◌料理や美容や健康ネタいろんな話◌ アトピー大爆発から生還、肌褒められたり、年齢より若く見られる事が多いので、参考にしたらいいかもよ♥
基本的には食べたいものを食べてご機嫌でいるのが良いと思いますが、食べたいモノと“そう思わされている”モノは違うかも。 菜食レシピが多めですが、ヴィ―ガンと言うわけではありません。食べる事事態を悪いという風にも思っていません。
重度アトピーをどうやって治したか【ざっくりまとめ】元ゾンビより愛をこめて
重度アトピーをどうやって治したか【ざっくりまとめ】↓こんな重度アトピーでも、こんな風にきれいになりました。※一応、閲覧注意です。↓↓↓ちなみに酷かった時は、写真よりもっと酷かったです。この記事は、全身に近く広がり大爆発したアトピーをどう改善していったかについて、自分の経験やおすすめポイントをざっくりとまとめた記事となります。薬や保湿剤を使わず治しました。今も苦しんでいる方もいらっしゃる方もいるかと思い...
●最近の状態など追記や、動画版を作ったので再アップしています。こんにちは。元ゾンビより。愛を込めて。今回のテーマは、アトピーなど治したいなら、まずこれをしてください。という話。●↓YouTubeで聞き流し早速先に結論を言いますと、治す、治ると決める事です。なんだそんな事か、と思われる人もいるかもしれませんが、意外と無意識にできない人も多いのです。病気を手放せない人もいるのです。まず、なんでゾンビなのかという...
生まれつきアトピーどうやって治したか？【ざっくりまとめ】健康・美容・美肌
アトピー重度でないなら健康を意識していくだけで治る〔ざっくりまとめ〕健康・美容・美肌生まれつきアトピーだった私が、いつの間にかアトピーが治っていた体験談です。肌の状態を良くしたという事で、美容が気になる方にもお役に立つかもしれません。前回、『アトピーを治したいなら“治る”と決めてください』という、要約すると、まず気持ちが大事ですよ。と言うようなお話ををしたのですが、↓大事な事だと思うので、これを見て...
炒めなくてもおいしいチャーハン。🌼料理がだるい夏にもサクッと作れるレシピという事で、動画を再UPしました。●かんたん混ぜるだけで、忙しくてもしっかりごはん。●油不使用で作れてヘルシー。●どんぶりだけで調理できて洗い物も少なく。●材料によっては、アレルギーやヴィ―ガンの方でも食べれます。●動画でサクッと見る↓炒めないなら、“炒飯”ではなく、“ハン”なのでは？？…料理がだるい夏にも使えそうですね。何度も言ってますが...
砂糖も乳製品も使わない●チョコクリーム&チョコプリンの作り方●(追記)
砂糖も乳製品も使わない●チョコクリーム&チョコプリンの作り方●超かんたん。砂糖不使用、チョコ不使用でチョコを作る。笑グルテンフリー、乳製品不使用、卵不使用、小麦粉不使用、動物性不使用でヴィ―ガン。多くの方が食べれるかと思います。●バレンタインも近いので、少し追記して再投稿となります🍫super easy! sugar free! how to make Chocolate Creamand, milk free, egg free chocolate mousseNo flour, No egg, No milk, No ...
おはこんばんにちは🌼今回は新しいblogをご紹介したくて…別のブログ、noteをはじめましたので、少しでもご興味あったらみていただけると嬉しいです🌼↓自然体がいちばん。(note)Twitterなどとは違って、わたしが伝えたい事をもう少し深く書いていこうと思っています。どんな事を伝えていくのかというと、何事も、まずは自分を大切にして欲しい。ということです。常識や正しさで物事を追って、自分のこころをないがしろにしないでほし...
特別な力や才能、お金や財産、優遇された環境、または、一般より飛び出た不幸や苦労など…そういった事がなくても、いわゆる“ごく普通”でも、幸せだということ、幸せになれるということ。私はそういった事を証明したかったのかもしれないなぁ。これはTwitterアカウントを削除する直前に呟いた事。アカウントを削除する事とはおそらく関係はない笑単なる思い付きでした。削除する直前に、たまたま見てる人がいたらおもしろいなぁとは...
