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ジムで筋トレしてるオッサン「オォォン!!ホオォンッ!!」 ワイ「ブフォッww」ガチャーン
1: 風吹けば名無し 2022/01/24(月) 20:29:58.66 ID:Lm8qoBkP0 ほんまやめてほしい
2023/03/31 18:30
筋トレはじめて毎日プロテイン飲んでたけど飽きたわ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/30(木) 10:06:38.446 ID:KJAbVIkb0 要はタンパク質食えばいいんだろ?
2023/03/31 12:30
ジムスタッフだけどなんか質問ある
1: フェリペマッサ 2022/07/29(金) 16:28:34.61 ID:5f0kXt65 答えられる範囲で
2023/03/31 07:49
ワイ「筋トレしてムキムキになりたい」なんG民「米は食ったらアカンで」
1: それでも動く名無し 2023/03/30(木) 13:45:45.38 ID:KU5XcSH3d こうしてワイは諦めた 米食えないとか生きてる意味ないし拷問やんけ 筋トレ民はこんな地獄を耐えてるんか...
2023/03/30 18:57
懸垂って大胸筋にも効くよな?
1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:40:40.82 ID:0fD5LiX+p フォーム間違ってんのかな
2023/03/30 12:30
筋トレ初めて3ヶ月なのに全然重量上がらないどころか下がるんだけどなんで?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/27(月) 18:42:15.520 ID:kYOdr0Zg0 なんで?疲労? ちゃんと頑張ってるのに萎えるわ
2023/03/30 06:30
【緊急】鶏もも肉2kg手に入れたぞ!!
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 02:51:06.560 ID:OfCbxp0o0 今解凍してる どうやって保存すれば良い!? 腐る前に作って冷凍庫に入れないといけない
2023/03/29 22:30
ダイエット中俺の夕飯wwwwwwwwwwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:51:12.091 ID:P4n/9tjU0 オートミールとチキンカレー あとおからクッキー6枚食った
2023/03/29 18:30
下半身の自重トレーニングって難しくね??
1: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:20:20.29 ID:uVO51HVo0 さっきスクワットで100回2セットやったけど、確かに足プルプルなるけど正直こんな回数毎回やってらんねーよ
2023/03/29 12:30
こういう腕立て伏せwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 15:55:20.379 ID:mod5NTH+0 ふざけてるのか? 怪我しそうになったわ 〇ね
2023/03/29 06:30
明後日初めてジムに行くから買うべきもの教えて
1: それでも動く名無し 2023/03/27(月) 21:48:40.09 ID:G791y+6jd 適当なタオルとランニングシューズ、ドリンクでええか?
2023/03/28 22:30
学校に筋トレルームあるの珍しい?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 07:16:36.405 ID:v1Ab6VUO0 知ってる人いわく結構ちゃんと揃ってるらしい
2023/03/28 17:47
【悲報】ワイデブ、週3でジムに通い始めた結果
1: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:46:39.71 ID:AdgSB1Cka ランニングマシンせずに筋トレばっかしてたらさらにデブっぽくなったンゴ…
2023/03/28 08:37
「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの?
1: それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0 両方は無しで
2023/03/27 22:30
【悲報】JAPさん、ジムでも意地でもマスクだけは取らないwww
1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 21:26:10.84 ID:JtmvOL5l0 流石に苦しくないのか?
2023/03/27 20:39
ジムで自らTシャツのそでハサミで切ってタンクトップにしてる奴いてワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 15:04:57.432 ID:Kt+Vct+ux0505 世紀末かよ
2023/03/27 12:30
筋肉増量に必要なタンパク質の量を知り絶望した
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/26(土) 20:20:04.718 ID:JB1mQjxL0 少食だと詰んでんじゃんこれ 1日三杯プロテイン飲んでもたった45程度...
プロテイン初心者に歴3年の僕が最適解教える
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/22(水) 20:21:19.013 ID:siFgiIB30 エクスプロージョンのプレーン 以上だ
2023/03/27 06:30
筋トレ初心者ワイ、腹筋ローラーで筋肉痛がヤバい
1: 風吹けば名無し 2023/03/11(土) 13:56:38.77 ID:D9h0nKzU0 10回くらいコロコロしただけやぞ…
2023/03/26 18:30
下半身の筋トレしない奴WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
1: 風吹けば名無し 2023/03/25(土) 21:46:58.34 ID:gcnfkctU0 上半身だけ鍛えて何の意味があるの?
