自転車 TRAINING 〜自転車トレーニング日記〜

トレーニング記録【20年11月29日】

トレーニング記録【20年11月29日】久しぶりのZWIFTトレーニング記録の投稿です。今月はシクロクロス参戦ということで水曜日はシクロクロスの野外練習で週末はレース準備＆レースでZWIFTをする暇がありませんでした。今週...

2020/11/29 23:01

シクロクロス初参戦

シクロクロス参戦準備、レース前練習でバタバタしてブログの更新ができていませんでしたがレースが終わってようやく落ち着いたのでボチボチ書いていこうと思います。 先日、関西シクロクロス第5戦 マキノ高原に参戦してきました。 レ...

2020/11/24 23:38

FTP計測結果【20年11月】

2020年11月の記録 303W。 ZWIFTでのFTP計測3回目の挑戦。FTP計測にも慣れてきてペースも掴めてきた様に思います。ここ一ヶ月のトレーニング量はそこまで多くはなく十分追い込めていなかったのであまり結果には期...

2020/11/15 22:43

コスパの良いBCAAを調査

はじめに プロテインだけでは少し心許ないと思い最近BCAAも取り入れようと思ったのですが、最近はメーカーがたくさんあって正直どれを買えば良いのか迷ってしまいます。自転車はただでも機材やらでお金がかかるのでこういったサプリ...

2020/11/13 00:01

トレーニング記録【20年11月09日】

トレーニング記録【20年11月9日】今日は珍しく新しいトレーニングメニューを試しました。今日はあまり体調がよろしくなかったので軽いメニューをと探して決めたメニューですが意外にもキツかったです。TSSの数値は68ぐらいだっ...

2020/11/09 22:12

トレーニング記録【20年11月08日】

トレーニング記録【20年11月8日】金曜日用事があり会社を休みましたが時間がなく乗れず、土曜日もやる気が出ず乗れませんでした。というわけでちょっと日が空いてしまいましたが、今日はSST（Med)で1時間半乗りました。流石...

2020/11/08 22:10

トレーニング記録まとめ【2020年10月】

10月のトレーニング記録をまとめました。9月のまとめから体重と体脂肪率の項目を追加しました。あと、通勤も毎日のことなので1月間にすると結構な距離になりますので記録として残しています。10月はそれなりに乗った気がしますが、...

2020/11/03 23:22

トレーニング記録【20年11月3日】

トレーニング記録【20年11月3日】今日は意外にも前日の飲み会での二日酔いもなく、調子がよかったです。でもなんとなくやる気が出なかったのでSST(Short)で簡単に体を動かしました。昨日は飲み会で今日はラーメンを食って...

2020/11/03 22:39

トレーニング記録【20年11月1日】

トレーニング記録【20年11月1日】11月になり室内トレーニングもやりやすい季節になりましたが窓を開けると温度コントロールが難しいので相変わらずエアコンは付けています。土曜日は子供の誕生日会で飲み過ぎて全く乗れませんでし...

2020/11/01 22:46