おはこんばんにちは。今日は、気が進まない人は読まなくても良いかもな記事です。でもここにたどり着いたという事は、読んでおいた方が良いのかも。こないだ、夕方にコーヒーを飲んだせいか全然眠れなかったのですが、たまにはこういう日があると、ぼーっと考えがまとまったりして、まぁ良かったなとか思ったりしていました。あくまで私が感じた事です。最近、みんなそれぞれ精神的な事や肉体面で何か壁にぶち当たったり、モヤモヤ...
サクッと見れて参考になる！冷ややっこサラダ&かんたん豆腐どんぶりレシピ(ヴィーガン対応メニュー)
サクッと見れていろいろ参考になる！さっぱり冷ややっこサラダ&かんたん豆腐どんぶりレシピ(ヴィ―ガン対応)Quick & Easy！ TOFU rice bowls Hiyayakko salad快速简便的豆腐饭碗●hiyayakko(Tofu)salad & TOFU rice bowls・Whats “hiyayakko”? Japanese food for the summer. Basically, it is eaten with green onion and grated ginger and soy sauce on tofu.●hiyayakko（豆腐）沙拉和豆腐饭碗・什么是“ hiyayakko”？ 夏天...
アトピー、病気などを治したいなら、まず決めてください。元ゾンビより。 愛を込めて。【4/22動画追加】
アトピー、病気など治したいなら、まず決めてください。こんにちは。元ゾンビより。愛を込めて。今回のテーマは、アトピー・病気など治したいなら、まずこれをしてください。という話。●4/22 動画を追加しました●聞き流しできる様にblog記事を元にお話ししました。少しでも参考に慣れれば幸いです。早速何をするのかと言うと、治す、治ると決める事です。そんな事か、と思われる人もいるかもしれませんが、意外と無意識にできない...
●ザクっとおいしい●小麦粉不使用でガレット風クッキー今回は、以前にもご紹介しているオーツ麦で作るクッキーの応用編です。●小麦粉不使用でグルフリ、卵や乳製品など動物性食材も不使用なので、アレルギーやヴィーガン、健康が気になる方など、多くの方が食べられるかと思います。※オートミールはモノによっては完全なグルテンフリーではないそうなので、重いアレルギーの方はご注意ください。↓ちなみにオーツ麦クッキーの作り方...
くたくた●うましな大根煮物●最近大根の煮物にハマっておりましたので、レシピを紹介したいと思います。くたくた、しましみ、うまうまですので。煮る時間は少々かかりますが、作り方自体は簡単ですし、野菜もそんなに細かく切らなくていいので、料理初心者の方でも挑戦しやすいかすと思います。大根て、煮ても生でもおいしくていいですよね～(´ω｀)●材料●(2、3人分)・大根 3、4分の1くらい・(おこのみで)にんじんや玉ねぎ 3、4分...
●家にある調味料とフライパンだけで●おいしい和風醤油パスタ(追記更新)
●家にある調味料とフライパンだけで●おいしい和風醤油パスタ(追記更新)●油を使わなくても作れます。●ソースなどがなくても簡単においしく。●質のよい調味料を使えば、添加物フリーに。●菜食でも食べ応えしっかり。●↓こちらの記事もおすすめです・〔油不使用シリーズ〕炒めなくてもおいしいチャーハン。・油を使わずごぼうのゴマ味噌きんぴら真冬ど真ん中ですね…冬ですよね…みなさま、元気に乗り切りましょうね。そんなわけで(？)油...
味噌汁アレンジ鍋おじや●ズボラ時短でも食べごたえ●(追記更新)
●ズボラ時短でも食べごたえ●味噌汁アレンジ鍋おじや(追記更新)●鍋に食材をまとめて、洗い物も少なく。●アレンジいろいろ。●菜食、ズボラでもおいしく、しっかり食べ応え。ほかほかごはんがおいしくなってきましたな。(´ω｀)わたしは真夏以外はお味噌汁を2～3日分作り置きしちゃいます。そんで、時々アレンジして鍋風にして食べたりしてます。特に冬は。ズボラでもしっかりごはん。慣れればアレンジもいろいろ簡単にできるようにな...
●乳不使用で作れる●お豆腐スイートポテト●作り方簡単。オーブン・トースターがなくてもグリルで焼けます。●乳製品・卵不使用で作るので、アレルギーや健康が気になる方、多くの方が食べれるかと思います。おいもおいも～ ♪皆様小さい秋は見つかりましたか？わたしは割りと一年中お芋は食べています。ちなみに、比較的農薬が残りにくい食材らしいです。今回は乳製品の代わりに、お豆腐でクリーミー感を出してスイートポテトを作っ...
