やん空 LOG

判断疲れ。〜何事も連続でやり過ぎは良くない〜

肉体的な疲れは分かりやすいですが、頭の中で考えてるだけの場合だってこん詰めて考えてたらそら疲れます。 ただ、脳の疲れって目に見えづらいから本人にすら分かりにくいもの…… 頻繁に「計画的な休息日を入れなきゃ」と言いつつ、つい時間があればあるだけ予定を入れがち・動きがちなわたしですが、また来ましたよ。 来ちゃいましたよ！ 今回は「判断疲れ」ですね。 今週は月曜から会社の面談があり、 普段やって来なかった風呂場やキッチンの排水口掃除に勤しみ、 大片付け祭りを並行して行い、 ハンドメイドでリメイクの品々をいくつかこさえ、 IKEAでリモートワークに向けたデスク＆チェア選びに時間をかけ、 外部倉庫min…

2020/05/31 23:59

（節約）通信料の見直し＆考察、再検討してみました。

我が家のWi-Fiの契約が昨日で遂に終了したよ☆ ってことで、本日からすべの通信はモバイルデータ通信に切り替わりました！ ついでに言うと、スマホの契約容量は最低ランクの500MBなので、月末の現在は当然のように使い切っていて速度制限かかりまくりです！笑 さすがに来月からはWi-Fiもないので契約容量ワンランクアップさせて3GBにしてみたんですが、これ以上は当初の予定的にもグレードアップしたくないので、これでふつうに快適に過ごせるように工夫をこらしたいところ。。。 そんな事情もあり、今朝も早朝早よからあれやこれやと調べまくり、自分のライフスタイルに合うネット環境との快適な付き合い方を模索しながら…

2020/05/30 23:56

買い物ブギー♪@IKEA

タイトルに深い意味はありません。 大阪河内弁の人間なんでね。今日はめっちゃいっぱい買い物したんで、ふっとこのフレーズ（唄）が浮かびました。 わてホンマによーゆわんわ！ 実際は、「いっぱい購入した」というよりは、「大きめの家具を買うためにじっくり考察した」のがメインのため、気分的には大量購入した際の疲労感と達成感（？）のようなものがあるわけでして… ってことで。 モノを減らすために日夜考察し日々片付けに勤しんで大型家具家電を断捨離しまくったりしているくせに、家具の買い物？？？って思われるのも最もだと思いますが。 ってか本人がいちばん衝撃ですが！ この度、職場復帰がテレワーク復帰と相成りまして。 …

2020/05/29 23:56

思うこと、感じること、思い込むこと、は大切。

部屋を片付ければ痩せる、とか聞いたことないですか？ 部屋がデトックスされたら身体もデトックスされた！的な。 科学的根拠で言うと、風の通りが良くなって空気が綺麗になる、とか、片付け作業自体が体力使うから、とか、いろいろ聞きますが。 あとは、部屋の状態は心理状態を表している、とか。 心理状態ってよりも、単純に身体健康状態を表しているとも言えますね。 以前、そんな話題をしたと思いますが、まぁ何が言いたいかと言いますと。 きのう部屋を片付けてスッキリしたから、目覚めた時の身体の調子がすこぶるいいぞーーー！ 心なしか、腫瘍のサイズも触った感じ縮まってる気さえしたぞーーーー！！笑 って話です！ 【本日の片…

2020/05/28 23:52

片付け経過報告④：朝から晩まで丸ッと1日、大片付け祭り★

5/1の記事で片付け宣言してから、5月中に写真2枚に記録されている壁面2面の余白を潰してしまっている積み上げられた不用品選別された段ボールの山を無くす！！！ ・・・という、わたしにとっては非常にハードルが高い目標を設定して早3週間が過ぎ。 ▽ ちょっとその時の宣言をおさらい。 yang-kara.hateblo.jp どうなったかという経過報告が一向に無かったと思いますが、何でなかったかと言いますと、それは手を付けていなかったからです。（爆！！） けど、5月最後の週に入り、これはヤバい。本格的にヤバイ！！！とケツに火が点きまして、今朝は早朝4時から片付けを開始しました！ さてさて。 結果どうな…

