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ブログタイトル
美ボディコンテスト出場への道!夫婦のプランク日記!
ブログURL
http://plank-diary.jugem.jp/
ブログ紹介文
本日2020年6月29日より夫婦でプランクを開始します。目標は2021年7月美ボディコンテストに出場する事です!
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2020/07/22
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美ボディコンテスト出場への道!夫婦のプランク日記!管理人さん
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美ボディコンテスト出場への道!夫婦のプランク日記!管理人さんの新着記事

1件〜30件

  • 夫婦でプランク日記 299日目 2021年4月26日(月)

    夫婦でプランク日記 299日目 2021年4月26日(月) どうも熊五郎です。 月曜日の内容です。 嫁五郎 7:10 カスピ海ヨーグルト、バナナ 12:10 おにぎり*2個、せんべい、ルマンド&nbs

  • 夫婦でプランク日記 298日目 2021年4月25日(日)

    熊五郎です。 日曜日の内容です。 嫁五郎 14:00 たぬきそば、いなりずし*3、おこわ少量、ポッキー、せんべい、ふがし、コーラ 18:00 ビネガー香る大豆とほうれん草チップス、せんべいふがし 20

  • 婦でプランク日記 297日目 2021年4月24日(土)

     すいません!熊五郎です。 土曜日の内容です。 嫁五郎 12:00 クッタ、キムチ、卵とポークと玉ねぎの炒め物、ベビーチーズ明太子味、オロナミンC、チョコバー  16:30 プロテインジュース(ホエイ

  • 夫婦でプランク日記 296日目 2021年4月23日(金)

    ども熊五郎です。 金曜日の内容です。 嫁五郎 7:10 カスピ海ヨーグルト、バナナ 12:00 おにぎり2個(わかめ)、マドレーヌ、せんべい、プロテイン(ザバスロイヤルミルクティ:ソイ) 15:00 

  • 夫婦でプランク日記 295日目 2021年4月22日(木)

    深夜お邪魔します・・・熊五郎です。 本日の内容です。 嫁五郎 7:00 カスピ海ヨーグルト、バナナ 12:10 中華三昧醤油味、みたらし団子、メイプルブラウン半分 15:30 プロテインサバス抹茶(ホ

  • 夫婦でプランク日記 295日目 2021年4月22日(木)前半

    深夜お邪魔します・・・熊五郎です。 本日の内容です。 嫁五郎 7:00 カスピ海ヨーグルト、バナナ 12:10 中華三昧醤油味、みたらし団子、メイプルブラウン半分15:30 プロテインサバス抹茶(ホエイ)、マス

  • 夫婦でプランク日記 294日目 2021年4月21日(水)

    こんにちは熊五郎です。 本日の内容です。 嫁五郎 7:00 カスピ海ヨーグルト、バナナ 12:10 おにぎり2こ、ハッピーターン枝豆味、マドレーヌ(小)、プロテイン(サバスロイヤルミルクティ味)、チョコバー1口

  • 夫婦でプランク日記 293日目 2021年4月20日(火)

    ども熊五郎です。 本日もよろしくお願いします^^ 嫁五郎 7:00 カスピ海ヨーグルト、バナナ 11:30 パピコ(おかし) 12:10 おにぎり2こ、プロテイン(サバス抹茶味)、チョコバー1口&nb

  • 夫婦でプランク日記 292日目 2021年4月19日(月)

    どうも熊五郎です。 今日もよろしくお願いします。 嫁五郎 7:00 カスピ海ヨーグルト、バナナ 11:30 高プロテインチョコバー(タンパク質15g)1口 12:20 タコライス 18:00

  • 夫婦でプランク日記 291日目 2021年4月18日(日)

    熊五郎です。 今日もよろしくお願いします。 嫁五郎  13:30 冷麺(2玉、ハム)カルパス、コーラ、オロナミンC、チョコ、チョコパイ、エビのお菓子 16:45 砂糖たっぷりの紅茶 18:0

  • 夫婦でプランク日記 290日目 2021年4月17日(土)

    どうも! 熊五郎です。 今日もよろしくお願いします。 嫁五郎  13:30 ペヤング、コーラ、カルパス、プロテインスナック、     ポッキー、春巻き 17:00 プロテインスナッ

  • 夫婦でプランク日記 289日目 2021年4月16日(金)

    まずは今日の食事からです! 嫁五郎  7:00 カスピ海ヨーグルト、バナナ 12:00 カップラーメン(塩タンメン)、どら焼き、せんべい 14:00 せんべい、チョコ 19:00 高蛋白質チ

  • 若返り健康器具『ヒップキュット』 お買い上げありがとうございます。

    熊五郎です^^若返り健康器具『ヒップキュット』お買い上げありがとうございました。 KAZU先生 白鳥一彦 ヒップキュット とは↑こちらのページからのご購入だと思います。どなたがご購入していただいたかはわかりませんが、あり

  • 夫婦でプランク日記 282日目 2021年4月9日(金)〜 288日目 2021年4月15日(木)

    すいませんでした。やっと、やっと復活です。 はい!まずは今日の食事からですね! 嫁五郎 7:00 カスピ海ヨーグルト、ザバス抹茶プロテイン、バナナ 10:30 チョコ 12:00 おにぎり2

  • 夫婦でプランク日記 251日目 2021年3月9日(火)〜 281日目 2021年4月8日(木)

    お久しぶりです^^ 全然更新してなかったのですが、ずっとやっていました。  もちろん嫁五郎も一緒です!プランクをやりながら、食事面も見直しました。  ある説によりますと、体にとって筋トレは全体の

