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ふれ☆さんのプロフィール

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出身
浜松市

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ブログタイトル
ゆるゆる糖質制限ダイエット
ブログURL
http://freshv1963.livedoor.blog/
ブログ紹介文
嫁さんが糖質制限ダイエットを始めたので、それにちょっとだけ便乗して 「それほどきつくない程度にゆるゆるダイエット」を始めてみました! まずは備忘録的にスロースタートということで。。。
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2020/11/03
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ハンドル名
ふれ☆さん
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ゆるゆる糖質制限ダイエット
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ゆるゆる糖質制限ダイエット

ふれ☆さんの新着記事

1件〜30件

  • 月別体重推移(2021/03)

    なかなか更新できていません。。。3/22から職場が変わって、今まで車通勤だったのが電車通勤に変わって、これで減るはずだ!と期待してたのですがもう体が慣れてしまったのか、なかなか減らないっすつうか、82kg前後で止まっている感じ。。。減ってもそこに戻ってくる。増え

  • 過渡期?

    上がったり下がったり。。。最近の気温みたいwただ、3/22週から職場も変わり、生活パターンも変わる予定でそこでは体重減少の予感♪そこまでは現状維持してれば、期待できるかも!?2月はほんとバタバタしてて。。。仕事が忙しいのもあったけど実は外壁・屋根のリフォーム

  • 私の夜食の定番

    ワンタン しょうゆ味 32g×12個東洋水産これが、私のダイエット中でも食べているものです。仕事柄、かえってくるのが遅いので、これをちょっと食べているときが比較的体重が落ちやすい気がしてます。特に冬季期間は、「ちょっとあったかいものを食べたい」「でも食べすぎると

  • 月別体重推移(2021/02)

    中盤まではよかったのに、終盤がダメダメ。。。3/1が仕事のリリースで、2月はもぅピークで会社近くに止まったり食事は不規則だわ、コンビニ弁当も食べたりで。。。やっぱ、ちゃんとお昼はがっつり食って、夜は小食。これが自分の体重が減るパターンみたい。これが崩れた

  • やっぱコンビニ弁当はやばい

    まだ、仕事が忙しいのですが、その影響で食事時間も不規則。。。特にコンビニ弁当を食べた日は増加傾向にあるみたい。今は体重よりも体調維持を優先しており、体が求めるものを素直に摂取する毎日。でも、それでもこの程度ならまだいい方かな(^^)早く落ち着きたい。。。

  • 月別体重推移(2021/01)

    12月が増加傾向だった反動もあって、1月はこんな感じでした。

  • 1月以降はこんな感じ

    仕事がバタバタしてて、なかなかアップできない。。。年明け以降はこんな感じで一応下降線!ただ、12月で82.3kgがあるから、そこまで戻してようやく再スタートという感じかな

  • 月別体重推移(2020/12)遅ればせながら

    まずは過去を認めて、12月はこんな上昇曲線。。。明日は、1月の途中経過をアップ予定。さすがに、ちょっとは下降線で、元には戻ろうとしています。

  • 83.7kg⇒84.8kg ヤバイどころじゃない

    もう開き直るしかないかw確かに年末で仕事できる体調を維持することが大前提とはいえ増えすぎ。。。お客さんとかは、先週金曜までで年末休暇に入ったけど私は29日までは出社、そしてそこからも自宅で作業みたいな。。。でも、自宅での食事になればどうにか体重は落ち着いて

  • 83.4kg⇒83.9kg +500g ヤバッ!

    これって上昇傾向!?確かに、ここんとこ不規則な生活にはなってるけど。。。明日の朝に元のペースに戻ってくれればいいけど。。。って、M-1見ながら言われてもw体重の話からは離れるけど、最近は暖房のため寝室のエアコンつけて寝てると、朝にちょっと喉がカラカラに。加湿

  • 83.6kg⇒83.2kg -400g 迷い道くねくね

    上がったり下がったり。。。心当たりはあるけどぉ~とりあえず記録まで。

  • 83.8kg⇒82.8kg -1000g ただ金曜に戻っただけ

    -1000gというと聞こえはいいけど、要は金曜時点に戻っただけwでも、これが大切!ここから平日で減れば下降線維持となる。あなたは、きっと体重が減るぅ~(自己暗示らしい)多湖輝 先生!ありがとう!

  • 83.4kg⇒82.8kg -600g きたこれ!きたこれ!

    よしよし、82kg台にきたきた!これで年内に70kg台のかすかな期待が復活してきた(ほんとか!?)いやいや、これから例の秘密作戦(そんなものはない!)で歳末感謝減量キャンペーンにのっかって!(いうのは勝手)

  • 83.1kg⇒83.8kg +700g あ~ぁ

    平日なのに、しかも週末より増えてるとは。。。なんかコンビニで買った食事とると増えるような。。。なんだかなぁ~ちなみに、今週末は色々とバタバタしそうで逆にここんとこのパターンとは違って週末に減ってくれたりして(ないか!?)

  • 83.7kg⇒83.6kg -100g 微減

    週末にちょっとだけ増加だったけど、その分平日初日に減ったのも微減だったまぁ、こんなものか。。。当面は、83.0kg目標かな。と言っても特別なことはしない。つか、できないw気持ち、抑え目。。。って程度だけど。夢を夢みてても現実になるのは大変だけど現実を夢みてれぱ叶

  • 83.3kg⇒83.7kg +400g 増えたけど

    増えたのは事実だけど、毎週末に比べれば小さい増加♪来週はそこそこ期待できるんじゃね?wその気の緩みが危険なんだけどね。まぁまぁ焦らず楽しんでいつも通りに行くしかないな。

  • 83.6kg⇒83.3kg -300g 7年前に戻った!

