 「中途覚醒」の対策 最後に どうもヒグです。 自分は睡眠障害でも「不眠症」です。 ヒグの症状は下記リンクでご確認ください。 www.homemaker-syufu.info 今回は、不眠症でも「中途覚醒」について説明させていただきます。 // リンク 「不眠症」4つのパターン 「不眠症」には4つのタイプがあり、人によって症状はバラバラであり、複数の症状を持つ人も少なくありません。 まずは、治療をするために自分がどのタイプに当てはまるかを知ることが大切です。 入眠障害 …

分析！！「睡眠障害の主夫ですけど？」人気ブログはコレだ！！【2021年1月度】

今月の分析です。 はじめに 順位の決め方 2021年1月度結果発表 はてなスターランキング ブックマークランキング 総合ランキング 番外編 最後に はじめに どうもヒグです。 2020年12月下旬からブログを始めて、おかげさまで読者数も200名を超えました！ これもひとえに皆様のおかげでございます！ そこで本日は月末ということで、今月書いたブログを振り返りたいと思います。 と言っても、 何のブログが読まれているのか？ 何のブログにブックマークをつけていただいたか？ を知りたくて、それだったらゲーム感覚で発表したいなと思いました。 ということでご興味ありましたら、最後までお付き合いしていただけれ…

簡単にできる！主夫のバナナフリッター

今までで1番簡単かもしれません！ 見出し 原材料 作り方 最後に どうも、ヒグです。 今日は第5弾の「主夫の手作りお菓子」シリーズです。 いかに簡単にできて、子供が満足するかを考えています。 過去のお菓子ブログも是非覗いてみてくださいね！ www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info 前回のチーズケーキは多くのブックマークをいただきありがとうございました！ とても励みになっており、「次は何を作ろうかな？」と意欲が出てきます♪ 今回は、どんなバ…

【Switch】主夫の懸賞生活（vol.3）

達成目標について 今週の結果発表 結果一覧（2021年1月28日現在） 皆さん、お疲れ様です！ ヒグです。 ヒグ家では11月1日から懸賞生活を始めました。 過去の投稿はこちらです。 www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info 達成目標について 大きな目標は「総額10万円分」 裏の目標は「任天堂Switchを当てる」 でいきたいと思います。 ただ最近の悩みは懸賞の商品でなかなかSwitchが無いことです。 素晴らしい情報があれば教えてください！！ ルールは懸賞で当たったものの金額を算出し、合計が10万円を超えたらゴールです。 金額が不明なも…

睡眠障害のひとつ、居眠り病「ナルコレプシー」について。

他人事ではないかもしれませんよ！ 「ナルコレプシー」とは？ 「ナルコレプシー」の症状 居眠りの反復 情動脱力発作 睡眠麻痺(金縛り)、入眠時幻覚、その他 「ナルコレプシー」の検査 睡眠ポリグラフ検査 HLA遺伝子型検査 脳脊髄液検査 「ナルコレプシー」の治療 「ナルコレプシー」になりやすい性格 最後に どうも、ヒグです。 今日は睡眠障害でもいろいろな種類がありますが、 今日は居眠り病と言われる「ナルコレプシー」について説明したいと思います。 思春期の子供を持つ親御さんは、自分の子供に当てはまらないか一度確認してみてください。 「ナルコレプシー」とは？ 「ナルコレプシー」は、睡眠障害でも過眠症に…

第34回『第一生命サラリーマン川柳コンクール』ジャンル別まとめ

あのジャンルがやっぱり多い？ コロナ（リモート・在宅）（44） コロナ（三密・マスク）（22） 行政（6） アニメ・ゲーム（6） 歌手・お笑い（4） 宅配デリバリー（4） 日常（4） 半沢直樹（3） 電子決済（3） スポーツ（2） 通信システム（1） キャンプ（1） 第一生命保険は2021年1月27日、第34回『第一生命サラリーマン川柳コンクール』（以下、サラ川）応募総数6万2542句の中から全国優秀100句が決定したことを発表しました。 27日から、全国優秀100句の中から第34回サラリーマン川柳コンクールベスト10を決める投票を実施しています。（3月19日投票締切） 2021年5月下旬にベ…

