オートミールの大根もち｜簡単おいしい中華にアレンジ

オートミールを加えた大根もちのレシピです。オートミールが入ると、もちもち食感がアップし、表面はパリパリ、中はもっちりの大根もちになります。材料は4つだけで、作り方は簡単。大根もオートミールも抗酸化作用にすぐれ、免疫力を高めるのに役立ちます。

Vegetarian Mussaka with Oatmeal

This vegetarian moussaka isn't exactly the classic Greek moussaka recipe. Instead of a béchamel sauce, it is made with oatmeal and   soy milk, and instead of meat, steel cut oats are used.

オートミールのシナモンアイスクリーム｜乳製品なし

ヘルシーで栄養バランスがよく、シナモンの香り漂う素朴なシリアルのアイスの作り方。オートミールを加えると、クリーミーな仕上がりに。オートミール、ミルク、ブラウンシュガー、シナモンをジップ袋に入れて凍らすだけで、おいしいアイスクリームができます。

オートミールのすいとん｜ヘルシーでおいしい和風スープ

米粉とオートミールで作る、ヘルシーなすいとんの作り方の紹介です。小麦粉なしで、もっちりした食感に仕上がります。里芋、ゴボウ、レンコン、ニンジンと根野たっぷり入れました。ほっこり温まる、しょうゆ味の和風スープです。ボリュームたっぷりで栄養豊富。

オートミールのカレー風味パンケーキ｜小麦粉なし卵なし

オートミールに玉ねぎとズッキーニを加えた、カレー風味のパンケーキの簡単レシピです。小麦粉も卵も使わない、プラントベース食。冷蔵庫にある好きな野菜を使ってアレンジできます。ボリュームも満点のパンケーキは、朝食はもちろん、ランチにもおすすめです。

オートミールのフムス｜ヘルシーな中東料理にアレンジ

オートミールで作るフムスの作り方です。フムス（ハモス）とは、ペーストにしたひよこ豆に練りごまなどを混ぜ合わせたアラブ料理。ひよこ豆の代わりに、オートミールを使いました。時間をかけずに、簡単にできます。食物繊維が豊富で、栄養バランスのいい一品です。