諦めないで！！生まれつきの便秘は日々の食事で解消できる！

わたしは、生まれつきの便秘体質でした。母親曰く、赤ちゃんの頃は、自力で便を出せなかったそうです。幼稚園に入る頃には、なんとか自力で出せるようにはなったものの、40年近く頑固な便秘に悩み続けてきました(苦笑)そんなわたしですが、日々の食事を見

美味しいフレーバーが魅力！MIペーストはこんな方にオススメ！

美味しいフレーバーが人気！歯のミネラルパックができるMIペーストをご存知ですか。MIペーストとは！？MIペーストは、CPP-ACP（リカルデント）を含んだ口腔ケア用品です。CPP-ACP（リカルデント）には、酸性に傾いた口腔内を中性に戻して

食べなきゃ損！もちぷち食感がクセになる！もち麦の魅力とは！？

健康やダイエットのためになにか始めたい！そんな方に、おすすめ！今日は、手軽においしく身体の内側からキレイを目指せるもち麦の魅力について、ご紹介したいと思います。もち麦の魅力とは！？もち麦とは、大麦の一種で粘性が高く、もちもちプチプチした食感

美味しく食べてキレイになれるチーズの魅力とは！？

調理の手間がかからず、おつまみや小腹が空いた時など、そのまま食べても美味しいチーズ。生乳から水分を搾って作られるチーズは、脂肪分が多くハイカロリーなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。しかし、チーズには、人間の体に必要な栄養素が

水を飲むことはメリットたくさん！こまめな水分補給がポイント！

水を飲む = 健康や美容に良いことは、もはや言うまでもありませんよね。でも、具体的にどのような効果が期待できるのか、ご存知ない方もおられるのではないでしょうか。そこで今回は、お水をたくさん飲むことで、得られるメリットについて、まとめてみたい

緑茶の美容効果に注目！肌荒れやアンチエイジング、紫外線対策にも効果バツグン！！

日本人に馴染み深い緑茶。体に良いことは広く知られていますが、緑茶には、美容面においても、女性にうれしい優れた栄養素が豊富に含まれています。緑茶が美容にどのように効果的なのか、詳しくご紹介していきます。緑茶には美肌に効くカテキン・ビタミンCが

エステ級の効果！？ホットタオルの美肌効果がスゴイ！

年齢を重ねるごとに増え続けるお肌の悩み。肌のくすみ、乾燥、毛穴、シミ、シワ、たるみ…など、悩みをあげるとキリがありません 笑美肌を保つため、できればエステや美容クリニックに通いたいけど、時間もお金もない。もう歳だから仕方ないと諦めている方も

美肌作りを後押ししてくれる化粧品とは！？

魅力的なキャッチフレーズとともに目移りしてしまうほど日々目新しい化粧品が販売される中、本当にお肌がキレイになる化粧品って結局どれなの？と思ったことありませんか。口コミで評価の高いものがあれば、わたしの肌にも効果あるかも…♡と淡い期待を抱き、

オールインワンゲルは＋クリームで乾燥対策を強化しよう！美肌の要は保湿にあり！

化粧水から美容液、乳液、クリーム、化粧下地まで一通りのスキンケアをひとつでまかなえるオールインワンゲルは、時短ケアができる優れもの。日々、育児や家事、仕事に追われる忙しい女性には、本当に便利なアイテムですよね。また、化粧品をたくさん使い分け

キレイの味方♡マシュマロヨーグルトの効果とは！？

マシュマロヨーグルトと言えば、テレビの情報番組やSNSで、新食感でおいしいと一時期話題になりましたよね。このマシュマロヨーグルトただ美味しいだけでなく、さまざまな美容効果や健康効果が期待できるって知ってましたか。朝食やおやつをマシュマロヨー

コレならできる！お腹のたるみを撃退！！おすすめプチエクササイズ

お腹のたるみが気になっていても、引き締めるための運動や筋トレはツラくてなかなか続かないですよね。わたしもいつも三日坊主で、すぐ挫折してしまいます（笑）そんなズボラなわたしが気が向いた時だけ実践しているお腹の引き締めに効果的なプチエクササイズ