筋トレ×ダイエットまとめ

(´･ω･`)今日筋トレするけどお酒ってよくないのん？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/30(土) 06:34:47.241 ID:hEbaG1nea (´･ω･`)？

2022/04/30 11:07

筋トレしてなくてもガタイいい奴ってずるいよな

1: 風吹けば名無し 2022/04/28(木) 13:03:46.53 ID:eSK7OeGy0 こっちは何ヶ月も頑張って体でかくしてるというのに

2022/04/28 16:18

筋トレの民「上半身は鍛えやすいけど下半身は鍛えづらいよな」←これ

1: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:03:10.52 ID:U3/Je8RHa 下半身のほうが鍛えやすいだろ

2022/04/27 12:24

筋トレの2日後に筋肉痛来るんだけどこれ普通？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 17:53:56.524 ID:QdvHavRt0 体の応答遅すぎない？

2022/04/25 12:30

筋トレとかで力んだりするとき顔もシワ寄せるけどさ

1: 風吹けば名無し 2022/04/25(月) 03:35:14.69 ID:+jvzrQKj0 これによってシワが増えたりするってのはあるんか？

2022/04/25 06:54

【社会】 神経損傷も...相談105件 パーソナル筋力トレーニング

1: 朝一から閉店までφ ★ 2022/04/22(金) 06:21:29.34 ID:Y8eSHRZr9 2022年4月21日 木曜 午後4:16 「密」を避けて、トレーナーからマンツーマンで指導を受けるパーソナル筋力トレーニングでの、けがや体調不良に注意。 国民生活センターによると、「パーソナルトレー

2022/04/23 18:30

筋肉つけるにはどんなもん食えばええんや？

1: 風吹けば名無し 2022/04/23(土) 00:11:23.86 ID:GoGS62F60 とりあえず3000kcal目安に食っとる

2022/04/23 12:30

スポーツジムってみんな何分くらいいる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 09:17:53.089 ID:6P5YIhKxp シャワーこみで30分って短いかな

2022/04/21 21:00

貴様らってプロテインどこのやつ飲んでる？

1: 風吹けば名無し 2022/04/13(水) 15:28:17.89 ID:I8jkaSlE0 ザバス値上げのため

2022/04/21 16:30

スクワット「家で簡単にできます全身の筋肉使います腹筋の上位互換です」←これやらない理由wywywywwy

1: 風吹けば名無し 2022/04/17(日) 17:55:26.72 ID:oRh15FZP0 何

2022/04/21 09:23

筋トレをすべきがガチで迷い中のワイに筋トレのいいところを教えてくれ

1: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:56:52.62 ID:ZeO9UwPSp 10個くらいメリットがあれば始めようと思う

2022/04/19 18:30

【悲報】40kgのバーベルで筋トレした結果www

1: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:48:32.32 ID:BYMNYBle0 一回しかカール出来なくて泣きました 私はザコでガリでハードゲイナーです😭

2022/04/19 10:55

日本人「1日3時間筋トレして鶏肉とブロッコリーだけ食べて…」アメリカ人「筋トレは適当やし飯も自由」

1: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 14:29:44.88 ID:9jIQlUc5a これで日本人のほうが小さい理由ってなんなん

2022/04/17 22:30

筋トレ初心者「今日は超回復のために休まなきゃ…！」

1: それでも動く名無し 2022/04/15(金) 07:15:41.02 ID:77MvlV7i0 これ意味ないらしいなw

2022/04/17 18:30

毎日筋トレしとるんやけど腕立て100回しても全くキツく無くなったんやけどどうすりゃええんや？

1: 風吹けば名無し 2022/04/14(木) 13:37:28.79 ID:G0F2Wx/Jp これじゃトレーニングにならんやんけ😥

2022/04/17 12:47

筋トレする予定やがどこ鍛えたらイケメンなれるねん？

1: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:11:14.26 ID:0wDdOobE0 どうおも

2022/04/17 06:46

取り敢えず半年間筋トレしてみたんだが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/16(土) 08:40:57.160 ID:fjIEmRpg0 ガリは卒業でOK?

2022/04/16 11:57

ワイ筋トレのために水泳に行くも20分でバテる

1: それでも動く名無し 2022/04/14(木) 12:17:44.82 ID:fWbDGklud 一時間泳いでるやつなにもんや😭

2022/04/14 19:30

ワイおっさんが筋トレした結果wwww

1: それでも動く名無し 2022/04/14(木) 07:24:03.76 ID:ThIQc9xEd すこし痩せたで

2022/04/14 16:19

筋トレ・ランニングのトレーニングが日課だとさ

1: 風吹けば名無し 2022/04/12(火) 16:41:28.54 ID:1G/wfvIu0 日中眠くね

2022/04/13 09:19

断食しつつエアロバイク漕いで筋トレしてるけどこれ痩せる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 10:16:07.617 ID:iy5qIvy00 今2日目

2022/04/12 12:30

筋トレするンゴ→3ヶ月後→辞めるンゴ

1: それでも動く名無し 2022/04/07(木) 14:54:44.34 ID:XijkQRSt0 なぜなのか そして3年後くらいにまた筋トレはじめて3ヶ月でやめる

2022/04/12 06:40

ダンベルで筋トレ始めた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/08(金) 23:31:47.462 ID:nHxNBqTnd 重さ10kg ダンベルカール12回やったら腕パンパン 何セットやればいいの？ 毎日やったら筋肉つく？

