筋トレ×ダイエットまとめ

マジでジム混みすぎ

1: 風吹けば名無し 2021/04/28(水) 19:10:18.65 ID:p4NomWwlM 休館してるとこから流入してるやろ絶対

2021/04/30 22:30

最新の筋トレ理論「トレーニングの1時間前にプロテインを飲め！」←あれ？

1: 風吹けば名無し 2021/04/29(木) 05:46:39.48 ID:1pcuuDiV0 前までトレ後30分以内がゴールデンタイムとか言ってなかったか？

2021/04/30 18:30

筋肉は裏切らない。一度衰えても、次のトレーニングで鍛えられやすくなる「マッスルメモリー」の研究

1: ベクトル空間 ★ 2021/04/29(木) 09:07:32.95 ID:L+rZPWss9 https://nazology.net/archives/29694 研究により、トレーニングによって培われた筋繊維を維持するための「細胞核」は、たとえ筋肉が衰えていき、 筋細胞が縮小していったとしても状態を保ち続けることが分

2021/04/30 12:30

【画像】アンガールズ山根さん、一年半にわたる筋トレを行った成果を披露

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/29(木) 11:02:30.342 ID:RULA+3Lq0

2021/04/30 06:30

筋肉は気持ち悪いとかいう女おるけどスポーツはできた方がモテるやろ？

1: 風吹けば名無し 2021/04/28(水) 07:38:04.53 ID:PW3HXroE0 どうすればいい？ 筋トレはすべきか？

2021/04/29 22:30

なんJ、夏までに腕の筋肉ムキムキにする部

1: 風吹けば名無し 2021/04/28(水) 09:48:39.58 ID:OWc6l0UPM 半袖になって腕が1番目立つから筋肉つけよう 腕さえつけとけば見栄えが良い

2021/04/29 18:30

【急募】自重でできる最強の筋トレメニューを教えて

1: 風吹けば名無し 2021/04/26(月) 20:43:43.64 ID:+qKT9YkAp 頼む

2021/04/29 12:30

この部分の筋肉てどう鍛えたらできるんや？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/26(月)16:30:16 ID:yoPI この背中側のマントみたいな筋肉

2021/04/29 06:30

筋肉「あたしに構わず有酸素運動したわね？ ひどい！」

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/26(月)19:27:37 ID:54lS 筋肉「減ってやる！」

2021/04/28 18:30

【急募】ガチのマジで1ヶ月で腹筋割る方法

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/27(火) 21:27:33.172 ID:UCH2jeZz0 教えてくれ

2021/04/28 12:30

筋トレたまにしてるんだけど成果出ない

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/26(月)20:49:53 ID:IgZE 2日に一回くらい腹筋x100くらいと腕立てx50くらいやってメロンパン食ってるんだけどももっと鍛えるべきか

2021/04/28 06:30

ダイエット中のチートデイを週に2回って多すぎ？？？？？？

1: 風吹けば名無し 2021/04/24(土) 12:40:17.15 ID:kTQcw6bQ0 週2回のチートデイでダイエットしてるけど全然痩せないんや

2021/04/27 22:30

バカ「プロテインに頼るな！鶏胸肉食え！」←あのさぁ

1: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 19:26:54.85 ID:AA7UysjY0 鶏胸肉沢山食べたら痛風になるだろうが 考えろよバカ

2021/04/27 18:30

ワイ筋トレ7ヶ月目、女の子ウケがいい細マッチョになる

1: 風吹けば名無し 2021/04/23(金) 14:18:56.69 ID:cE35pJR10 これくらいが一番女の子ウケええやろ

2021/04/27 12:30

筋トレは懸垂・腕立て・スクワットの3つをやればいい

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/25(日)08:36:48 ID:a5WA これをやればバランス良く筋肉がつく

2021/04/27 06:30

筋トレってさ未来への投資なんだよね

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/25(日)20:33:38 ID:Nhtb 長い人生のなかで一度は全盛期があったほうが楽しいし老後の健康の為にもやってた方がいいよ

