同じラーメンでも血糖値の上がり方が全く違う⁉️
こんにちは yumeです。 フリースタイルリブレを使って血糖値を記録し始めてわかった事実。 食べ順ダイエットは正しいと言うこと。 家では食べ順ダイエット出来るけど、外出先ではこれ 家ではキャベツかオリーブオイルたっぷりのサラダをまず先に食べます。 血糖値の上がり方が穏やかになります。 ある時餃子とラーメンを食べました。 突然の外出先でサプリもなく、せっかくの実験なので普通に餃子、ラーメン食べてみました。 宇都宮餃子とすがきやラーメン 餃子ラーメン大好き❤ でも糖質制限中は絶対食べない 血糖値の結果は、急上昇‼️ 最終的に170行った… ちなみにダイエットを行う上では血糖値を70から140で抑え…
2020/10/01 20:52