野菜界の何でも屋！ガン予防にもなる「大根」

どんな料理が好きですか？ 「大根」の基礎知識 「大根」とは 「大根」の種類 青首大根 聖護院大根 おでん大根 ラディッシュ 赤大根 辛味大根 支那青大根 大阪四十日大根 レディサラダ 大蔵大根 守口大根 三浦大根 黒大根 紅総太り大根 桜島大根 「大根」と良い食べ合わせ ① 大根＋ごぼう（なす、人参、しじみなど） ② 大根＋あずき（アロエ、はちみつ、みかんなど） ③ 大根＋バナナ（とうがん、牛乳、りんごなど） ④ 大根＋ほうれん草（かぼちゃ、鶏肉、ホタテ貝など） 「大根」の正しい選び方と保存方法 選び方 保存方法 最後に どうもヒグです。 本日は「大根」について色々説明したいと思います。 その…

最近人気上昇中の野菜！健康と美容に効果ありの「春菊」

春菊のイメージどうですか？ 「春菊」の基礎知識 「春菊」とは 「春菊」の種類 「春菊」と良い食べ合わせ ① 春菊＋レタス（白菜、牛乳、チーズなど） ② 春菊＋人参（レバー、かぼちゃ、ナス） ③ 春菊＋ゴマ（わかめ、大豆、くるみなど） ④ 春菊＋じゃがいも（なばな、さつまいも、セロリなど） 「春菊」の正しい選び方と保存方法 選び方 保存方法 最後に どうもヒグです。 本日は「春菊」について色々説明したいと思います。 「春菊」といえば、すき焼きなどの鍋料理の時にちょこっとあるくらいの薄い存在ではありませんか？ あとは、調理の仕方がわからない代表的な野菜だと思います。 そこで今回は「春菊」をもっと知…

ランキングサイトに騙されるな！おすすめ子供歯ブラシはコレしかない！！

仕上げ磨きできていますか？ おすすめ歯ブラシ 仕上げ磨き用「マミー17」 混合歯列期用「タフト20」 おすすめ歯ブラシの特徴 最後に どうもヒグです。 今回は子供の歯ブラシについて書かさせていただきますが、 ヒグは少し怒っています。 検索窓で「子供 歯ブラシ」で検索すると、 おすすめランキングがめちゃくちゃ多くて、すべて順位がバラバラ。 みなさんが買いたくなりそうなキャラクター系が上位に来ており、 全然、子供のことを思っていない！！ ただただご立腹状態になったので、 今回は主夫調べ（ちゃんと歯科医や歯科衛生士に確認）し、 実際に3年以上使用している歯ブラシをご紹介します！ 親御さん、ランキング…

意外と知らない！？「ワセリン」の使い方を伝授！

みんなの味方！ 「ワセリン」とは？ 「ワセリン」の使い方 「ワセリン」を使うシチュエーション 肌の保湿 唇の保湿 ヘアケア 赤ちゃんのスキンケア 花粉 運動時の摩擦防止 最後に どうも、ヒグです。 本日は乾燥時期の強い味方であり、 子供に何かあれば塗布する薬ナンバー1の「ワセリン」の紹介です。 この「ワセリン」ですが、意外と何からできているのか分からない人もいると思います。 そして、意外な使い方もできるのでご紹介して行きたいと思います！ // リンク 「ワセリン」とは？ 「ワセリン」とは石油から精製された保湿剤のことです。 原料が石油と聞くと、体に影響が出るイメージがありますが、石油は天然成分…

簡単にできる！主夫の炊飯器チーズケーキ

今回はチーズケーキですよ！ 見出し 原材料 作り方 最後に どうも、ヒグです。 今日は第4弾の「主夫の手作りお菓子」シリーズです。 いかに簡単にできて、子供が満足するかを考えています。 過去のお菓子ブログも是非覗いてみてくださいね！ www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info 前回のスコーンはTwitterでも「美味しそう！」や「「主夫してますね！」とお声をいただきまして、大変嬉しく思いました。 今回は大人も子供も大満足な「チーズケーキ」を炊飯器で作っていきたいと思います！ 前半にレシピ、…

