【痩せすぎて骨マッチョ】40代から始めるファスティングダイエット

【ファスティングで痩せる理由】体内環境を整えて代謝酵素を働かせる

ファスティングで痩せる理由は「体質改善をして代謝酵素が働く体になるから」です。断食をするから痩せるわけじゃない。食事の目的は栄養補給です。食生活を改善して栄養不足を解消できれば、代謝酵素が働く体になります。代謝酵素が正常に働くと、食べても太りにくい体になります。つまり「痩せ体質」を手に入れられるということ。

2021/05/31 18:47

【ファスティング】と【断食】の違いとは？〜勘違いしてませんか？〜

ファスティングと断食の違いをまとめました。言葉としての意味は同じですが、心身への負担・食事内容・結果・効果など、ファスティングと断食は全く異なるもの。断食（絶食）の「苦しい」「無理をする」イメージでファスティングをしないことが大切。

2021/05/26 17:00