  • 夫婦でプランク日記 237日目 2021年2月23日(木)〜 243日目 2021年3月1日(月)

    おひさしぶりです。 ちゃんとプランクやっていますよ〜2月は再スタート月でしたが、3月はほぼ2月の倍となりました。 ただ、日々どのように書いていくのかを迷っています。 もう少しひながたにそって書いていきたいと思っ

  • 夫婦でプランク日記 232日目 2021年2月18日(木)〜 236日目 2021年2月22日(月)

    どうも! お世話になります。やっと、やっと! ちゃんと計画を練ることができました。ここんところ嫁五郎といろいろ話し合い、練り直しました。 個人的に7月20日に関西に帰ります。今現在は東北に住んでいます。&nbs

  • 夫婦でプランク日記 223日目 2021年2月9日(火)〜 231日目 2021年2月17日(水)

    ども!本当にすいません・・・なかなか記事更新が滞り気味です。今確定申告の真っ最中です。結構疲れますねーさて、プランクですがなかなか実践はできていません。本当にすいません。昨日もちょずきまくって餃子を大食いしました。一口30回噛むことを心がけ

  • 夫婦でプランク日記 219日目 2021年2月5日(金)〜 222日目 2021年2月8日(月)

    どうも!お世話になります。 熊五郎です^^いや〜 記事更新が滞り気味です。また、 プランクも余りというか実践ができていません。とりあえず、 毎週土曜日もしくは日曜日はミーティングをしています。健康の事

  • 夫婦でプランク日記 218日目 2021年2月4日(木)

    どうも!熊五郎です。本日も寒いです。夕方に駐車場1時間ほど雪かきをしてました〜雪かきだけで9000歩も歩いた次第です。いい運動になりますよ。ママさんダンプをフルに使って雪の山を、2個作りました。ちなみにママさんダンプってこんなのです▼<

  • 夫婦でプランク日記 213日目 2021年1月30日(土)〜 217日目 2021年2月3日(水)

    おはようございます!相変わらず寒いですね〜本日も雪下ろしをした次第です。さてさて、ちょっと嫁五郎が、問題ありとなりました・・・・プランクをしたくないと。今どうしようかなぁと思っています。と言って私も今はプランク休み気味・・もう一度いろいろ考

  • 夫婦でプランク日記 212日目 2021年1月29日(金)

    どうも!熊五郎です。本日プランクは休んでしまいましたが、朝晩雪かきをしました。結構いい運動になりました。それにマンション5階に住んでいますが、エレベーターないんです。大腿四頭筋効きまくりです。たまにコメ10キロや冬タイヤ交換の時なんて、泣き

  • 夫婦でプランク日記 211日目 2021年1月28日(木)

    お疲れ様です。本日は嫁五郎と焼き肉バイキングへ行ってきました。思いっきりてっちゃんを食べました。あの油部分がじゅわっとしていい加減です^^ただ、嫁五郎と話しましたが今後は外食は減らそうと思います。特に夜の外食は減らそうと思っています。

  • 夫婦でプランク日記 210日目 2021年1月27日(水)

    こんばんは!熊五郎です。まだ、結構寒いですね^^皆様はいかがお過ごしでしょうか?本日プランク30秒やりました!ですが・・・・・キツイ!久しぶりですからね〜まだ嫁五郎はプランクを休んでいます。右足の捻挫も落ち着いてきましたので、そろそろ参加さ

  • 夫婦でプランク日記 209日目 2021年1月26日(火)

    本日、嫁五郎と2人で、食器を買いに行きました。簡単な食事でも、食器を豪勢なものにする作戦をしています。もちろん食器ですので、カロリーは一切ありません^^要は、見た目を豪勢にして、満足させる作戦です。本日、嫁五郎に大きな深いシックな味わいのお

  • 夫婦でプランク日記 208日目 2021年1月25日(月)

    いやーすいませんさぼり気味ですが、何もしていないわけではありません。痩せるために、ストレスを溜めないようにしています。よくわかったのは、体にいいものが痩せるとは限らない。油っぽくても、満足度が高いため結果的にカロリー摂取が下がる!このように

  • 夫婦でプランク日記 205日目 2021年1月22日(金)〜207日目 2021年1月24日(木)

    こんにちは!また、まとめますね^^金曜日の夜は焼き肉の食べ放題へ!土曜日はお昼にかっぱ寿司へ!そして、夜は冷たいに肉蕎麦屋へおまけに夜中にスーパーの寿司を、食べた次第です。反省しかありません・・・・頑張ります!

  • 夫婦でプランク日記 203日目 2021年1月20日(水)〜204日目 2021年1月21日(木)

    お疲れ様です。すいませんこの2日間は、プランクをしていません。申し訳ないです。おまけに明日は嫁五郎と、焼き肉食べ放題へ・・・・いま一度心を入れ替えますので、もう少しお付き合いの程を・・・・

  • 夫婦でプランク日記 202日目 2021年1月19日(火)

    夫婦でプランク日記 202日目 2021年1月19日(火)お疲れ様です!本日よりプランク再開しました!本日30秒実施しました。いやー久しぶりでしたね^^左耳がおかしくなってから、どれぐらい休んでいたんだろう??とりあえず!当面30秒を続けて

  • 夫婦でプランク日記 198日目 2021年1月15日(金)〜 201日目 2021年1月18日(月)

    すいません!まとめています。まず金曜日は、ほぼ二人の行きつけになった焼き肉食べ放題に行ってきました。味はそこそこですね^^食べたのはハラミ、焼きしゃぶ、てっちゃん等々、寿司、ケーキ、リアルゴールド・・・を2人で食した次第です。そして土曜日は

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