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父親が亡くなったのが2020年8月なので、早3年が経過しようとしています。その間、母親は一人生活を送るようになりました。弟夫婦は隣の家に住んでいるので見守りという面では安心なのですが、父親がいなくなることで日常的な会話も自ずと減り、生活に張
前回の記事で触れましたが、今回は母の認知症について具体的に記載します。父親が亡くなったのが2020年8月なので、早3年が経とうとしております。その間、母親は一人生活を送るようになりました。幸い、弟夫婦は隣の家に住んでいるので見守りという面で
久しぶりのブログ投稿となります。月日が経つのは本当に早く、転職してからもう1年3ヶ月が経ちました。この間、新しい仕事を覚えながら「稼ぐ力」を高めることに励み、家族のための時間や娘との共有時間を大切にしてきました。充実した生活を送ることができ
お疲れさまです。コグリンです。4月に転職して徐々に仕事にも慣れ、最近スキルアップしていることを実感しております。更に、休日と仕事のメリハリある生活がおくれており、結構充実しております。一方で、ブログの更新は間が空いてしまいました。そんな中で
「自宅でシミ取り Part2」 ～赤みを隠す超お薦め品のご紹介～
お疲れさまです。コグリンです。最近、右頬のシミが濃くなり、且つ、拡散しているのが気になってます。そこで、2年ぶりに「自宅でシミ取り Part2」を実施することにしました。トレチノインとハイドロキノンをシミの箇所に塗って、シミを取りに励んでい
「自宅でシミ取り Part2」～7日経過：脱皮モード突入！～
お疲れさまです。コグリンです。最近、右頬のシミが濃くなり、且つ、拡散しているのが気になってます。そこで、2年ぶりに「自宅でシミ取り Part2」を実施することにしました。トレチノインとハイドロキノンをシミの箇所に塗って、シミを取っていきます
「自宅でシミ取り Part2」～5日経過：脱皮がはじまった！～
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お疲れさまです。コグリンです。最近、右頬のシミが濃くなり、且つ、拡散しているのが気になってます。そこで、2年ぶりに「自宅でシミ取り Part2」を実施することにしました。今回は、次のような疑問を解決する記事になっております。自宅でシミ取りっ
お疲れさまです。コグリンです。4月に転職してから、豊かな生活を取り戻しつつあります。そんな中、自分が意外と劣化してきていることに気づくことが多くあります。その一つが、顔のシミです。特に、右頬のシミが濃くなり、且つ、拡散しているのが気になって
お疲れさまです。コグリンです。最近、右頬のシミが濃くなり、且つ、拡散しているのが気になってます。そこで、2年ぶりに「自宅でシミ取り Part2」を実施することにしました。今回は、次のような疑問を解決する記事になっております。自宅でシミ取りっ
お疲れさまです。コグリンです。4月に転職してから、豊かな生活を取り戻しつつあります。そんな中、自分が意外と劣化してきていることに気づくことが多くあります。その一つが、顔のシミです。特に、右頬のシミが濃くなり、且つ、拡散しているのが気になって
お疲れさまです。コグリンです。最近、メンタル面が充実してきている反面、体調面が気になりだしています。具体的には、首・肩(五十肩)・腰の慢性的なコリが気になってきてます。コリ解消にむけ、実際にやっていることや、行ってみたいお店とかをご紹介しま
お疲れさまです。コグリンです。今回は、私自身が「買ってよかった！」アイテムをご紹介します。この記事では以下のような悩みを解決する内容になっております。五十肩に悩まされており、痛みやコリをほぐしたい。肩甲骨まわりを指圧したいけど体勢的にしんど
お疲れさまです。コグリンです。今回は、久々 中田敦彦さんのYOUTUBE大学からのご紹介となります。極めつけのお金の授業になります。私の心にグサグサ刺さりました。自身のマインドを変えるためにも備忘録として残しておきます。金持ちになる人、貧乏
お疲れさまです。コグリンです。転職して1ヶ月が過ぎました。感覚としては、結構ながく感じました。今回は、前職の仕事漬けのつらい生活から、どう変わったかのかをお伝えします。次のような悩みを抱えている方に参考となる記事になっております。多忙極まり
52歳での転職 1ヶ月後の近況と、生活を豊かにするアイテム2点
