マチュミンブログ　－Machumin Blog－

暫く記録が抜けました！

バスコンの冷凍冷蔵庫のことで いっぱいいっぱい？？ ちょっとさぼってしまいました💦 日頃の自分の生活記録を・・・ 還暦を迎えた自分の体の老化を阻止するために 体にいいことを自分なりに考えて 退職後 実践していますが 本当にこれでいいのか？ふと不安な時も・・・ でも 続けてみ...

2020/09/24 10:59

500g入りのお徳用ドライイースト買いました

一体何回分あるのでしょう？？ ホームベーカリーで焼くパンは 1回にドライイースト3g使ってます。 ということは？？ 約160～170回分 3日に1回焼いたとして年に120回程 コンスタントに焼いても1年以上の在庫です😉 Amazonで1253円で購入です。 今、ドライイーストが...

2020/09/19 10:02

旦那様の体重が微妙～

今年に入ってから、糖質制限を始めた旦那様 着々と成果をあげて半年で約10Kgの減量 なかなか頑張っているのですが、 体重が微妙に増減する･･･ 68Kg台で推移するのがベストですが 日によって69Kg台も・・・ 結構難しいですね、 ベストを維持するというのは💦 9月16...

2020/09/17 09:06

すっかり秋 ジョギング気持ちいいです～

今朝はついに20℃を切っていました！ 昨日は4時ごろ雨が降っていて走れなかったけど 今日は外へ行ってきました！！ やっぱり気持ちいいです～外の空気は💗 これからジョギングできる日が多くなりそうです。 1時間弱、今朝は8.5Km走りました( ´艸｀) 9月14日 おうちごはん 大...

2020/09/16 09:14

当然ながら筋肉痛です～

昨日久々に偕楽園公園をジョギングしました 毎朝 室内でスロージョギングしてましたが やはり違いますね～実際に外を走るのは・・・ さほどではありませんが それなりにふくらはぎ辺りが筋肉痛です 今朝は室内を1時間走りました💦💦 そのあとドルちゃんと1Km程お散歩💛 もうちょっと...

2020/09/14 10:45

超久々の偕楽園公園ジョギング

今朝、最低気温が20℃になりました！ 2ヶ月以上室内スロージョギングの日々でしたが 超久々に外へ！！ 偕楽園公園 日曜朝なのでいつもより人が多かったかな？ 200m程のところでマスク忘れた！ 良かった～早く気づいて・・・ 取りに帰って再スタートです～💦 室内で走る時は裸足でTシ...

2020/09/13 08:35

手作りたまごミルクパンたまんなくいい匂い～

2日に1回はパン作りしてます💛 ホームベーカリー添付のレシピで 食パン作ってますが、旦那様曰く ちょっと硬い！ そうですね、どっちかっていうと しっとりというより フランスパンのような歯ごたえ 私的には美味しいと思うのですが。 今日は、卵とミルク、はちみつ入りの パンを焼いてみ...

2020/09/11 07:37

あと1か月はスロージョギングで

毎朝スロージョギング続けてます スマートウォッチのアプリみたら 6月中は天気のいい日はジョギング 雨の日はスロージョギング 7月にはいってからは ずっとスロージョギングです 年が明けてウォーキングから ジョギングに変更していって 気が付いたら半年以上経っている！ 毎朝時間にして1...

2020/09/08 12:58

牛すじ肉うどん 作ってみて～ 美味しいヨ

神戸出身なので 肉といえばやっぱり牛肉です！ 水戸に来た頃（もう30年以上も前になりますが） 買い物に行って肉コーナーで 牛肉の少なさに驚いたものです～💦 今でこそ牛すじ肉も販売されてますが なかなかお目にかかることはなかったですねぇ💦 牛すじはコラーゲンもたっぷりだし 何よ...

2020/09/07 12:31

あっという間にぬか床が緩くなってきた

毎日ぬか漬け作ってます～ 思った以上に上出来で非常に満足です💛 まだ完成して10日程しかたっていないのに もうぬか床が緩くなってきてます 毎日漬けた野菜から水分が出るので 当然なのかもしれませんが ぬかを調達しにいかないと･･･ これまで漬けた野菜 ・キュウリ やっぱり美味しい...

2020/09/06 19:04

旦那様の為にクッキングプロ頑張れ！

毎日 何かと電気圧力鍋を使っています。 せっかく欲しいってせがんで 娘に買ってもらったんだから💗 必ず攻略して我が物にするぞ！！ 一昨日は、牛すじ肉の塩煮を作りました。 これはもう何の問題もなくOKです😄 ちなみに牛すじ肉はドン・キホーテで 国産牛すじ肉40％offを見つけて...

2020/09/05 06:45

旦那様大満足のチャーシュー丼

クッキングプロで作った煮豚が もう少し残ってます。 今朝の旦那様の体重は69Kg台･･･ 毎朝計ってますが結構⇅あります～💦 それを見て一喜一憂とまではいきませんが やっぱり67Kg台の時は嬉しそう💛 それをみると頑張って糖質制限や高蛋白食 考えよう！と思います さて、煮豚を...

2020/09/04 12:42

新しく日常となりつつあるパン作り

パン作りといっても ホームベーカリーですが・・・ それはそれは昔 中学生のころ 手つくりパンにはまりました！ 母にオーブンを買ってもらって 休みの日にパン焼きをしたのを 覚えてます・・・ 仕事と家庭、子育て・・・ 時間と心にパンを焼く余裕もな...

2020/09/03 14:08

67Kg台 旦那様久々のドヤ顔

毎朝、お風呂上りに体重を測る旦那様 今朝は久々に67Kg台💛 目標体重は68Kg台だったので 既に目標は到達していますが これを維持するという課題が… リバウンドしないということの方が ダイエットすることより ひょっとしたら難しいのでは？？ ...

2020/09/01 18:27