加圧トレーニングを体験しました
運動不足で体力をつけたいなぁと思い、 初めて加圧トレーニングの体験を受けました。 www.natsuseikotsuin.jp 腹筋からはじまり、 いろいろなトレーニングを行いました。 筋肉がないので、ぷるぷるしています。 ストレッチは大丈夫なのですが、 筋力を使うものが大変でした。 インナーマッスルは強いと言われたのが意外でしたが、 鍛えがいがあるようです。 脚の付け根に加圧器具をつけるのですが、 血圧を測るときのように、 しまっていく感覚。 それだけでちょっとびびる。 これを付けたまま動くとかすごすぎる。 大丈夫かなぁって感じでしたが、 どうにかやり切りました。 マンツーマンで楽しく指導し…
2022/02/19 22:15
