ストレスに立ち向かう5つのステップ〜ストレスは対応するだけじゃダメ！〜
毎日何かしらのストレスに悩まされる人は少なくないと思います。 今日はそんな”ストレス”について私自身が出来ていなかったこと、そしてこれからどうして行くべきなのかを考えてみました。 良かったら読んでいって下さい(≧∇≦)/ ストレスに立ち向かう5つのステップ ストレスに立ち向かう5つのステップ ①ストレスを認知する ②自分の気持ちと向き合う ③気持ちを吐き出す（書き出すor声に出す） ④ストレスの原因(要因)を考える ⑤ストレスの解決策を考える 最後に ①ストレスを認知する まずは ストレスとは何か？という所から考えていきたいと思うのですが Wikipediaより ストレス（英:stress）と…
2021/02/15 00:57
