アラフィフ女子が血糖値コントロールダイエットに挑戦‼️
はじめまして。 yumeyonです。 今年50歳になりました。 写真はダイエットした後のもの これが理想 痩せたい…食べたい…でも綺麗でいたい… とダイエットとリバウンドを繰り返す万年ダイエッターです。 カロリー制限よりも糖質制限をして来ました。 それまでにありとあらゆるダイエットをしました。 光を当てるやつとか、ホメオパシーとかファスティング、エステ…最後は脂肪吸引しかないのか。 いくら注ぎ込んだことか… で、やっぱり食べ物だわな…と気付く訳です。 ダイエット中は朝ごはんなし、昼はサラダ、タンパク質、ご飯60グラムくらい これは美味しいから今でも食べてます おやつはナッツ類かオイコスヨーグル…
2020/09/29 22:14