2021/04/26 22:30

【悲報】スポーツジム、まとめて逝く

1: 風吹けば名無し 2021/04/24(土) 17:51:56.17 ID:ES/IKnhQ0 ティップネス 休業 コナミスポーツクラブ 休業 セントラルスポーツ 検討中 ジェクサー 検討中 スポーツクラブルネサンス 検討中 スポーツクラブNAS 検討中 東急スポーツオアシス 休業 メガロス

2021/04/26 18:30

【悲報】筋トレ初心者ワイ、鶏胸肉に飽きる

1: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:09:57.47 ID:Bs0IW0FY0 もう食いたくねえ

2021/04/26 12:30

自宅の裏に筋トレエリア作ってる物やけど

1: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 09:06:34.05 ID:93T/UuZ7a 今サンドバッグ作ってるよ

2021/04/26 09:30

5kgのダンベル買ったんだけど全然筋肉に効いてる感がない

1: 風吹けば名無し 2021/04/26(月) 02:38:05.58 ID:c+nyJow7rずっと↓のトレーニングやってるけど筋肉痛すらこない

2021/04/26 06:33

今年のなかやまきんに君、ヤバい仕上がり

1: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:19:54.18 ID:F/fLgcPd0

2021/04/25 18:30

ジム通いって週3回1日1時間とかでもガッチリなれるもん？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/23(金) 16:27:38.117 ID:sYAVCfAc0 コロナ対策で近所のジム1時間しか使えないんだが

2021/04/25 12:30

【画像】フィジーク選手の肉体、ガチで完璧すぎる【男の憧れ】

1: 風吹けば名無し 2021/04/23(金) 19:32:07.70 ID:3oPjQWfb0 こんなん惚れるやろ…

2021/04/25 06:30

緊急事態宣言でジムは休業要請の対象になるか？

1: 無記無記名 2021/04/22(木) 01:28:50.17 ID:FSvUtfAK 寝れないほど気になるんだが

2021/04/24 22:30

毎日筋トレと1時間のランニングをしているのに痩せない

1: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 21:57:15.44 ID:tCSgst0Id 1ヶ月前 175 75キロ 今 175 76キロ 食事量変わってないのになんでや

2021/04/24 18:30

【速報】ワイ筋トレ半年、なかなかのもんになる…………w

3: 風吹けば名無し 2021/04/23(金) 00:57:08.57 ID:3EymObwkM

2021/04/24 12:30

「人間の脳は筋肉にリミッターをかけている。それが外れたとき超パワーを発揮する」とかいう迷信

1: 風吹けば名無し 2021/04/23(金) 05:19:24.91 ID:U35B4ZP2a 絶対嘘だろ

2021/04/24 06:30

【悲報】スクワット毎日50回やったけど全く痩せず

1: 風吹けば名無し 2021/04/21(水) 14:34:42.37 ID:Ulaqbd+A0 スクワットがいいとはなんだったのか

2021/04/23 22:30

結局フォームなんかより重量のほうが大事だよな？

1: 無記無記名 2021/04/16(金) 10:37:36.76 ID:bDLslGEt ベンチ20キロで完璧なフォームでやるやつと ベンチ200キロをぐちゃぐちゃなフォームでやるやつ どっちのほうが筋肉量多そうだと思う？ フォームより重量だろ？ 筋力がなければぐちゃぐちゃなフォームでも

2021/04/23 18:30

ダイエットで2日断食した結果wwww

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/22(木)18:12:53 ID:XzTs 全く痩せなくて草運動もしたのに

2021/04/23 12:30

結局家で筋トレして筋肉つくのかどうかハッキリしろ

1: 風吹けば名無し 2021/04/22(木) 15:14:23.38 ID:Bey1l/KA0 ダンベルとか買おうか迷ってんねん

2021/04/23 06:30

なんJ懸垂出来ない部

1: 風吹けば名無し 2021/04/18(日) 01:18:28.01 ID:rWhqdL1Q0 でけへん…😭

2021/04/22 22:30

鶏肉ってどう料理すればええんや

1: 風吹けば名無し 2021/04/21(水) 18:20:24.54 ID:WiNUDWA7p ただ焼くだけでもええかな

2021/04/22 18:30

マジレスするとダイエット中のポテチはそこまで致命的じゃないんだよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 17:57:38.257 ID:n1VdGq320 ご飯大盛り(240g) 420キロカロリー 炭水化物80g ポテチ(60g) 300キロカロリー 炭水化物30g カロリーより炭水化物 ご飯大盛り一食の方が倍近く厄介 痩せたい奴はまずよ

