ゆるりと。ここちよく。私らしく。

心のこもった優しいお弁当にパワーをいただく！

ある日のおうちランチ♡ 管理栄養士さんが考えた まごわやさしいこ弁当♪♪ いただきました（＾v＾） ‘まごわやさしいこ’ とは・・・ からだに優しいとされる食材の頭文字を並べた言葉で バランスのとれた食事の合言葉！！ ま・・・まめ、納豆などの大豆加工食品 ご・・・ごま、ナッツなどの種実類 わ・・・わかめ、昆布などの海藻類 や・・・やさい、果物（旬のもの） さ・・・さかな（特に小型の青背魚） し・・・しいたけなどキノコ類 い・・・いも類、根菜類 こ・・・こめ。こうそ わたしはここのお店に食べにいくようになって初めて知ったんですが（＾＾；） 日頃そこまで意識できてなかったな、、とお弁当を前に改めて…

2020/04/24 18:12

こころに響く言葉

ちょうど3年くらい前 ヨガの講師としてお仕事をさせていただけるようになって数ヶ月の頃 付き合いで行った写真展。 そこで目にした、ニューヨークの写真家ソールライターの言葉です。 それまで全く経験したことのない初めての世界。 実際の現場と自分の思い描くこととのギャップにこころがザワザワして これでいいんだろうかと不安な気持ちになっていたとき 目に飛び込んできたこの言葉は、迷いがうまれていたわたしのこころをふわっと軽くして初心に戻してくれました。 不安になって自信がなくて 疑問が浮かぶそんなときほど もっと頑張らないとダメだ もっと知識をつけないとダメだ もっと○○ができるようにならないとダメだ！ …

2020/04/17 16:40

紅茶でほっこりリラックス

丁寧に紅茶を淹れてみました。（あくまで自己流） お鍋に水を入れて沸騰したら お茶っ葉を投入。 そのまま弱火で1分くらい（適当）コトコト。。 豆乳を投入！ （ミルクティ好きなわたし＾＾） 再び弱火でコトコト。。 適当なところで火を止めて蓋をして蒸らす 今回使った茶葉はこちら♪ 紅茶好きな方にはぜひチェックしてほしいお店（＾＾） http://www.teahouse-takano.com/ 普段の、おだやかな生活に戻ったら ぜひ足を運んでもらって紅茶と一緒にスコーンも食べて欲しい（＾v＾） さぁ鍋から茶こしを使って（めんどくさいから） そのまま直接カップへ注ぎまーす♡ いい香り〜〜〜〜♪ と、 …

2020/04/10 19:24

塗り絵でほっこりリラックス

ある日の夜、 だいーぶ前に購入してから のんびりのんびり進めている（＾＾；）『大人の塗り絵』を楽しみました♡ 当時本屋さんでたまたま目にしてパラパラ中身をみてみたら なんとわたし好みの素敵なデザインの数々！！！ もともとわたしは小さい頃から絵を書くことが大好きで、塗り絵も好きでしたのでそりゃあもう胸が高鳴りました♪♪ ・・ちなみにこのブログのアイコン？もわたしの手書きです（＾＾） こりゃあ買うしかない！と即決。 そして やるからにはキレイに仕上げたい〜と色鉛筆にもこだわりました。 御茶の水のレモン画翠さんに足を運んだり 実際塗り絵で使っている方のおすすめなどいろいろ調べて散々迷った結果、 こち…

2020/04/09 17:35

自分に宣言する

『この先の自分がどうなっていたいか 具体的にイメージして到達点をはっきり決めること。 そうすれば自然とものごとがその方向に向かっていくよ』 ここ何年かの間で自ら動いてご縁につながった数名の方からいただいた、 同じようなアドバイス。 わたしは引き寄せの法則を信じているし（実際びっくりするような体験もしている） いわゆる『みえないせかい』もこの世界同様に信頼している。 ・・・同じこと何人にもいわれてる時点で早く気づけって言われてる気さえする（＾＾；） だからこそ、適当に決められない〜とつい難しく考えちゃって 自分がしていきたいこと（ライフワーク）のイメージはなんとなくあるのだけど、これだ！と明確に…

2020/04/02 17:32