血糖値はどうやって維持すればよいの？？
血糖値コントロール さて、糖質制限のお話にはまだ続きがあります。血糖値の維持はダイエットだけではなく、健康にも必要不可欠なのですが、間違えてはいけないのは、血糖値は低ければ良いとか、下げれば良いとかいうことではない！ということです。 実際に糖尿病に片足を突っ込んだ人が食事改善をして3カ月後には血糖値が正常範囲まで下がるというデータが出ているそうですが、これは血糖値を下げる食事に変えたのではなくて「血糖値を安定出来る身体に変わった」ためで、食事改善で肝臓と副腎の2つの臓器が正常に戻ったので安定化したというわけです。 【参考ブログ】https://e-april.hatenablog.com/ar…
2020/02/20 21:43
