#良食計画

オリーブを食べよう

伝えたいこと オリーブオイルがサラダ油と比較して具体的にどう良いのか。 オリーブの実とオリーブオイルの健康効果の違いと活用法 せん オリーブオイルは健康にいいと聞くけどそうなの？ まち そうだね。油だ

2020/07/27 23:31

ポリフェノール＝身体に良いわけじゃない！？

伝えたいこと ポリフェノール＝身体に良いわけじゃない。 ポリフェノールは種類によって効果が違う。 白ワインより赤ワインの方が、ポリフェノールが多い。 紅茶より緑茶の方が、ポリフェノールが多い。 ポリフ

2020/07/11 23:14

ケトジェニックダイエットは危険！？

伝えたいこと 糖質制限、高タンパク質食でのダイエット（ケトジェニックダイエット）は脳梗塞などへの注意が必要 ケトジェニックダイエットは痩せるから大丈夫って思うのはNG ダイエットには炭水化物は大敵！

2020/07/05 22:36