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通院と自分のPTSD症状
スマホで文字を打ってたら間違ってページ更新をして白紙になった時の絶望感。もう日付変わっちゃったよ。 昨日は会社を休んで病院に行ってきました。今週ずっと吐き気や…
2023/07/22 01:23
お久しぶりですPTSD
パソコン新調してパスワード引き継ぎが上手くいかなかった私です。気づいたら社会復帰して9ヶ月目になってました。もう少しで1年?ま?7月に入る前は体調も安定してい…
2023/07/20 18:20
【スリーグッドシングス】楽しいことを考える癖をつける
こんにちは繭です。実は私1ヶ月前からスリーグッドシングスというものをやってまして。最近、効果が出てきたかな？と思ったので紹介したいと思います。 おすすめした…
2022/01/14 15:00
【読書】感情的にならない気持ちの整理術
こんにちは繭です。久しぶりに読書をする時間が取れたので最近読んだ本をご紹介します。 感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）【電子書籍】[ 和田…
2022/01/11 15:00
気づいたら新年明けてました
何ヶ月ぶりの更新だろう、、、時間の流れが速く感じる今日この頃。今回は去年1年間の振り返りと今年の目標なんぞを書いていこうかなと思います。去年の振り返り2月 家…
2022/01/10 12:40
ラクしてうまくいく生き方
こんにちは、繭です。 今日は最近読んだ本で面白かった本があったので紹介したいなと思います。 ラクしてうまくいく生き方 自分を最優先にしながらちゃんと結果を出す…
2021/07/17 14:08
適職診断やってみた（ホランド理論）
こんにちは、繭です。6月に就職支援セミナーに参加した時にホランド理論というものを紹介されたんですよね。セミナーではサラっとした説明だったんですが、もう少し詳し…
2021/07/16 19:10
グッときた言葉。
こんにちは、まゆです。 今日は就労移行支援事業所の相談会に行ってきました。まず就労移行支援ってなんぞやというところからのスタートだったんですが、担当の方が資…
2021/07/15 22:36
就職支援セミナーに行ってきた。
お久しぶりです。繭です。2ヶ月ぶりのブログ更新だ。 2週間ぐらい前に求職活動稼ぎのために就職支援セミナーに行ってきました。セミナーに行く前は転職に関する知識っ…
2021/06/10 12:49
ハロワに行ってきた
こんにちは、繭です。久しぶりのブログ投稿だ〜今日はハロワで雇用保険の受給手続きをしに行きました。先週の診察でようやく働いてOKって言われたのでそれで、最初に通…
2021/04/16 10:40
悪夢
こんにちは、繭です。最近嫌な夢を見ることが多いんですが、そういう夢って大抵昔の嫌な出来事がベースになっているんですよね。なんでこんな夢ばっかり見るんだろう？っ…
2021/03/03 20:47
美容室に行ってきた。
こんにちは、繭です。急に髪を染めたくなって美容室に行ってきました。明るさは10トーンでついでに長さもベリーショートに。今までで一番明るくて短い髪型に挑戦人見知…
2021/03/02 15:03
薬を飲み忘れたまま出かけてみた。
こんにちは、繭です。ちょっと気になっている本が何冊かあって、どうしても内容を確認してから買いたかったので今週は本屋さん巡りをしています。 それで今日、出かける…
2021/02/28 17:12
マイノリティは自分だけじゃないってこと
こんにちは、繭です。今日ふと、自分には結構マイノリティなところがあるんじゃないかと思いました。 マイノリティだと思った部分。左利き、アセクシュアル、クロスドレ…
2021/02/27 20:14
神奈川に滞在していた時のこと
こんにちは、繭です。今日は神奈川の友人宅に2週間お世話になった時の話をしようかなと思います。社会復帰を目指そうと思えた大きなきっかけだったので少しでも参考にな…
2021/02/26 13:34
誕生日とパニック障害1周年
