伝えたいこと オリーブオイルがサラダ油と比較して具体的にどう良いのか。 オリーブの実とオリーブオイルの健康効果の違いと活用法 せん オリーブオイルは健康にいいと聞くけどそうなの？ まち そうだね。油だ
伝えたいこと ポリフェノール＝身体に良いわけじゃない。 ポリフェノールは種類によって効果が違う。 白ワインより赤ワインの方が、ポリフェノールが多い。 紅茶より緑茶の方が、ポリフェノールが多い。 ポリフ
伝えたいこと 糖質制限、高タンパク質食でのダイエット（ケトジェニックダイエット）は脳梗塞などへの注意が必要 ケトジェニックダイエットは痩せるから大丈夫って思うのはNG ダイエットには炭水化物は大敵！
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