アボカドと豆腐のうま塩どんぶり。●塩分ミネラルしっかり●簡単ズボラでもしっかりごはん●どんぶり調理で洗い物も少なめ●味噌だれバージョンはこちら↓ ●かんたんでうまうま栄養補給●アボカド味噌どんぶりこんにちは。ご覧いただきありがとうございます。暑くてダルくて作るのめんどいって方も多いのではないでしょうか？そんなわけで、簡単に栄養補給的なアボカド丼塩ダレバージョンです。以前にも言いましたが、アボカドは比較的...
ズボラでもおいしく栄養●納豆×キャベツ塩ダレ丼 (追記更新)●ズボラ飯でも食べ応え&栄養を●簡単だけど華やか●シンプルな味付け、菜食でもおいしくしっかりガッツリ●楽天レシピで見る●日本が誇る発酵食品、納豆を使ったレシピです。そしてみんな大好き塩だれキャベツをあわせてみたりなメニュー。さっぱりめに食べたい夏。いかがでしょうか。いやっ納豆嫌いよ lって人は、ひよこ豆やレンズ豆など他の豆類や食材を使ってみて下さい...
●芯までおいしく食べる●ブロッコリーの味噌和え (追記再掲載)●栄養の多い芯までおいしく食べれる。●お弁当、作り置きにも。●丼にもおすすめ。●楽天レシピで見る●ブロッコリーって… さあ…なんかファンタジックな形してますよね。(？)ブロッコリーの大部分って芯の部分なんですよね。それなのになぜか捨てる人が多いのは、形のイメージの刷り込みかもしれないと思ったり。ブロッコリーの形って、木に似てますよね。木の実とか、...
●油を使わず●ごぼうのゴマ味噌きんぴら●油を使わなくても作れてヘルシー。●作り置きやお弁当にも。●タレを多めに、具材を加えて丼にするのもおすすめ。●楽天レシピで見る●料理には油が必須だと、世間ではそんな刷り込みがあるかと思いますが、実は油はそんなに使わなくてもいろいろ作れるもんです。過去にも紹介しましたが、パスタやチャーハンも作れますし。酸化した油は心身に良くないので、基本的には避けた方が良いかと思いま...
●オーブンがなくても焼ける●小麦粉不使用●オーツ麦クッキー(オートミール)●主な材料は3つだけ。●オーブン・トースターがなくてもフライパンで焼けます。●小麦粉不使用、砂糖、動物性不使用で、多くの方が食べられるかと思います。崩れにくくするコツは、手でギュッとよくこねてください。あれば、米粉を少し入れるとまとまりやすくなり、さっくり仕上がります。gluten-free. vegan Oats CookiesNo sugar. No milk. No egg. No flo...
●かんたんでうまうま栄養補給●アボカド味噌どんぶり (追記更新)●ズボラでもおいしくしっかり栄養補給●家にある調味料でおいしく無添加●丼で洗い物も少なく●菜食を取り入れてみたい方にも！●楽天レシピで見る●おかずを作らなくても、うまうましっかり食べ応えなズボラどんぶりシリーズ。今回はアボカド。ぶっちゃけ、タレがおいしいので、アボカドじゃなくてもおいしいですよ笑豆腐や豆類を使うのもおすすめです。食べ応えがあり...
おから入り食べるサラダごはん。●食べるサラダごはんなシリーズ。●安いけどおいしいおからでかさまし。 ●お野菜のシャキッとした食間と、おからの柔らかい食間が絶妙。●菜食を取り入れてみたい人にも。●楽天レシピで見る●おからって、おかずにもスイーツにも使えてほんとに勝手がいいなぁ。豆腐などの発酵してない大豆食材を食べる場合は、なるべく海草類も取り入れる事がおすすめです。なぜなら、発酵してない大豆食材(豆腐や豆...
簡単おいしい●ほうれん草のグリルごはん レシピ・作り方●プレートごはんで楽ちんおいしい。●お好みの食材を加えれば、ズボラでもしっかり食べ応え。●楽天レシピで見る●ほうれん草ごはんもおいしいですよ～(´ω｀) いろいろ食材をプラスすれば、ズボラ菜食でも食べごたえありで、プレートをそのまま食卓に出せるので、洗い物も少なくできておすすめです！●材料（1人分）●・ほうれん草 1房・ごはん 大盛り1杯(お好みで)・塩 少...