こんにちは、繭です。今日は私の誕生日で母がお祝いにランチに連れていってくれました。ずっと気になっていたカフェで、メニューは日替わりランチのみというちょっと変わ…
2021/02/25 08:16
セクシュアリティ分析をやってみた
こんにちは、繭です。Twitterで見かけたセクシュアリティ分析というものが自分自身を理解するのに良かったので紹介しようと思います。 診断したサイトはこちら …
2021/02/24 20:15
減薬できませんか
こんにちは、繭です。今日は約一ヶ月ぶりの通院日でした。今日話したこと・減薬をしたい・働けるようになったら実家を出たい・貧血もうそろそろ治ったのでは前回の診察か…
2021/02/19 09:19
生存報告とブログ引越しする詐欺
こんにちは、お久しぶりです。繭です。気付いたら3ヶ月ブログを放置していました時間の流れって早い。 3ヶ月の間にあったプラス（？）な出来事 ゲームに費やしていた…
2021/02/15 19:25
お引越し
こんにちは、まゆです。 シンプルなブログにしたいので、アメブロからはてなブログにお引っ越しします。過去に投稿した分を修正しながらなので気長にやっていきます…
2020/11/07 17:39
通院日と秋の空
こんにちはまゆです。今朝、散歩をしていたら綺麗な朝日が見れました。今日の通院で伝えたこと・社会復帰を焦らなくなった。・何をするにしても体力が必要なのでまずは体…
2020/11/05 18:27
運動再開
こんにちは、まゆです。勉強禁止と同時に運動も自粛していたんですが、そういえば運動は禁止されていないなと思って今日から再開しました。もちろん疲れない程度で初日の…
2020/11/04 21:35
パニック障害になって気づけたこと
こんにちは、まゆです。昨日、前の職場で仲良くしてもらっていた人から「最近調子どう？」って連絡が来たんです。それで、興味があったプログラミングの勉強を始めたこと…
2020/11/03 17:00
低気圧...不安はないけど頭痛はある
こんにちは、まゆです。なんか今日は怠さがあるな～って思ったら案の定低気圧でした。落ち込みがない分まだマシだけど、頭痛もあったのでおでこに熱さまシートを貼ってテ…
2020/11/02 19:30
調子がいいからって無理をしない
こんにちは、まゆです。今日は調子がすごくいい日でした。なので午前中は買い物に出かけました。業務スーパーでオートミールのストックを確保したり、本屋さんでシャーマ…
2020/11/01 20:41
尊敬している人 柳浩太郎さん
こんにちは、まゆです。ついさっき知ったんですけど私の尊敬している役者さんが活動再開していたので紹介させてください。柳浩太郎さん以下youtubeの紹介文の引用…
2020/10/30 17:28
懸賞生活とポイ活
こんにちは、まゆです。まだ働ける状況じゃないけどお金は日々出ていくもの...ということでポイ活と懸賞生活を始めました。アンケートサイトに登録したり、twitt…
2020/10/30 17:06
勉強&SNS禁止令
こんにちは、まゆです。そういえば、この前の診察でSNSと勉強禁止令を出されました。Twitterとかたまに見る分にはいいけど、人と話すこと自体が疲れるし、今は…
2020/10/29 19:18
女らしさとか
こんにちは、まゆです。今日は久しぶりに気分が落ちてました昔から「女らしく」とか「女なんだから」って言われるのがすごく苦手なんですが、久しぶりにそういう風に言わ…
2020/10/27 19:53
東京BABYLONアニメ化と聞いて
こんにちは、まゆです。姉から東京BABYLONアニメ化するよってLINEが来て飛び起きました中学時代、ツバサをきっかけにCLAMP作品を全部集めて読んでいたの…
2020/10/26 08:16
【テンセンテンス法】10日間やってみた変化
こんにちは、まゆです。1日やるの忘れちゃったんですが、テンセンテンス法を実施して10日立ったのでやってみた感想を書いていきます。①不安になりそうな時に、気持ち…
2020/10/24 10:27
Webサイト作りに挑戦
