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煮ものの秋…
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．6kg・35．6％ 前日比－0．1kg こ…
2020/10/24 11:08
久しぶりの牛肉と米
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．7kg・35．3％ 前日比－0．1kg …
2020/10/23 11:05
止まらぬ間食癖
おはようございます、なたぴです⛅ ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．8kg・35．8％ 前日比－0．4kg …
2020/10/22 11:35
体重爆増！
こんにちは、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・59．2kg・36．2％ 前日比＋0．7kg！ 連日の朝…
2020/10/21 12:47
間食が増えてる・・・
こんにちは、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．5kg・36．1％ 前日比＋0．3kg ここ最近…
2020/10/20 12:20
少しだけ体が柔らかくなってきた？
こんにちは、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・58．2kg・35．6％ 前日比－0．1kg とりあえず、…
2020/10/19 12:05
そんな日もあるさ・・・
おはようございます、なたぴです⛅ ごらんいただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．3kg・35．7％ 前日比－0．6kg …
2020/10/18 07:59
香港からの荷物が届く
こんにちは、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・58．9kg・36．3％ 前日比＋0．2kg こ、これはや…
2020/10/17 12:42
食欲の秋・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．7kg・36．0％ 前日比＋0．3kg ちょ…
2020/10/16 11:40
100均で買った2021アイテム♪
こんにちは、なたぴです ごらんいただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．4kg・35．6％ 昨夜はお酒飲んだり 夜なか…
2020/10/15 14:28
久しぶりのサイゼリヤ
こんにちは、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．2kg・35．6％ 前日比±0kg 外食したけど増えて…
2020/10/14 12:27
久々にお腹を壊す
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．2kg・35．5％ 前日比＋0．2kg いかん…
2020/10/13 11:33
ウエスト 微減少（笑）
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．0kg・35．6％ 前日比＋0．2kg …
2020/10/12 11:30
続・気象病
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・57．8kg・35．9％ 前日比＋0．1kg …
2020/10/11 06:48
低気圧症？？
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・57．7kg・36．1％ 前日比－1．0kg …
2020/10/10 13:28
スープのバカ食い
おはようございます、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます！ 昨日は急に涼しくなりましたね もう半袖では寒いくらい 【本日の体重・体脂肪率】・5…
2020/10/09 10:04
悪魔のささやきが・・・（笑）
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・59．1kg・36．2％ 前日比＋0．3kg 58…
2020/10/08 10:36
夕食は久しぶりのラーメン！
おはようございます、なたぴです。 ご覧いただきまして、 ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・58．8kg・35．8％ 前日比＋0．5kg 昨…
2020/10/07 10:58
酔っ払い記事
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・58．3kg・35．2％ 前日比－0．3kg …
2020/10/06 11:24
ダルい一日・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．6kg・35．8％ 前日比－0．2kg …
2020/10/05 11:08
圧力鶏肉がうまい！
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・58．8kg・35．9％ 前日比－0．1kg 体脂…
2020/10/04 10:11
今月の食事が来月の自分を作る！？
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・58．9kg・36．6％ 前日比 －0．2kg ギリギ…
2020/10/03 10:50
お腹周りのブヨブヨ防止
おはようございます、なたぴです🌰 ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．1kg・36．1％ 前日比－0．4…
2020/10/02 08:41
お酒を飲んだ結果・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．5kg・36．7％ 前日差＋0．3kg！ 結構…
2020/10/01 09:40
人気ダイエット器具、ポチりました！
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．2kg・36．3％ 前日差－0．1kg まぁ、…
2020/09/30 10:28
超簡単！作り置きできるダイエットスープ
