低気圧頭痛がつらい方へ｜気象病は改善できる。簡単な自律神経の整え方。

「雨の日は頭が痛い」「台風の日は古傷が痛む」梅雨の季節や急激な気圧の変化、季節の変わり目で体調を崩していませんか？特に五感に敏感なHSPさんは天候の変化による「頭痛やめまい、吐き気」に悩んでいる人が多いかと思います。天候の変化によって引き起

ミイダスの無料適性チェック「コンピテンシー診断」を受けてみた【内向型HSPの結果とは】

「ミイダス」には経歴やスキルを入力するだけで適性や年収が分かると話題のサービスがあります。コンピテンシー（行動特性）診断です。全て無料で、質問に答えるだけ。7万人以上の転職データから市場価値を見出してくれます。ミイダスは大手転職エージェント

【doda】の評判は？HSPに向いてる？転職エージェント比較

dodaはパーソナルキャリアが運営する人材紹介会社です。業界最大手「リクルートエージェント」に次ぐ第2位の転職エージェントです。今回はdodaの特徴とメリット・デメリットをご紹介します。HSPさんの転職に役立つのか？気になる点も実際に登録し

【共感疲労】コロナ自粛中のニュースには要注意！HSPの観点からみた対処法

連日流れるコロナのニュース。何気なく毎日見ているニュースで憂鬱な気分になっていませんか？毎日感染者数や死者数、世界中の情勢など…情報を得ることは重要なのですが、毎日見ていると気分が滅入ります。さらにいつまで続くか分からない自粛期間。「自分は

敏感で共感力が高い「HSP」共感しすぎて疲れた時の改善方法まとめ

「共感しすぎて疲れる」「相手の感情に流されやすい」「無意識に空気を読んだ行動している」SNSで「#HSPあるある」と検索するとよく目にする悩みです。私もHSPなのですが、「あるある～」と共感してしまうものばかりです。一方で、内容や状況によっ

HSPさんが敏感なのは五感だけじゃない！避けるべき3つのモノとは？

HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」です。5人に1人が該当すると言われています。HSPの人は五感（音、光、におい、触覚）や、その

【20代のHSP向け】第二新卒に強い転職エージェント3社を厳選！

入社前にイメージしていた業務内容とのギャップ、上手くいかない人間関係、将来への不安やキャリアアップ…様々な経緯で転職を考える機会がありますよね。20代の転職は、異業種への転職がしやすい一方、キャリアアップ転職への経験やスキルが少ないのが弱点

【コロナで急増】在宅勤務で増えるリモートハラスメントの事例と対策

新型コロナウィルス感染で増えた在宅勤務に切り替える企業が増えました。在宅勤務で通勤する必要がなくなり、嫌な上司と顔をあわせる必要がなくなり快適に業務が行えている方も多いでしょう。そんな中、新たなハラスメントとして急増しているのが「リモートハ

HSPさんの必読書『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』の要約・まとめ【HSPが解説】

HSPさんの必読書『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』の要約・まとめをご紹介します。筆者はデンマークで心理療法士をされているイルセ・サン。筆者自身もHSPであり、多くのHSPをカウンセリングしてHSPの診療にあたっています。この本には筆者の体

2020年6月施行パワハラ防止法を分かりやすく解説【NOと言えないHSPの体験談】

職場内の権力を利用したパワーハラスメント（通称：パワハラ）。パワハラを防止するため、2020年6月に『パワハラ防止法』が施行されました。パワハラ防止法では何を規定しており、法制化によって企業はどのように対応すべきなのでしょうか。無意識にパワ

HSPは結婚や同居に向いていないのか。無理せず他人と一緒に暮らす方法

繊細で敏感なHSPさんはひとりでいることを好みます。「HSPだから結婚は向いていない」「同居なんて無理！」と否定的な意見を目にします。本当なのでしょうか。HSPだから感じる同居する難しさと悩みや不安に対する解決方法をまとめました。ふゆこの記

繊細なHSPさんは在宅ワークがおすすめ｜適職を見つけて快適に働く

HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の頭文字を取った略称で「とっても感受性が強くて繊細で敏感な気質もった人」です。HSPは生まれ持った性質です。周囲の環境から受けるストレスが大き

退職を考えているHSPの方へ『退職代行』を正しく理解してほしい

『会社を辞めたいが言い出さなくて悩んでいる』『辞めたいのに辞めさせてもらえない』『パワハラにもうこれ以上耐えられない』そんな方のために退職代行サービスについてご紹介します。ふゆこの記事を書いた内向型HSPのふゆです。転職を4回経験しましたの

