みなさんは梅干し好きですか？わたしは最近、しょっぱい梅干しにハマっています昔の人は、「1日1粒で医者いらず」と言っていたそう今回は、梅干しの健康効果につい…

  今日は身体に欠かせない栄養素「ミネラル」について      ミネラルの効果は？なぜ不足するといけないのか？ ミネラルは、身体に欠かせない5大栄養素の1つで…

  みなさんはお風呂に浸かっていますか？忙しい人や時間短縮のためにシャワーだけで済ませている方も多いのではないでしょうか？今日は半身浴のメリットについて   …

 更年期には、ホルモンバランスが大きく変化するためにさまざまな症状が出ることが。更年期障害の原因と対処法をお伝えします     いつからが更年期？ 閉経の前後…

  女性の場合、ホルモンバランスの乱れが原因で体調に変化が生じることが多々あります。ホルモンバランスの乱れとはいったい何なのか、なぜ起きるのか、乱れたホルモン…

  定期的にサウナに通い、サウナと水風呂の交代浴をするサウナ活動を略した「サ活」、サウナ愛好家を指す「サウナー」といった新語が誕生するなど、ここ数年、サウナブ…

  長時間のデスクワークやスマホの利用などで、頭皮のコリや顔のたるみなどが気になる方いませんか    頭皮が固くなる原因は？長時間のデスクワークやスマホの利用…

 冬になると唇の皮むけで悩まされる方はいませんか？わたしは毎年冬になると、リップクリームを塗ってても唇の皮が剥けて痛い思いをすることが度々あります 今日は唇の…

   寒い冬こそ温かい温泉に入りたくなりませんかそこでより効果的に温泉に入る方法をお伝えします    1.温泉の効能2.入る前に知っておきたいウソ・ホント3.…

 固形石鹼で洗顔するメリットとは保湿効果もあり、年齢を問わず人気が高まっている固形石鹸での洗顔固形石鹸の「メリット・デメリット」「正しい使い方」などをお伝えし…

  乾燥する時期になると気になる手荒れ。ひどくなると、ひび割れやあかぎれになって水に触れるのも辛くなりますよね(>_そんな手荒れの原因や対策について     …

 目の疲れを取るにはどのような方法があるのでしょうかパソコン作業やスマートフォンの見すぎなど、目の酷使によって起こる目の疲れ。目が重い・痛い・かすむ・しょぼし…

 健康に良いおやつとして人気上昇中のナッツただ、ナッツやミックスナッツといってもその種類は沢山あり、結局「どれが体に良いナッツなの？」と思う人も多いと思います…

  クレンジングは実はスキンケアの中で一番大切なアイテムメイク汚れがきちんと落としきれていないと、ニキビや毛穴の黒ずみが目立ってしまい、せっかくのスキンケア効…

  みなさんはコーヒー飲んでいますか？コーヒーを習慣的に飲むことでさまざまなメリットがあると考えられています   コーヒーが健康に与えるメリット  コーヒーに…

 化粧品の「使用期限」はいつまで？各アイテムの目安と長持ちする保存方法  化粧水や乳液、メイク化粧品を使っていて「この化粧品はいつまで使えるの？」と思ったこと…

  みなさん自分の平熱を知っていますか健康的な人の平熱は36.5～37.1度。実は今、36度以下という「低体温」の人が増えているそう。「低体温」は免疫細胞と大…

  水を飲むのが苦手な方必見飲みやすく工夫できることとは      飲みやすい水を探す ・軟水｜硬度60g未満・中程度の硬水｜60〜120mg以上・硬水｜硬度…

    逆効果かも！綺麗が遠のく間違った美容法！  美容に時間もお金もかけているはずなのに、思うような結果が出ない…。そんなお悩み抱えていませんかもしかすると…

  ニキビができると、 そこが気になってしょうがなくなりますよねニキビができる原因とその対処法について      ニキビができる原因 1.毛穴の詰まり 2.皮…