ずぼらマミー　ハッピーダイエット＆節約Diary

ずぼらマミー　ハッピーダイエット＆節約Diary https://ameblo.jp/nanatarou0707

ストレスのないダイエット成功を目指して… 60キロ台→40キロ台を目指すアラフォー（貧乏）シングルマザーの日記（笑）ずぼら節約努力話、たまに香港（ナゼに？）の記事もゆるく書いちゃう！

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なたぴ

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煮ものの秋…

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．6kg・35．6％前日比－0．1kg こ…
2020/10/24 11:08
久しぶりの牛肉と米

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．7kg・35．3％前日比－0．1kg …
2020/10/23 11:05
止まらぬ間食癖

おはようございます、なたぴです⛅ ご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．8kg・35．8％前日比－0．4kg …
2020/10/22 11:35
体重爆増！

こんにちは、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・59．2kg・36．2％前日比＋0．7kg！連日の朝…
2020/10/21 12:47
間食が増えてる・・・

こんにちは、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．5kg・36．1％前日比＋0．3kg ここ最近…
2020/10/20 12:20
少しだけ体が柔らかくなってきた？

こんにちは、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・58．2kg・35．6％前日比－0．1kg とりあえず、…
2020/10/19 12:05
そんな日もあるさ・・・

おはようございます、なたぴです⛅ ごらんいただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．3kg・35．7％前日比－0．6kg …
2020/10/18 07:59
香港からの荷物が届く

こんにちは、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・58．9kg・36．3％前日比＋0．2kg こ、これはや…
2020/10/17 12:42
食欲の秋・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．7kg・36．0％前日比＋0．3kg ちょ…
2020/10/16 11:40
100均で買った2021アイテム♪

こんにちは、なたぴですごらんいただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．4kg・35．6％昨夜はお酒飲んだり夜なか…
2020/10/15 14:28
久しぶりのサイゼリヤ

こんにちは、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．2kg・35．6％前日比±0kg 外食したけど増えて…
2020/10/14 12:27
久々にお腹を壊す

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．2kg・35．5％前日比＋0．2kg いかん…
2020/10/13 11:33
ウエスト微減少（笑）

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．0kg・35．6％前日比＋0．2kg …
2020/10/12 11:30
続・気象病

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・57．8kg・35．9％前日比＋0．1kg …
2020/10/11 06:48
低気圧症？？

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・57．7kg・36．1％前日比－1．0kg …
2020/10/10 13:28
スープのバカ食い

おはようございます、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます！昨日は急に涼しくなりましたねもう半袖では寒いくらい【本日の体重・体脂肪率】・5…
2020/10/09 10:04
悪魔のささやきが・・・（笑）

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・59．1kg・36．2％前日比＋0．3kg 58…
2020/10/08 10:36
夕食は久しぶりのラーメン！

おはようございます、なたぴです。ご覧いただきまして、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・58．8kg・35．8％前日比＋0．5kg 昨…
2020/10/07 10:58
酔っ払い記事

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・58．3kg・35．2％前日比－0．3kg …
2020/10/06 11:24
ダルい一日・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．6kg・35．8％前日比－0．2kg …
2020/10/05 11:08
圧力鶏肉がうまい！

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・58．8kg・35．9％前日比－0．1kg 体脂…
2020/10/04 10:11
今月の食事が来月の自分を作る！？

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・58．9kg・36．6％前日比－0．2kg ギリギ…
2020/10/03 10:50
お腹周りのブヨブヨ防止

おはようございます、なたぴです🌰 ご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．1kg・36．1％前日比－0．4…
2020/10/02 08:41
お酒を飲んだ結果・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．5kg・36．7％前日差＋0．3kg！結構…
2020/10/01 09:40
人気ダイエット器具、ポチりました！

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．2kg・36．3％前日差－0．1kg まぁ、…
2020/09/30 10:28
超簡単！作り置きできるダイエットスープ

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．3kg・36．7％前日差－0．1kg。 …
2020/09/29 10:18
ダイエット開始から約2か月・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・59．4kg・36．5％前日比±0 数値に全く動き…
2020/09/28 09:54
【人気ダイエット商品？】もらっちゃったぁ～♪

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・59．4kg・36．5％前日比＋0．1kg 昨…
2020/09/27 07:23
最近ハマっている大葉

おはようございます、なたぴですご覧いただきましていつもありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・59．3kg・36．8％前日比－0．5kg…
2020/09/26 08:00
リンゴのダイエット効果に期待

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・59．8kg・36．8％前日比－0．4kg おぉ…
2020/09/25 08:49
最悪の酔っぱらいダイエッター（笑）