こんにちは、まゆです。HTML＆CSSの勉強がある程度進んだので、今日からサイト作りをはじめています。 今日の進捗。うちのわんこ様を素材に。ここまで作るのに一…
2020/10/23 15:53
おやすみなさい。
こんにちは、まゆです。今日は一日中眠くて、何もする気が起きない一日でした低気圧の影響がすごい...アプリで気圧を確認してみたら、明日の昼まで下がり続けるみたい…
2020/10/22 20:18
調子の良かった1日
こんにちは、まゆです。今日は3月にパニック障害と診断されてから一番調子が良い日でした気圧の関係かなーって思ったんですけど、気圧は右肩下がりでなんで調子が良かっ…
2020/10/21 19:15
「めんどくさがりなきみのための文章教室」読了
こんにちは、まゆです昨日、病院の先生から疲れることはするなと言われたので、次の診療までは積読消化でもして大人しくしておこうかなって思っていますで、今日読んだ本…
2020/10/20 20:30
【頭髪の日】リピ買いシャンプー
▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは、まゆです。今日は頭髪の日らしいので我が家で使っているシャンプーを紹介しますまず1個目クラシ…
2020/10/20 09:08
目の前にわんこ
おはようございます。まゆです。最近はうちのわんこ、あんちゃんに起こされる所から1日がスタートします。最高の目覚めこれからご飯を食べて運動します。今日もがんばろ…
2020/10/20 08:00
子どもと遊ぶのも疲労の原因に。あと鉄不足も再度注意されました。
こんにちは、まゆです。以下、今日の病院のやりとり「昨日から疲労感と頭の中がモヤモヤしていて、今日もずっと疲れが取れないんです。」「その原因になりそうだなってい…
2020/10/19 18:29
昨日の疲れが...
こんにちは、まゆです。昨日、姪っ子と遊び疲れて今まで寝てました遊ぶって言っても一緒にYouTube見て運動したとゲーム実況みてただけなんですけど、これぐらいで…
2020/10/19 13:25
セブンにいた可愛い子
こんにちは、まゆです。今日は姪っ子を預かる日。で今朝姪っ子が持ってきたデザートがこれ。リトルグリーンメンのデザート何それ可愛い！って思ってまゆおばちゃんもセブ…
2020/10/18 12:13
『「やりたいこと」の見つけ方』を読んだら自分の長所が10個以上見つかった
こんにちは、まゆです。この前、買った本が面白かったので紹介します。世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッドAma…
2020/10/18 11:35
【習慣化アプリ】リズムケアに変えてみた
こんにちは、まゆです。昨日から習慣化アプリをリズムケアに変えました。前に使っていたDotHabitもシンプルなデザインで好きだったんですけど、自分がその日どれ…
2020/10/17 06:22
「気になる」を基準に
今朝の出来事 ワイ「勉強ってプログラミングやる日と フィンランド語を勉強する日を分けたほうがいいのかな。」 母「んー…ていうか、今までのまゆって 〇〇し…
2020/10/16 09:21
貧血も不安の原因だった
こんにちは、まゆです。今日は病院に行ってきました。それで、自分が疲れていることを判断できるようになった。不安感を感じ始めたらすぐに休むことができるようになった…
2020/10/15 12:05
ボールのようなことば。やさしくてあたたかい勇気をもらえる本
こんにちはまゆです、今回は私が好きな本の紹介です。最近本の紹介をしてばっかりだな...ボールのようなことば。 (ほぼ日文庫)Amazon（アマゾン）1〜5,3…
2020/10/15 07:29
支援者側ができること
こんにちは、まゆです。ずっと書くか迷ってたんですが、迷うくらいなら書いちゃおうと言うことでブログを書いてます。この前の通院で点滴が終わった辺りに母が仕事を抜け…
2020/10/14 20:26
テンセンテンス法をより効果的にするための5つのチャンネルテクニック