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．3kg・36．7％ 前日差－0．1kg。 …
2020/09/29 10:18
ダイエット開始から約2か月・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・59．4kg・36．5％ 前日比±0 数値に全く動き…
2020/09/28 09:54
【人気ダイエット商品？】もらっちゃったぁ～♪
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・59．4kg・36．5％ 前日比＋0．1kg 昨…
2020/09/27 07:23
最近ハマっている大葉
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして いつもありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・59．3kg・36．8％ 前日比－0．5kg…
2020/09/26 08:00
リンゴのダイエット効果に期待
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・59．8kg・36．8％ 前日比－0．4kg おぉ…
2020/09/25 08:49
最悪の酔っぱらいダイエッター（笑）
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます もうすっかり秋の陽気に なってきましたね。 朝晩と涼しくなってきたので 皆様風…
2020/09/24 09:38
何を食べていれば痩せるのか問題
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・37．0％ 前日比－0．4kg そ…
2020/09/23 07:49
大盛食べたトマト料理
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・60．4kg・36．7％ 前日比＋0．1kg・・・ …
2020/09/22 07:20
アイス、食べちゃいました(笑)
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60．3kg・37．0％ 前日比－0．1kg おか…
2020/09/21 10:33
体調不良の結果が、これなのか？
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・60．4kg・36．8％ 前日比＋0．4kg！ も、…
2020/09/20 07:48
筋トレ時間を変更したらストレス減った
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・36．5％ 前日比±0・・・ 変化のな…
2020/09/19 11:21
母が体調を壊したので・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・36．4％ 前日比＋0．2kg また…
2020/09/18 10:54
炭水化物を抜いてしまった日
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．8kg・36．6％ 前日比－0．3kg 一…
2020/09/17 11:19
自ら精神的苦痛を招くw
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・60．1kg・36．6％ うわぁぁーー 前日よ…
2020/09/16 10:31
ダイエット食材、買い出しの日
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．9kg・37．2％ 昨日は食材買…
2020/09/15 10:17
「あすけん」はじめました！
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・36．9％ 前日比＋0．2kg..…
2020/09/14 10:45
40代、いろいろと衰え感じる・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．8kg・37．0％ 前日比ー0．1kg。 …
2020/09/13 11:06
やっぱり大好き！志麻さん(*´з`)
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・37．0％ 前日比＋0．1kg・・・…
2020/09/12 10:31
鶏むねの2段活用（笑）
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．9kg・37．3％ なんとか50kg台…
2020/09/11 09:32
チートデーした結果・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・37．3％ 昨日は息子の歯…
2020/09/10 11:04
現状の自分、公開（笑）
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・59．9kg・36．6％ あ、増えた（笑） で…
2020/09/09 10:46
音楽とダイエットの融合で痩せる！（笑）
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、 ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・59．6kg・37．1％ ついにっ！！…
2020/09/08 10:30
【毎日快腸！】朝のルーティン☀
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60．3kg・37．6％ ガーーーーーーン 増えて…
2020/09/07 10:33
新しいストレッチと、憎っくき太ももの脂肪…
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60．1kg・37．1％ 前日比…
2020/09/06 10:39
お口のケアと腸内環境
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・60．3kg・37．1％ 体重が全然減りま…
2020/09/05 10:15
ウェスト計測の結果・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60．3kg・37．4％ 停滞期も…