お疲れさまです。コグリンです。転職して1ヶ月が過ぎました。感覚としては、結構ながく感じました。今回は、前職の仕事漬けのつらい生活から、どう変わったかのかをお伝えします。次のような悩みを抱えている方に参考となる記事になっております。多忙極まり
お疲れさまです。コグリンです。今回は、次のような悩みを解決する記事になっております。このままサラリーマンを続けていて大丈夫なのかなぁ？将来（老後）に向けて、どんな準備しておけばよいの？最近、40代50代のリストラ記事をみるけど対策はある？私
お疲れさまです。コグリンです。今回は、次のような悩みを解決する記事になっております。このままサラリーマンを続けていて大丈夫なのかなぁ？将来（老後）に向けて、どんな準備しておけばよいの？最近、40代50代のリストラ記事をみるけど対策はある？私
お疲れ様です。コグリンです。2022年3月末で約30年間勤めたIT系企業を退職し、4月から中小企業の経営を支援する会社に勤務しております。そして、1週間が経過しました。正直な感想としては、職場が変わるだけで、こんなにも生活観や日々のモチベー
お疲れさまです。コグリンです。突然ですが、4月1日に転職しました。これまで約30年間勤めてきた会社を辞め、新たな会社でセカンドキャリアを築いていきます。本記事では、転職した理由とセカンドキャリア形成にむけた私の考え方をお伝えします。今回の記
お疲れさまです。コグリンです。突然ですが、4月1日に転職しました。これまで約30年間勤めてきた会社を辞め、新たな会社でセカンドキャリアを築いていきます。本記事では、転職した理由とセカンドキャリア形成にむけた私の考え方をお伝えします。今回の記
新年あけましておめでとうございます。昨年は、仕事が忙しくて後半はブログを書く時間がとれませんでした。今も日々テンパりモードで奮闘しています。ただ、4月以降は、自分の時間がとれるので、そこまで必死に走り続けたいと思います。2021年の振り返り
【続】禁酒生活4ヶ月：体重減少がとまらない。。禁酒効果ではなさそう。
お疲れさまです。コグリンです。相変わらず仕事が超忙しくてストレスMAX状態が続いております(苦笑）今回は、次のような疑問を解決する記事になっております。禁酒って、ダイエット効果はあるのかなぁ？禁酒して4ヶ月が経つとどんな心境なの？禁酒をした
【続】禁酒生活4ヶ月、体重減少がとまらない。。禁酒効果ではなさそう。
お疲れさまです。コグリンです。相変わらず仕事が超忙しくてストレスMAX状態が続いております(苦笑）今回は、次のような疑問を解決する記事になっております。禁酒って、ダイエット効果はあるのかなぁ？禁酒して4ヶ月が経つとどんな心境なの？禁酒をした
【最終回】禁酒生活3ヶ月を達成！禁酒生活が完全定着！体重は8kg減った。
お疲れさまです。コグリンです。相変わらず仕事が忙しくてストレスMAX状態です(笑）今回は、次のような疑問を解決する記事になっております。禁酒って、ダイエット効果はあるのかなぁ？禁酒して3ヶ月が経つとどんな心境なの？禁酒をしたら、生活も変わる
お疲れさまです。コグリンです。今回は、次のような疑問を解決する記事になっております。・禁酒って、ダイエット効果はあるのかなぁ？・禁酒して2ヶ月が経つと、ツラさはどうなるの？・禁酒をしたら、生活も変わるのかなぁ？これまで、お酒依存症気味だった
禁酒生活2ヶ月が経ちました。効果として、体重が6kgが減り、「お酒を吞みたい!!」といった吞魔にも襲われなってきました。更に禁酒で生み出した時間で、お金の「貯める力」と「増やす力」を強化しております。今回の記事では、禁酒2ヶ月で分かった、禁酒による直接的および間接的な効果（成果）をお伝えします。
禁酒生活1ヶ月を突破！想定外の嬉しい効果が!!体重も減り出した！
お酒依存症気味だった私が、禁酒を決意し、禁酒生活1ヶ月を達成した実体験から効果や便益をお伝えします。実際、1ヶ月が経過して体重が減ってきました。新しい生活スタイルが確立されようとしてます。「恐るべし禁酒！禁酒は侮れない！」と言った印象です。ただ禁酒を続けるのは簡単でありません。そこで実体験から得た禁酒を続けるコツ（秘訣）もお伝えします！
禁酒生活1ヶ月を突破！新たな効果が！体重が3kg減りました！！
お疲れさまです。コグリンです。今回は、次のような疑問を解決する記事になっております。・禁酒1ヶ月後でも、新たな効果は出てくるのかなぁ？・魔の禁酒2週間を過ぎると、ツラさはどうなるの？これまで、お酒依存症気味だった私が、禁酒を決意し、魔の2週