〔砂糖不使用でもおいしく〕●りんごとお豆腐のデザート●●簡単でおいしい砂糖不使用スイーツ。●砂糖不使用、動物性も不使用で、リンゴプリン？かムース風デザート。●砂糖断ちしたい方、ダイエット、健康が気になる方に。●楽天レシピで見る●こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。最近blogのアクセス数が少し増えてきて、楽天レシピではつくレポも頂いたりして嬉しいです。(*´ω`*)わたしの楽レのランキングを見てると、砂糖...
シンプルうま！わかめとジャガイモごはん●簡単でめっちゃおいしい。●ズボラでも食べ応え。●おにぎりにも。〇●楽天レシピで見る●〇●材料（4人分）●・ごはん 2カップ・ジャガイモ 小～中2個～お好みで・わかめ 大さじ2・水 2カップ+50ccくらい・塩 大さじ2分の1くらい・醤油(なくてもok) 大さじ2分の1くらい●作り方●1.じゃがいもは芽を取り除き、皮をむいて、サイコロ状に切ります。・無農薬やオーガニックなものなら、お好み...
芯までおいしく●ブロッコリーと豆腐の食べるサラダごはん●栄養のある芯までおいしく。●簡単で、栄養も食べ応えもしっかり。●ヘルシーで、見た目も華やか。〇●楽天レシピで見る●〇●材料(1～2人分)●・ブロッコリー 3分の1～、2分の1房くらい・お豆腐(木綿がおすすめ) 3分の1丁(100gくらい)・人参 5分の1くらい・玉ねぎ 2分の1くらい・お好みのお野菜や豆類など＊塩コショウ 少々＊醤油 大さじ1＊お酢 小さじ1＊みりん 小さじ...
レンズ豆でベジな肉みそ風 ●油不使用で作れます。●お肉を控えて、ヘルシーでも食べ応え！●お弁当や作り置きにも。↓詳しくはこちらのページにて〇●楽天レシピページ●〇●どんぶりや、お弁当、おにぎりの具にも。●ソーメンやパスタなどの麺類と絡めるのもおすすめです。写真は、ソーメンに、豆腐とわかめ、醤油を足したものです。楽天レシピを始めました。画像サイズ加工などが不要で、投稿がしやすいので、単品ではこちらでの方を中...
オリジナルデザイングッズ。オーガニックコットンTシャツと、トートバッグに絞って販売することにしました。バッグはセール中です。(現在情報)デザインだけでも楽しんでいただけたら幸いです。●深海店shinkai-ten (Tシャツトリニティ)...
●栄養の多い芯までおいしく食べれる。●お弁当、作り置きにも。●丼にもおすすめ。↓詳しくはこちらのページにて〇●楽天レシピページ●〇・タレを多めに作ってどんぶりにしたりするのもおすすめです。最近はこんなズボラ飯ばっかり食べてます。楽天レシピを始めました。画像サイズ加工などが不要で、投稿がしやすいので、単品ではこちらでの方を中心に投稿していく予定です。食生活は心にも体にも大きな影響がありますが、忙しかったり...
ズボラでもおいしく栄養摂取●納豆×キャベツ塩ダレ丼●ズボラ飯でも食べ応え&栄養を●簡単だけど華やか●シンプルな味付け、菜食でもおいしくしっかりガッツリ●すりおろし野菜を加えるのもおすすめです↓詳しくはこちらのページにて〇●楽天レシピページ●〇●主な材料●・ごはん お茶碗1杯～食べる量に応じて・納豆 1パック・キャベツ 1枚・他 玉ねぎや人参、豆腐など、入れたい食材。＊塩 小さじ1前後(食材の量に応じて)＊酒かみりん...
のり塩で和風ポテトサラダ●シンプルな味付けでかなりおいしい●作り置きにも●ごはんに乗っけて、どんぶりにするのもおすすめです↓詳しくはこちらのページにて〇●楽天レシピページ●〇●材料（3人分）●・じゃがいも 中3個・塩 小さじ1くらい・お好みでコショウやガーリックパウダーなど 1、2かけ～お好みで・海苔やあおさ 3つまみ～お好みで・他入れたい食材 例： にんじん、玉ねぎ、刻んだ長ネギなど楽天レシピを始めました。画...
