いいコト3行日記♪

気づいたら9月です！ もともとあんまり更新しないブログですが（＾＾；） 8月は一回も更新しないで終わってしまいました。。。 8月中は もれなく 本気で自分と向き合おうキャンペーン を実施していました。（無限に継続中☆） ほわ〜っとではなく まじのまじで 真剣に 単純に そして 客観的に 自分という一人の人間を もっともっと知りたいと思ったのです。 自分のことって わかっているようで実は一番わかっていないのではないかと思っています。 ヨガをきっかけに 自分を知ろうとすること 自分を理解することが 生きていく上で何よりも大切だと気づきました。 纏ってきた自分への思い込みや決めつけはかなり緩んだとは…

いまの自分に必要な本

数ヶ月前 本屋さんでなぜか惹きつけられ 思わず手にとった本があります。 それが 星の王子さまです。 いまさら？と 思った方がいるかもしれません。 わたしにとって この『星の王子さま』は 子供の頃からの、ある意味思い出の本だったのです。 小さい頃から本を読むのが大好きだったわたしは 家にあった子供向けの本はだいたい読んでいました。 世界の図鑑から面白い物語を集めた辞書ほどぶ厚い本まで とにかく目についた本はなんでも読みました。 星の王子さま、、を読んでみようと手にとった時のことを今でも覚えています。 ページを開くと もっと小さい時に落書きをしてしまったようで 色鉛筆で謎のグルグルが何カ所かに書い…

夏の日

オリンピックweekですね（＾＾） なんやかんやとありますが 始まってみたらやっぱり日本人選手の活躍に胸が高鳴ります。 その真摯な姿を見ているだけで熱いものがこみ上げてきます。 こんなときだからこそ、心から応援したいです。 昨日、家の中で窓越しにピンクの光を感じ 外を見たらそれはもう見事な夕焼けでした（＾＾） 肉眼ではもっと明るいピンクだったんですが写真だとなんだか赤に近くなってます、、、 空の青いところ、水色のところが所々にみえ 淡いピンクと重なってそれはそれはきれいでした！！ 夕焼けを見るとなんだか心がほっこりして感動します。 自然の織りなすその瞬間にしかない景色・・・素晴らしいですね（＾…

あっためて元気に夏を乗り切る♪

ぽんっ ぽんっと 青空に浮かぶ白い丸みを帯びた雲 ミーンミンミンミン‥‥‥ 木々の間から聞こえ始めたセミの声 夏ですね！ わたし個人としては ポーーポーーーー・ポッポー♪という鳩のリズミカルな鳴き声が朝聞こえてくると あー夏だわ。と思います（＾＾） なぜか子供の頃から夏の朝といえばこのハトの鳴き声なのです。 そしてそれは今も変わらず・・・。 家の周りで普段鳩を見かけないのに不思議と朝に鳴き声だけ聞こえるんだよなぁ。。。 とにかく梅雨が明けた途端えらい暑さです。 もともと暑いのが苦手なわたし。 最近、あまりに暑い環境にいるとイライラしやすいことが判明いたしました（＾＾；） わたしの中で、もはやエ…

伝える。聴く。

『以心伝心』 言葉にしなくてもお互いの心が通じ合い、理解しあえること・・・。 ひととこんな関係性を築くことに憧れていた時代がありました。 そして自分に近しい存在であればあるほど そうでありたいと、 むしろそうあるべきだと、思っていました（＾＾；） 「あの人の考えていることはだいたいわかるわ。 だって夫婦ですもの。」 みたいな台詞をドラマとかで耳にして 夫婦とはそういうもんなんだ〜となぜか納得していました。 だがしかし実際はそううまくいくわけもなく・・・ 言わなくても気持ちを “察し“て欲しいわたしは “察せ”ないオットに なぜわかんないの（怒）とイライラし ずっと一緒にいるのに いよいよわかる…

自分にとってのいい塩梅

昔から 1日の中に予定を詰め込むのが苦手でした。 ひとつ予定が入っていたら 基本的にその日の予定はそれでもうおしまい。 当時は体力がなく疲れやすかったことがその大きな要因だったように思います。 そんな理由だったからかなんだか時間を有効に使えていない気がしてもどかしく 感じ、無理に予定を入れてグッタリ、、、なんてこともありました。 ところが！ 健康面の不安が解消された今でも、 この傾向は変わっていません（＾＾；） いえむしろ気づきました。 体力云々関係なく どうやらわたしは そもそも 『なんにも予定がない自由な時間』が基本的に大好きだということを！ 特に出かけた日の次の日が何も予定ないとかなりう…

気のせいかもよ。

ゆっくり動くって 実はとってもムズカシイ。 何にもしないって 実は意外と勇気がいること。 早く〇〇しないと アレして コレして 頭は常に何かを考えてグルグル動いてる。 脳の構造上、 特に女性は一度にいろんなことを考えたりできたりするもんだから 余計にわちゃわちゃっとなりやすい。。 常に先のことを考えて ちゃっちゃ動いたり 無意識に動こうとしてしまったりすることが多いのではないだろうか。。 自分の思っている通りにコトが進まないと イライラしてしまったり こんなんじゃダメだとなんとか頑張ってみたり できない自分にガッカリしてしまったり。。。。 そういうのに なんだか疲れてしまったら いっそ勇気を出…