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございますもうすっかり秋の陽気になってきましたね。朝晩と涼しくなってきたので皆様風…
2020/09/24 09:38
何を食べていれば痩せるのか問題

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・37．0％前日比－0．4kg そ…
2020/09/23 07:49
大盛食べたトマト料理

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・60．4kg・36．7％前日比＋0．1kg・・・ …
2020/09/22 07:20
アイス、食べちゃいました(笑)

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60．3kg・37．0％前日比－0．1kg おか…
2020/09/21 10:33
体調不良の結果が、これなのか？

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・60．4kg・36．8％前日比＋0．4kg！も、…
2020/09/20 07:48
筋トレ時間を変更したらストレス減った

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・36．5％前日比±0・・・変化のな…
2020/09/19 11:21
母が体調を壊したので・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・36．4％前日比＋0．2kg また…
2020/09/18 10:54
炭水化物を抜いてしまった日

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．8kg・36．6％前日比－0．3kg 一…
2020/09/17 11:19
自ら精神的苦痛を招くw

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・60．1kg・36．6％うわぁぁーー前日よ…
2020/09/16 10:31
ダイエット食材、買い出しの日

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．9kg・37．2％昨日は食材買…
2020/09/15 10:17
「あすけん」はじめました！

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・36．9％前日比＋0．2kg..…
2020/09/14 10:45
40代、いろいろと衰え感じる・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．8kg・37．0％前日比ー0．1kg。 …
2020/09/13 11:06
やっぱり大好き！志麻さん(*´з`)

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・37．0％前日比＋0．1kg・・・…
2020/09/12 10:31
鶏むねの2段活用（笑）

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．9kg・37．3％なんとか50kg台…
2020/09/11 09:32
チートデーした結果・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60.0kg・37．3％昨日は息子の歯…
2020/09/10 11:04
現状の自分、公開（笑）

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・59．9kg・36．6％あ、増えた（笑）で…
2020/09/09 10:46
音楽とダイエットの融合で痩せる！（笑）

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・59．6kg・37．1％ついにっ！！…
2020/09/08 10:30
【毎日快腸！】朝のルーティン☀

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60．3kg・37．6％ガーーーーーーン増えて…
2020/09/07 10:33
新しいストレッチと、憎っくき太ももの脂肪…

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60．1kg・37．1％前日比…
2020/09/06 10:39
お口のケアと腸内環境

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・60．3kg・37．1％体重が全然減りま…
2020/09/05 10:15
ウェスト計測の結果・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60．3kg・37．4％停滞期も…
2020/09/04 10:37
カルディでお買い物♫

おはようございます、なたぴですご覧いただきましてありがとうございます！今日は朝から激しい雨です・・・皆様もどうかお気を付けて【本…
2020/09/03 10:30
プチ、チートデイ（笑）

おはようございます、なたぴです🌸 ご覧いただきましてありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・60．4kg・37．4kg 前日比±0kg・…
2020/09/02 10:27
【マスク】ネットで注文してみた。意外と安い！

こんばんは、なたぴですご覧いただきありがとうございますブログ巡りで見つけたこれ！ ↓↓↓ 【国内発送】【本日限定!クーポンで10%OFF】マ…
2020/09/01 22:11
【パレオダイエット】加工食品を減らしてみる

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60．4kg・37．1％うぇ～～い！！ダ…
2020/09/01 10:19
痩せ期、到来・・・？

おはようございます、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・60．8kg・37．3％ん・・・？生理…
2020/08/31 10:26
ダイエット開始からの1か月を振り返りました

おはようございます、なたぴですご覧いただきありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・60．9kg・37．2％やったぁー！ダイエット…
2020/08/30 09:58
【ドロヘドロ】ニカイドウの大葉ギョーザは美味しかった（笑）

おはようございます、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・61．1kg・37．2％昨日より100g増加・…
2020/08/29 09:42
ネットスーパーで「おひとり様1個限り」だったアレについて調べてみた！【無添加せっけん】

こんばんは、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます月に1～2回ほどイオンのネットスーパーで買い物をします。お水や洗剤などの重い物や、大き目…
2020/08/28 19:37
【簡単！】時短料理できる2つのコツ！

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・61．0kg・37．5％体重、変化なし。…
2020/08/28 09:01
食べたいっ！我慢できん・・・

おはようございます、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・61．0kg・37．4％とりあえず、昨日より…
2020/08/27 10:58
【子育て】すったもんだ後の、放任主義（笑）

こんばんは、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます今回は、現在17歳の息子のことについてこれまでのことなど、書いていきます！ …
2020/08/26 19:37
【停滞期突入】スケジュール帳に書いてあった5月の記録

おはようございます、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・61．1kg・37．2％生理前の停滞期に入っており…
2020/08/26 10:50
お得におやつをゲットできた！

