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プランクチャレンジ ビフォーアフター
プランクチャレンジを終えたまとめその1です。トレーニングのビフォーアフターはいかに？
2020/11/26 18:15
プランクチャレンジ 記録 30日目
ついにプランクチャレンジ最終日、30日目です。なんとか終わりましたね、達成感がひしひしと。
2020/11/24 23:11
プランクチャレンジ 記録 29日目
プランクチャレンジは29日目。ついにラス1まで来ましたね。明日は結果も報告します。
2020/11/23 12:26
ブランクチャレンジ 記録 27日目 28日目
プランクチャレンジ27日目と28日目をまとめて記録します。
2020/11/22 19:53
プランクチャレンジ 記録 26日目
プランクチャレンジ25日目はさぼってしまったので、今日26日目に帳尻合わせしました。こんな日もあるさ！
2020/11/20 17:48
プランクチャレンジ 記録 24日目
プランクチャレンジ24日目が過ぎました。もうしんどいのも残りわずか、ラストスパートで。
2020/11/18 16:44
プランクチャレンジ 記録 23日目
プランクチャレンジは23日目。ラスト1週間になりました。今がしんどいピーク、粘れ！
2020/11/17 20:22
プランクチャレンジ 記録 22日目
プランクチャレンジは22日目に突入。気温が高いうちに運動しておかないと。
2020/11/16 11:37
プランクチャレンジ 記録 21日目
プランクチャレンジ21日目です。自粛も悪いことだけではなかったと思うこの頃。
2020/11/15 19:44
プランクチャレンジ 記録 20日目
プランクチャレンジ20日目です。3分の2が終わりました。そろそろ終わりが見えてきました。最後までしっかりと続けよう！
2020/11/14 21:09
プランクチャレンジ 記録 19日目
プランクtyレンジ19日目の記録です。今日はお休みの日なのでトレーニングはせず。散歩して太陽の日を浴びてこよう！
2020/11/13 10:53
プランクチャレンジ 記録 18日目
プランクチャレンジ18日目、終盤へ。効果が出てきましたよ。お腹が引き締まってる感じ
2020/11/12 19:11
プランクチャレンジ 記録 17日目
プランクチャレンジは17日目になりました。体幹トレーニングもおすすめです。
2020/11/11 11:31
プランクチャレンジ 記録 16日目
プランクチャレンジ16日目。今日から120秒になりました。これだけ長いとぶっ続けでやるのは無理ですね。
2020/11/10 16:25
プランクチャレンジ 記録 15日目
プランクチャレンジ15日目。折り返しまで来ました。残り半分。
2020/11/09 17:53
プランクチャレンジ 記録 14日目
プランクチャレンジ14日目。そろそろトレーニングが習慣になりつつあります。
2020/11/08 12:35
プランクチャレンジ 記録 12日目
プランクチャレンジ12日目。正しいフォームでやってるか改めて意識すること。
2020/11/06 10:23
プランクチャレンジ 記録 11日目
プランクチャレンジ11日目。夕方にトレーニングすると朝よりもしんどいことがわかりました。
2020/11/05 17:22
プランクチャレンジ 記録 10日目
プランクチャレンジ10日目。少し腹筋が筋肉痛気味、効いてるのか？
2020/11/04 17:49
プランクチャレンジ 記録 9日目
プランクチャレンジ9日目。ついに60秒、1分まで来ましたよ。
2020/11/03 11:44
プランクチャレンジ 記録 8日目
プランクチャレンジ8日目。今日は体が重い、午後からのトレーニングはしんどいかも
2020/11/02 15:46
プランクチャレンジ 記録 7日目
プランクチャレンジ7日目は初の日曜でお昼のトレーニング。
2020/11/01 13:28
プランクチャレンジ 記録 6日目
今日はプランクチャレンジ初のお休み日。
2020/10/31 15:29
プランクチャレンジ 記録 4日目
ブランクチャレンジ5日目。お腹周りは変わってきたのか、変わっていないのか。
2020/10/30 10:20
プランクチャレンジ4日目。だいぶなれてきて生活のリズムが出てきた感じ。
2020/10/29 11:13
ブランクチャレンジ 記録 3日目
ブランクチャレンジ3日目。今日から30秒に増えました。後半10秒が長い。
2020/10/28 10:28
プランクチャレンジ 効果
期待したいプランクチャレンジの効果は
2020/10/27 20:16
プランクチャレンジ 記録 2日目
プランクチャレンジの2日目。朝イチで体動かしたせいか昼食後の睡魔がひどかった。
2020/10/27 18:15
プランクチャレンジ 記録 1日目
今日からプランクチャレンジスタート！初日は20秒から。
2020/10/26 17:21
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