禁酒生活2週間を突破！3つの絶大効果と4つの禁酒を続けるコツを公開
お酒依存症気味だった私が、禁酒を決意し、一番ツライと言われる禁酒生活2週間を達成した実体験からお伝えします。ひとことで禁酒の効果は絶大です。「恐るべし禁酒！禁酒は侮れない！」と言った印象です。ただ禁酒を続けるのは簡単でありません。そこで実体験から得た禁酒を続けるコツ（秘訣）もお伝えします！
禁酒生活をスタート！魔の2週間に挑戦します！（中田敦彦さんYouTube大学「お酒をやめる」を見てのアクション）
禁酒して最もツライと言われている2週間の禁酒生活を記録して、禁酒している仲間と気持ちを分かち合いながらモチベショーションを高めて乗り切ります！また、辛い事だけでなく、禁酒したことで嬉しい効果がでてくるので、そういった情報も共有していきます。
「お酒をやめる」の気づき（中田敦彦さんのYouTube大学より）
中田敦彦さんのYouTube大学で、垣渕洋一さんの著書「『そろそろ、お酒をやめようかな』と思った時に読む本」をベースに解説している動画を拝見し、最近私自身が飲酒と睡眠の関係性についてモヤモヤしてたことがクリアになったので、備忘録として以下に
禁酒を開始して、ようやく1週間が経ちました。感覚的には、お酒が飲めないぶん長く感じました。その反面、睡眠は劇的に改善されました。その他、胸やけの解消、集中力UP等、副次的にうれしい発見もありました。以下にレポートします。禁酒効果①：6時間以
【速報】4日間の禁酒生活をして分かった睡眠改善効果（途中報告）
禁酒をして4日が経過しました。早くも思った以上に効果を実感しているので速報としてレポートします。私的には感動もんのレベルで、とにかく、ぐっすり眠れるようになったことが嬉しくてたまらないと言った心境です。禁酒効果①：6時間以上の睡眠が取れるよ
睡眠改善（慢性的な不眠症の改善）のために1週間「禁酒」をしてみます。
「メラトニン」サプリを飲んで眠りにつくことで、睡眠の質は上がった感じはしているのですが、昨今の飲酒量の増加に伴い、朝起きた時に「すっきり」感を感じらられない日がチラホラとでてきおります。そこで、思い切って大好きなお酒を暫く（当面1週間）辞め
「16時間のプチ断食」と「メラトニンサプリによる睡眠改善」のその後（3ヶ月経過）
たいへんご無沙汰しております。なんと2ヶ月ぶりの投稿になります。と言いますのも、私事ですが4月に部署異動がありまして、3月,4月は引継ぎ等でずっとバタバタしていて気が付いたら5月になってました(笑）そんな中でも、下記のリンク記事でご紹介した
私自身、3、4年前から睡眠時間が短くなってきており睡眠の悩みが深刻化してきています。今回、睡眠改善をするべく、自己責任の元で個人輸入代行を通じて、メラトニンのサプリを購入し2週間近く服用してみました。今回、その効果をレポートします！参考まで
1ヶ月ぶりの投稿になります。仕事が何かと忙しくてブログがおろそかになってました。そんな中でも、前回の記事でご紹介した、中田敦彦さんの「空腹こそ最強のクスリ」を聴講して以降、「16時間のプチ断食」を1ヶ月継続しております。今回は、その成果に関
老化防止の生活習慣改善宣言：「16時間のプチ断食」と「ウォーキング」と「睡眠改善」
お疲れ様です。最近、中田敦彦さんのYOUTUBE大学にハマっています。特に「健康」に関する講義を聴講して、共通して「やると良いこと」が見えてきたので、習慣に取り入れていきたいと思います。 「空腹こせ最強のクスリ」を聴講しての気づき結論から
「一流の雑談力」の気づき（中田敦彦さんのYouTube大学より）
中田敦彦さんのYouTube大学で、桐生稔さんの著書「雑談の一流、二流、三流」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。著者は営業マンとして新卒入社した会社で営業成績が悪く左遷させられてしま
中田敦彦さんのYouTube大学で、齋藤孝さんの著書「質問力」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。この本は、2006年に初版発行され既に18刷されており、長きに渡って読み継がれている良
「話しかけたくなる人、ならない人」の気づき（中田敦彦さんのYouTube大学より）