公式HP掲載！三重県の全29市町一覧

三重県の基礎知識 投稿日：2021年1月21日 更新日：2021年1月21日 桑名市（くわなし） いなべ市（いなべし） 木曽岬町（きそさきちょう） 東員町（とういんちょう） 四日市市（よっかいちし） 菰野町（こものちょう） 朝日町（あさひちょう） 川越町（かわごえちょう） 鈴鹿市（すずかし） 亀山市（かめやまし） 津市（つし） 松阪市（まつさかし） 多気町（たきちょう） 明和町（めいわちょう） 大台町（おおだいちょう） 伊勢市（いせし） 鳥羽市（とばし） 志摩市（しまし） 玉城町（たまきちょう） 度会町（わたらいちょう） 大紀町（たいきちょう） 南伊勢町（みなみいせちょう） 伊賀市（いがし） …

1分で分かる！「推し、燃ゆ」

これさえ読めば、明日の会話は大丈夫！ 作者 軌跡 作品のあらすじ 最後に 2021年1月20日、第164回芥川賞と直木賞の選考会が開かれ、芥川賞に宇佐見りんさんの「推し、燃ゆ」が選ばれました。 まずはこのブログだけ読んでいただいて、明日の話のネタにしてみてください。 // リンク 作者 宇佐見りんさん（21）は、1999年静岡県生まれ、神奈川県在住の大学2年生で、高校生から小説の執筆を始め、大学では国文学を専攻しています。 ※多くの方が「宇佐美」と表記されていますが、「宇佐見」ですのでご注意を！ 軌跡 2019年、母と娘の愛憎を描いた小説「かか」で文藝賞を受賞し、大学1年で作家デビューし、翌年…

簡単にできる！主夫の手作りチョコレートスコーン

今回はスコーンです。 見出し 原材料 作り方 最後に どうも、ヒグです。 今日は久々の「主夫の手作りお菓子」シリーズです。 いかに簡単にできて、子供が満足するかを考えています。 以前からプリンや焼き菓子を作っているので、ぜひそちらも覗いてみてくださいね！ www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info 前回のパウンドケーキは即完売状態となり、作った側も非常に満足したという結果になりました！ 今回は同じ焼き菓子でも「スコーン」を作っていきたいと思います。 前半にレシピ、後半に写真を載せますので参考程度に見ていただければと思います！ ちなみに今回…

これで治る！子供の便秘解消法

便秘で悩んでる方、必見！ 便秘のサイン？チェックリスト 家庭でできる便秘解消法 ① 綿棒浣腸 ②「の」の字マッサージ ③ 水分補給 ④ 適度な運動 ⑤ 生活リズムを整える 便秘改善できる食べ物 それでもダメなら？ どうもヒグです。 先日、うちの娘が登校前にお腹が痛くなりまして、 ただ便も出ずに苦しんんでしまいました。 便秘だとは分かったのですが、 どうすることもできなかったのでかかりつけの病院にダッシュしました。 結局、病院で浣腸し、早い段階で便は出たのですが、 その後も便の出が悪いので、家族で便秘改善会議を行いました。 そして色々と便秘解消法を調査したので、報告させていただきます！ おそらく…

『2021年お年玉付年賀はがき』当せんしました！

確認どうぞ！！ どうもヒグです。 毎年恒例のお金のかからない宝くじの時が来ましたね！ 生まれてこの方、切手シート以外当たったことがないので、 今年は当たったのか気になるところです。 早速、当選番号の確認をしましょう！！ ■当せん番号および賞品 【1等（100万本に1本）】 下6ケタ（各組共通）757462 賞品：現金30万円または電子マネー31万円分 【2等（1万本に1本）】 下4ケタ（各組共通）6335 賞品：ふるさと小包など39点の中から1点 【3等（100本に3本）】 下2ケタ（各組共通）60、58、50 賞品：お年玉切手シート 1等は必要事項を記入の上で郵便窓口で申し込むと、約4週間後…

フードスペシャリストが答えます！家庭で出来る食品の取扱い

家庭でも出来ることを説明していきます。 食品の取扱いセルフチェック ① 水回りでずっと食材が入ったままの段ボールを放置していませんか？ ② 食材や作り置きしたものを床（特に動線）に直置きしてませんか？ ③ 調理中のものを一時的に保管する場合は蓋をせずむき出しにしていませんか？ ④ 似ている調味料の識別をしていますか？ ⑤ お刺身や果物など非加熱のものを切るとき、手袋していますか？ ⑥ 加熱時間や温度を守って、調理していますか？ ⑦ 食材の保管場所は間違ってないですか？ ⑧ 期限切れの食材を使っていませんか？ ⑨ 食材の先入れ・先出しできていますか？ ⑩ 食べることが出来ない料理や食材を放置して…