2021/04/22 12:30

【悲報】ジムで他人をジロジロ見ないでと注意される(5回目) そろそろヤバいか？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 19:38:47.074 ID:anSqqCDs0 エ〇い格好の女が悪いだろ

2021/04/22 06:30

【画像】110円で買った腕立てバーw

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/16(金) 21:44:21.446 ID:oiXsTxQr0

2021/04/21 22:30

【朗報】ワイくん、腕立て伏せが1回出来るようになる

1: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 07:52:11.98 ID:Y109MdyQM やったぜ

2021/04/21 18:30

運動なしプロテインって太る？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/19(月) 08:52:56.105 ID:eY6aa3fJ0 って聞いたんだが

2021/04/21 12:30

ワイダイエット5ヶ月、165cm85kg→67.9kgになる

1: 風吹けば名無し 2021/04/20(火) 15:51:25.89 ID:CXvD60be0 ちな体脂肪率13.5％

2021/04/21 09:32

腹の筋トレって腹筋ローラーでええか？🤔

1: 風吹けば名無し 2021/04/19(月) 16:31:24.83 ID:Cwxd2B7T0 プランクのほうがええか？🥺

2021/04/21 06:30

筋トレすると関節が悪くなるってまじ？

1: 名無し募集中。。。 2021/04/19(月) 20:22:38.57 0 めちゃくちゃあかんやん

2021/04/20 18:30

健康のためにプロテイン飲むって別に良いことだよね？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/18(日) 20:35:57.047 ID:aJ2KXLj80 筋トレしてるわけでもないし痩せたいわけでもないし、

2021/04/20 12:30

ワイ、筋トレが楽しい

1: 風吹けば名無し 2021/04/19(月) 02:06:29.49 ID:/Aj6tjtld 二週間くらいサボッとったけど、 再開したらやっぱり楽しいわ 気持ちが充実してくる

2021/04/20 06:30

ランニングとかいう身体に良いんだか悪いんだか分からない趣味

1: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 00:35:29.99 ID:rD16PuWA0 筋トレだけしとけばいいんか？ ちな175センチ65キロ

2021/04/19 22:30

マジで美味いプロテイン教えろ

1: 風吹けば名無し 2021/04/10(土) 21:13:23.10 ID:h6RmTGXZp 筋トレ始めるけど乳製品は苦手なんだ だから濃いめのチョコ味とかジュースっぽいのがええかも

2021/04/19 18:30

【速報】俺氏、腹筋ローラーを使い始めて1週間が経過wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/18(日) 19:35:34.650 ID:Q83uRC2c0 珍しく1週間続いてる 褒めて

2021/04/19 12:31

トレーニングジム月額8000円←これ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/17(土) 22:23:51.069 ID:ddp3AALO0 月に8回行ったとしても1回1000円で高い 話にならん

2021/04/19 06:30

なんJ民「ダイエット？チーズとアーモンド食え！」 ワイ「よっしゃﾊﾞｸﾊﾞｸﾊﾞｸﾊﾞｸ」

1: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 14:53:01.72 ID:c6/O0KEQ0 1ヵ月前 87kg 体脂肪率29% 今 91kg 体脂肪率31% これ何？

2021/04/18 22:30

筋肉つけたいから食事教えてや

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/15(木)18:04:32 ID:JPVa 今日は朝 トースト、目玉焼き4個、野菜ジュース昼 ササミとトマトとブロッコリー夕 プロテイン1杯晩 牛丼、漬物、卵1個って感じにする

2021/04/18 18:30

筋トレすると身長伸びなくなると聞いた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/17(土) 20:17:07.063 ID:c5zwZQEIM 本当なら筋トレしない