2020/05/27 23:30

ここ近日の、食の好みの変化についての考察

あんなにジャンクフードへの欲求に悩まされ続けていたのが一転。 今はなぜ特に何も食べたいと思わなくなったんでしょう… マジで不思議！ ってことで、ちょっとここ数日の事実（欲求に対する感情の）と、実際の反応などを書き出して記録しておこうかな？と思います。 今後、これがどう転ぶのか。 はたまた、ずーーーーーーっとこのままが継続できるのか。（なら、超ありがたい。） ところで、またまた予告記事になってしまいました。 久々の激痛な生理痛にさっきまで気を失ってて（この感覚、数年ぶりに味わった！全然嬉しくないけど、懐かしい系の感覚！）、執念で日付変更前に目覚めましたね。笑 ブログの連続更新記録、こんなとこで途…

2020/05/26 23:50

テレワーク勤務が確定してもうた…ので、ワークデスクの導入など考えなければ。

今日はコロナの影響で延び延びになっていた休職中の会社への復帰に向けた面談に、3ヵ月ぶりに出向いて来ました！ そこでまぁ、いろいろとありまして。 いろいろの中には、ミニマリストを目指す者にとっての弊害になる案件もありまして。笑 （タイトルにある内容とかな！） それについての考察、代替え案などの記事を書きたかったのですが、これまたいつもと違う弊害（Wi-Fi速度制限がかかってしまいPCが使えなくなった＆会社貸与品だったiPadを今日返却してしまった）により長文が書きづらい環境になってしまいましたので、この記事の中身は明日改めて作って更新したいと思いますー！ スマホ所持して1ヶ月目、今日出社のため総…

2020/05/25 23:25

減らせども、減らせども。

不用品の積み重なっていた段ボールの山が未だ片付かない陽空です。 しかし！ また新たに片付けたい場所が発生してしまい、うずうず中・・・。 いや、先に段ボールの山をなんとかしろよ。 ハイ。 そーですね、言われなくても自分でもそう思ってます。 これが例えば他人の家だったら、見た瞬間にぜったいそう思います。 でも、また新たな場所を片付けたくなるのですね～ ちなみに、新たに片付けたい場所というのは、コートラックエリア！ 我が家のメインクローゼットコーナーです。 現在、いい感じに部屋の隅に収まってはいるのですが、別にスペースを圧迫してるとかそーいうわけではないんですが、本当はもっと衣類減らしたい・・・！ …

2020/05/24 23:54

20年強悩まされ続けた外耳炎、終息の兆し・・・！

え？ 何で急に外耳炎のハナシなの、このカテゴリーで。 と思われる方も多いかと思いますが、何故ここ「健康的な生活/がんの自然療法」カテゴリーにしたかという理由を申し上げましょう。 身体は繋がっているからです。 そう！ わたしのカラダは1つだけ。 ってことは、ありとあらゆる身体の不調は、全体を巡った結果とも考えられます。 そのバロメーターにもなりうると思うのは、古くからある持病。 持病は健康の指標！バロメーター！ その成功体験として一例を挙げますと・・・ がんの治療の一環のつもりで2018年に始めた食事療法（断食＋玄米菜食方法＋にんじんリンゴジュースの毎日の摂取）を始めてたった3か月後に30年間患…

2020/05/23 23:54

やってしまった

頭痛がヤバイです。急に。 今朝起きたら、肩こり？首こり？の超ヒドイ版みたいな状態で、熱も上がるし、何より、そんなことより脳が痛い…！ 脳が揺れるのが怖くてゆっくりしか動けず、半日以上安静にして寝てたけど特に改善せず、 逆に動いた方がいいかもなーと思い1万歩ウォーキングしてきましたが、いつもの2倍以上の2時間もかかりました。とにかく激痛で、痛みがひどい瞬間は呼吸が止まるレベル… ってことで、画面見るのも辛いので今日はお預け… 書きたいネタはいろいろあったんですけどね。。。マジ早く治さないと、週明けは3ケ月ぶりの会社の面談なのに洒落にならん。てか明日も朝からジモティーの受け渡しの約束あるしな！