おはようございます、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます【本日の体重・体脂肪率】・61．0kg・37．4％ 60kg台まであと一…
2020/08/25 10:16
【ゆる筋トレ】スクワットのやり方を変えてみた！

おはようございます、なたぴですご覧いただき、ありがとうございます！【本日の体重・体脂肪率】・61.3kg・37．6％なかなか61kg台から脱出…
2020/08/24 10:32
ショック！全く入らなくなってたデニムパンツ…

おはようございます、なたぴですご覧いただきまして、ありがとうございます！昨日は、せっかく朝一でスーパーに行ったのにいちばん忘れちゃいけないお米…
2020/08/23 09:54
初めて作ってみたレシピ！

おはようございます、なたぴですご覧いただきありがとうございます！昨日は、先日買ってきたスパイスたちを使って初めてスパイしカレーを作ってみまし…
2020/08/22 10:57
【簡単・安い！】ゆで鶏のネギ塩だれ

こんばんは、なたぴです！今回は、とっても簡単にできてしかも食材費がめちゃ安なレシピをご紹介します！お酒のおつまみにもどうぞ🍺 鶏むね肉のネギ…
2020/08/21 21:54
筋肉のために「アレ」を使用開始！

おはようございます、なたぴですそれにしても暑いですねー💦💦 汗をかくと水をがぶ飲みしてしまいますが塩分の血中濃度が薄くなるため、濃度を戻そう…
2020/08/21 08:58
【公開！】今週分の食材。買い物してきたょー

こんばんは、なたぴです。暑すぎて、できるだけ出かけたくない日々です💦💦 でも、食材だけは買いに行かないとね・・・ネットスーパーでは、そろわないものあ…
2020/08/20 21:15
太ももに筋肉付けたい！

おはようございます、なたぴですさて、本日もサクッと体重計に乗ってしまおう！（笑）【本日の体重・体脂肪率】・61．3kg・37．6％体重は昨…
2020/08/20 10:36
児童扶養手当の現況届で思うこと。

こんにちは、なたぴです。今回は、シングルマザーの経験として毎年思うことを書いてみようかな、と思います。離婚したり、死別したりとひとりで子供を扶養して…
2020/08/19 19:39
料理をしなかった一日(*´з`)

おはようございます、なたぴです昨日は、だいたい週1くらいのペースで行ってる食材買い物ツアーの日でした買い物してるときの歩行って、運動にカウントして…
2020/08/19 09:43
昨年の香港② 【食レポ編 1】

こんにちは、なたぴです。昨年に香港を訪れた時のことを写真とともにご紹介しています✈ 昨年の香港① はこちら今回は食レポです！ダイエット中なのに、美…
2020/08/18 19:54
下半身デブをなんとかしたい！

おはようございます、なたぴです昨日も暑すぎて、少し外出しただけでしばらく汗が止まらなくなりました💦💦 わんこも全然、外に出たがりません（笑）【…
2020/08/18 10:27
爪切りが大嫌いなワンコ

こんにちは、なたぴです。今回はうちの家族の一員、わんこのラルフくんご紹介します犬種は、イタリアングレーハウンドでもう13歳のおじいちゃんですw …
2020/08/17 20:16
ストレッチを始めて久しぶりの体重減！

おはようございます、なたぴです今日はちょっとだけ嬉しい結果に【本日の体重・体脂肪率】・61．4kg・36．8％久しぶりの体重減少！や…
2020/08/17 10:52
KALDIで買った超健康食材で作ってみた！

こんにちは、なたぴです。先日、市のプレミアム商品券をゲットしたので久しぶりにKALDIへお買い物に行ってきましたそこで、DaiGoさんの動画で紹介…
2020/08/16 19:44
パレオダイエットはゆる～く実行中です（笑）

おはようございます、なたぴです！さっそく、いきます！（笑）【本日の体重・体脂肪率】・61．9kg・37．3％体重がすぐに減らないのは予想してたけ…
2020/08/16 09:59
セリアで買った、お料理便利グッズ★

こんにちは、なたぴです。今回は100円ショップのセリアで買ったお料理便利グッズのご紹介ですじゃんっ！👇 「シリコンクック菜箸」🥢 …
2020/08/15 20:38
ダメダメな習慣を直していこう…

おはようございます、なたぴです☀ 昨日、数分間ほど外に出ておしゃべりしてただけでリアルにめまいしました💦💦 もう、異常なほどの猛暑！今日もさらに暑…
2020/08/15 09:49
昨年の香港①

こんにちは、なたぴです。今回は、最近なにかとニュースでも話題（？）になることが多い香港についてのお話を、昨年に訪れた時の写真とともにご紹介していき…
2020/08/14 14:51
食物繊維を多めに摂取！