2023/03/26 12:30
ダイエット中俺の朝飯wwwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/25(土) 09:40:38.258 ID:1Yxf644M0 鶏胸肉の炒めもの
2023/03/26 06:30
筋トレぼく、トレ後の食べ物に困る😥
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/08(水) 20:28:46.409 ID:WMl1JYRb0 今日はプロテインとバナナ😥
2023/03/25 22:30
大谷の筋肉、地味にやばいWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
1: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 17:09:27.21 ID:p7TP72XXd
2023/03/25 18:30
筋トレマンきてくれ 筋トレデーの夜ってなんか寝れないんやがどうしたらええん
1: 風吹けば名無し 2023/03/11(土) 08:18:45.34 ID:LH3zFznu0 なんか興奮しとるんか、寝れても質の悪い眠りだったりする……
2023/03/25 13:15
最近筋トレ始めたんやが、腹の脂肪ってどうやって落とせばええんや?
1: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 12:52:01.40 ID:jnOcHBfrd ワイのバッキバキの腹筋が隠れとる
2023/03/25 07:00
おすすめのプロテイン教えてくれ
1: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 19:21:09.54 ID:Ph6S3l1U0 なるべく美味いやつがいい
2023/03/24 22:30
結局筋トレって食後と食前どっちがええんや?
1: 風吹けば名無し 2023/03/22(水) 09:50:32.37 ID:zvbxy6rap 人によってなんか意見違うんや
2023/03/24 18:30
【速報】ダイエット中俺氏、ついに爆発wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/10(金) 18:04:59.469 ID:h+nRxAbb0 ぉおおおおおおお!!、!
2023/03/24 12:30
おまえら懸垂何回できる??きちんと腕伸ばしてからの降りずの連続な
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/22(水) 20:39:17.140 ID:oBEes6zrd 3回しかできん 4回目頭まであがらん
2023/03/24 06:30
自宅の裏に筋トレエリアを作ったものやが
1: 風吹けば名無し 2023/03/22(水) 18:54:54.05 ID:6QDxcTvha 今回はレッグエクステンションのアタッチメント作ってるで
2023/03/23 22:30
腹筋する→腰痛める スクワットする→膝痛める 腕立て伏せする→肩痛める
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 15:54:53.023 ID:2FvLJ/L70 俺はあと何ができる
2023/03/23 18:30
ワイ筋トレ四ヶ月目くらい、なんかめんどくさくなる
1: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:37:51.04 ID:qsr8JCDc0 腕はええけど腹筋ダルいわ
2023/03/23 12:30
【悲報】ワイ筋トレ初心者、なんJ民に騙されてダンベル60kgセットを購入して無事◯亡
1: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 19:36:24.73 ID:6rKM+/H00 こんなのゴリラしか要らんやろ 12kgで限界なんやが
2023/03/23 06:30
( ´・ω・` )ダイエットしようと思うんだけどランニングは膝を壊すって話マジなの?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:12:43.362 ID:9q1QHLr80 ( ´・ω・` )俺は健康になりたいから走るのであって膝が破壊されるんじゃあ本末転倒もいいところなんだけど
2023/03/22 22:30
筋トレ界隈「卵値上げ、プロテイン値上げ、サバ缶値上げ…どうやってタンパク質取ればいいんだよ」
1: 風吹けば名無し 2023/02/21(火) 13:46:59.35 ID:9TjmWGHi0 マルハニチロ ほぼ全てのサバ缶 4月から値上げ
2023/03/22 18:30
【画像】お酒辞めて懸垂、腕立て、ジョギング一年半続けたワイ35歳のお腹www
1: 風吹けば名無し 2023/02/17(金) 18:21:19.44 ID:YvKZ1TFo0 同年代の友達みんな腹出てるの考えたら頑張ってる方やと思う
2023/03/22 12:30
今日初めてジムに行ったんやが
1: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 18:47:46.01 ID:PB9JvoGAa 逆に今自信なくして凹んでる 全然高重量扱えなくて
2023/03/22 06:30
【悲報】ワイ筋トレ初心者、追い込みがよくわからなくて泣く
1: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:21:09.86 ID:tz26DTr/0 頑張って追い込んだつもりでも3分後とかには普通に三回ぐらいできて萎えてる
2023/03/21 22:30
【悲報】筋トレマンワイ、久し振りに同級生と会うも「昔の方がカッコ良かった」と言われガチギレ
1: 風吹けば名無し 2022/11/26(土) 19:43:51.22 ID:E13x/wayM 昔の痩せてる時の方がカッコ良かったって言われてしまった…………マジなのかコレ ワイのこれまでの努力はなんだったんだ?
