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週末 食べすぎた
今週末は、県内近場の温泉に1泊2日で夫婦で旅行しました。 初日の昼は近所でイタリアンランチ♪ 夜は薬膳料理をや…
2020/08/30 20:29
おすすめパックごはん
パックごはんもカロリーを抑えたりして、ぼちぼちダイエットを頑張っています😊 量は160g、糖質15%オフと、量…
2020/08/25 20:57
20日目
開始時56キロ→1キロ減って1キロリバウンド後→55.3キロ 少し持ち直しました^ ^ コロナ対応のストレスは…
2020/08/20 20:16
15日目 振り出しに戻る
56キロから、なんとか1週間で約1キロ減量に成功していたのですが、 ストレスの反動で好きなだけたべ、逆戻りして…
2020/08/15 21:51
コロナ
コロナウイルス流行第2波の事で自分自身の仕事にも影響があり、これからの不安などで気力がわかず更新が途絶えてしま…
2020/08/10 17:18
6.7日目
開始時56キロ→6日目55.7キロ→7日目54.7キロ まず5日目→6日目にかけては忙しくて何食べたか覚えてい…
2020/08/07 19:44
5日目
今日は開始時56キロ→昨日55.85キロ→今日55.7キロ 少しだけ減りました。 今日は仕事が終わるのが遅く、…
2020/08/05 22:52
肥満治療について
筆者の食生活や、ついつい食べてしまう適当感溢れたブログになっていますが、内科医としての立場からたまに医学的なこ…
2020/08/05 19:00
4日目
開始時56キロ→前日59.9キロ→本日59.85キロ！ 昨日は頑張ったつもりだったのですが、夜、ついついチュー…
2020/08/04 19:55
ズボラダイエット食弁当
今日のお昼は大塚食品のマイサイズをどうしても食べたい！！ けど、お皿が職場にはないからどうしよう😂 と思いひら…
2020/08/03 20:26
3日目 お昼を工夫
今日は平日です。休日が終わり仕事が始まりました。1日の食事と運動の記録です。 体重は開始時56キロ→前日55.…
2020/08/03 20:15
お気に入りのダイエット食品
今回のダイエットで置き換え食として主に使っていく予定のダイエット食品を紹介します！ ◯大塚食品 マイサイズ マ…
2020/08/02 21:06
2日目 沢山食べた
今日は休日です！休日はダイエットをあまり頑張りません。 今日の朝の体重は 開始時（昨日）56キロ→本日55.9…
2020/08/02 20:50
1日目
まずは初日の記録から 本日は休日です。 朝の体重は56㎏＞＜ 無理をすると続かないことは証明済なので、好きなも…
2020/08/01 22:59
はじめまして
はじめまして！ 筆者は30代前半の女で、2年間で体重が5㎏ほど増え、現在身長157cm、体重56㎏、BMI22…
2020/08/01 22:07
自己紹介
30代前半女性 内科医 少しぽっちゃり体型で食べるの大好き。 開始時身長157㎝体重56キロ 患者さんにダイエ…
2020/08/01 21:36
2020年8月 (1件〜100件)
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