【関連記事】【おすすめ本】敏感すぎるあなたへパニック発作の原因は食生活にあるかもしれない話①パニック発作の原因は食生活にあるかもしれない話②ネガティブなことば…
2020/10/14 11:28
SnowManのセカンドシングルがすごく良かった
こんにちは、まゆです。予約を忘れてたSnowManの「KISSIN' MY LIPS/Stories」が届きました。1stシングルの時は限定盤と通常盤どちらも…
2020/10/14 11:25
ブログを1日休んでみて気づいたこと
休むと言いつつ今も更新しちゃってるという...今日ちょっとした気づきがあって、メモ程度だけど書き留めておきたくなったので。ブログを初めてから1週間、毎日書いて…
2020/10/13 19:10
おやすみ。
こんにちは、まゆです。まゆ@hisagi_p 明日ブログに書きたいことをまとめてたら腕に湿疹が出てきた。頭を使いすぎたようなので明日はブログをお休みします。こ…
2020/10/13 10:00
ネガティブ思考からポジティブ思考に変えるためのテンセンテンス法
2020/10/12 19:00
ネガティブなことばかり考えてしまうのはなぜ？
2020/10/12 12:00
パニック発作の原因は食生活にあるかもしれない話② 適度に運動するのもいいよ。
【関連記事】【おすすめ本】敏感すぎるあなたへパニック発作の原因は食生活にあるかもしれない話①パニック発作の原因は食生活にあるかもしれない話②←今ココ 前回の簡…
2020/10/11 17:57
パニック発作の原因は食生活にあるかもしれない話①
こんにちは。まゆです。今日から昨日のブログで紹介した「敏感すぎるあなたへ」という本に書かれていることを実践していこうと思います。 全部一気に始めてしまうと疲れ…
2020/10/11 12:00
アクセス数が100回を突破
寝る前にブログのアクセス数を確認してみたら昨日の時点で109回アクセスがあったみたいです1ヶ月に10回ぐらいアクセスがあったらいい方かなと思ってたのに、ブログ…
2020/10/10 23:27
左ききの道具店で注文した万年筆と手帳が届きました
moi!私以外の家族は全員右利きなまゆです。以前紹介した左ききの手帳と万年筆が届きました。外箱に書かれていたシロクマ。かわいい。早速中を開けてみようと思ったら…
2020/10/10 17:19
敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる 読了。
Moi!今日読んだ本がパニック発作とうまく付き合っていくきっかけになりそうな本だったので紹介してみます敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れ…
2020/10/10 15:19
気分が落ちている時に聞いている曲②
moi!パソコンからのリブログの仕方が分からなくてめっちゃパニックになってました。まゆです。前回の記事の第2弾です。今回紹介するのはこちら ・saji（旧称：…
2020/10/10 10:40
頑張りすぎて疲れないために
moi!昨日の診察で病院の先生に勉強とか運動をするのはいいけど、頑張りすぎるなと言われたまゆです。その頑張りすぎないを習慣化するためにDotHabitという習…
2020/10/10 07:29
点滴をしてもらったらいくらか楽に。あと頑張りすぎないように。
moi!先程病院の診察が終わりました最近のザワザワや不安感について相談してみたら頑張りすぎていることが原因とのこと確かに9月末からフィンランド語とプログラミン…
2020/10/09 12:23
気分が落ちている時に聞いている曲
moi!何かをしていないと余計なことを考えてしまいそうなので、気分が落ちている時に聞いている曲を紹介しようかなと思います。・カフカ・UVERworld・sur…
2020/10/09 07:09
1時間おきに目が覚めてしまった
おはようございます。まゆです。寝て起きればモヤモヤと不安感が無くなるかなって少し期待してたんですがそんなこと無かったです胸に何かが引っかかってる感じと、風邪で…
2020/10/09 05:59
薬が変わってから頭の中がモヤモヤ...