メタボリックシンドロームとは違う！サルコペニア肥満とは？

サルコペニア肥満って何だろう？ そもそも「サルコペニア」とは？ 「サルコペニア」の分類 「一次性サルコペニア」 「二次性サルコペニア」 「疾患性サルコペニア」 「栄養性サルコペニア」 「サルコペニア」のメカニズム 「サルコペニア肥満」とは 「サルコペニア肥満」になりやすい人は？ 「サルコペニア肥満」度チェック 「サルコペニア肥満」予防対策 最後に どうもヒグです。 仕事を休職、退職してから確実に運動不足になってしまい、 今一番横に成長してしまっている状態です。 本当にダイエット企画をしないとまずい状況となっています。泣 そこで今回はよく耳にする「サルコペニア肥満」について説明したいと思います。…

ブログ初心者必見！ランチェスター戦略とは？

ランチェスター戦略って？ 「ランチェスター戦略」とは 「ランチェスター戦略」の歴史 「ランチェスター戦略」の根幹 「弱者の戦略（第一法則）」 「強者の戦略（第二法則）」 「強者の戦略（第二法則）」5大戦略 「マーケットシェア理論」 「7つのシンボル目標数値」 「ランチェスター戦略」の成功事例 ①サントリーのザ・プレミアム・モルツ ②HISの格安海外旅行 ③ソフトバンクのモバイル事業 最後に どうもヒグです。 弱小ブログが少しでも夢見たいですよね！ ということで色んな理論や考えを研究しているのですが、 前回の「ナッジ理論」が好評（？）だったので、 調子に乗って新しい知識を増やしたいと思いました。…

めちゃくちゃ簡単！疾病手当金申請マニュアル

実体験を元に簡単説明！ 書類作成の流れ 「健康保険疾病手当金支給申請書」を取り寄せる 「被保険者記入用」に記入する 1枚目前半 1枚目後半 2枚目前半 2枚目後半 最後に どうもヒグです。 今回はヒグもこちらの制度を活用している「疾病手当金」の書き方に特化して説明していきます。 受けることができる条件や制度の内容など疾病手当金の詳細に関することは別の記事で書きます。 そもそも疾病手当金とは、けがや病気で会社を休むことになったとき及び退職後も引き続き給付を受けられる制度です。 働けない間、生活を助けてくれるありがたい制度となりますが、自動的にもらえるものではなく、自分自身で手続きの準備を行わない…

【2021年1月】野菜の収穫

2021年1月分 どうもヒグです。 今日は畑のお話です。 冬野菜の収穫をしてきました。 収穫前、何の野菜でしょう。 まずは鍋に必要な絶対的エースの白菜です。 息子も手伝ってくれました！ そして12月から都度収穫している大根ですが、1本だけセクシーな大根ができました。 子供は見ちゃダメ！笑 そして単体写真はないですが、ほうれん草の間引き菜も収穫しました。 今日、収穫した野菜たち 気になる調理方法ですが、大根は干して、漬物にしようかと思ってます。 白菜は悩み中です。 先月、白菜を漬物にして大好評だったので、もう1回するか悩み中。 どちらにしろ、漬物レシピは後日アップしようと考えていますので、また参…

簡単にできる！割れない大きいシャボン玉の作り方

大きいシャボン玉を作ろう！ 準備するもの 作り方 最後に どうもヒグです。 皆さん、一度は大きいシャボン玉を作ってみたいと思ったことはありませんか？ 今回は大きいシャボン玉を子供たちと作ってみました！ 準備するもの シャボン液 ぬるま湯 400ml 台所用洗剤 50ml PVA合成洗濯のり 50ml ガムシロップ 1ポーション 大きめの桶 輪っか なわ紐 園芸用の棒×2本 基本は全て100円均一で売っています。 大きめの桶だけは300円ですがダイソーで購入できます。 洗剤や洗濯のりであればドラッグストアでも購入できると思います。 洗剤で気をつける点が1つあります。 台所用洗剤は、界面活性剤が4…

