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ランナーは健康のために走っているわけではない

ランニングをしていると、多くの人から（走っていない人）「なぜしんどいことをするの？」と言われますよね。 ランニングは健康

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コロナ前のスピードに戻らないのはなぜ？！

多くのランナーさんが同じように悩んでいる「速く走れなくなった」というお悩み。 コロナ前のタイムにどうしても戻らない、マラ

休みがない人は「○曜日は自分を癒す日」と決めるすすめ

主婦をしていると自分の休みがいつかわからない問題があります。 仕事が休みの日であっても、溜まった家事を片付けて、食材や日

ランニング仲間・友達にメンタルを乱される時の解決方法

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みなさんは自分の「見た目」で、よく褒められるのはどこでしょうか？ 服装、バックなどの身につけているものが多いでしょうか。

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フルマラソン完走後に、膝が痛くなるケースはとても多いです。 初心者だけでなく、ベテランランナーさんでも突然痛みが出ること