こんばんは。まゆです。一昨日の通院で薬の内容が変わったんですが、それからずっと頭の中がモヤモヤして何となく自分に自信がない感じが続いてます。ちなみに今飲んでい…
2020/10/08 20:37
2分の1の魔法 対象的な兄弟2人の冒険譚
こんばんは、まゆです。ピクサー作品はBOXを買うぐらい大好きで「2分の1の魔法」はすごく期待していました。知識が豊富だけど魔法が使えない陽気な兄バーリーと、隠…
2020/10/08 19:12
フィンランド語勉強3日目
moi!minä olen maju.フィンランド語で「まゆ」ってどうやって発音するんだろう？と思って調べてみたら“maju”が一番近いことがわかりました。m…
2020/10/08 09:36
プログラミング学習10日目
moi!今日はプロゲートでJavaScript 学習コース IIを勉強しました。 for (let i = 0; i < cafe.menus.length;…
2020/10/07 21:27
左利きの道具店で買い物した話
ごはんを食べるときも字を書くときも全て左利きなまゆです。あ、マウスだけは右手でした左ききの道具店さんは一年ぐらい前からTwitterをフォローしていて、ずっと…
2020/10/07 17:23
フィンランド語勉強2日目
Moi!Mina olen mäy.あってるかわからないけど使ってみた。今日はollaの否定系を勉強しました。Enkö minä とかetkö sinäの組み…
2020/10/07 12:11
YouTubeを使ったダイエット
おはようございます。まゆです。先週、お腹の肉が気になってきて体重計に乗ったら3kg増えてました。秋になってご飯が美味しいせい。 ・外に出て日焼けするのは嫌・長…
2020/10/07 09:28
寝て起きたら頭の中を整理できた
病院で疲れてこの時間まで寝てしまったうーん…最近はブログを始めたり好きな事を勉強するようになったりして良くなってきてるって思っていただけに、まだ心のどこかで死…
2020/10/06 18:21
死なないと約束させられた話
こんにちは、まゆです。今日は病院に行ってきました。↓診療中のやりとり私「今飲んでる薬ってどんな効果があるんだろう？って気になってネットで調べてたんですよ。そし…
2020/10/06 09:08
読みたいことを、書けばいい。読了
読みたいことを、書けばいい。このタイトルを見た瞬間に「せやな。」と思った一冊。 タイトルで完結しちゃってるじゃん。とも思った本なのですが、なぜこんなにも簡潔で…
2020/10/06 06:14
プログラミング9日目
今日からJavaScriptの勉強に入りました。HTMLと CSSの時よりも直感的に書けて楽しい！！って思ってたのに急にパニック発作で涙が止まらなくなって変数…
2020/10/05 22:36
休むことが必要な人もいるんだよ
少し前に知り合いに言われた言葉「(パニック障害になった原因)は仕方ない！ 乗り越えていくしかないんだよ」「仕事を任されるっていうことは認めて貰えてるってことな…
2020/10/05 19:40
フィンランド語勉強1日目
moi!今日からフィンランド語勉強をはじめました。といっても今までもアプリで単語の勉強や、フィンランド語のニュースサイトを見てちょっとは勉強してたんですけどね…
2020/10/05 15:10
初めてピアスを開けた日
今日は朝から気分が良かったので(？)人生初のピアスを開けました一週間ぐらい前からピアッサーは注文してたけど、なかなか開ける勇気が出なかったんですよね病院の注射…
2020/10/05 08:24
心が少し軽くなった本
なかなか寝付けないので最近読んだ本のご紹介。「赤ずきんとオオカミのトラウマケア」 たまに過去のトラウマがフラッシュバックする事があり、その原因や対処法について…
2020/10/05 00:39
プログラミング勉強8日目
姪っ子のお世話が終わり時間も空いたのでプログラミング勉強〜現在progateで学んでいます！！ 昨日でHTML & CSSの項目は終わったし、新しくJavaS…
2020/10/04 20:53
日曜日は姪っ子と遊ぶ日
今日はパニック障害のことをブログに書こうと思っていたのですが、日曜日は姪っ子の面倒を見ないといけなくてなかなか時間が取れず…まゆちゃんのパソコンで遊びたい！と…
2020/10/04 13:53
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