プロに学ぶ

気にはなっているもののまだいいかなと 買う予定のなかったエアコンを買ってしまいました（＾＾；） これはもう販売員さんのプロの手腕と言ってもいいのではなかろうか。。。 某電気屋さんでスマホを新しくして家のネット環境も変えることにした結果、 家電に使える結構な金額の割引キャンペーンがありまして。 軽い気持ちでフラフラ〜とエアコン売り場へ行ってみたのです。 どんなもんかと冷やかし程度の気持ちだったのですが 見たところ大ベテラン風の販売員の方がスッと寄ってきて声をかけてくれました。 わたしは正直買う気がないので適当だったのですが なぜかオットが結構質問を投げかけていました。 その受け答えがとても自然な…

新しいもの

2月の終わりに壊れてwi-fi環境でしか使えなかったスマホを ついに新しくしました♪ 違約金の縛りとか気にしてここまで引っ張ったのですが果たして意味があったのかどうか（＾＾；） わたしにとってアイフォン2台目です。 こういうものにとにかく興味がないわたしは ヨガの仕事で必要だろうとやっとスマホデビューしたのが4年以上前。 その時の6sという機種がついに壊れたので止む無く変えることになったのですが 今のスマホ事情がほんとにわからない。（格安だのキャリアだのSIMだの） 疎いからこそ某大手会社に、それこそポケベル？PHS時代から ずーーーーっっとお世話（丸投げ）になったのだけど ヒロスエのCMが懐…

受け入れ、手放す。

新緑がキラキラ眩しい季節になりました。 生命力あふれる木々の鮮やかなグリーンは 目に映るだけで気分が明るくなります（＾＾） お隣さんがひろ〜いお庭の手入れをされていて 窓を開けたら濃厚な草の香りがブワ〜〜っとしました。 むせるような草の匂い。。。 キライじゃないです（＾＾） むしろ、ワクワクします。 ふと 朝の澄んだ清々しい森の空気や緑の匂い 小鳥のさえずりに胸が高なった、小学校の林間学校を思い出しました。 場所や詳細は覚えてないのに、五感で感じたことは今でも自分の中に残っているから不思議です。 ・・・森林浴したいなぁ ・・・森の中で癒されたいなぁ このところよくそう思っていました。。 そして…

桜舞い散る。

早々に桜が終わってしまいましたね。。 わたしは今年はかなり堪能することができました（＾＾）！ わざわざ名所と言われるところに行かなくても 顔を上げてちょっと見渡せば そこかしこに咲いている見事な桜に たくさん気づけたからです♪ そしてわたしは 満開の桜の花びらが風でひらひら舞い散る様子が好きで 手のひらにキャッチしたり 少し強めの風で一気に花びらが舞うなかを 立ったり歩いたりするのがたまらなく好きです。 ある日、車で大きな桜の木の横で信号待ちしていました。 風がとても強い日だったので 花びらが車を包むように舞い散って それはもう素敵でした。 そしてちょうどその時、 久しぶりに流していたミスチル…

何色が気になる？？

桜がキレイです！ 春ですねぇぇぇ（＾v＾） と言いつつ写真は桜ではないのですが（＾＾；） ちょっと前にいただいたブーケのお花（の残り）と 後ろに見えるは苔玉のカロライナジャスミンです♪ yurucoco-ri.hatenablog.com 写真は少し前なので現在はもう咲き終わり、、、といったところですが たくさんの花を咲かせて楽しませてくれました。 イエローは小さなしあわせ、喜びを表す色と言われています。 菜の花もそうですが春って黄色のお花が意外と多い気がします。 見ているだけでハッピーになりますね！ ピンクがメインの華やかでかわいらしいブーケは、ココア（愛犬）に・・・と いただいたのですが …

ロングカーディガン（ニット）に一目惚れ

3月半ば だいぶ春めいてきましたね！ お買い物欲がむくむくしてくる春先！ですが 着るものに困る時期でもあります（＾＾；） 何年も前からスプリングコート的な羽織りものが欲しい欲しいと思いながら 買わずに今に至っております。 あると便利だけど、なくてもなんとかなっちゃうんですよねー。 3月に入って 好きな洋服のオンラインショップをボーッとみていたら 去年の秋頃に販売していた（らしい）季節外れのアイテムが 半額になっているのを見つけてしまいました！ アクリル、毛、モヘヤ素材の いわゆるすこし肌寒くなってきた秋口から着るような ニットのロングカーディガン（フード付き）です。 か、かわいい！！ こういう…

