暫く記録が抜けました！

バスコンの冷凍冷蔵庫のことで いっぱいいっぱい？？ ちょっとさぼってしまいました💦 日頃の自分の生活記録を・・・ 還暦を迎えた自分の体の老化を阻止するために 体にいいことを自分なりに考えて 退職後 実践していますが 本当にこれでいいのか？ふと不安な時も・・・ でも 続けてみ...

500g入りのお徳用ドライイースト買いました

一体何回分あるのでしょう？？ ホームベーカリーで焼くパンは 1回にドライイースト3g使ってます。 ということは？？ 約160～170回分 3日に1回焼いたとして年に120回程 コンスタントに焼いても1年以上の在庫です😉 Amazonで1253円で購入です。 今、ドライイーストが...

旦那様の体重が微妙～

今年に入ってから、糖質制限を始めた旦那様 着々と成果をあげて半年で約10Kgの減量 なかなか頑張っているのですが、 体重が微妙に増減する･･･ 68Kg台で推移するのがベストですが 日によって69Kg台も・・・ 結構難しいですね、 ベストを維持するというのは💦 9月16...

すっかり秋 ジョギング気持ちいいです～

今朝はついに20℃を切っていました！ 昨日は4時ごろ雨が降っていて走れなかったけど 今日は外へ行ってきました！！ やっぱり気持ちいいです～外の空気は💗 これからジョギングできる日が多くなりそうです。 1時間弱、今朝は8.5Km走りました( ´艸｀) 9月14日 おうちごはん 大...

当然ながら筋肉痛です～

昨日久々に偕楽園公園をジョギングしました 毎朝 室内でスロージョギングしてましたが やはり違いますね～実際に外を走るのは・・・ さほどではありませんが それなりにふくらはぎ辺りが筋肉痛です 今朝は室内を1時間走りました💦💦 そのあとドルちゃんと1Km程お散歩💛 もうちょっと...

超久々の偕楽園公園ジョギング

今朝、最低気温が20℃になりました！ 2ヶ月以上室内スロージョギングの日々でしたが 超久々に外へ！！ 偕楽園公園 日曜朝なのでいつもより人が多かったかな？ 200m程のところでマスク忘れた！ 良かった～早く気づいて・・・ 取りに帰って再スタートです～💦 室内で走る時は裸足でTシ...

手作りたまごミルクパンたまんなくいい匂い～

2日に1回はパン作りしてます💛 ホームベーカリー添付のレシピで 食パン作ってますが、旦那様曰く ちょっと硬い！ そうですね、どっちかっていうと しっとりというより フランスパンのような歯ごたえ 私的には美味しいと思うのですが。 今日は、卵とミルク、はちみつ入りの パンを焼いてみ...

あと1か月はスロージョギングで

毎朝スロージョギング続けてます スマートウォッチのアプリみたら 6月中は天気のいい日はジョギング 雨の日はスロージョギング 7月にはいってからは ずっとスロージョギングです 年が明けてウォーキングから ジョギングに変更していって 気が付いたら半年以上経っている！ 毎朝時間にして1...

牛すじ肉うどん 作ってみて～ 美味しいヨ

神戸出身なので 肉といえばやっぱり牛肉です！ 水戸に来た頃（もう30年以上も前になりますが） 買い物に行って肉コーナーで 牛肉の少なさに驚いたものです～💦 今でこそ牛すじ肉も販売されてますが なかなかお目にかかることはなかったですねぇ💦 牛すじはコラーゲンもたっぷりだし 何よ...

あっという間にぬか床が緩くなってきた

毎日ぬか漬け作ってます～ 思った以上に上出来で非常に満足です💛 まだ完成して10日程しかたっていないのに もうぬか床が緩くなってきてます 毎日漬けた野菜から水分が出るので 当然なのかもしれませんが ぬかを調達しにいかないと･･･ これまで漬けた野菜 ・キュウリ やっぱり美味しい...

旦那様の為にクッキングプロ頑張れ！

毎日 何かと電気圧力鍋を使っています。 せっかく欲しいってせがんで 娘に買ってもらったんだから💗 必ず攻略して我が物にするぞ！！ 一昨日は、牛すじ肉の塩煮を作りました。 これはもう何の問題もなくOKです😄 ちなみに牛すじ肉はドン・キホーテで 国産牛すじ肉40％offを見つけて...

旦那様大満足のチャーシュー丼

クッキングプロで作った煮豚が もう少し残ってます。 今朝の旦那様の体重は69Kg台･･･ 毎朝計ってますが結構⇅あります～💦 それを見て一喜一憂とまではいきませんが やっぱり67Kg台の時は嬉しそう💛 それをみると頑張って糖質制限や高蛋白食 考えよう！と思います さて、煮豚を...

新しく日常となりつつあるパン作り

パン作りといっても ホームベーカリーですが・・・ それはそれは昔 中学生のころ 手つくりパンにはまりました！ 母にオーブンを買ってもらって 休みの日にパン焼きをしたのを 覚えてます・・・ 仕事と家庭、子育て・・・ 時間と心にパンを焼く余裕もな...

67Kg台 旦那様久々のドヤ顔

毎朝、お風呂上りに体重を測る旦那様 今朝は久々に67Kg台💛 目標体重は68Kg台だったので 既に目標は到達していますが これを維持するという課題が… リバウンドしないということの方が ダイエットすることより ひょっとしたら難しいのでは？？ ...

ホームベーカリーのメーカーから返事来ました

残念ながら予想通りの返事がきました。 株式会社シー・シー・ピーサービスセンターでございます。 弊社製品をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。 お問い合わせいただきました <ホームベーカリー>「BK-B25」 は生産終了後時間が経過している関係で、弊社に...

修理費0円！ 動いてますヨ～

バターと強力粉が足りないため 朝から買い物に… 今日は日曜日ですね～ 混んでます💦 さて、旦那様が修理してくれた ホームベーカリー正常に動くでしょうか？ 材料は正確に！と記載されていますので 出来る限りレシピに則って計量しました 今日は豆乳をやめ...

ホームベーカリーのその後

現在、旦那様により修理中です ネットで書き込み等を見たところ 自己修理は出来ないといわれ 修理代はもう一台買える程高いらしい そこで、タイミングベルトを買って 交換しようということで ホームセンターに！ しかし 思うような製品は無く モノタロウ...

手作りパン迷宮入り

昨日の午後、パン作りに再挑戦しました オイルはバターに戻して 砂糖は控えて ドライイーストは予備発酵させて 上手くいきました! 途中まで･･･ 最終的には、発酵し過ぎたのか しぼんでしまいました💦 それと決定的な問題が・・・ HBの羽根が回...

パン焼いたけど膨らまない理由

開封した豆乳がまだ冷蔵庫に余っています 一昨日作って上手くいったパンを 再び焼きましょう！！ 前回焼いたときに栄養価の計算をして ビックリ！したので もう少し熱量と糖質を何とかしようと・・・ 砂糖を前回の半分に バターはココナッツ油にして 量...

豆乳素麺というものを作ってみました

旦那様のダイエットのために 糖質制限食を考えるようになって 豆乳というものを始めて買いました 牛乳が好みでないため 豆乳も何となく使う機会が無かった・・・ 蛋白質を積極的にとるための手段として 豆乳が浮上してきました ...