2020/05/22 21:24

まとめ：改めて痛感したこと

復活しました！！！（何から？） たぶん！ ・・・いや、ちょっとね。 この5日間くらい、気力が大幅ダウンして引きこもり生活に突入しちゃってたので、モチベーション（というか生きる気力）が戻ってくるのを待ってたんですよ。 自然の成り行きに身を任せつつ。 自然の成り行きに身を任せつつ。 自然の流れ、の中には、無理してワークをこなさない。って意味のみならず、割と欲望に忠実な感じでジャンクフードも食べてしまってました・・・！笑 （いや、笑えねーーー！） カレンダーに事前に記していた断食予定日に突入して2日後の出来事でしたね・・・ 儚かった。 ただ、この期間で得たものもありました。 なので、結果オーライ☆ …

2020/05/21 17:41

この本能を忘れるな

やる気が停滞モードに入ってしまって数日目の陽空です。 こういう時は焦っても抜け出せないので自然に任せるしかないんですが、焦りますよね。一応。 何もしなくても日々は過ぎてくし（無情にも）、寿命は刻一刻と減ってるわけですから。 ただ、そうなると最早、生きる目的とは？死ぬまでの暇つぶしって言うよね？？もう暇も持て余してるしそろそろ終わりでもいいんじゃね？？？…みたいな発想が、絶望感とかではなく、面倒臭さから発生します。 生きるのってかなり面倒ですからね…。 働くことも、食事も、睡眠も、全てが面倒。笑 最早そんなフェーズだったんですが、ようやくその面倒臭さを乗り越えて、湯船にまったり浸かりたい願望が実…

2020/05/20 23:50

メリハリは、労働や予定がないと付けづらい

甘ったれ野郎と思われるかもしれませんが、 規則正しい生活、メリハリを付ける、気持ちの切り替え、というのは「予定」があるから付けられるんだと実感します。 ずーーーーーっと仕事の予定が決まらず休みが続いている状態で、家にも他に影響を与えてくれるようなサイクルで動いている人がいない状態（独り暮らしなので）で、何年もメリハリを保つってのは、人間、けっこう至難の業だと思うんですよ・・・。 ちょっと最近、リズムが崩れていて、立て直すのに苦労してます。 労働がしたい。 それも、出勤をして！在宅ワークではなく！ ま、コロナ情勢なので無理言うなってハナシで、現実不可能なんですけどね・・・ 一日のメリハリ付け＆気…

2020/05/19 23:44

来ました、好転反応！

幾度となく断食を行ってきたわたしですが、1年半前に初めて行った8日間のときも、1年前にやった26日間のときも、はっきり判る「好転反応」がなくてちょっとがっかりしたものです。まぁ、好転反応は人によって様々で、頭痛、吐き気、発熱、などなど、シンドイものが基本は多いので、無いならないに越したこと無いんである意味助かってたんですけどね。 でも折角やるなら、何らかの効果や反応があった方が実感得られて嬉しいもの… しかし！ 今回は2日目にしていきなり来てくれましたー！ 頭痛と空腹と、だるさ！でもまぁ、アレだよね。 実感得られて嬉しいものの、ふつうにシンドイから脱落の要因になるよね。。。 あと、反応があるっ…

2020/05/18 23:43

水断食、予定の初日

面倒くさい。 この気持ちを利用＆優先して、断食初日のスタートです。先日、カレンダーに立てた、数ヶ月ぶりの断食計画の初日。今日から水断食…の予定でしたけど、結果的には本日は準備日の半断食になりました。 昨日までに買っていて残ってたバナナと、生姜食べちゃったから。でもまぁ、いきなりやるより少し準備日はあった方が身体への負担も少ないから、とりあえずは順調な滑り出しと見ておこう。 断食の成功率は、最初の3日間を越えられるかどうかがキーなので、明日からの3日間の我慢を耐え抜けるよう頑張ります！