ブログ初心者必見！ナッジ理論とは？

ナッジ理論って何だろう？ 「ナッジ理論」とは？ 「ナッジ理論」の具体例 「ナッジ理論」でブログを運用 どうもヒグです。 私もブログを始めて間もないですが、まずブログ初心者が思うことはこれではないでしょうか？ 「せっかく書いたので皆さんに見てもらいたい！」 そこでヒグもいろいろ文章の勉強をしていますが、この考えは大事だな！と思う理論があります。 それは、「ナッジ理論」です。 少し気になりませんか？ それではどこのブログより簡単に説明します！ 「ナッジ理論」とは？ 最近の話ですが・・・ 2017年にノーベル経済学賞を受賞した米シカゴ大学のリチャード・セイラー教授が提唱した理論で一時期話題になってま…

これだけすれば良い！メスティンのバリ取りとシーズニング

メスティン買ったら見てください！ メスティンとは？ バリ取り シーズニング 最後に どうも、ヒグです。 今日はキャンプで使用するメスティンの手入れの話です。 メスティンとは？ まずメスティンと言われても分からない方もいると思いますが、「飯ごう」と言えば分かるのではないでしょうか？ つまりメスティンとは、炊飯を目的として作られたアルミ製で四角いお弁当箱のような形をした調理器具のことなんです。 キャンプの世界ではtrangia(トランギア)社のメスティンがが有名で、2020年にはダイソーでも販売されるようになり、人気の高い調理ギアです。 // リンク ヒグが好きな漫画の「ゆるキャン△」や「ふたりソ…

2021年節分はいつもと違う！

どうもヒグです。 お正月も終わり、 子供達も3学期が始まりそうで、 ようやく日中が落ち着きそうで何よりです。 今回は2月はじめの行事の節分について書いていきたいと思います。 「鬼は外、福は内」の豆まきがおなじみですが、近年は恵方巻きをほおばることも定番となってきました。 そして昨年からの「鬼滅の刃」人気で、例年より盛り上がるのではないでしょうか？ 親の本気を見せた時 そもそも節分とは、「鬼を追い払い新年を迎える、立春の前日の行事」のことです。 二十四節気において立春は新年の始まりで、節分は大みそかのような日と考えられています。 そこで今年はめちゃくちゃ大事なことがあります。 今年の節分は2月3…

【精神科】病院行きたいけど、どこ行けば良いの？【心療内科】

今日のテーマ どうも、ヒグです。 改めて、私は2020年6月から睡眠薬を処方されて、今に至っています。 一応、私の自己紹介のリンクも貼っておきますね。 www.homemaker-syufu.info そこで自分が心身ともに、どうもできなくなってしまった時に病院を頼ろうとしました。 しかし！ 何科に行けばいいの？精神科？内科？くらいのレベルでした。 でいろいろ調べてみると、心療内科というものがあるではないですか。 （本当に自分がこんな感じになるまでは知りませんでした。） もちろん精神科も普通にある。 何が違うの？となりました。 なので調べた内容を分かりやすいように簡潔に書きますので、 予備軍の…

主夫の懸賞生活（vol.2）

皆さん、お疲れ様です！ ヒグです。 ヒグ家では11月1日から懸賞生活を始めました。 前回の投稿はこちらです。 www.homemaker-syufu.info 大きな目標は「総額10万円分」 裏の目標は「任天堂Switchを当てる」 でいきたいと思います。 懸賞生活が盛り上がることがあれば、別ブログに独立するかもしれませんし、 このブログのタイトルが知らない間に変わってるかもしれないです。笑 ルールは懸賞で当たったものの金額を算出し、合計が10万円を超えたらゴールです。 金額が不明なものや変動するものは似ている商品を参考にして算出します。 もし金額がおかしかったらご連絡いただければと思っていま…

主夫の手作りパウンドケーキ（バナナ&ココア）

あけましておめでとうございます、ヒグです。 年末年始は家の行事の為、ブログノータッチでした。 本日から2021年始動していきますので、よろしくお願いいたします！ 2020年最後のブログはお菓子を作る動画でした。 www.homemaker-syufu.info 家族にすごい評判が良く、また作って！と言ってくれました。 パパ嬉しいよ！ ということで、調子にのって、 2021年最初のブログもお菓子の動画にします。 本日は簡単に作れるパウンドケーキの紹介です。 簡単にできます！ でも今回は小学1年生の娘がメインで作りましたよ！ 前回のプリンと同じように見出しを・・・ 今回は親子クッキングにもってこい…

