趣味中心　仕事はそこそこに

【ランニング】只今 絶不調

ハムストリングの痛みから急にペースが遅くなってしまいました。 先週までは痛みがなくなり走れる状態なのですが、この暑さで走るのが億劫になっています。 それとタイミング悪く、ギターの練習をしなければならないこともあり、ランニングから離れかけてしまっています。ということで、今日は走りました。距離 8km3.5km地点で左太ももからふくらはぎにかけて違和感。 痛くなる前にペースを落として走りました。3.5kmまで平均ペース5:17/kmは、ちょっとはりきりすぎたかもしれません。 ランキング参加中ランニング

2024/07/24 08:54

【ギター】Gloria

前回の続き 前回の投稿 ↓ ↓ ↓ ↓ 【ギター】音楽仲間？？？ - 趣味のブログ同僚とセッションする曲と日が決まりました。 曲はZIGGYのGloria。 80年代の懐かしい曲です。 同僚②（40代）がよくカラオケで唄っていることと、私もハマったわけではありませんがよく知っていることもあってこれに決定。 ドラマの主題歌だったように思います。私としてはもっと先（2ヶ月程度）と思っていたのですが、半ば強制的にあと2週間となってしまいました。ヴォーカル→同僚② ギター→私 ベース→同僚① ドラム→同僚①の娘さんの友人場所はスタジオ。 昨日までにスタジオの予約が完了して、とうとう決まってしまいました…

2024/07/12 19:51

【自転車】カスタマイズ第二弾

少しでも快適に乗れるようにグリップとサドルを変えてみました グリップ 別段不満があるわけではありませんでした。 ただ、現状より楽になるのであれば… と思って考えたのがグリップ。現状 大きな問題ではありませんが、1時間を超えたあたりで手に痺れが来ます。 グリップエンドに手のひらを当てることで体制を変えて痺れを緩和させていました。 サドル位置を上げ、ハンドルを下げたことでお尻の負担が軽くなった分、手と腕の負担が大きくなっているのだと思います。 今後の長時間ライドに向けて改善したいと思っていました。 ・ドロップハンドル→ ロードバイク化になるのでありえません。 ・ブルホーンハンドル→ ブレーキレバー…

2024/07/06 14:21

【自転車】変速ギアの不調

悪霊にとりつかれた？？？ 洗車、注油後のライドでシフトレバーに触れていないのにギアが上がったり下がったり…。 しかも2時間の間にずっとです。 特に加速したい時にギアが軽くなるとバランスを崩しそうになってかなり危ない。 かなりイライラしました。 注油をしたタイミングなのでこれが原因だと思ってしまいます。しかし注油は常時するものですし、これが原因とは考えにくい。 ショップへ… レバーとディレイラーを繋ぐワイヤーのテンションが関係しているのではないか？ であれば自分では難しい…。 ということで、買ったショップに見てもらうことにしました。ワイヤーが伸びているのが原因のようで調整してもらいました。 複雑…

2024/07/05 16:15

【株】塩漬け〜

株を始めた頃から持っていた銘柄をようやく売却することができました。 ここ一年ほど、日々のチェックをせず、価格を把握することなく放置していました。 久しぶりにアプリで見たところ、一つだけ大きくプラスになっていたので急いで売った次第です。 まだまだマイナスが多いのですが、今のところ新たに現物買いはせず、買付余力を持った状態でIPOの申し込みを続けていこうと思っています。

2024/07/03 15:40

【自転車】6月まとめ

合計 265km40kmを安定して走ることができました。 もう少し距離を伸ばしたいのですが、平日の仕事後は時間的にこれが限界です。 基本は40km。時間がない時は30kmにしていきたいです。ハムストリングが痛くランニングができませんが、自転車は乗れるので体重維持のためにも乗り続けていきます。 雨の日は避けているのですが、月間400kmにもっていきたいところです。ランキング参加中自転車

2024/07/02 17:56

【ランニング】6月まとめ

1ヶ月中、ランニングしたのはたった8日。 合計 80km 平均ペース 5:20/km 5月と比べて半分以下になってしまいました。 気持ちは走りたくウズウズするのですが、6/5（水）に痛めた左ハムストリングがまだ治りません。それ以降軽く走るも痛みが大きい為、ほとんど走れていません。 しばらく安静にしたいところですが、体重が心配なので自転車にシフトしていきます。ランキング参加中ランニング

2024/07/01 17:53

【自転車】服装はこれでいこう

上は速乾のティーシャツ、下はチノパンかカーゴパンツでした。 暑くなるとこれらのズボンはびしょ濡れになります。 伸びるタイプなので走るのに支障はありませんが、妻から洗濯が面倒なので改善してほしいという一言で考えるようになりました。 ロードバイクでよく見かけるピチピチジャージだけは着たくなく、できるだけ普段着でいきたかったのですが、これから更に暑くなることを考えると早く手を打たなければなりません。あれこれ考えること数日、、、 コンビニで見かけたUber Eatsの配達員さんのスタイル、「コレや！」と決定。 ※Webから拝借ランニングで冬に使っていたアディダスのアンダータイツは擦れて劣化するのが嫌な…

2024/07/01 09:04