2021/04/18 12:30

筋トレって何年やっても辞めたらあっけなく元の身体に戻るんだろ？

1: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 11:41:39.63 ID:q42oGAG10 虚しくね？

2021/04/18 06:30

ダイエットって1ヶ月何kgペースが理想なんや？

1: 風吹けば名無し 2021/04/17(土) 08:22:28.15 ID:1Q5Z1eXR0 5kgくらい？

2021/04/17 22:30

家トレしてるけど足に筋肉つかんのやが

1: 風吹けば名無し 2021/04/16(金) 08:52:36.79 ID:r5kQHkHca どんなメニューしたらええんや？

2021/04/17 18:30

握力鍛えるのって、結局グリップ握るのが一番近い？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/14(水) 22:39:34.964 ID:j3OxtDVOp リストカールは意味ないの？

2021/04/17 12:30

プロテインって作りおきしていい？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/16(金) 18:15:15.704 ID:T9ObEFRmM 沈殿したりする？

2021/04/17 07:07

筋肉トレーニング←こいつのデメリットwwww

1: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 00:55:28.88 ID:QwgGvTv0a 存在しない模様

2021/04/16 22:30

【悲報】筋トレ歴3ヶ月のぺーぺーワイ、早くも飽きる

1: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 19:16:55.81 ID:U1Ch4iYK0 トレーニング面白くないし筋肉痛で身体だるいしもう嫌や

2021/04/16 18:30

筋トレ終わった後下痢なるんやけどなんでなん？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/14(水) 23:17:25.330 ID:dqxMQ0mJ0 終盤に差し掛かったらめちゃくちゃ腹痛くなる

2021/04/16 12:30

筋トレ民ワイ、またジムが閉まりそうで不安

1: 風吹けば名無し 2021/04/14(水) 22:36:22.40 ID:0rGPufJ20 なんかまたジム閉館になりそうな流れやんけ……

2021/04/16 06:30

ワイデブ、筋トレを決意

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/12(月)22:31:13 ID:CZkR ①→②→③の順で筋トレするンゴ

2021/04/15 22:30

このプロテイン美味すぎて草

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/08(木)22:45:03 ID:PkcM ただ1本300円するんだよなぁ

2021/04/15 18:30

健康のために運動するなら筋トレとランニングどっちがいい？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/12(月) 19:17:27.838 ID:4Pc3k+lW0 体系はガリガリ

2021/04/15 12:30

ジムで働いとるけど質問ある？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/13(火)13:54:03 ID:AAlU お客さんの対応入ったら落ちるからそれまでで。

2021/04/15 06:30

医者「休まないと一生筋トレできなくなりますよ」ワイ筋トレ民「は？なんやこのヤブ医者」

1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 18:13:51.45 ID:cCcMFdtPd 今ワイ「60kgのベンチプレスでもめちゃくちゃ肘痛いンゴ…」 MAXは145kgやったのに ガチでヤバいんかこれ？ロキソニン飲まな筋トレできん

2021/04/14 22:30

スポーツジムに通おうと思ってるんだけどどう思う？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/12(月) 03:12:39.170 ID:hWo+qlKd0 家で腹筋ローラーとかダンベル買った方がコスパはいいと思うし、でも月額7000弱を払ったからには行かないと勿体ないという心理を使ってジムにするってのもありだと考えてる。 どっち

2021/04/14 18:30

筋肉の左右差がヤバいんや片方だけのトレーニング必要？

1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 18:46:17.77 ID:W9VFS4yZ0 筋肉の左右差がヤバいんや片方だけのトレーニング取り入れた方がええんか？

2021/04/14 12:30

ジム通ってるんやがスクワットやる奴少なすぎて草

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/11(日)22:04:50 ID:Suif 逃げるな?