主夫のプリン

どうも、ヒグです。 今日はプリンですよ！ いきなりですが、 みなさんはどんなプリンが好きですか？ とろ〜りプリン？ 固いプリン？ 牛乳の味が強いプリン？ 卵の濃厚さを感じられるプリン？ いろんなプリンがありますよね？ ヒグは固い昔ながらのプリン派です。 そこで今回は「主夫がプリン作ってみた」です。 しょうもないYouTubeのタイトルみたいですね。笑 でも本当にただ作っただけの内容です。 とりあえず、レシピサイトの出だし部分も書いてみますね！ 今回はプリンの中でも王道プリンを型を使って仕上げたレシピのご紹介です。シンプルゆえに濃厚な卵の味わいとバニラ風味が効いた懐かしさを感じるプリンです。パウ…

知ってますか？アニサキスの話

みなさん、どうもです。 今日は日記というよりかは、 過去に会話形式で「アニサキスの危険性」について文章を作ったものがあったので、 ただ載せます。 怖い画像になっちゃった。 最近多いYouTubeの説明動画の元原稿みたいなものです。 なんでこんなのがあるの！？と思ったあなた！ それは特に理由はありません。 1回作って見たかっただけです。笑 処女作です。 最後まで見ていただければと思いますし、 今回は我ながら頑張ったので、何かしらご褒美ください。笑 それでは、どうぞご覧下さい。 B：お腹が痛いよー。 A：どうした？何か食べたか？ B：お昼にお寿司食べたら、お腹壊しちゃった。 A：お昼から豪勢だな、…

ゆるキャン△に憧れて。

どうも、ヒグです。 いつもはプチ情報入れつつのブログにしていますが、今日はただただ普通のブログです。 ブログ打ち込んでる場所がテントの中で、スマホから打ち込んでます！ そう、キャンプ中なんです！ 1年ぶりのキャンプです。 前回の時はまだコロナとか騒がれてなく、自分自身も身体に異変が出る前だったなーとしみじみ。 この写真でどこの県のキャンプ場か分かれば凄いです😊 キャンプ行くときは、今までは家族みんなと行ってましたが、今回ははじめて娘と2人で来ています。 娘がゆるキャン△にハマって、キャンプ場でカレー麺（カップヌードル カレー味）が食べたいということで一緒にきました！ なので今回の夕飯は親子でカ…

【簡単】門松・しめ飾り・鏡餅の準備について

どうも、ヒグです。 クリスマスも終わり、もう幾つ寝るとお正月ですね。 年末の大掃除をしつつ、お正月飾りをしないといけないですね！ 最低限必要な情報を載せました！ と言うことで、今回は最低限、お正月の準備・片付けに必要な情報を載せています。 他のサイト様よりだいぶ簡潔に説明しております。 良ければ最後まで見ていただければと思います！ そもそもお正月の意味って知っていますか？ お正月とは、「年神様をお迎えし、おもてなしをする」行事のことなんです。 朝からお酒を飲むことが許された日ではないんです！ そして、お正月飾りはその慣習のひとつであり、 門松・しめ飾り・鏡餅などが一般的ですね。 それぞれの意味…

主夫の懸賞生活（vol.1）

皆さん、お疲れ様です！ ヒグです。 ヒグ家では11月1日から懸賞生活を始めました。 いろんな方がしておりベタな感じですが、 これに関してはただただしたくなったので気にせずにします。 そこで早速ですが目標を発表します。 大きな目標は「総額10万円分」 裏の目標は「任天堂Switchを当てる」 でいきたいと思います。 懸賞生活が盛り上がることがあれば、別ブログに独立するかもしれませんし、 このブログのタイトルが知らない間に変わってるかもしれないです。笑 ルールは懸賞で当たったものの金額を算出し、合計が10万円を超えたらゴールです。 金額が不明なものや変動するものは似ている商品を参考にして算出します…