家にある調味料とフライパンだけで●おいしい和風醤油パスタby sa¡ka〔ぐーたら節〕●油を使わなくても作れるのでヘルシー。 ダイエットや健康が気になる方にも。●ソースなどがなくても簡単においしく。●シンプルな味付けで、添加物を控えたい方にも。●菜食でも食べ応え。〇●詳細を楽天レシピで見る●〇●材料（1人分）●・パスタ / 1束(100g前後)・ゆで用塩 / 大さじ2分の1・醤油 / 大さじ1くらい・みりん / 大さじ1くらい...
簡単でうまうま栄養補給●アボカド味噌どんぶりby sa¡ka〔ぐーたら節〕●ズボラでもおいしくしっかり栄養補給●おかずがなくても食べ応え●家にある調味料でおいしく無添加●丼で洗い物も少なく●詳細を楽天レシピで見る●楽天レシピを始めてみました。画像サイズ加工などが不要で投稿がしやすいので、単品ではこちらでの方を中心に投稿していく予定です。食生活は心にも体にも大きな影響がありますが、忙しかったり面倒だったりで...
●ズボラ時短でも食べごたえ●味噌汁アレンジ鍋おじやby sa¡ka〔ぐーたら節〕●おかず作らなくてもいいや。●鍋に食材をまとめて、洗い物も少なく。●アレンジいろいろ。●菜食、ズボラでもおいしく、しっかり食べ応え。●詳細を楽天レシピで見る●楽天レシピを始めてみました。画像サイズ加工などが不要で投稿しやすいので、単品では、こちらでの方が更新をメインにどんどんしていきたいと思います。食生活は心にも体にも大きな影響...
ヴィーガンツナマヨ風の作り方。添加物も避けられる。ヴィーガンツナマヨもどきの作り方。ツナ缶やマヨネーズを使わず、添加物や、トランス脂肪酸、砂糖などを避けることができるので、ヴィーガンでなくてもおすすめです。グルテンフリー、乳製品不使用、卵不使用、小麦粉不使用、動物性不使用。How to make vegan tuna-mayo SUSHI(tuna & mayonnaise)and norimaki (rolled sushi)Do not use canned tuna and mayonnaise.You can a...
〔乳製品不使用〕超簡単ヴィーガンヨーグルト。かなり簡単で、グルテンフリー、乳製品不使用、卵不使用、動物性不使用で、多くの方が食べれるかと思います。super easy TOFU Yogurt.No flour, No egg, No milk, No sugarGluten-free, no dairy products, no eggs, no flour超级容易豆腐酸奶无麸质,纯素,素食不用糖,不用牛奶,不用蛋,不用面粉●↓youtube動画で見る(サイレント魔法付き)https://youtu.be/IfJ5ftKEPyk作り方は、水を切...
なんだか…おしゃれ…♥簡単に華やかに。赤カブの酢漬けを作る。
簡単に華やかに。赤カブの酢漬けを作る。カブに含まれる消化酵素アミラーゼは胃腸に良いそうです。 塩とお酢で漬けるだけで簡単。盛り方次第で、ズボラ飯でも一気に華やかに。Easy and Gorgeous and healty pickled red turnipThe digestive enzyme amylase contained in turnipseems to be good for stomach and intestines.Japanese food.简单华丽的醋腌红芜菁。既健康又对肠胃好。日本菜。●↓youtubeで詳しく見る。https://youtu...
ほっこり甘うま～バターナッツと味噌のスープ。〔菜食メニュー・マクロビ・ヴィーガン〕
ほっこり甘うま～バターナッツと味噌のスープ。〔菜食メニュー・マクロビ・ヴィーガン〕カボチャでもOK冷蔵庫へいれれば、一人暮らしでも食べきれ、カレー粉などを入れたりアレンジしてもおいしいです。How to make butternut squash(pumpkin) and miso soup.You can also use pumpkin.vegan.黄油坚果味增汤的制作方法南瓜也可以纯素,素食●↓詳しい作り方動画https://youtu.be/deilrSCQOy8●主な材料●・バターナッツ 1つ・玉ねぎ、...
