オートミール365日

ストロベリー・ラズベリー・ブルーベリーのポリッジ

フルーティーでカラフルな3つのベリーのポリッジのレシピです。ストロベリージャム、冷凍ラズベリー、ドライブルーベリーをトッピングしました。材料を鍋に入れて、かき混ぜるだけの簡単レシピ。忙しい平日の朝食にぴったりです。

2025/02/25 21:49

めん棒不要のオートミールクラッカー

めん棒不要、3つの材料で作るオートミールのクラッカーです。混ぜて、注いで、焼くだけで、サクサクしたボリュームたっぷりのクラッカーができあがります。グルテンフリーとは言い切れませんが、小麦粉不使用。オイルフリー、ビーガンのスナックです。

2025/02/24 11:27

目玉焼き添えほうれん草ポリッジ

一日のスタートに適したボリュームのある、目玉焼き入りのほうれん草ポリッジのレシピです。ほうれん草パウダーを使い、準備5分、合計時間はわずか15分以内で簡単にできあがります。トッピングはお好みや季節に合わせて、ほぼ何でも使うことができます。

2025/02/22 10:11

オートミールパウダーのブラウニー

ボウルひとつで作るオートミールパウダーのブラウニーです。小麦粉なし、卵も乳製品も不使用なので、より多くの人に楽しんでもらえるレシピにしました。生チョコレートのようにしっとり柔らか。作るのが簡単で、食べておいしいチョコレートケーキです。

2025/02/21 10:06

キャラメルバナナとナッツのポリッジ

やさしい甘さでクリーミーなポリッジ（お粥）のレシピです。デザートみたいな味わいですが、シンプルで健康的な材料を使った、小麦粉不使用、砂糖不使用のヘルシーな朝食。15分でできあがります。メープルシロップのキャラメルバナナの作り方も簡単です。

2025/02/19 10:09

みかんとヨーグルトのポリッジ

みかんとヨーグルトの甘酸っぱいオートミールのお粥ポリッジのレシピです。ポリッジのトッピングに冬の果物みかんを使いました。さわやかヘルシーなプラントベースの朝食は5つの材料で10 分以内に完成します。 栄養バランスもよく、子どもにも最適です。

2025/02/17 15:52

オーツ麦（オートミール）が健康維持に役立つ10の理由

オートミールは穀物のオーツ麦を食べやすく加工した食品です。オーツ麦は、健康にさまざまなメリットをもたらす効果が科学的に証明されています。オーツ麦が健康維持にどのように役立つのでしょうか？ 栄養価や生活習慣病予防など10の理由を紹介します。

2025/02/15 16:56

オートミールのピーナッツバター・ブロッサム・クッキー

オートミールで作る、チョコチップをトッピングした、驚くほど柔らかいピーナッツバター・ブロッサムのレシピです。小麦粉不使用。バターの濃厚で深い風味で、ピーナッツバターとチョコレートの組み合わせはばつぐん。楽しく簡単に作ることができます。

2025/02/14 10:44

ピーナッツバターとバナナのポリッジ

このピーナッツバターとバナナのポリッジ（お粥）は、デーツシロップで甘さをプラスした、おいしいプラントベースの朝食です。必要な材料はたった6つで、10 分以内に完成します。 忙しい朝にうれしい朝食で、子どもにも最適なレシピです。

2025/02/13 11:11

オートミール酒粕クラッカー

栄養価が高いオートミールと酒粕を使ったクラッカーの作り方の紹介です。まるでチーズクラッカーのような風味で、サクサクした食感。おやつはもちろん、ビールやワインにもよく合います。身近な材料で簡単にできあがります。

2025/02/11 18:25