これで良いクリスマスプレゼントのアンケート調査

どうもメリークリスマス、ヒグです。 前半はヒグ家のクリスマス報告で、後半は クリスマスの調査内容に関して記載しています。 最後まで読んでいただければと思います。 今年もエイプリルフール以上に大人が嘘をつく日がきましたね。 そして「うちはキリスト教でない」という1番宗教の話をする日ですね。 我が家も朝から子供たちがテンション上がっていました。 小学1年生の娘には「ころがスイッチ」ドラえもんを購入しました。 朝の風景 お姉ちゃん // リンク 幼稚園年中の息子には「アースグランナー イーグルシャーク」を購入しました。 朝の風景 弟くん // リンク 息子はアースグランナーが大好きなので春くらいから…

おでんの人気ランキング調査

どうもヒグです。 今日は主夫らしいところも書こうと思います。 是非とも最後まで読んでいただければと思います！ まず以前に自分の畑で大根収穫した！という内容を書きました。 www.homemaker-syufu.info そこで大根を美味しく食べられる方法を考えたところ、 この時期おでんでしょ！となったので、作ってみました。 適当に写真を載せてみると・・・ 大根が染みやすくなるように切れ目を入れてます 今回のおでんの具たち アルミホイルの中身はジャガイモでした！ ここまで染みれば上出来でしょう！ 今更ですけど、ヒグ家のおでんのこだわりは、 万能和風だしの千代の一番を使うことですかね。 出汁をとっ…

睡眠薬の話（ゾルピデム酒石酸塩錠5mg「サワイ」）

みなさん、こんにちは〜。 ヒグです。 今日は心療内科にて担当の先生との診察でした。 通院のペースとして、はじめの頃は週1回のペースでしたが、それが隔週に1回となり、通院開始から半年経過した今は月1回のペースとなっております。 診察の内容は日頃どうして生活しているか等の世間話がメインで、 あとは睡眠薬の使用状況に関してですね。 で通院開始してからずっと私が服用している睡眠薬はゾルピデム酒石酸塩錠5mg「サワイ」です。 服用しているゾルピデム酒石酸塩錠5mg「サワイ」 medical.nikkeibp.co.jp 非ベンゾジアゼピン系睡眠薬というもので、ざっくり以下の効果があるとのことです。 脳の…

子供が好きな大根料理（2020.12.22）

こんにちわ〜、ヒグです。 今日は娘が半日だったので午前中に帰ってきました。 特にお昼ご飯も用意していなかったので、2人で近くのラーメン屋さんに行くことにしました。 娘は無類の麺好きなので、大体「ラーメン食べたい」か「そば食べたい」です。 作る方はラクなんですが、もう少し栄養とって欲しい・・・ ラーメンうまうま 食べ終わって、帰宅してからは娘を誘って畑へGO！ 仕事を休職、退職してから体を動かすこともなかったので、実家の畑（土地）を借りて、野菜作るようにしました。 これが意外にも自分にも合っているようでストレス改善できてるみたいなんです。そして多少ですけど肉体労働になってるので疲労感も感じられる…

私の睡眠障害について

どうも、ヒグです。 今日はブログタイトルにもなっていますが、 そもそも睡眠障害ってなんぞや？ 睡眠障害って人生甘えてんじゃないの？ と思っている人が少なからずいると思います。 ぶっちゃけ自分も思っていましたからね。 いやいや、鬱や適応障害等に偏見はだいぶありましたよ。 ただその考えが後々自分を苦しめることになるとは思いませんでした。 今このブログを見ている真面目な人で悩んでいるのであれば、病院に一度行きましょう。 基本、心療内科の先生は何でも聞いてくれる（と思ってます。） 自分が現在通院している病院までの一連の流れは別の日に書きたいと思ってます。 今の病院になるまでが気持ち的に長かった長かった…

とりあえず自己紹介

皆様、はじめまして。 ヒグと申します。歳は35歳です。 似顔絵、おっさんです。 今年の6月にストレスから適応障害（睡眠障害）になりまして、会社を休職するようになりました。 そこから疾病手当金を頂戴することになりました。 しかし復帰できずに9月に退職しました。ぶっちゃけパワハラが原因です。 現在は主夫と言いましょうか、自宅警備員と言いましょうか、15時に小学生の子供の帰りを待っている状態です。 家族は嫁と子供2人いて、本来は一家の大黒柱にならないといけないんですが・・・ ただ今の私の気持ちは社会復帰したい、病気を直したいという気持ちを持ちつつ、今しかできないこともチャレンジしたいと思って生きてい…