キレイは運動と心で叶う

【TRX】体幹強化のためにランナーがTRXを習った感想

ランニングをしていると、身体の体幹が強くなりたいって思いませんか？ わたしもマラソンシーズンはジムのマシンよりも、自重ト

2023/07/31 23:44

【SARANARA/サラナラ】ヘアトリートメントは10秒の時代へ

ヘアトリートメントをたっぷりつけて10分以上、なんて時代は終わったのをご存じですか？ 今は、たった10秒の時代へ。 髪の

2023/07/27 15:34

速く走れる手の握り方は、グーでもパーでもない！

ランニングの時に、手の握り方はグーですか？パーですか？ わたしはグー派です。軽くゆるくグーにして走っていました。 走るの

2023/07/26 16:41

わたしが神戸マラソンを走ると誓った不思議なできごと

コロナ禍の3年間は環境だけでなく、思考や心までも変えてしまった。 そう、強く思うことがたくさんありました。 わたしにとっ

2023/07/25 12:45

【朝ラン挫折】朝ランが無理すぎた…ポンコツ結果報告

おはようございます。 今日はわたしの朝ラン挫折ポンコツ結果報告という、残念なお知らせです。 わたしのポンコツ問題はこちら

2023/07/21 12:05

【反田恭平ピアノ・リサイタル2023】反田恭平は本気だった

反田恭平さんのピアノ・リサイタル2023に、行ってきました。 わたしが彼の演奏を聴くのは、今回2回目。 2021年10月

2023/07/20 21:39

【女性専用車両】男性差別ではない理由と、使い方が難しい問題

女性専用車両に男性が乗っていること、時々ありませんか？ 昨日わたしは男性が数名、女性専用車両に乗り込んできたところを目撃

2023/07/17 13:17

重い荷物で肩コリ！？荷物を徹底的に減らす5つの方法

わたしは普段、荷物を持つことがとっても嫌いです。 そのため私服のカバンはミニバックだし、普段のジム通いの荷物もごく少量。

2023/07/13 14:01

【ピラティス】ランナーがピラティスを習ってみた感想とデメリット

ランニングをしていると、身体の体幹が強くなりたいって思いませんか？ 体幹トレーニングもいいけれど、今女優もこぞってやって

2023/07/09 16:33

40代からの夫婦のあり方

40代に入ると、少なからず「老後」を想像するようになります。 結婚して10年20年が経ち、この人と生涯共に過ごしていける

2023/07/06 11:44

【距骨（きょこつ）】足首の骨の歪みが、ランニングに大きく影響する

距骨（きょこつ）という、足首の骨がここ最近注目されています。 ランニングによるシンスプリントが治らない方、ランナー膝に悩

2023/07/05 08:30

夜型人間が5時に起きて朝ランしてみた

おはようございます！（めずらしく挨拶…） 昨日のブログを読んで頂きましたか？ https://yumimiyai.com

2023/07/04 07:06

夜型人間が、朝ランするために早起きする方法

朝型・夜型ってありますが、早起きは得意ですか？ わたしは早起きが苦手で、しかもロングスリーパー気味なので最低7時間は睡眠

2023/07/03 15:01

神戸マラソンに当選した！まずやるべきことは？

神戸マラソンの当選発表がありましたね。 初フルマラソンの方や初心者ランナーさんは、嬉しさと戸惑いで複雑な気持ちではないで

2023/07/02 17:48