2021/04/14 06:30

筋トレマニアワイ、「腕立てバーピー」が最強だと確信する

1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 14:01:16.94 ID:LJjuMh5Jp バーピーして腕立て一回挟むだけ メリット 5分で30分ランニングと同程度の運動量 どこでもできる 器具いらない 時間かからない 金かからない シンプルな運動だからアレンジ次第でいくらでも改良可能

2021/04/13 22:30

なかやまきんに君みたいな食生活しながら2ヶ月間筋トレした結果www

1: 風吹けば名無し 2021/04/13(火) 11:19:16.50 ID:xhWVQJ4K0 ちょうどいいくらいの細マッチョになったわ 画像はスレ立ったら貼る

2021/04/13 18:30

ランニング「膝壊れます」筋トレ「全関節壊れます」←こいつらが流行ってる理由

1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 04:58:09.45 ID:CdGeLjJd0 なんでや

2021/04/13 12:30

肩より下の腕の筋肉が全然太くならないんやが何すればいい？

1: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 19:32:41.41 ID:adyOfOh1p 教えて

2021/04/13 06:30

筋トレマン教えて 寝る前の筋トレはだめ？

1: 風吹けば名無し 2021/04/11(日) 01:45:52.08 ID:frHcB9Waa かるく腹筋とか かるくアームカールとか かるく二の腕トレとか

2021/04/12 22:30

筋トレ中ワイ、食事内容に悩む

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/09(金)13:41:39 ID:Rxvb 今減量なんやが午前 米卵鶏肉野菜など 1000kcal午後 プロテイン1.5杯 100kcal夜 米卵鶏肉野菜など 1000kcalって感じでええかな

2021/04/12 18:30

筋トレしてるのに草むしりしたら腰痛くなるんだが

1: 無記無記名 2021/04/10(土) 13:23:43.63 ID:W7jYQoa3 筋トレして鍛えてるのに 草むしり10分したら腰や背中が張ってこりまくって痛いんだが なんで？筋トレしてるのに草むしりに苦戦するの？ 筋肉が伸ばされて痛みが出てるのかな？体の後ろ側が

2021/04/12 12:30

ジムって1ヶ月1万数千円払うだけで使い放題なの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/10(土) 01:02:08.666 ID:sgwJhj590 やばくね？めっちゃコスパいい趣味じゃん プールとサウナもあるし

2021/04/12 06:30

腹筋ローラーと自重での腹筋はどちらが効果的で効率が良いと思う？

1: 名無し募集中。。。 2021/04/07(水) 13:24:25.15 0 とある板で論争が起こってたからウルファーの意見を聞きたい ちなみに俺は腹筋ローラー派 何故なら俺自身も実証済みだから

2021/04/11 22:30

筋トレとかいうメリットしかない趣味www

1: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:14:14.56 ID:v86bWysUa 最高やな

2021/04/11 18:30

カニカマ(高タンパクです、低カロリーです、おいしいです)←こいつもっと流行れ

1: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 00:09:33.09 ID:CMBUXMZXd 流行れ

2021/04/11 12:30

筋トレ民「BCAAとかEAAとかサプリ多すぎてわからん!」トップボディビルダー「はぁ～(クソデカため息)」

1: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 10:03:15.56 ID:XCvi2Brb0

2021/04/11 06:30

筋トレであんま汗かかんのやけど

1: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 00:03:56.06 ID:COnbtu6v0 追い込みが足りんということでよろしいな？

2021/04/10 22:30

自宅の裏に筋トレエリア作った者やけど

1: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 21:25:52.27 ID:qna0StbMa お久しぶりです 最近やっと使えるようになったで 今日はデッドやった 関連スレ→1/12 自宅の裏に筋トレエリア作ってる者や 

2021/04/10 18:30

【悲報】ワイ、筋トレを始めるも腕立て伏せ20回でギブアップ

1: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 19:48:16.84 ID:R2ugT0a+0 泣きたくなる

2021/04/10 12:30

【悲報】ワイ筋トレ始めてはや3ヶ月、全然筋肉がつかない

1: 風吹けば名無し 2021/04/09(金) 23:28:02.90 ID:tinIbNHPd なんでや

2021/04/10 06:30

プロテイン美味すぎわろた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/18(月) 17:59:22.034 ID:yr0m7c/L0 飲めよ、健康にいいぞ

2021/04/09 22:30

ワイ筋トレ民、なんだかんだで結局鶏むね蕎麦に落ち着く

1: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:53:59.78 ID:JSZI0yhj0 当たり前だけど蕎麦は十割な

