瞑想の効果

ミャンマーのあるおばあさんのお話。 そのおばあさんはとても元気な方です。 どう見ても75歳か80歳の間にしか見えないのですが、実際の年を聞いたところ、「101歳ですよ。」とのこと！ お肌はツルツルだし、しっかりとした足取り、ハキハキと話しています。 どう見て…

心の病院

風邪をひいたら近くのクリニックや病院へ行きます。 病院では、お医者さんが診察してくれて、ふさわしい薬を処方してくれます。 精神的にダウンした場合でも、精神科があって専門のお医者さんがカウセリングしてくれてお薬をくれることもあります。 しかし、心の病気に関…

今すぐに幸せになる方法

「今ないたカラスがもう笑った」という言葉を知ってますか？ 特に子供をからかう時に大人が言う言葉です。 例えば、少し前まで気に入らないことがあって泣いていた子が、友達と遊び始めたらコロッと気分が変わって楽しくなっている様子を見て言います。 一般的…

いい言葉は伝染します

いい言葉をかけられると、他の人にもいい言葉をあげたくなります。 どうしてかというと、そのもらった言葉で幸せな気持ちになるからです。 いい言葉は伝染します。 人から人へ幸せをリレーしていきます。 「いい言葉をかけてもらっていない」と…

体験することが大事

私がお釈迦様の教えに親しみを覚えるのは、「自分で実際にやってみて発見してください」とおっしゃるからです。 英語だと「Come and see 」という感じになります。 それが、他の宗教と仏教が大きく異なるところです。 つまり、「幸せになりたいのであれば自分でつかみ取るしかありま…

瞑想センターでの体験話

昨年は瞑想センターでお正月を迎えました。 今回ご紹介するのは、ヤンゴンから車で2時間ほどのところにあるパンディタヤマ瞑想センター（Panditarama Meditation Center）です。 こちらの瞑想センターは元々山だった場所を切り拓いてつくられたので、周りは自然に囲まれています。 町の喧…

新しい年、新しい自分

明けまして、おめでとうございます！ 昨日までの自分はもういません。 今日からまた新しい自分です。 今日きいたお坊さんのお話から共有します。 「これから先の一週間分や一年間分のことを心配しなくていいんです。 今日一日どういうふうに…