2022/04/11 06:30

暇過ぎて週5～6回はスポーツジムに行ってしまう

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/08(金) 20:38:38.345 ID:F/5Bzv5P0 幸い週一日は予定があって行かない日があるけど なにも予定無ければ毎日行ってしまう

2022/04/10 18:30

8畳でホームジムってきつい？家具は机とベッドと本棚のみとする

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/05(火) 22:06:16.845 ID:+9JGs6Ib0 厳しいかね？

2022/04/10 12:30

ワイガリ、筋トレをしたい

1: 風吹けば名無し 2022/04/08(金) 05:42:01.83 ID:Yw2nzNdG0 恐らくダンベルであろうものはあるけど使い道が分からん そもそも腕立て伏せと上体起こししか知らないんだが何をしたらいいんだ？

2022/04/10 06:34

筋トレ始めて1週間なんだけど聞きたいことある

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/09(土) 07:37:00.608 ID:GXAgdG0Na 軽い筋肉痛でもトレーニングしていい？ というか効果ある？ 朝の腕立て腹筋背筋スクワットなんだけど

2022/04/09 18:33

【画像有り】筋トレ歴7ヶ月わい、とうとう体重90kgになる！！！

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/08(金) 08:56:59.457 ID:Tq9wgZHO0 市販の体重計とかではなく、専用の機械で昨日測定してきた 身長185㎝ 体重90kg 体脂肪率20.3% あと脂肪5～8kgほど落とすつもり 画像は一週間前撮ったやつだからもう少し体

2022/04/08 18:35

ワイ「ダイエットしたい」A「筋トレしろ」B「有酸素運動しろ」C「運動より食事制限」

1: それでも動く名無し 2022/04/04(月) 22:53:55.28 ID:3qGFG5bg0 何が正解なん？

2022/04/08 13:33

5年間お酒を我慢して食事制限して筋トレに励んだから俺のからだ評価してくれ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 09:02:37.214 ID:yc52Byy2d ほいよ

2022/04/07 18:30

筋トレの効果って中々出てこないけどある日突然実感するよな

1: 風吹けば名無し 2022/04/07(木) 01:00:08.32 ID:4Avtb1jq0 ずっと続けてるのに成果出なくて、こんなん続けて何の意味があるんや…って思ってたがある日急に気づいたらアレっ？腕太くなってる！みたいに

2022/04/07 13:21

【悲報】ワイ、可変式20キロのダンベルを購入するも全然使えない

1: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 15:15:34.28 ID:UmzwnqqM0 何これ20キロってこんな重たいの無理やでお金返して

2022/04/06 18:30

2年鍛えたから俺の身体評価してくれ！(筋トレと筋肉)

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 21:52:01.482 ID:72osL6Lid

2022/04/06 12:30

筋トレ系Youtuberでこいつの動画は見とけってやつおる？

1: 風吹けば名無し 2022/04/04(月) 22:01:44.74 ID:sqv2Ih740 とりあえずきんにくんの動画はええよな？

2022/04/06 06:36

ジムに入会したんだが、何すればいいのか教えろ！

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 20:04:29.338 ID:8/xf/rlP0 やり方わからんのにパワーラックとか使っていいのか？

2022/04/05 12:30

ササミ「筋トレ民にしか食べられないンゴ…」←

1: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 08:22:54.73 ID:lSJFNels0 すまん、オムライス作る時以外はマジで使うところ無いわ

2022/04/05 09:30

プロテインって普通に美味くね？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/01(金) 11:43:19.610 ID:Ea+S6E190USO 飲み物として普通に美味い

2022/04/05 06:38

ふらっとジム行きたいけどビジター料金設定してる所無くて悲しい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 09:45:04.655 ID:O7XSvUykM たまに利用したい人も居るんですよー

2022/04/04 23:51

ランニングでウレタンマスクってどうなん？

1: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 22:09:11.49 ID:cvNMtCmu0NIKU ええかな？

2022/04/03 12:30

【急募】プロテインのバナナ味が不味すぎるんだけど、この不味さを緩和する方法を教えてくれ！！

1: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 20:48:30.58 ID:996pZB2Yp 1ヶ月間この苦しみに耐えないといけないと思うとキツすぎるんだけど😣

2022/04/03 06:42

ジム通い始めたんやけど脇処理してる奴多くない？

1: 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 23:27:35.47 ID:XY4/WJgMd マナーなんか？ ワイも剃るべきか？

2022/04/02 23:30

ヒトラー「運動前に筋を伸ばす系のストレッチは逆効果である」

1: それでも動く名無し 2022/04/02(土) 11:10:48.32 ID:wKMzJ7wX0 ヒトラー「硬い状態の筋を無理やり伸ばすことになる上伸びた状態で固定され怪我のリスクが増すことになる」 ───『我が闘争』より

2022/04/02 21:52

ワイ自重で筋トレ始めて9ヶ月経つんやけどどうなんこの体？

3: 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 16:29:23.43 ID:NLdKtO9A0 どうなん？

2022/04/01 18:52

筋トレーニーワイの就寝前の自作ドリンクがコチラwww

1: 風吹けば名無し 2022/03/31(木) 05:31:02.60 ID:7rFG5yi10 卵を溶いて砂糖と牛乳を入れて飲む。 これが結構上手いしたんぱく質もあっておすすめ

2022/04/01 12:30

家で筋トレしようと思うんだがまず何買えばいい？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 21:42:24.402 ID:XqHykDw70 ダンベル？懸垂器具？

2022/04/01 09:36