2023/03/21 18:30
筋トレって何回上げられるのを目安にすればいいの?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/20(月) 16:23:17.195 ID:RqCUfLlN0 100回は多すぎか? 筋肥大目的なら30回くらいのがいい?
2023/03/21 12:30
筋トレジム常連が集った時の陰湿さは異常
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 15:05:27.340 ID:JSrZ/ZfNd 人が使い終わった時聞こえるように「あいつ終わるの遅すぎだろ」とか言ったり初心者高校生の集いにイキリ始めたり
2023/03/21 06:30
筋トレしてるけどメシって何食えばいいんだ?プロテインと鯖缶か?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:17:57.583 ID:b+lQ2hI10 朝はご飯、味噌汁、納豆、卵、ソーセージ、りんごなど 昼は弁当 夜は定食 という感じ 昼にプロテインと鯖缶追加すりゃいいか?
2023/03/20 22:30
彡(●)(●)「毎日6時間ジムでトレーニングしてる」
1: 風吹けば名無し 2023/03/19(日) 04:55:20.56 ID:18FYgRfo0 602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0 ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど 普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ 620 風吹けば名無し 2023
2023/03/20 18:30
自重で下半身筋トレって難しくないか?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 17:47:31.364 ID:65N3SqFv0 上半身は懸垂って神種目あるけど。 スクワットやっても余裕で50ぐらいできるけど。これ回数増やしても筋持久力増えるだけでしょ
2023/03/20 12:30
ベンチプレス120キロワイのガタイwwww
1: 風吹けば名無し 2023/03/19(日) 07:26:48.82 ID:ObknROkwM 目標は165や
2023/03/20 06:30
筋トレYouTuberにありがちなこと挙げてけ
1: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:20:38.94 ID:aEzohgYC0 ステロイドユーザーなの隠してる
2023/03/19 22:30
二郎系ラーメン野菜300g(1日分)取れます、タンパク質炭水化物も取れます」←不健康扱いされてる理由
1: 風吹けば名無し 2023/03/10(金) 17:42:35.36 ID:RBSH1CFNd マジでわからん
2023/03/19 18:30
わい筋トレ民、肩怪我するも1ヶ月治らない
1: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:29:12.50 ID:nUSAwW600 病院行っても骨に異常なしで湿布だされておしまいの模様 どうすんねん
2023/03/19 12:30
車で30分かけてジム行ってやることがランニングマシンwwwwwwwwwwwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 17:06:53.356 ID:DUgGOt570 マジで意味あんのかこれ
2023/03/19 06:30
ダイエット始めてから急激に疲れやすくなった
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 20:49:57.309 ID:gumPU9sBp 糖質不足?それともタンパク質不足? どうしたら改善できる?
2023/03/18 22:23
ワイ「クッソ疲れやすい体質やし筋トレで体力つけるか!!」→その結果wwwwwwwwwwww
1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 17:05:44.71 ID:QHKsUCUMM 半年ぐらいやってるのに体力つくどころかむしろ逆に常に疲労困憊状態になって草 筋トレすれば人生変わるとはなんだったのか
2022/12/03 06:30
筋トレ狂ちょっときて
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:13:14.693 ID:Aj1WvZrV0 今日から筋トレ始めたんだがプロテインバーって筋トレ終わってからすぐ食べていいのか? それとも有酸素運動が終わってから? いつがベストなんすか
2022/12/02 22:30
知恵袋民「ベンチプレス100kg上げるまでどれくらいの期間かかりますか?」
1: それでも動く名無し 2022/12/01(木) 11:23:02.91 ID:nilv+mtD0 回答がこちら 酷くねぇか
2022/12/02 18:30
【急募】筋トレしすぎでお腹痛いんやが
1: それでも動く名無し 2022/11/05(土) 19:35:43.44 ID:x9bQ8oBk0 どうやったら治るんや?
