kameko'sdiary

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その6】

こんにちはkamekoです。 今日も、マリネスでワークアウトです。 【ダイエット】22日目の体重 ダイエットします！ と、9/10に宣言してから早22日目。 体重はまだ減りません(^_^;) お恥ずかしながら、とうとう体重の公開ですが。 ダイエット宣言時の体重が55.2kg、目標体重が47kg。 現在がこちら。 ・元の体重 55.2 ・目標体重 54.2 ・体重の増減 －1.0 1kgだけ減ってます！！やったー。けれど、ここからがなかなか動かないんです。 体重さん、びくとも動いてくれません。 せめて、40kg代にはなりたい。まだ22日目、頑張るぞ！ 今日は【超痩せるダンス】と【腹筋】重視 今日…

2020/09/30 20:45

【ダイエット】 三日坊主の私が「たけまりダンス」にハマる理由

こんにちはkamekoです🐢 40代になり自分の体型の変化に愕然とし、妹に言われた一言で必ず痩せてみせる！ と、誓った私ですが。 そもそも、筋トレや運動などやってみたものの続かず。 ワークアウトアプリを登録してはアンインストールの繰り返しでした。 そんな中で出会った、YouTuberのたけまりさんの宅トレ動画。 なぜ、こんなに楽しく続けることができるんだろう？と、思い検証してみました。 (あくまで個人的感想です) たけまりさんのワークアウト動画にハマった理由 たけまりさんのワークアウト動画にハマった理由 ワークアウトを始めるきっかけ たけまりさんの動画に出会う たけまりさんのトレーニング(マリ…

2020/09/25 18:12

【ダイエット】 三日坊主の私が「たけまりダンス」にハマる理由

こんにちはkamekoです🐢 40代になり自分の体型の変化に愕然とし、妹に言われた一言で必ず痩せてみせる！ と、誓った私ですが。 そもそも、筋トレや運動などやってみたものの続かず。 ワークアウトアプリを登録してはアンインストールの繰り返しでした。 そんな中で出会った、YouTuberのたけまりさんの宅トレ動画。 なぜ、こんなに楽しく続けることができるんだろう？と、思い検証してみました。 (あくまで個人的感想です) たけまりさんのワークアウト動画にハマった理由 たけまりさんのワークアウト動画にハマった理由 ワークアウトを始めるきっかけ たけまりさんの動画に出会う たけまりダンスにハマる理由 1．…

2020/09/25 18:12

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のWorkout【その5】

こんにちは。kamekoです🐢 今回のたけまりさんワークアウト動画の中で初めて挑戦したものです。 1つ目は、二の腕と腹筋を鍛えるダンス。 2つ目は、全身脂肪燃焼ダンス。 どちらも、そんなに激しいダンスではないのですが結構疲れました。笑 私はお腹周りの脂肪達をなんとかしたいので、選ぶ動画は腹筋を鍛えるものが多いです。 今日のメニュー ◆たけまりさんの宅トレ動画 ・【地獄の11分】二の腕・腹筋・内モモにすき間を作る！痩せるダンス ・【6分準備運動】縄跳びダンス 1つ目の動画 途中からプランクになる時、とうとうキターッてなります。キツめのプログラムになると、もう無理だぁ。と毎回挫折しそうになりますが…

2020/09/22 17:27

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のWorkout【その4】

こんにちは。 kamekoです🐢 昨日、久々に身体を動かす事ができたので気分が良いです。 運動をすると筋肉が鍛えられる事は勿論、心もリフレッシュする気がするから不思議です。 私の場合、痩せることが目的ですが、同時に、身体を鍛えることにより健康維持、老化防止、そして、やはり綺麗なボディラインを目指したい！ という思いでワークアウトを行っています。 また、ストレス発散にもなるんですよね〜。 理想の体型には、まだまだ程遠いですが続けていきたいと思います。 今回も、たけまりダンスでワークアウト！ 今回もたけまりさんの宅トレ動画でワークアウトです。 今日のメニュー □たけまりさんの動画 ・【地獄の19分…

2020/09/21 09:57

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のworkout【その3】

こんにちは。 kamekoです🐢 首と肩の痛みも治ったので、ワークアウト再開したいと思います。 やっと、身体を動かす事が出来ます。良かったぁ。 今日のメニュー ・たけまりさんの足パカ動画 【地獄の9分】脚痩せ&お腹痩せ ・ストレッチ 【地獄の9分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】 やっぱり、たけまりさんの宅トレ動画は楽しい。 色々、ワークアウトアプリや動画などありますが、大抵飽きてしまうんですよね。 アプリを入れては運動し、でも続かない。で、違うアプリで挑戦してみる。やっぱり続かない。単に私が飽き性だか…

2020/09/19 11:46

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のworkout【その2】

こんにちは。kamekoです🐢 ダイエット始めます！ と、宣言しました。 しかし。。。 その翌日、急に左の首と肩を痛めてしまい宣言開始2日目にして、お休みすることとなりました。 情けない。 首を前後左右に動かすととても痛くて、腕をあげようとすると首と肩がビキッ！ 上半身動かせないなら足パカだけでもと思いましたが、仰向けに寝ると首・肩・背中がビキッ！ 諦めました。 実は、今もキーボードを打つ姿勢もキツイ🤣 そんなこんなでカタカタ打ってます。 workoutについて ここ最近まで、「ワークアウト」と何の違和感も感じず言っていましたが、実は本当の意味は知りませんでした。（恥ずかしい。。） 運動したり…

2020/09/13 17:21

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その1】

こんにちは。kamekoです🐢 おうちでワークアウトを始めてから、お腹周りがなんとなく、、、 なんとなく以前と比べ、少し引き締まった気がするのです！ しかし、体重はさほど変化が見られず。 そこで、今回きちんと目標を立てて取り組んでみようと思い、ブログに記録していこうと決めました。 目指せ！美Body！ ダイエットをすると言ったものの、恐らく食事ダイエットは続かない。 自分が興味があり、楽しく感じながら続けられそうなもの。 と、いう事で。今更ですがworkoutダイエット始めます。 これ程に自分に甘い人間は、この世に存在しないのではないかと思うくらい自分に甘すぎる。。 しかし、何事も毎日続けるこ…

2020/09/10 22:15

自宅でジェルネイル、気分も上がる！

こんにちは。kamekoです🐢 今日は指先のケアをしました。 とは言っても、ジェルネイルを自分で。 ってだけなんですけど。 私は、ネイルを自分でしています。 ネイルサロンに通った方が、ネイルのデザインも持ちも全てにおいて良い思うのですが、 出来るのであれば自分でやってみたい！ と、思ったのがきっかけでした。 当時、接客業をしていたので爪を派手にすることは出来ません。 爪に塗れる色も限られています。 シンプルな爪で凝ったデザインにもしないのであれば、セルフでやってみよう！ と、決めました。 それからは、どのネイルが良いかひたすらスマホにかじりつき、やっと決めて、商品が届いた時は興奮しました。 そ…

2020/09/02 16:50