    ついに7年前の83.4kgを100gながら更新!ちなみに、今夜は鍋だった。明日はどうなるのか!?しかし、今日は寒かった。。。少しづつながら、ミートテックも落ちてるので余計に寒さが身に染みる次の目標は、「70kg台突入」年内は無理かもしれないけど、1か月くらいで到達できた

  • 84.5kg⇒83.8kg -700g ようやく戻った

    先週金曜の時点にようやく戻った!自分も忘れていたけど、7年前に同じExcelシートに記録していた時の最低体重が「83.4kg」。これが記録上に残っている中での最低値。そんな数値でいた時や、その感覚を思い出せもしないwその数値まで、あと-400g。そこがスタートだと思って、

  • 84.1kg⇒84.5kg +400g 平日なのに。。。

    いつも平日は落ちるのになぜか増えた。ストレス太り?ただ、そんなに抱え込む性格ではないんだけどなぁ~ちなみに、先週末に2年目の車の点検に行ったらディーラーから買い替えませんか?の提案が。「いやいや、今はないな」と回答したんだが数時間後にとんでもない数字を持

  • 月別体重推移(2020/11) 師走でごわす

    10月もそうだったけど、月末が週末だとどうしてもこうなるw「終わり良ければすべて良し」ではなく「終わり増えれば翌月スタートはハードル低し」だな。ちなみに、今朝測ってみたら「84.1kg」。ここからスタートして年内にどこまで落ちるか。つうか、来年の初詣はどうなるん

  • 84.0kg⇒85.1kg +1100g また週末に。。。

    恒例の週末の増加(^^;)ただ先週よりはちょっとはマシか?明日は11月末日だから、ある程度は戻ってほしいけど来月のことを考えると、ある程度ハードル下げるためにもそこそこ減る程度でもいいのかも。。。ただ、来月に減少傾向を維持することが前提だけど。さて、年末までにど

  • 今日のニャンず

    ハロゲンヒーターの前で仲良く温まり中♪でも、いつもはどちらかが温かさを独占しようとミニ小競り合いが繰り広げられている。

  • 84.5kg⇒84.2kg -300g もうちょっと。。。

    もうちょっとで、今月最低値に並ぶ!つうか、週末の増加した分を平日でどうにか取り戻すこのパターンは抜けないとな。ただ、週末はどうも食っちゃうんだよなぁ~焦りはないものの、なんかもどかしい。。。でも、今日もランチで行きつけのお店で「ほんと痩せてきたよね」と言

  • 85.6kg⇒84.7kg⇒84.5kg -200g

    当面、あと-500gで今月の最低値に並びたい!なんて、そのための方法なんてわからないけどwあいかわらず仕事は忙しいけど、帰宅の時の車内が一日で2番目に心地いい時間。じゃ一番はっていうと、やはり寝るために横になったときかな。ちなみに、3番目は帰宅して、いつものご

  • 85.2kg⇒85.9kg⇒85.6kg -300g

    前日比だと-300gなんだけどぉ~、ただ昨日が「+700g」だしね(^^;)ある程度、3連休は増えることは覚悟の上だったけどやっぱねぇ~という感じ。1週間前に戻ってしまった。。。どうにか、今月の最低値である84.0kgに戻したいな。

  • 84.1kg⇒84.0kg⇒85.2kg +1200g やっぱね

    仕事が徐々に忙しくなってきて、なかなか更新が。。。昨日は夜にやって1週間の疲れもあって、帰りにどうしても餃子を食べたくなって、ついついwそれで帰宅して測ったらこの有り様wまぁ3連休と言っても、自宅からリモートで仕事もあったりして完全な休みではないですけど

  • 84.8kg⇒84.5kg⇒84.1kg -400g ここまでは順調

    ここまでは順調なんだけど、この84.1kgは今日の朝の時点で今(11/18 23:10)で測定したら84.6kg。。。今から軽く夜食を摂って、明日の朝には84.1kgを下回れる自信は。。。ないwただ、今日はユーザ先打ち合わせでウロウロ歩いたからその効果に期待しかないけれども。まぁ、な

  • 85.7kg⇒84.8kg 前日比:-900g ほぼ金曜時点に戻った

    やっぱり、月曜に仕事はじめとなると、ガクンと落ちる。ちなみに、今日のお昼は「サンマー麺(単品)」で朝はいつものごとくホットコーヒー1杯のみ、で夜食は今からミニワンタン。ただ、今週末は3連休。。。またまた増えてしまう予感。。。ちょっとだけ抑えめにいこうかな

  • 84.7kg⇒85.3kg⇒85.7kg やっぱり週末は。。。

    どうも、週末はダメですね。。。っていうか、1週間の疲れをとって、来週に向けて体力貯めないといけないしね(ということに、しとこw)まぁ、ここんとこ月曜にグッと下がるから、そのパターンであることに期待して♪

  • 85.3kg⇒84.9kg⇒84.7kg 前日比:-200g

    まぁまぁ、いい感じか♪普段は、昼飯は近くの定食屋さんとか、蕎麦屋さんとか中華料理屋で食べるんだけど、最近は午後イチでの打ち合わせとか時々あって、コンビニで弁当とか食べることがあるんだけど、最近よく買っているのが「塩カルビ弁当」、ちょっと小さめの入れ物でソ

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