2022/12/02 06:30
納豆+卵+ツナ缶+米 だいたいこれで低脂質高タンパク飯になるよな
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/27(日) 20:16:47.135 ID:wPNkiv/q0 気分によってスパゲティーやうどんにしてもイケる
2022/12/01 22:30
過去5回退会したジムにもう一度入会するか悩んでるんやが
1: 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 22:56:22.62 ID:frQ6qDa9d どうせ続かんやろうけど、痩せたいからジムに通おうか悩んでる。どうしたらいいんやろうか。
2022/12/01 18:30
マジで効く自重トレーニングない?
1: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 17:26:19.19 ID:XWW3Pqwe0HAPPY 家の中で出来るやつで
2022/12/01 12:30
ビッグマック「たんぱく質26グラムです」←ヤバない?
1: 風吹けば名無し 2022/11/30(水) 20:48:20.71 ID:rm/cIfOz0 しかもたった410円
2022/12/01 06:30
懸垂バー買ったけどなんか後悔してる
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/09(水) 17:17:07.242 ID:IXNoAtJKd 休みの日に公園でやりゃいいだろ😞
2022/11/30 22:30
ランニング毎日してると本当に体力つくの?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:15:17.922 ID:7heBJx580 スタミナって目に見えないから分からん
2022/11/30 18:30
筋トレってベンチプレススクワットデッドリフト以外なにやればいいの?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/29(火) 13:27:13.502 ID:sugIDr1OaNIKU 目標は↓
2022/11/30 06:30
筋トレ民「主食は鶏ムネとオートミール。脂っこいもんなんて滅多に食えません」←こんな人生嫌すぎる
1: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:07:05.52 ID:v9Oh0Nh6MNIKU 普通の人間はみんな脂っこいもんも好き放題食べてるのにね
2022/11/29 21:53
なんjダイエット部
1: 風吹けば名無し 2022/11/12(土) 18:14:49.02 ID:S92nOPDL0 頑張ってるか?
2022/11/17 09:44
ジム未経験の筋トレ初心者だが、この体でベンチプレス何キロ挙がると思う?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/30(土) 02:15:05.508 ID:k2jKvBXx0 取り敢えず60kg、最終的には75kgが目標なんだが 一応大胸筋は動かせるようになった https://imgur.com/a/R81fmpq
2022/11/16 22:30
??「重りを使った筋トレはクソ。片足で自重スクワットすれば良い」←無茶だろ
1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 19:25:10.25 ID:vYTVZm9o0 片足スクワットができるようになるまで 重りを使った筋トレをやったほうがいいのでは?
2022/11/16 18:30
筋トレ前後に糖質摂った方がいいって聞いたんやがトレ後白米食べようと思うんやが
1: それでも動く名無し 2022/11/06(日) 21:42:28.34 ID:gpPI5Gbr0 どうなん?
2022/11/16 12:30
【画像】筋トレをガチで頑張った男のビフォーアフターが凄すぎると話題に
1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 10:09:53.38 ID:bpQUC9lX0 ビフォー アフター
2022/11/16 06:30
筋トレ民「筋トレは限界までやれ」 限界までやったら関節とスジを痛めたんやが
1: 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 05:47:43.54 ID:peav6W6E0 どういう事なんや?