中田敦彦さんのYouTube大学で、有川真由美さんの著書「話しかけたくなる人、ならない人」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。この動画では、①「話しかけたくなる人」になることで、様々な
中田敦彦さんのYouTube大学で、一流コピーライターである佐々木圭一さんの著書「伝え方が9割」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。この本は、2013年に初版発行され100万部以上売れ
「話しかけたくなる人、ならない人」の気づき（中田敦彦さんのYouTube大学より）
中田敦彦さんのYouTube大学で、有川真由美さんの著書「話しかけたくなる人、ならない人」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。この動画では、①「話しかけたくなる人」になることで、様々な
中田敦彦さんのYouTube大学で、齋藤孝さんの著書「質問力」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。この本は、2006年に初版発行され既に18刷されており、長きに渡って読み継がれている良
中田敦彦さんのYouTube大学で、永松茂久さんの著書「人は話し方が9割」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。本書では、人に嫌われないためのノウハウが纏められています。特に、拡張話法は
「人は話し方が9割」の気づき（中田敦彦さんのYouTube大学より）
中田敦彦さんのYouTube大学で、永松茂久さんの著書「人は話し方が9割」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。本書では、人に嫌われないためのノウハウが纏められています。特に、拡張話法は
中田敦彦さんのYouTube大学で、一流コピーライターである佐々木圭一さんの著書「伝え方が9割」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。この本は、2013年に初版発行され100万部以上売れ
「伝え方が9割」の気づき（中田敦彦さんのYouTube大学より）
中田敦彦さんのYouTube大学で、一流コピーライターである佐々木圭一さんの著書「伝え方が9割」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので備忘録として以下にまとめてみました。この本は、2013年に初版発行され100万部以上売れ
中田敦彦さんのYouTube大学で、齋藤孝さんの著書「大人のための読書の全技術」を解説している動画を拝見し、たくさんの気づきがあったので以下にまとめてみました。今後、読書の吸収力を高めて、自身の成長に繋げていきたいと思います。本をたくさん速
今日のランチは、光家です。間に転勤等もあり、なんやかんやで約6年ぶりの訪問になります。場所は、相鉄線 天王町駅で下車して国道16号線方面に徒歩7分くらいのところに立地しています。金曜日の13時頃に訪問したところ、店内の座席（全てカウンター席
私のシミについて40歳の頃に、右の頬にシミが出来ているのを発見！！それ以降、時々チェックしていたのですが、40代後半からゴルフのコースを回る機会が増えたことで、シミが濃くなっていくように感じだしました。次第に、鏡に映る自分の顔を見る度に右頬
今日のランチは、ラーメン二郎 関内店＃2（横浜市中区,地下鉄 伊勢佐木長者町駅）
お疲れ様です。コグリンです。2週間ぶりのランチ情報です。やっぱりストレス生活を送っていると、2週間で二郎中毒を発症してしまうようです（笑）そんなわけで、今日のランチは2週間前の味が忘れられずラーメン二郎関内店を再訪問。地下鉄ブルーライン 伊
私のシミについて40歳の頃に、右の頬にシミが出来ているのを発見！！それ以降、時々チェックしていたのですが、40代後半からゴルフのコースを回る機会が増えたことで、シミが濃くなっていくように感じだしました。次第に、鏡に映る自分の顔を見る度に右頬
トレチノイン0.1%とクラリスクリームによる、右頬の「シミ取り」の経過お疲れさまです。コグリンです。仕事が少し落ち着いてきたような感じがします。でも油断できません（笑）さて、シミ取り活動ですが、いよいよ8週間が経過しました。今週は、赤かぶれ
今日のランチは、ラーメン二郎 関内店（横浜市中区,地下鉄 伊勢佐木長者町駅）