2020/05/17 23:48

アイデンティティと仕事愛と生き様

日々いろいろ考えたり思ったりするわけですが、まだ命があるためやっぱりいろいろ考えりします。 先のこととか。 未来なんて、みんな等しくあるかないかなんて、分かんないんだけどね。もう夢を畳む年齢に入っている人もいる中年だとは自覚してるけど、幾つになっても新しいことに挑戦し成し遂げる人は世界中にたくさんいるし、その人たちの存在がエゴじゃなく他人の人生に光を与えてるのも事実。 他人のためなんて生きられないし、人生は自分のモノだけど、自分のやりたい分野で生きてそれが達成されたら、いちばんいいよね。 いくつになっても、人の根幹は変わらないらしい。わたしがわくわくする場所やモノや仲間たちの理想やイメージは、…

2020/05/16 23:46

5月の糖質オフメニューの記録①

4月は5メニュー分をまとめて紹介しましたが、今回は小分けで出していきます。 ちょっと、拘った部分の詳細を語ったりもしたかったので、イラストも献立の絵だけじゃなくって材料部分も描いてみたりしましたよ。 ってなわけで、早速昨日の分から解説行ってみよー☆ 4月14日：宮崎風 冷や汁定食 主食＆汁物：冷や汁一菜：大根と人参の千切りサラダon納豆乗せ（更に上にネギ乗せ） おまけ：味噌の漬物（茄子＆ニンニク） 昨日は暑かったのと、ねこまんま的郷土料理があるんだよーってことを先日子どもに話していたので、その料理＝冷や汁を紹介したくて作りました。 子どももスタッフさんにも大好評で、みんなに「美味しい～」と何度…

2020/05/15 23:57

うまく波に乗れそうなこと

これからは食事制限とは言わず「健康食療法」って呼ぶぜ！ そんでもってここ最近緩みまくってるジャンクに傾きつつある食事内容の見直し掛けてくぜ！ …な宣言をしてから早1週間。 早、1週間！！！ も、経過してしまいました。 ほんまに時間が経つのは早い。 先日から、置き換え法を採用したお陰でだんだんとジャンクフードから精神的興味も逸れつつあり、いい感じに置き換わって行っています。 ってことで、本日は断食計画を手帖カレンダーに記入しました！ドクロ💀のハンコの部分が断食予定日です。 もっと他の絵柄のハンコ無かったんかいっっ！！！！ …と突っ込まれそうなイラストのチョイスな気もしますが…食べない日の方にご飯…

2020/05/14 23:57

結果は1日で出る。その積み重ねが人生だ。

おこもりデイズのせいか、Wi-Fiの調子が悪いです。 3日間の制限容量とかあるやつなんで、恐らくそれを超えてしまったんでしょう。 普段はカフェの無料Wi-Fi利用してPCにネット繋いでたんですけどね。 最近は家でPC開いてブログ書いてたから。うーん、不便だ。 やっぱ家に光引こうかな… 通信料を格安スマホの1100円のみに絞って生活しようと思ってたけど、このまま外出規制が続くならカフェWi-Fi使いづらいしなぁ。 しかし無収入から抜け出せないから固定費は節約したいところ。 これ葛藤。全て丸く収めるには、断食期間増やせばいいんですけどね。 健康にもいいいし、食費節約できるし、いいことだらけ！ ただ…

2020/05/13 23:32

急場を凌ぐ作戦はひとまず成功のようだ

何の話かと言いますと、昨日の記事に書いた「ジャンクフードへの誘惑の日々から抜け出したい」ってハナシです。 厳格な断食や食事制限を一年続けた反動で急にこの数か月間、以前の自堕落食生活だった時のようなジャンクすぎるフードに限りなく近い食べ物への欲求を抑えるのに苦労していた昨今でしたが。 遂に、成功しました！ 昨日書いていたように、ひとまず精神論ではなく一時的に乗り切る方法＝他のモノ（健康に害の無い、もしくは少ない）で腹一杯にして満足感を得ることが成功しました・・・・・・！ 抜本的解撤にはまだなってないけど！ 最近、本当に、菓子パンやスイーツの類への欲求が半端なかった中、野菜サラダなどを混ぜつつ誤魔…