2022/11/15 22:30
豆腐ダイエット効果ありまくりで草
1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 07:10:10.27 ID:0EnJPPSq0 3食、一食あたり100gを食うだけ ゴマ、ネギ、鰹節かけて醤油で食べるとうまいし 100gで76キロカロリーな
2022/11/15 18:51
【動画】マイプロテインに大量の生きた虫 マイプロさん「返金するからツイ消して」
1: ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県) [ニダ] 2022/11/14(月) 08:04:50.70 ID:/bXBYdKG0 BE:932354893-PLT(12931) マイプロテインのオートミールの中に虫大量におった最悪🤮 5kgのオートミールもう1袋あるけどどーしよ!? 虫に詳しい人、これどんな虫なのか教えてく
2022/11/15 12:30
【悲報】ワイ、一年も掛けてベンチプレス110キロ挙げたのに残念な身体。
1: 風吹けば名無し 2022/11/04(金) 20:11:41.12 ID:fb52Mafq0 ユーチューバーに乗せられてベンチプレスやってみてもこんなもんやから、やらん方がええで。
2022/11/15 06:30
ワイ筋トレマン、24時間ジムでどえらいおっさんを見て店員に通報することを決意
1: それでも動く名無し 2022/11/13(日) 22:34:25.56 ID:ku1vwTUS0 日曜日は店員おらん日なのをええことにやりたい放題 21時過ぎにジム内にはワイとおっさんの二人だけ ワイがスミスマシンでスクワットしてたらオッサンとなりに来てスクワット そしてパワーラック行って
2022/11/14 21:19
胸筋ってマジで付かなくない???
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/25(日) 19:12:22.435 ID:IkkGWcpk0 どうするのこれ
2022/11/14 06:30
片手20kgのダンベルでマッチョになれる?
1: 風吹けば名無し 2022/09/24(土) 23:40:14.58 ID:xeAqEi870 腕肩はムキムキになれそうやけど背中胸脚もいける?20x2で計40kgや
2022/11/13 22:30
筋トレするとイライラするんやが
1: 風吹けば名無し 2022/11/01(火) 21:20:21.17 ID:Y14vHwRs0 ワイだけか?
2022/11/13 18:30
170cm105Kg俺「毎日30分歩いてます!筋トレもしてます!ジュース、米食いません!昼食いません!」←俺が痩せない理由www
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/01(火) 17:12:27.462 ID:HZmIze8o0 やはり朝の食パン シュガートースト ガーリックバタートースト の2枚食ってるのが原因か?🤔
2022/11/13 12:30
ヒョロヒョロが筋トレ続けて6ヶ月たったよ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:38:56.343 ID:FNRVH2LDd どうかな?鏡汚いのはすまん
2022/11/13 06:30
【画像】ジムでこういう下着みたいな格好でうろついてる女wwwwwwwww
1: 風吹けば名無し 2022/11/10(木) 12:04:15.19 ID:XobXPhf6d どういう心理なの?
2022/11/12 22:30
筋トレYouTuber「自宅でこのメニューやるだけでムキムキになれます!(嘘だよ!本当はジム行ってるよ!
1: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:03:37.97 ID:LUA+85jM0 はぁ~~~
2022/11/12 18:30
筋トレ中の飲み物って何飲んでる????
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/11(金) 16:30:01.572 ID:gqV7eIY2a1111 EAAは高いし効果ないって意見も多いからやめとく
2022/11/12 12:30
筋トレガチ勢だけど最近モチベーション湧かなくて虚しい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 12:21:23.700 ID:Q5Y/9h/Yd ただでさえ短い腕が筋肉のせいでさらに短く見えるだけでもかなり萎える 生物としても大して強くなった感ないし
2022/11/11 22:30
『腹筋ローラー(腹筋、背筋、上腕筋全部鍛えられます)』 お前ら今すぐ始めてみ
1: 風吹けば名無し 2022/09/26(月) 20:17:00.18 ID:t0Y8P7540 ダイソーに300円で売ってるぞ
2022/11/11 18:30
プロテインはわかったから、飲むべきサプリメントおせーて
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/09/20(火) 12:05:28.587 ID:7lVW78Jfd 多すぎていまいちわからん
2022/11/11 12:30
筋トレのデメリット片っ端から言ってけwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/02(水) 19:42:33.759 ID:WwZNF0ES0 筋肉で圧迫されて血圧が上がる
2022/11/11 06:30
毎食プロテインバー食うダイエットしてるんやけど
1: 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 05:28:02.32 ID:JXL8xbJOp ゴリゴリ体重落ちてて草
2022/11/10 22:30
鶏ささみの筋ってお前ら取って食ってる?