らくちんショートケーキ。〔グルテンフリー、動物性・砂糖不使用、ヴィーガン〕
らくちんショートケーキ。●グルテンフリー、動物性・砂糖不使用、ヴィーガン●オーブンがなくても焼けます。ふわふわではないですが、簡単でとてもおいしいです。乳製品、動物性、小麦粉を使わないので、健康やダイエットが気になる方、アレルギーの方など、多くの方が食べられるかと思います。食べ応えもあります。Easy shortcake. [Gluten-free, sugar-free, vegan]don't need an oven.It's not fluffy, but it's easy and delici...
感謝はしたい時にすればいい。『ありがとう』の裏にある、下心・執着・期待。
感謝はしたい時にすればいい。『ありがとう』の裏にある、下心・執着・期待。●↓youtubeで聞き流しhttps://youtu.be/D_cfqKCcyIE感謝する事は大事です。だけど、“しなきゃ”みたいな義務感や、その裏に執着や期待があるなら、それは違うな と思いました。自己啓発、スピリチュアル、潜在意識、 等でよく“感謝”の大切さが説かれていますが、もちろん、大事な事ですし、決して否定するわけではないですし、私も“ありがとう”って言う...
泡立て不要でらくちん。豆腐クリーム【乳製品・動物性・砂糖不使用】アレルギーフリー・ヴィーガンスイーツ
グルテンフリー、乳製品不使用、卵不使用、小麦粉不使用、動物性不使用、砂糖不使用。アレルギー、健康、ダイエット等気になる方、多くの方が食べれる健康的なクリーム代用品の作り方。Easy and no need to whip! vegan tofu creamNo flour, No egg, No milk, No sugarGluten-free, no dairy products, no eggs, no flourAllergy Free,不需起泡!非常很简单!素食豆腐奶油无麸质不用糖 不用牛奶 不用蛋 不用面粉●youtube動画(サ...
焼かなくてもおいしいチーズケーキ。【砂糖・乳製品・動物性不使用ヴィーガン・アレルギーフリー】
動物性不使用、グルテンフリー、砂糖不使用で作れますので、アレルギー、ダイエット、健康、美容など気になる方、多くの方が食べられるかと思います。焼かなくてもおいしい。焼くともっとおいしく、チーズケーキっぽくなります。オーブンなどがなくても、フライパンで焼けます。Gluten-free, no dairy products, no eggs, no flourhow to make a vegan delicious cheesecake-like sweets that doesn't need to be baked.It's delic...
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重度アトピーをどうやって治したか【ざっくりまとめ】↓こんな重度アトピーでも、こんな風にきれいになりました。※一応、閲覧注意です。↓↓↓ちなみに酷かった時は、写真よりもっと酷かったです。この記事は、全身に近く広がり大爆発したアトピーをどう改善していったかについて、自分の経験やおすすめポイントをざっくりとまとめた記事となります。薬や保湿剤を使わず治しました。今も苦しんでいる方もいらっしゃる方もいるかと思い...
●最近の状態など追記や、動画版を作ったので再アップしています。こんにちは。元ゾンビより。愛を込めて。今回のテーマは、アトピーなど治したいなら、まずこれをしてください。という話。●↓YouTubeで聞き流し早速先に結論を言いますと、治す、治ると決める事です。なんだそんな事か、と思われる人もいるかもしれませんが、意外と無意識にできない人も多いのです。病気を手放せない人もいるのです。まず、なんでゾンビなのかという...
アトピー重度でないなら健康を意識していくだけで治る〔ざっくりまとめ〕健康・美容・美肌生まれつきアトピーだった私が、いつの間にかアトピーが治っていた体験談です。肌の状態を良くしたという事で、美容が気になる方にもお役に立つかもしれません。前回、『アトピーを治したいなら“治る”と決めてください』という、要約すると、まず気持ちが大事ですよ。と言うようなお話ををしたのですが、↓大事な事だと思うので、これを見て...
炒めなくてもおいしいチャーハン。🌼料理がだるい夏にもサクッと作れるレシピという事で、動画を再UPしました。●かんたん混ぜるだけで、忙しくてもしっかりごはん。●油不使用で作れてヘルシー。●どんぶりだけで調理できて洗い物も少なく。●材料によっては、アレルギーやヴィ―ガンの方でも食べれます。●動画でサクッと見る↓炒めないなら、“炒飯”ではなく、“ハン”なのでは？？…料理がだるい夏にも使えそうですね。何度も言ってますが...
