女性の健康と笑顔～これからの体の変化のために知っておきたいこと〜

一生懸命話したのですが

一生懸命相手のことを考えてお話したのですが何か徒労に終わって今いました。なんか虚しい。 「ありがとう」の言葉が欲しかったわけではないのですが。期待し過ぎなのか…

2021/07/16 12:33

回復の兆し

左足が完全い回復していないままもうすでに6月になります。左足をかばっていたせいか今度は右足が不調になりました。左足ばかり気にして右足にばかり、体重をかけていた…

2021/06/24 08:31

不調続きは

昨年末から、不調不具合が体に生じてきています。昨年末には脚が痛くなり、治ってきたら今度は背中が、治ってきたらお腹が・・・・。治ってヤレやれと思っていたら昨夜か…

2021/04/15 17:36

仕事に疲れたら何をしますか？

それこそ人それぞれですよね。人によっては、けっこう変わったことをしている方もいるかもしれません。エッ、余計なお世話よ。。。何て言われそうですから、人様の詮索は…

2021/04/14 10:36

素直が一番です

私の先生から、よく言われた言葉があります。「素直になって勉強すると、いいですよ。腕が上がりますよ・・・・・・・・・。」 そう私も、つくづく思うのです。 何をす…

2021/04/07 17:37

朝起きられない

目覚ましが鳴っててもなかなか起きられない、スッキリとした目覚め感ナシ。そんな人はけっこう多いのです。 「眠いなぁ・・・、会社に遅れちゃう、でもあと5分だけでも…

2021/04/05 08:27

新入学、新社会人生活が始まりました

今日からですね、新しい1ページが開かれました。皆さま、おめでとうございます。実りある人生になるといいです。その為には、途中で疲れてしまわないようにしたいもので…

2021/04/01 09:22

春に自律神経を整えるジュースをおすすめ

今日は、イチゴとリンゴのジュースをお薦めしたいです。これからが旬ですね、イチゴ。なんといっても旬なものはお野菜でも、果物でも断然オイシイ！しかも栄養が豊富。こ…

2021/03/31 09:57

今日のジュースは

日本の春は結構大忙しです。 卒業、入学、入社、それらに伴うお引越しなど環境がグッと変化せざるおえない時季です。さらには、昨年からのコロナからのストレス。肉体の…

2021/03/23 09:42

お気に入り朝ジュース

「朝ジュース」でココロの免疫力アップしてみませんか。気温が少しずつ高くなってきましたね。 気温が上昇してきたので、数日前から、朝ジュースを始めました。どうして…

2021/03/20 11:10

今朝は小鳥の声で

朝早のことです。庭から小鳥の、声がしました。子鳥の声で目覚めるなんて、なんと素敵な事でしょう。 可愛い声、きっと何かおしゃべりしているのでしょうね。 …

2021/03/20 08:42

幸福の色

幸福って何かしら？漠然としていて難しいですよね。でもみんなが望んでいることは、確かなことです。みんな幸せになりたくて、一生懸命生きているのだから。＊＊＊＊＊＊…

2021/03/18 11:41

愛の実感がない

昨日は、J子さんが、ご相談者でした。Jこさん・・・・・「実際の生活で、愛されているのだなぁとは思うのですが、実感がわかないのです。他人からは、恵まれているのに…

2021/03/11 12:11

嬉しいお知らせが、来ています。ブラボーです。

朝いちばんに、携帯電話が鳴る音で、何事かしら？と恐る恐る電話を取りました。 「先生、すみません。朝早いけどご報告したくて。アノー、アノー、・・・・・・・・・・…

2021/03/04 10:21

頼ってくる友達で、悩んでいるうちに鬱病のようになってしまいました

病院に通っているのですが、良くなりません。どうしたらいいのか、自分のこともいやになってしまいます。病院では、「うつ病」と診断され抗うつ薬と睡眠薬、精神安定剤が…

2021/03/03 13:30

ストレスに負けず、うつ病を予防する食事は・・・

一言でいうと、月並みですがバランスが取れた食事です。 玄米,全粒穀物、野菜、きのこ、海藻、たんぱく質と果物、乳製品など・・・・・・・・・・。 ストレスに強くな…

2021/02/26 15:57

どうしても姉と比べてしまい、自信がなくなります。ハツラツとして生きて行くにはどうしたらいいのでし

昨日のk子さんのご相談です。実は結構多いのですよ、こういうご相談は。k子さんのお話をよく聞いているとお母様との関係性が非常に大きいと感じました。＊＊＊＊＊＊＊…

2021/02/25 11:28

ネガティブになったときどうしたらいいのでしょうか

生きていると、失敗してしまうこともありますよね。「1回も失敗がない」なんて言う人はいないと思います。その他に失敗でなくても、「残念でした」と言うことだってある…

2021/02/23 11:06

久しぶりにスズメたちが

陽気がいいせいでしょうか、ベランダにスズメが遊びにやってきました。ホント久しぶりなんです。コロナの前には、たくさんのスズメたちが遊びにやってきてくれたのに。何…

2021/02/21 16:07

季節鬱

こんにちは、天気予報によると今日は暖かいそうですね昨日まで風が強くて寒かったのに・・・   季節の移り変わりのタイミング そんな時に、気分の落ち込みや過食や倦…

2021/02/20 08:26