お疲れ様です。コグリンです。2週間ぶりのランチ情報です。ストレス生活を送っていると、2週間で二郎中毒を発症するようです（笑）そんなわけで、今日のランチは3年ぶりのラーメン二郎関内店を訪問。地下鉄ブルーライン 伊勢佐木長者駅で下車して徒歩5分
トレチノイン0.1%（7週間))とクラリスクリーム（5週間)による、右頬の「シミ取り」の経過お疲れさまです。コグリンです。仕事が落ち着きそうでナカナカ落ち着かない状態が続いており、それで余計ストレスが貯まります(笑）さて、シミ取り活動ですが
トレチノイン0.1%（6週間))とクラリスクリーム（4週間)による、右頬の「シミ取り」の経過お疲れさまです。コグリンです。まだ、仕事が落ち着かない状態が続いています。何とか早く解放されるよう頑張ります。さて、シミ取り活動ですが、6週間が経過
今日のランチは、メン ヤード ファイト #2（横浜市神奈川区,反町駅）
久々のランチ情報になります。最近、仕事でストレスが貯まりっぱなしで、二郎系ラーメンが無性に食べたくなり、東横線 反町駅から徒歩3分のメン ヤード ファイト店を12時40分頃訪問。お店に到着すると、一つ飛ばしの座席は全て埋まってましたが待ち人
トレチノイン0.1%（5週間))とクラリスクリーム（3週間)による、右頬の「シミ取り」の経過お疲れさまです。コグリンです。最近、仕事が忙しくてブログが更新できていません。何とか今週で山を越えたいところです。さて、シミ取り活動ですが、5週間が
トレチノイン0.1%（4週間))とクラリスクリーム（2週間)による、右頬の「シミ取り」の経過お疲れさまです。コグリンです。だいぶん寒くなってきましたねぇ。ハロウィンも終わり、これから私の好きなクリスマスモードに突入していきます。さて、シミ取
トレチノイン0.1%（3週間) とクラリスクリーム（1週間)による、右頬の「シミ取り」の経過コグリンです。シミ取り活動をして、3週間が経過しました。昨夜風呂に入って、顔を洗っていると顔の右半分で何かボロボロ垢みたいなものが取れるなぁ～と思っ
トレチノイン0.1%による、右頬の「シミ取り」の経過（2週間）コグリンです。2週間が経過したので状況を報告します。現在の状況が以下の写真です。印象としては、シミの色が明らかに濃くなってきました。シミの箇所の皮がめくれる度に一瞬薄くなったよう
お疲れさまです。コグリンです。今日は、塗り薬の塗り方について記事をアップします。現在2週間近く使っているトレチノイン0.1%に加え、今後、メラニン色素を作る細胞を壊す働きのあるクラリスクリームを重ねて塗っていこうと考えていて、実際の具体的な
トレチノイン0.1%による、右頬の「シミ取り」の経過コグリンです。11日が経過した状況を報告します。引き続き、毎日、寝る前と会社に出かける際にトレチノイン0.1%を塗ってます。（会社に出かける際は、日焼け止めクリームをかぶせるように塗ってま
今日は、昼休みもとらずに仕事していたこともあり、夕方が近づくにつれ、無性に二郎系ラーメンが食べたくなり、いざ元住吉駅へ！！元住吉の駅から10分くらい歩いて17時半頃に到着。今回の豚星。さんは、元住吉に移転してから初訪問となります。店には看板
トレチノイン0.1%による、右頬の「シミ取り」の経過コグリンです。1週間が経過したので状況を報告します。先日10月8日に、肌の皮が剥けだしたことを報告をしましたが、その後1日くらいで皮が剥けるのは落ち着きました。皮が剥けても、シミの濃さに大
今日のランチは、先月写真を撮り忘れた中華 周玉さんを嫁と再訪問しました！12時ちょっと前に訪問しましたが、既に先客が2組いて厨房からとてもイイ匂いがしてきます。店内は,、前回同様に中華中華しておらず落ち着いた雰囲気で私好みです。席について早
トレチノイン0.1%による、右頬の「シミ取り」の経過こんばんは、コグリンです。先日の記事でご紹介して、10月4日から毎日トレチノイン0.1%を塗っております。今日はその経過報告になります。百聞は一見に如かずで、まずは10月8日夜のシミの画像
こんにちは、コグリンです。今日は、私が薄毛（AGA）対策で使っている薬をご紹介します。私が使用している薬は、大きく2種類あって、①抜け毛対策の薬（内服薬）と、②発毛させる薬（外用薬）になります。薬は共に、自己責任の元で、個人輸入により海外の
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