キレイは運動と心で叶う

雨のゴールデンウイークでも楽しめる！自宅でできるおすすめ4つのアクティビティ

ゴールデンウイークは、普段忙しい方々にとっては貴重な長期休暇です。 しかし、天気が不安定で雨が降ることもあります。 せっ

2023/04/28 23:59

ママ友関係のメリットとは？年代別の特徴と築き方

「ママ友」は子育てをしているママたちが、子育ての悩みや情報交換をするために築く友情のことです。 ママ友は出身・年齢・経歴

2023/04/27 13:24

45歳からの女性が人生の意味を見つけるための5つのヒント

人生において、自分自身の価値や意味を見つけることは、誰にとっても大きな課題です。 特に、45歳前後の女性にとっては、自分

2023/04/26 13:05

神戸マラソンで4時間切りを目指すための長期練習メニュー

ランナーのみなさん、こんにちは！ 今年も神戸マラソンのエントリーが始まりました。 今回のブログでは、フルマラソンを4時間

2023/04/25 11:57

【ランナーのためのCHATGPT活用術】質問するコツ

ランナーの皆さん、こんにちは。 今話題のChatGPTは、早速試してみましたか？ ランニングをする際、気になることや疑問

2023/04/24 22:35

情報や知識を出し惜しみする人、しない人

あなたは自分で得た情報や知識を、他人に教えることに抵抗がありますか？ 例えば、ランニング向上に繋がるヒント、女性なら美容

2023/04/21 23:28

ダイソーの小さいフォームローラーが優秀！肩がこる原因は「首」

肩こりなら、肩をもんだり回したりしますよね。 でもすぐにまた、肩がこって痛くなる…。 実は、こっている部位ではない場所が

2023/04/19 14:30

一言足りないから、嫌われる

人になにかを言われた時に、嫌な気持ちになることってありますよね。 相手はそんなつもりがなくても、ネガティブ（否定的）に感

2023/04/17 13:55

【40代女性】なぜか気力低下、なぜか走れない時に気付くこと

最近、わたしの同年代の女性たちが、「なんだか不調…」って言います。 わたしも思い当たるところがあるし、特に春は気力も低下

2023/04/14 23:43

子どもの精神的幸福度ワースト2位の日本、このままでいいの？

政府の少子化対策が話題となっていますね。 具体的な政策って児童手当などの支援、主に「親」に対してです。 本来見失っている

2023/04/12 23:34

恩返しができないので、恩送りをしている

人生のふとした場面で、人生観が変わるくらいの救いを受けることがあります。 家族や親しい友人なら、いつか恩返しができるかも

2023/04/07 23:38

ストーカー被害になぜ合うのか、自分を守る方法

わたしは今まで数多くのストーカー被害にあったことがあります。 学生時代からはじまり、大人になってからもです。 心の傷は何

2023/04/06 15:22

【現状維持バイアスを突破する方法】マラソン大会と引っ越し

現状維持バイアスって、ご存じですか？ 人は「現状のままのほうが、楽だろう」という思考があるので、チャレンジや環境を変える

2023/04/04 23:29

【少子化問題】なぜ、現代女性がこれほど苦労しているのか

政府の少子化問題で、世間はにぎわっていますね。 なぜ、ひとり産んで2人目3人目を産まないのか。 なぜ、生涯子どもを持たな

2023/04/03 22:12