ロコマイカイな毎日を過ごしたいカンちゃんの日記

開運 掃除

大人買いで漫画全巻セットを買うことがあります。(＾┰＾；）ゞ 読み終わってもコレクションとして残すことが多いので、気づけば部屋に漫画が溢れてしまいますw 「開運の基本は掃除」というので片付けよう！とは思うのですがなかなか･･･

2020/08/31 18:41

マインドフルネス 簡単 やり方

最近は「マインドフルネス」という言葉をよく聞くようになりました。 マインドフルネスとは未来や過去のことに思いを飛ばさず「いま・ここ」にある感覚を養うものです。そうすることで感情を安定させてストレスの少ない生活を目指すわけです。 でも「意識をせずに」「いまこの瞬間に集中して」と言われてもどうすればよいか分からないと思います。そこで簡単にできるマイ…

2020/08/30 12:35

悲観的 性格

「試験やスポーツの結果が心配で仕方ないw」 実はコレ「脳の仕組み」だそうです。 特定のことの経験を重ねると、はじめの頃の体験したことをポジティブに思い出すことがあります。当時の方がうまくいかないことばかりで何度も失敗したとしても「あの頃は良かったなぁ」と懐かしむようになります。 それをレミニセンス・バンプといいます。

2020/08/29 16:49

一歩踏み出す 方法

やってみたいことがある。でも一歩踏み出せないw そんな経験、誰しもされてると思います。 そして、その「一歩踏み出す」ための方法はそれぞれ持っているでしょう。 例えば、 ■一歩踏み出す名言の載った本を読む■気持ちを鼓舞する音楽を聴く■結果を気にせず（何も考えず）やってみる

2020/08/28 20:42

デスク周り 整理

身の周りは散らかっていないですか？デスク周りを整えるのは仕事のパフォーマンスにも影響します。 そんなことはわかっちゃいるけど、どうやって片づければよいかわからないw ┐(゜〜゜)┌ そんなときはこの整理方法を試してくだ…

2020/08/27 16:33

読書 健康 効果

健康に良い習慣といえば「運動」をに思いつきます。でも、「読書」も負けず劣らず健康に良いそうです。 読書が健康に良い効果がある理由は ■立体的な学習効果■小説物語による相互理解■ストレス軽減 の3つ…

2020/08/26 19:25