1: 風吹けば名無し 2022/11/02(水) 15:06:45.44 ID:wkRlOdxY0 面倒くさいんやが
2022/11/10 18:30
スクワット「足がめっちゃ遅くなる。膝への負担ヤバい。足太くなる」←この筋トレのメリットって何?
1: 風吹けば名無し 2022/11/03(木) 00:10:33.83 ID:giMYoxjKM マジでなんなんやろ
2022/11/10 11:48
筋トレしてすぐ飯食うのってなんかやばいか?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 19:10:52.673 ID:ZB9Pcfq30 きついわ…
2022/09/27 06:41
【朗報】ネギ大好きマンぼく、「ネギだけダイエット」で-15kg減!
1: 風吹けば名無し 2022/09/25(日) 10:55:36.37 ID:90bSUnRU0 朝 ネギの塩焼き 昼 ネギ炒め 夜 肉抜き焼き鳥(塩・タレ) これだけでOK ガチで痩せるからおすすめ
2022/09/26 23:51
22歳から筋トレ始めるのって遅い?
1: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 04:33:51.43 ID:6B+91acK0 どうなん
2022/09/25 06:44
【悲報】ワイ元デブ、ダイエットしてもタプタプのお腹が戻らない
1: 風吹けば名無し 2022/09/23(金) 13:01:49.61 ID:x2caT0aJM 身長165cm体重75kgの人権なし 6月末くらいからダイエット初めて65kgまで落としたけどまだパンツの上にお腹の肉が乗る
2022/09/24 22:41
腹筋ローラーの立ちコロ、ガチで腰を炒めるだけの無意味なトレーニングだったWIWIWIWIWIWIWIWIWIW
1: それでも動く名無し 2022/09/23(金) 19:12:05.47 ID:bitQigM30 賢いやつは膝コロで回数こなしてるよな
2022/09/24 18:30
バランスいい筋トレメニュー教えてくれ、あと食事
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:24:58.325 ID:AwyP3fRA0 筋肉つけたいというか代謝上げてダイエットしたい 今68キロダイエット4日目 全然落ちないから代謝落ちてるわ
2022/09/24 12:54
「ヒョロガリはまず腕立て・腹筋・スクワット×30を1日1セットやってみよう!」
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 20:57:29.102 ID:yQGvK6Dd00707 腕立て→20回で限界 スクワット→楽勝で30回 腹筋→3回すらキツイ 難易度に差がありすぎるだろ…
2022/09/24 06:30
健康目的で筋トレするとしたら 何処から鍛えたら良い?
1: 風吹けば名無し 2022/09/18(日) 17:50:41.97 ID:QdvirAXO0 とりあえず大臀筋と太もも鍛えときゃコスパ良いんだろ?
2022/09/23 22:30
【画像】自重トレーニングだけで毎回、筋肉痛なるまで追い込めるワイって才能あるか?
1: 風吹けば名無し 2022/09/17(土) 18:58:31.16 ID:RXc50sJ20 10kgのダンベルをリュックに入れて、 椅子に足を乗せて、 プッシュアップバーを使って腕立て伏せ20回5セットや
2022/09/23 18:30
脳「お!食事が急に低カロリーになって毎日ランニング頑張ってるな。さては…飢餓やな!」
1: それでも動く名無し 2022/09/22(木) 05:36:20.15 ID:iQ1YhFdWd 脳「よっしゃ!基礎代謝落としたるわ!」 脳「これで痩せんですむで~」
2022/09/23 12:54
エアロバイクやりたいけど家に置くには邪魔だし、ジムに行ってわざわざやるほどのものでもないよな
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/15(金) 16:06:52.375 ID:zJkJoXFF0 かと言って街中で自転車漕ぐのはリスクあるし音楽聞けないし
2022/09/23 08:41
俺「はぁはぁやっと退勤…」同期「じゃあ俺ジム行ってくるわ!」
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 20:44:56.496 ID:13XuyuT80 積んでるエンジンが違うんやなって
2022/09/22 22:30
筋トレって何が正解なのか分からんわ人によって違うこと言いすぎ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:27:49.700 ID:C1TAuZI50 何を信じたらいいんだよ
2022/09/22 18:38
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