2020/09/04 10:37
カルディでお買い物♫
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして ありがとうございます！ 今日は朝から激しい雨です・・・ 皆様もどうかお気を付けて 【本…
2020/09/03 10:30
プチ、チートデイ（笑）
おはようございます、なたぴです🌸 ご覧いただきまして ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・60．4kg・37．4kg 前日比±0kg・…
2020/09/02 10:27
【マスク】ネットで注文してみた。意外と安い！
こんばんは、なたぴです ご覧いただきありがとうございます ブログ巡りで見つけた これ！ ↓↓↓ 【国内発送】【本日限定!クーポンで10%OFF】マ…
2020/09/01 22:11
【パレオダイエット】加工食品を減らしてみる
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60．4kg・37．1％ うぇ～～い！！ ダ…
2020/09/01 10:19
痩せ期、到来・・・？
おはようございます、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・60．8kg・37．3％ ん・・・？ 生理…
2020/08/31 10:26
ダイエット開始からの1か月を振り返りました
おはようございます、なたぴです ご覧いただきありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・60．9kg・37．2％ やったぁー！ ダイエット…
2020/08/30 09:58
【ドロヘドロ】ニカイドウの大葉ギョーザは美味しかった（笑）
おはようございます、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・61．1kg・37．2％ 昨日より100g増加・…
2020/08/29 09:42
ネットスーパーで「おひとり様1個限り」だったアレについて調べてみた！【無添加せっけん】
こんばんは、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます 月に1～2回ほど イオンのネットスーパーで買い物をします。 お水や洗剤などの重い物や、大き目…
2020/08/28 19:37
【簡単！】時短料理できる2つのコツ！
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・61．0kg・37．5％ 体重、変化なし。…
2020/08/28 09:01
食べたいっ！我慢できん・・・
おはようございます、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・61．0kg・37．4％ とりあえず、昨日より…
2020/08/27 10:58
【子育て】すったもんだ後の、放任主義（笑）
こんばんは、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます 今回は、現在17歳の息子のことについて これまでのことなど、書いていきます！ …
2020/08/26 19:37
【停滞期突入】スケジュール帳に書いてあった5月の記録
おはようございます、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・61．1kg・37．2％ 生理前の停滞期に入っており…
2020/08/26 10:50
お得におやつをゲットできた！
おはようございます、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます 【本日の体重・体脂肪率】・61．0kg・37．4％ 60kg台まであと一…
2020/08/25 10:16
【ゆる筋トレ】スクワットのやり方を変えてみた！
おはようございます、なたぴです ご覧いただき、ありがとうございます！ 【本日の体重・体脂肪率】・61.3kg・37．6％ なかなか61kg台から脱出…
2020/08/24 10:32
ショック！ 全く入らなくなってたデニムパンツ…
おはようございます、なたぴです ご覧いただきまして、ありがとうございます！ 昨日は、せっかく朝一でスーパーに行ったのに いちばん忘れちゃいけないお米…
2020/08/23 09:54
初めて作ってみたレシピ！
おはようございます、なたぴです ご覧いただきありがとうございます！ 昨日は、先日買ってきたスパイスたちを使って 初めてスパイしカレーを作ってみまし…
2020/08/22 10:57
【簡単・安い！】ゆで鶏のネギ塩だれ
こんばんは、なたぴです！ 今回は、とっても簡単にできて しかも食材費がめちゃ安なレシピをご紹介します！ お酒のおつまみにもどうぞ🍺 鶏むね肉のネギ…
2020/08/21 21:54
筋肉のために「アレ」を使用開始！
おはようございます、なたぴです それにしても暑いですねー💦💦 汗をかくと水をがぶ飲みしてしまいますが 塩分の血中濃度が薄くなるため、濃度を戻そう…
2020/08/21 08:58
【公開！】今週分の食材。買い物してきたょー
こんばんは、なたぴです。 暑すぎて、できるだけ出かけたくない日々です💦💦 でも、食材だけは買いに行かないとね・・・ ネットスーパーでは、そろわないものあ…
2020/08/20 21:15
太ももに筋肉付けたい！
おはようございます、なたぴです さて、本日もサクッと体重計に乗ってしまおう！（笑） 【本日の体重・体脂肪率】・61．3kg・37．6％ 体重は昨…
2020/08/20 10:36
児童扶養手当の現況届で思うこと。
こんにちは、なたぴです。 今回は、シングルマザーの経験として毎年思うことを 書いてみようかな、と思います。 離婚したり、死別したりとひとりで子供を扶養して…
2020/08/19 19:39
料理をしなかった一日(*´з`)
おはようございます、なたぴです 昨日は、だいたい週1くらいのペースで行ってる 食材買い物ツアーの日でした 買い物してるときの歩行って、運動にカウントして…
2020/08/19 09:43
昨年の香港② 【食レポ編 1】
こんにちは、なたぴです。 昨年に香港を訪れた時のことを 写真とともにご紹介しています✈ 昨年の香港① はこちら 今回は食レポです！ ダイエット中なのに、美…
2020/08/18 19:54
下半身デブをなんとかしたい！