砂糖も乳製品も使わない●チョコクリーム&チョコプリンの作り方●超かんたん。砂糖不使用、チョコ不使用でチョコを作る。笑グルテンフリー、乳製品不使用、卵不使用、小麦粉不使用、動物性不使用でヴィ―ガン。多くの方が食べれるかと思います。●バレンタインも近いので、少し追記して再投稿となります🍫super easy! sugar free! how to make Chocolate Creamand, milk free, egg free chocolate mousseNo flour, No egg, No milk, No ...
おはこんばんにちは🌼今回は新しいblogをご紹介したくて…別のブログ、noteをはじめましたので、少しでもご興味あったらみていただけると嬉しいです🌼↓自然体がいちばん。(note)Twitterなどとは違って、わたしが伝えたい事をもう少し深く書いていこうと思っています。どんな事を伝えていくのかというと、何事も、まずは自分を大切にして欲しい。ということです。常識や正しさで物事を追って、自分のこころをないがしろにしないでほし...
特別な力や才能、お金や財産、優遇された環境、または、一般より飛び出た不幸や苦労など…そういった事がなくても、いわゆる“ごく普通”でも、幸せだということ、幸せになれるということ。私はそういった事を証明したかったのかもしれないなぁ。これはTwitterアカウントを削除する直前に呟いた事。アカウントを削除する事とはおそらく関係はない笑単なる思い付きでした。削除する直前に、たまたま見てる人がいたらおもしろいなぁとは...
おはこんばんにちは。今日は、気が進まない人は読まなくても良いかもな記事です。でもここにたどり着いたという事は、読んでおいた方が良いのかも。こないだ、夕方にコーヒーを飲んだせいか全然眠れなかったのですが、たまにはこういう日があると、ぼーっと考えがまとまったりして、まぁ良かったなとか思ったりしていました。あくまで私が感じた事です。最近、みんなそれぞれ精神的な事や肉体面で何か壁にぶち当たったり、モヤモヤ...
サクッと見れていろいろ参考になる！さっぱり冷ややっこサラダ&かんたん豆腐どんぶりレシピ(ヴィ―ガン対応)Quick & Easy！ TOFU rice bowls Hiyayakko salad快速简便的豆腐饭碗●hiyayakko(Tofu)salad & TOFU rice bowls・Whats “hiyayakko”? Japanese food for the summer. Basically, it is eaten with green onion and grated ginger and soy sauce on tofu.●hiyayakko（豆腐）沙拉和豆腐饭碗・什么是“ hiyayakko”？ 夏天...
アトピー、病気など治したいなら、まず決めてください。こんにちは。元ゾンビより。愛を込めて。今回のテーマは、アトピー・病気など治したいなら、まずこれをしてください。という話。●4/22 動画を追加しました●聞き流しできる様にblog記事を元にお話ししました。少しでも参考に慣れれば幸いです。早速何をするのかと言うと、治す、治ると決める事です。そんな事か、と思われる人もいるかもしれませんが、意外と無意識にできない...
●ザクっとおいしい●小麦粉不使用でガレット風クッキー今回は、以前にもご紹介しているオーツ麦で作るクッキーの応用編です。●小麦粉不使用でグルフリ、卵や乳製品など動物性食材も不使用なので、アレルギーやヴィーガン、健康が気になる方など、多くの方が食べられるかと思います。※オートミールはモノによっては完全なグルテンフリーではないそうなので、重いアレルギーの方はご注意ください。↓ちなみにオーツ麦クッキーの作り方...
くたくた●うましな大根煮物●最近大根の煮物にハマっておりましたので、レシピを紹介したいと思います。くたくた、しましみ、うまうまですので。煮る時間は少々かかりますが、作り方自体は簡単ですし、野菜もそんなに細かく切らなくていいので、料理初心者の方でも挑戦しやすいかすと思います。大根て、煮ても生でもおいしくていいですよね～(´ω｀)●材料●(2、3人分)・大根 3、4分の1くらい・(おこのみで)にんじんや玉ねぎ 3、4分...
●家にある調味料とフライパンだけで●おいしい和風醤油パスタ(追記更新)●油を使わなくても作れます。●ソースなどがなくても簡単においしく。●質のよい調味料を使えば、添加物フリーに。●菜食でも食べ応えしっかり。●↓こちらの記事もおすすめです・〔油不使用シリーズ〕炒めなくてもおいしいチャーハン。・油を使わずごぼうのゴマ味噌きんぴら真冬ど真ん中ですね…冬ですよね…みなさま、元気に乗り切りましょうね。そんなわけで(？)油...
