【筋トレを始めて1ヶ月】体の変化と生活の変化
皆さんこんにちは、ぷーむです。突然ですが最近運動していますか??コロナウイルスの影響でリモートワークに変わった方、感染予防で自粛している方など外へ行く機会が減った方が多いと思います。 僕も現在大学生ですがオンライン授業なのでほとんど自宅から出ていません。外出する機会が減ったのが原因で生活リズムが崩れてしまったり、体重がすこし増えてしまいました…泣 そこで今回は自宅でできる筋トレのメニュー、1ヶ月続けてみたら実際に起こった体の変化と生活の変化を皆さんに紹介していきます。 【どのような筋トレを1ヶ月したのか】 各メニューの詳細 【1ヶ月続けて起こった体の変化と生活の変化】 体の変化 生活の変化 【…
2020/09/09 16:48