2021/04/09 18:30

痩せようと思う おすすめのダイエット方法教えろ ※食事制限はナシ運動もナシ

1: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 22:25:04.57 ID:wMU778Kv0 頼んだ

2021/04/09 12:30

女「筋トレしたら太くなっちゃくから嫌！」マッチョ「w w w」

1: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:42:08.13 ID:9wnNwZUA0 これマッチョ笑うらしいな、そんなんで筋肉太くなったら苦労せんぞと

2021/04/09 06:30

バイト探してるんやが、ジムの受付バイトってどうなん？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/06(火)08:56:52 ID:Xbjt ジムも無料で使えるらしい

2021/04/08 22:30

ダイエット始めるんだが夕飯抜きダイエットって痩せるの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 01:57:41.517 ID:ZLgPAxUyd 普段夕飯(20時以降に)がっつり食べてるけど 抜くだけで1週間で5kgくらい落とせる？

2021/04/08 18:30

筋トレ自信ニキいる？胸トレについて質問したいんだけど

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/07(水)17:59:38 ID:OMcI 胸トレについて質問

2021/04/08 12:30

筋トレのスピードってゆっくりでいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/07(水) 08:38:40.712 ID:PpGsSAr20 というかゆっくりしかできないんだけど

2021/04/08 06:30

筋トレを3分割でやりたいんだけどこのメニューどう？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/03(土)23:58:28 ID:39Ow 3分割でやりたいんやが①背中+二頭+肩後②胸+三頭+肩前③脚+腹+肩中って感じでええかな

2021/04/07 22:30

【悲報】ワイ、筋トレを始めたせいで髪を失う

1: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 15:45:29.42 ID:kSYHJZCi00404 やっぱ筋トレってクソだわ

2021/04/07 18:30

バカ「ハァハァ…筋トレ終わった…プロテイン飲まなきゃ」ワイ「…」サバ缶もぐもぐ

1: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 02:48:45.74 ID:6KVQmG2Ra バカ 「お前なんでサバ缶なんか食ってんの？ プロテイン飲めよw」 ワイ 「ハァ～(ため息)あのね、 この98円のサバ缶には タンパク質が30g含まれてるの。 君のそのなに？プロテイン？ 一回分で120円も

2021/04/07 12:30

筋トレ民って何のために鍛えてるの？

1: 無記無記名 2021/04/05(月) 22:08:09.60 ID:uKUxQsB9 コンプレックスとか？

2021/04/07 06:30

チビの僕、ジム行って筋トレしてると悲しくなる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 23:44:29.053 ID:ddogAEKS0 デカマッチョには何も敵わないのに何でこんなことしてるんだろうと 辛い割に筋肉つかないし バカじゃん俺

2021/04/06 22:30

筋トレでつく筋肉を無駄と言ってる奴

1: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 09:10:03.00 ID:PwU8fLcMa0404 やってる奴の大半にとって使い道がないだけで 意味のない筋肉なんて存在せんぞ

2021/04/06 18:30

なんJ民「筋トレしよう！全て解決するよう」ワイ「やってみるか…」

1: 風吹けば名無し 2021/04/03(土) 12:43:16.43 ID:aQ/CYc120 1ヶ月経過したがすげえ楽しい 全てとはいわんが大半は解決してる

2021/04/06 12:30

一流トレーナー｢30回以上できる筋トレは時間の無駄｣

1: fusianasan 2021/04/05(月) 15:41:44.54 0 「30回以上できる筋トレは時間の無駄」一流トレーナーが断言する理由 https://diamond.jp/articles/-/266628 何が正解なんだよコロコロ変わりすぎだろw

2021/04/06 06:30

筋トレ3か月目だけどそろそろ減量してもいいかな？

1: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 01:32:59.16 ID:CXj5y/gvp 3ヶ月前に始めたんやが 体重55→70まで増やしたんや そろそろ減量してもいい？腹筋割りたいのに皮下脂肪つきまくってきてあかん というか筋肉つけながら体脂肪率だけ落とすとか可能なの？

2021/04/05 22:30