おはようございます、なたぴです 昨日も暑すぎて、少し外出しただけで しばらく汗が止まらなくなりました💦💦 わんこも全然、外に出たがりません（笑） 【…
2020/08/18 10:27
爪切りが大嫌いなワンコ
こんにちは、なたぴです。 今回はうちの家族の一員、わんこのラルフくん ご紹介します 犬種は、イタリアングレーハウンドで もう13歳のおじいちゃんですw …
2020/08/17 20:16
ストレッチを始めて久しぶりの体重減！
おはようございます、なたぴです 今日はちょっとだけ嬉しい結果に 【本日の体重・体脂肪率】・61．4kg・36．8％ 久しぶりの体重減少！ や…
2020/08/17 10:52
KALDIで買った超健康食材で作ってみた！
こんにちは、なたぴです。 先日、市のプレミアム商品券をゲットしたので 久しぶりにKALDIへお買い物に行ってきました そこで、DaiGoさんの動画で紹介…
2020/08/16 19:44
パレオダイエットはゆる～く実行中です（笑）
おはようございます、なたぴです！ さっそく、いきます！（笑） 【本日の体重・体脂肪率】・61．9kg・37．3％ 体重がすぐに減らないのは予想してたけ…
2020/08/16 09:59
セリアで買った、お料理便利グッズ★
こんにちは、なたぴです。 今回は100円ショップのセリアで買った お料理便利グッズのご紹介です じゃんっ！👇 「シリコンクック菜箸」🥢 …
2020/08/15 20:38
ダメダメな習慣を直していこう…
おはようございます、なたぴです☀ 昨日、数分間ほど外に出ておしゃべりしてただけで リアルにめまいしました💦💦 もう、異常なほどの猛暑！ 今日もさらに暑…
2020/08/15 09:49
昨年の香港①
こんにちは、なたぴです。 今回は、最近なにかとニュースでも話題（？）になることが多い 香港についてのお話を、昨年に訪れた時の写真とともに ご紹介していき…
2020/08/14 14:51
食物繊維を多めに摂取！
おはようございます、なたぴです 昨日、買い物に出かけましたが いつもより、人が多め？ って思ったら、今お盆なんですねー、忘れてましたwﾎﾞｹｰ 【本日の…
2020/08/14 09:43
ニート生活とコロナ自粛で激減した自由費
こんにちは、なたぴです 先日の記事でも「毎月の支出の分け方」について書きましたが、 毎月必ず必要な固定費に加えて、 自分の趣味とかに使える自由費も取ってあ…
2020/08/13 22:15
なかなか減らない体重・・・
おはようございます、なたぴです。 連日の猛暑で、少しの外出も汗だくで大変！💦💦 もちろん、水筒麦茶を持参してます（笑） 【本日の体重・体脂肪率】・6…
2020/08/13 10:44
プレミアム商品券をゲットした！
こんにちは、なたぴです。 コロナ感染症対策として わが市でもプレミアム付き商品券の応募申し込みがありました。 1冊分500円券×15枚が、一人につき4冊…
2020/08/12 21:33
腰が痛いです・・・
おはようございます、なたぴです！ 昨日はめちゃくちゃ暑かったですねーー！💦💦 気温40度を超えたところもあったとか・・・ 近くの郵便局まで出かけただけ…
2020/08/12 10:32
ざっくり（すぎる）家計簿
こんにちは、なたぴです 昨日の記事「ずぼら式 支出の分け方」の最後でも触れましたが 毎月、支出の見積もりを立てるときに めちゃめちゃ簡単な家計簿（？）を使…
2020/08/11 15:41
ダイエットは健康になるための過程なのかな
おはようございます、なたぴです 朝のお水1杯、ちゃんと続けてます（笑） 便秘することはなくなりましたよー。 【本日の体重・体脂肪率】・61．9kg・37…
2020/08/11 10:20
【節約】ずぼら式 毎月の支出の分け方
こんにちは、なたぴです。 今回は、なたぴ家の毎月の支出の分け方についてご紹介します💰 なかなかの適当っぷりですけど・・・ 一応、節約しているつもりでやってま…
2020/08/10 12:53
まずは家の中で立っていることから始めてみた
おはようございます、なたぴです 【本日の体重・体脂肪率】・61.8kg・37．8％ ダイエット開始から11日目、体重は7/30から 1．7kg減少しま…
2020/08/10 10:25
食べちゃったのよーん
おはようございます、なたぴです ダイエットが成功して、痩せられた時のために・・・ before用のデブ自撮りをしようと試みてるのだけど どうもへんてこな写…
2020/08/09 09:56
冷凍野菜で簡単！ブロッコリーと豚バラ炒め♪
こんにちは、なたぴです。 今回は、お手頃価格で買える 冷凍野菜のブロッコリーを使った 超簡単なレシピをご紹介します🥦 なたぴ家では、結構ヘビロテのメニュー…
2020/08/08 13:43
テレビの威力w
おはようございます、なたぴです。 今日は朝からスーパーへ買い出しに行ってきました🚙 DaiGoさん動画でくるみが脳にいいらしい・・・ って情報を仕入れたの…
2020/08/08 10:44
今回はきちんと食べて痩せたい！
おはようございます、なたぴです 連日、暑い日が続きますね～～💦💦 熱中症にはくれぐれもお気を付けください！ 【本日の体重・体脂肪率】・61．6kg・3…
2020/08/07 10:16
趣味について書きます（唐突）ほぼ漫画話。
こんにちは、なたぴです。 今回は、自分の好きなものについて ただ一方的にご紹介しているだけの記事です（笑） 全く興味無かったらごめんなさいです🙇💦💦 …
2020/08/06 20:23
「パレオダイエット」を、とりあえずやってみるw
おはようございます、なたぴです。 【本日の体重・体脂肪率】・61.8kg・38．8％ ここ2日間ほどプチ断食（夕飯食べた後、翌日の昼食まで食べない） した…
2020/08/06 10:39
メルカリでお小遣いゲット！不用品を売ってみよう
こんにちは、なたぴです。 昨年の8月からメルカリを始めました。 もうすぐ1周年！ 現在もコツコツ、メルカリでのお小遣い稼ぎに励んでおります（笑） メル…
2020/08/05 13:30
衝撃の体脂肪率・・・
おはようございます、なたぴです。毎朝、起きてすぐお水飲む習慣も6日目です。 以前はよくあった腹痛→下痢という症状も無くなって 今のところ快腸です！ 【本日の体…
2020/08/05 10:18
本日のランチと、いま読んでるダイエット本
こんにちは、なたぴです。 今、読んでる最中のダイエット本はこちら👇 DaiGoさんの動画でも よくお勧めされてる本なので 気になって読み始めてみました…
2020/08/04 15:49
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