メンタルよわよわ人間のメンタル落ちた時対策
こんにちは、gomaです。 私はメンタルが弱い方の人間です。 最近までTwitterを休んでいたのですが、その理由もメンタル面の不調でした。 症状としては何もないのに涙が出たり、ずっと眠いし睡眠時間が10時間くらいになる過眠、ご飯を食べても食べてもおなかがすいて過食みたいになってました。 ようやく収まったので、メンタルが落ちた時にやったことを書いていきます。 ・情報を極力遮断する ・しばらくは不調に逆らわず身を任せる ・余計な予定を入れない ・情報を極力遮断する これは私の場合Twitterと本でした。 嫌いではないですが、色々な人の情報が逐一入ってくるのでメンタル不調の時には不要なものです。…
2021/07/18 14:40