贅沢な時間

農場さんで 採れたて野菜をふんだんに使った “野菜ランチ”いただいてきました♪ モリモリです（＾v＾）b 大切に育てられた新鮮なお野菜たちは とっても元気！ 野菜だけど ずっしりパワーを感じ ひとつひとつ ゆっくり、 ゆっくり、 丁寧に よく噛んで 味わいました♪ ゆったりした時間が流れ 気づくと 『食べる』ということだけに集中していました。 そしてふと思いました、、、 ゆっくり噛んで味わって のんびりごはんを食べるというのは なんて贅沢な時間なんだろう・・・・・！ きっと 自分の意識次第で こうやって 日常のなかに いくらでも “贅沢な時間”て 感じられるものなんだろうなぁ・・・・ よく噛ん…

ほっこりホッコリ苔玉♪

帰り道に通ったショッピングセンター、 足早に過ぎ去ろうとしていたわたしの横目に 一瞬映ったものがありました。 それは たくさんの苔玉たち！！ その可愛い姿に心惹かれて 通り過ぎたのに思わず戻ってしまいました。 苔玉たちをみているだけで なんだか心がほっこりホッコリ（＾＾） 癒されるなぁ・・・・ ボーッと見ているわたしに すかさずおじさんが 「手入れがとってもラクで丈夫だよ！ この値段はお値打ちだよ〜！」と声をかけてくれました。 すでに買う気満々なわたしは 気になることを聞いてみました。 家の中、日が直接当たらない場所でも平気か？ →真っ暗な部屋でもない限り大丈夫！ 水やりは？ →3日にいっぺん…

自分のからだを慈しむ

『からだがある』ことが 『肉体を持っている』ということが それだけで この世において どんなに奇跡なのか 愛犬ココアを亡くして 痛いほど感じました。 ココの魂が入っていた“肉体”は この世での役割を終え自然に還り 肉体という入れ物から離れたココの魂は 再び自由になったのだとわたしは思っています。 亡くなってからも ココがそばにいてくれるのを確かに感じるのに 肉体がないのでその姿をわたしの目に映すことはありません。 肉体がないのでこの手で触れることはもちろんできません。 ぎゅっとすることも鼻をスリスリすることも もう永遠にできないんだ、、、、、そう思うと恋しくて胸が潰れそうでした。 そして “か…

自然の流れ

12月に旅立った愛犬ココア。 生きていく。 - ゆるりと。ここちよく。私らしく。 ココアは 『命の尊さ』とともに モノゴトの理というものも わたしに教えてくれたように思う。 生きているなかで 自分で変えられる現実と そうではないこと が、ある。 ココアに起きた現実。 その『流れ』をどうにか変えようと 必死で抵抗していたとき わたしは とても苦しく 恐怖で 怒りさえ生まれた。 なんで？どうして？と 日々やりきれなかった。 そんな中、 薄々気づいていた。 ココア自身はまったく抗おうとせず その流れに静かに身を任せようとしていることを。 あぁ、そうなんだ。。 ココアはこの現実を自然と受け入れているん…

変化を受け入れていく。

最愛のわんこ、ココアの具合いが悪くなってから亡くなるまでの約2ヶ月の間、 わたしの生活はそれまでとは大きく変わりました。 yurucoco-ri.hatenablog.com 30代後半に生き方が変わってからは特に 自分のペースでどちらかというとのほほんと生きていました。 それがいいのだ。 - ゆるりと。ここちよく。私らしく。 それが、すべての中心はココになりました。 ココの負担を軽くするためにリビングで布団を敷いて寝るようになりました。 なるべく一緒に入れるように予定はキャンセル、 外出は週2回の仕事を含む最低限のみで 治療していた2週間はわたしだけでも2,3日に一回は病院に通っていました。…

生きていく。

久々のブログです。 最後に更新した10月半ばから約2ヶ月の間 わたしは『いのち』を学ばせてもらっていました。 生きるということ。 死、というもの。 全身全霊でそのことを教えてくれたのは 最愛のわんこ、ココアでした。 青い青い空が どこまでも広がっていた12月のある晴れた日の朝 ココアは静かに旅立っていきました。 17歳と約4ヶ月半の生涯でした。 最期の最期まで ココアは本当にすごくて優しくてそして可愛かったです。 毎日一緒にいられるだけで本当にしあわせでした。 そしてココアも、しあわせを感じてくれていたと心から信じています。 ずっと元気だったココ。 20歳くらいまで生きてくれるもんだと、本気で…

ココロの余白。

ときには 選択肢が多いほど 心の余裕につながる。 答えはたくさんある 方法はいくらでもある そう思うとラクになれる。 なんだか自由になれる。 好きなことがたくさん あればあるほど 心は元気になる。 それを共有できる人がいれば倍増♪ 誰かを頼ろうと思えたら 素直に甘えることができたら 心はほっと安心する。 ・・・ひとりじゃない！ ゆっくりとした深い呼吸を繰り返せば 心は落ち着つく。 ニュートラルになる。 自分のココロ、広げよう。 心の余白は人生の余白。 大きければ大きいほど きっと楽しい（＾＾）b いつでも空いているから好きに使えるし なんせスペースがあるからどんなこともできる。 なんなら空けっ…