●ズボラ時短でも食べごたえ●味噌汁アレンジ鍋おじや(追記更新)●鍋に食材をまとめて、洗い物も少なく。●アレンジいろいろ。●菜食、ズボラでもおいしく、しっかり食べ応え。ほかほかごはんがおいしくなってきましたな。(´ω｀)わたしは真夏以外はお味噌汁を2～3日分作り置きしちゃいます。そんで、時々アレンジして鍋風にして食べたりしてます。特に冬は。ズボラでもしっかりごはん。慣れればアレンジもいろいろ簡単にできるようにな...
●乳不使用で作れる●お豆腐スイートポテト●作り方簡単。オーブン・トースターがなくてもグリルで焼けます。●乳製品・卵不使用で作るので、アレルギーや健康が気になる方、多くの方が食べれるかと思います。おいもおいも～ ♪皆様小さい秋は見つかりましたか？わたしは割りと一年中お芋は食べています。ちなみに、比較的農薬が残りにくい食材らしいです。今回は乳製品の代わりに、お豆腐でクリーミー感を出してスイートポテトを作っ...
アボカドと豆腐のうま塩どんぶり。●塩分ミネラルしっかり●簡単ズボラでもしっかりごはん●どんぶり調理で洗い物も少なめ●味噌だれバージョンはこちら↓ ●かんたんでうまうま栄養補給●アボカド味噌どんぶりこんにちは。ご覧いただきありがとうございます。暑くてダルくて作るのめんどいって方も多いのではないでしょうか？そんなわけで、簡単に栄養補給的なアボカド丼塩ダレバージョンです。以前にも言いましたが、アボカドは比較的...
ズボラでもおいしく栄養●納豆×キャベツ塩ダレ丼 (追記更新)●ズボラ飯でも食べ応え&栄養を●簡単だけど華やか●シンプルな味付け、菜食でもおいしくしっかりガッツリ●楽天レシピで見る●日本が誇る発酵食品、納豆を使ったレシピです。そしてみんな大好き塩だれキャベツをあわせてみたりなメニュー。さっぱりめに食べたい夏。いかがでしょうか。いやっ納豆嫌いよ lって人は、ひよこ豆やレンズ豆など他の豆類や食材を使ってみて下さい...
●芯までおいしく食べる●ブロッコリーの味噌和え (追記再掲載)●栄養の多い芯までおいしく食べれる。●お弁当、作り置きにも。●丼にもおすすめ。●楽天レシピで見る●ブロッコリーって… さあ…なんかファンタジックな形してますよね。(？)ブロッコリーの大部分って芯の部分なんですよね。それなのになぜか捨てる人が多いのは、形のイメージの刷り込みかもしれないと思ったり。ブロッコリーの形って、木に似てますよね。木の実とか、...
●油を使わず●ごぼうのゴマ味噌きんぴら●油を使わなくても作れてヘルシー。●作り置きやお弁当にも。●タレを多めに、具材を加えて丼にするのもおすすめ。●楽天レシピで見る●料理には油が必須だと、世間ではそんな刷り込みがあるかと思いますが、実は油はそんなに使わなくてもいろいろ作れるもんです。過去にも紹介しましたが、パスタやチャーハンも作れますし。酸化した油は心身に良くないので、基本的には避けた方が良いかと思いま...
●オーブンがなくても焼ける●小麦粉不使用●オーツ麦クッキー(オートミール)●主な材料は3つだけ。●オーブン・トースターがなくてもフライパンで焼けます。●小麦粉不使用、砂糖、動物性不使用で、多くの方が食べられるかと思います。崩れにくくするコツは、手でギュッとよくこねてください。あれば、米粉を少し入れるとまとまりやすくなり、さっくり仕上がります。gluten-free. vegan Oats CookiesNo sugar. No milk. No egg. No flo...
砂糖も乳製品も使わない●チョコクリーム&チョコプリンの作り方●超かんたん。砂糖不使用、チョコ不使用でチョコを作る。笑グルテンフリー、乳製品不使用、卵不使用、小麦粉不使用、動物性不使用でヴィ―ガン。多くの方が食べれるかと思います。●バレンタインも近いので、少し追記して再投稿となります🍫super easy! sugar free! how to make Chocolate Creamand, milk free, egg free chocolate mousseNo flour, No egg, No milk, No ...
