これもトレーニング

椅子で手軽にできる体操

椅子体操、、、簡単なので手軽にできます。意外にも運動量あります。やってみてくださいね♬↓nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chan椅子で手軽にできる体操

2023/03/31 07:04

椅子で簡単にできるストレッチ

あお・ぞら体操ほんの一部ですが手軽に出来ます。痛い箇所があれば無理せず痛くないように動かします。nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chan椅子で簡単にできるストレッチ

2023/03/30 08:53

あお・ぞら体操

自宅で簡単にできる体操❣️nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chanあお・ぞら体操

2023/03/15 15:18

椅子に座ってできる簡単な腹筋

nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chan椅子に座ってできる簡単な腹筋

2023/03/15 15:16

ホッとする時間

nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chanホッとする時間

2023/03/02 07:50

可愛かった…思い出

nin.gyo.channin.gyo.chanInstagramnin.gyo.chan可愛かった…思い出

2023/03/01 06:57