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日中の生産性を上げる起床後のストレッチのススメ – 朝にやるべき動的ストレッチメニュー

今回は私が習慣にしている起床後のストレッチを紹介。背中と骨盤をほぐすオガトレさんのストレッチ動画です。狙いは背中と骨盤の筋肉をほぐすこと。背中と腰と尻をほぐして血流を改善し目を覚ましていきます。頭痛や肩こりの改善も見込めます。ぜひ習慣化すべきストレッチです。

2022/05/20 11:30

PyScriptで書いたスクリプトをGithub Pagesで動かしてみた

今回はPyScriptをGithub Pagesで試してみたいと思います。 PyScriptはWebAssemblyを活用しPythonをブラウザ上で実行できるようにするOSSです。HTML内にPythonを記述してブラウザ上でPythonアプリを実行できます。公開にはGithub Pagesを使ってみます。

2022/05/10 18:18

睡眠の質を上げる就寝前のストレッチ習慣のススメ – 自律神経の乱れを整えます

今回は私が習慣にしている就寝前のストレッチを紹介。背中をほぐすストレッチと全身をほぐすオガトレさんのストレッチ動画です。狙いは自律神経の乱れを整えること。背中と腰と尻をほぐして血流を改善し自律神経の乱れが整って睡眠の質が改善することを期待します。頭痛や肩こりやむくみの改善も見込めるので是非やるべきストレッチです。

2022/05/01 22:24