おはようございます、なたぴです昨日、買い物に出かけましたがいつもより、人が多め？って思ったら、今お盆なんですねー、忘れてましたwﾎﾞｹｰ【本日の…
2020/08/14 09:43
ニート生活とコロナ自粛で激減した自由費

こんにちは、なたぴです先日の記事でも「毎月の支出の分け方」について書きましたが、毎月必ず必要な固定費に加えて、自分の趣味とかに使える自由費も取ってあ…
2020/08/13 22:15
なかなか減らない体重・・・

おはようございます、なたぴです。連日の猛暑で、少しの外出も汗だくで大変！💦💦 もちろん、水筒麦茶を持参してます（笑）【本日の体重・体脂肪率】・6…
2020/08/13 10:44
プレミアム商品券をゲットした！

こんにちは、なたぴです。コロナ感染症対策としてわが市でもプレミアム付き商品券の応募申し込みがありました。 1冊分500円券×15枚が、一人につき4冊…
2020/08/12 21:33
腰が痛いです・・・

おはようございます、なたぴです！昨日はめちゃくちゃ暑かったですねーー！💦💦 気温40度を超えたところもあったとか・・・近くの郵便局まで出かけただけ…
2020/08/12 10:32
ざっくり（すぎる）家計簿

こんにちは、なたぴです昨日の記事「ずぼら式支出の分け方」の最後でも触れましたが毎月、支出の見積もりを立てるときにめちゃめちゃ簡単な家計簿（？）を使…
2020/08/11 15:41
ダイエットは健康になるための過程なのかな

おはようございます、なたぴです朝のお水1杯、ちゃんと続けてます（笑）便秘することはなくなりましたよー。【本日の体重・体脂肪率】・61．9kg・37…
2020/08/11 10:20
【節約】ずぼら式毎月の支出の分け方

こんにちは、なたぴです。今回は、なたぴ家の毎月の支出の分け方についてご紹介します💰 なかなかの適当っぷりですけど・・・一応、節約しているつもりでやってま…
2020/08/10 12:53
まずは家の中で立っていることから始めてみた

おはようございます、なたぴです【本日の体重・体脂肪率】・61.8kg・37．8％ダイエット開始から11日目、体重は7/30から 1．7kg減少しま…
2020/08/10 10:25
食べちゃったのよーん

おはようございます、なたぴですダイエットが成功して、痩せられた時のために・・・ before用のデブ自撮りをしようと試みてるのだけどどうもへんてこな写…
2020/08/09 09:56
冷凍野菜で簡単！ブロッコリーと豚バラ炒め♪

こんにちは、なたぴです。今回は、お手頃価格で買える冷凍野菜のブロッコリーを使った超簡単なレシピをご紹介します🥦 なたぴ家では、結構ヘビロテのメニュー…
2020/08/08 13:43
テレビの威力w

おはようございます、なたぴです。今日は朝からスーパーへ買い出しに行ってきました🚙 DaiGoさん動画でくるみが脳にいいらしい・・・って情報を仕入れたの…
2020/08/08 10:44
今回はきちんと食べて痩せたい！

おはようございます、なたぴです連日、暑い日が続きますね～～💦💦 熱中症にはくれぐれもお気を付けください！【本日の体重・体脂肪率】・61．6kg・3…
2020/08/07 10:16
趣味について書きます（唐突）ほぼ漫画話。

こんにちは、なたぴです。今回は、自分の好きなものについてただ一方的にご紹介しているだけの記事です（笑）全く興味無かったらごめんなさいです🙇💦💦 …
2020/08/06 20:23
「パレオダイエット」を、とりあえずやってみるw

おはようございます、なたぴです。【本日の体重・体脂肪率】・61.8kg・38．8％ここ2日間ほどプチ断食（夕飯食べた後、翌日の昼食まで食べない）した…
2020/08/06 10:39
メルカリでお小遣いゲット！不用品を売ってみよう

こんにちは、なたぴです。昨年の8月からメルカリを始めました。もうすぐ1周年！現在もコツコツ、メルカリでのお小遣い稼ぎに励んでおります（笑）メル…
2020/08/05 13:30
衝撃の体脂肪率・・・

おはようございます、なたぴです。毎朝、起きてすぐお水飲む習慣も6日目です。以前はよくあった腹痛→下痢という症状も無くなって今のところ快腸です！【本日の体…
2020/08/05 10:18
本日のランチと、いま読んでるダイエット本

こんにちは、なたぴです。今、読んでる最中のダイエット本はこちら👇 DaiGoさんの動画でもよくお勧めされてる本なので気になって読み始めてみました…
2020/08/04 15:49