jr.ウィンターカップ予選2日目
先日、jrウィンターカップ2日目が行われ、 トレーナーとして帯同致しました。 その日は2試合準々決勝、準決勝がありました。 今回は一日に2試合以上ある場合のコンディショニングに焦点を当てましょう！ 1.基本的な考え方 2.朝一番の試合の場合 3.2試合目に対する準備 4.まとめ 1．基本的なコンディショニングの考え まず皆さんはコンデショニング（試合のパフォーマンスを最大化する為）について 何を目的で行っていますか？その目的を明確化させることで、日頃のストレッチの意識が変わります。 もちろん、ちょっと気晴らしに走ってみよう！など日頃から運動を行っていない方も対象です。毎日決まった距離を走られて…
2020/09/29 03:49