2020/05/12 23:57

なかなか計画通りに進まない。けど、今日新たなことに手をつけれただけでもヨシとしよう。

今日もシェルター宿直です。 そして昼近くまで寝てしまい、ちょっとダラっとしてたらあっという間に出発の時間になって、結果午前中にブログ執筆出来てません。（爆） 基本、早起きタイプやったのに、最近はリズムがズレてしまっているから、戻したい…！ 何故か最近は夜更かし傾向になって来てるので。 健康の面で考えてもいいことなしやし、そもそもわたしはまだ病気持ちの身体なんやから（案外普段忘れがちやけど！ほんまに物凄く忘れがちやけど！！）人様より健康的な生活をしなければならない筈なんですよ！！でも人間、「やらなきゃいけないこと」には反抗したくなるから困ったものだ。 ってなわけで、本日の話題は完全にただの雑談的…

2020/05/11 23:54

片付け経過報告③：今の生活に必要ないものを手放すのは、モノに限った話ではない。

きのうブログの更新は午前中にしたいと言ったばかりやったのに、起きれませんでした・・・体が重くて！ 完全に、運動不足の弊害です。 （前日、10代の子どもたちに付き合ってダンスストレッチ動画で激しく動かされ身体バキバキになってる中年30代） マジで運動しなきゃ・・・現場に復職するのも絶望の域・・・。 もう塗装の足場を軽々腕の力で登れる気がしない。 ブログを毎日続けるには体力も必要なことを改めて痛感しました・・・ （だって熱出して寝込んだりしたら更新途絶える。リアルに思った・・・！） そんなことを言いつつ、今日本来書こうと思っていたいくつかの話題のうち、いちばんさらっと短く終わりそうなネタでひとまず…

2020/05/10 23:24

ブログの更新時間は夜ではなく朝にしよう！

連続更新で遂にネタ切れ・・・ではありません。 むしろ逆ぎゃく！ どの話題を取り上げようかと迷っている内に転寝してしまい、はっと起きたらこんな時間に・・・・・・！（23:25） やべえやべえ！ 心臓に悪い！！！ （※連続更新100日目指して現在十日程度あたり） 最近、なんとなく更新時刻が日付回るギリギリの夜になりがちになってましたが、明日からは午前中、出来れば起き抜け一番、くらいの時間帯に習慣化していきたいと思います。 朝活好きだし。 あと、コンスタントにブログ続けてらっしゃる方々って、早朝に更新されてるイメージ。 今回のまとめ まとめるような中身のある内容ではありませんでしたが。 とりあえず明…

2020/05/09 23:39

4月の糖質オフメニューの記録

主食糖質（米・パン・麺など）＆肉魚＆調味料全般を抜いた「健康食療法」を1年半以上実践しているわたしですが、月に4〜5回宿直ボランティアで行っている子どもシェルターの施設の夕飯作りでもこれを実践しています。 ここで自分家と変えてることと言えば、ローフードではなく過熱食を1品は入れてることくらいでしょうか。 材料・味付けに関しては素材の味を生かした（というかほぼ素材の味オンリー）献立を子どもたちにも付き合って貰っています。 え？ そんな味気ない病人食みたいな料理、子どもたちからクレームが出ないのかって？？ 大丈夫。 わたしが調理しない他の週6日間に、コッテリ盛り盛りの肉料理とか揚げ物食べてらっしゃ…

2020/05/08 23:58

「食事制限」って言葉が良くない。今日から「健康食療法」に改名する！！！

昨日の「一日一食」の話題に引き続き、「食」の話題です。 このブログの2大カテゴリーにするつもりで全然記事が書けていなかったカテゴリー「健康的な生活 / がんの自然療法」の最初の記事！（ようやく！） 最初っぽい話題から入るわけではなく、現状の打開の話題からイキナリ入ります。 説明不足で「？？？」ってなる方がいらっしゃるかもしれませんが、さらっと流しながらお付き合いいただければこれ幸い。（なかなか不親切） このコンテンツは増やしていくつもりですので、いずれ詳しいことを語る記事も書く日が来るでしょう！と、自分に期待。 今現在、何らかの不調を抱えている方、はたまたダイエットに取り組みたいけど挫折しがち…

2020/05/07 19:20