HSPは気持ちの切り替えが苦手?ネガティブ思考を断ち切る方法

「気持ちの切り替えが上手く出来ない」「失敗を長く引きずってしまう」HSPの人はとっても繊細なので、一度落ち込むと立ち直るまで時間がかかります。今回はそんな落ち込みやすい人のために、上手な気持ちの切り替え方をご紹介します。ふゆこの記事は内向型

内向型の人はコミュニケーションが苦手?その理由と解決方法

「内向的な人ってコミュニケーションスキルないよね。」「内向的だから、人と話すのが苦手。」内向的で対人関係に悩んでいたり、周囲に内向的な人がいてコミュニケーションを取るのに苦労していませんか?ふゆ内向型HSPのふゆです。元々人見知りで、周囲と

HSPは悩みを相談できない?その理由と解決方法を知ってラクになろう

HSPとはとっても敏感な人。困ったり悩んでいる時でも、人に相談できない時があります。人の相談に乗るのは得意でも、いざ自分の悩みを聞いてもらうのは苦手。自分で全て解決しようとして、どうしようもなくなることも。悩みを誰にも相談できずに困っていま

『科学的な適職』を読んで、内向型向けに解釈してみた

鈴木祐さんの著書『4021の研究データが導き出す科学的な適職』を読んで内向型人間の見解をまとめてみました。転職を考えている人だけでなく、仕事に悩んでいる人にも必読書です。ふゆこの記事を書いた内向型HSPのふゆです。転職は4回経験しています。

人前で話すのが苦手な内向型の人向け!面接を乗り切る5つのポイント

「人前で話すのは緊張するから、面接は苦手」「いつも面接で言いたいことが言えなくて不採用になってしまう」内向型の人は自分をアピールするのが苦手です。書類はすぐ通過するのに面接で不採用になることもあるかもしれません。でも転職するには面接は逃れら

HSPと内向型と内気。似ているようで全て違う!異なるポイントを解説

「HSPは内向的、内気である」こういったイメージを持っている人は少なくないと思います。HSPについて聞いたことがある、くらいの人はほとんどこのイメージではないでしょうか。実は似ているようで全部違います!HSP＝内向型＝内気ではないんです。「

紹介予定派遣とは?派遣社員とどう違う?経験して感じたメリット・デメリット

「紹介予定派遣で正社員になれる?」「紹介予定派遣はデメリットが多いって聞くけどどうなの?」「そもそも紹介予定派遣って?どう行く仕組み?」という疑問をお持ちの方へ「紹介予定派遣」について経験者の視点からご紹介します。ふゆ内向型HSPのふゆです

HSPの人にとって最適な働き方・雇用形態とは?派遣社員編【体験談】

困っている人HSPの人にとって働きやすい雇用形態って何だろう?正社員・契約社員・派遣社員…雇用形態って色々ありますよね。転職を考えているけど、どの雇用形態が自分に合っているのか、気になりませんか?自分に合った雇用形態で働けないと、もやもやが

HSP の転職は転職エージェントを利用して適職を見つける【体験談】

「毎日仕事が苦痛で、もう会社に行きたくない」「仕事が向いていないから、転職したい」「職場の人間関係が最悪。上司や先輩の顔を見たくない」HSPの人はこんな理由で仕事が続かない人が多い傾向にあります。「今の仕事が嫌で転職したい」と思っている方へ

HSPは自己肯定感が低い?自己肯定感を高めたらラクに生きられるよ

悩んでいる人いつも自己否定ばかりして自信が持てない。自己肯定感を高めたいけど、途中でネガティブな感情が出てきて、うまく高められない。自己肯定感を高めるなんて無理!ネガティブ思考な人々にとっては自己肯定感を高めることってかなりハードルが高いと

HSPの特徴である内向型。外向型との違いを理解して内向型を肯定しよう!

HSPの人の多くは内向型の特徴を持っています。内向型、内向的と聞いてイメージするのはどんなことでしょうか。おとなしい、引っ込み思案、自己主張しない…ネガティブな事が多いのではないでしょうか。それも無理はありません。社会的には外向型が素晴らし

なぜ人間関係がうまくいかないのか。職場や友人関係で人付き合いをラクにする考え方

職場でも、友人でも、恋人でも…「人間関係がうまくいかない!」仕事の悩みのほとんどは人間関係によるものだと言われています。ふゆこの記事を書いた内向型HSPのふゆです。事実私も人間関係が苦手で、人間関係の悪化が原因で会社を辞めたり、友人と疎..

HSPの人の特徴『共感力が高い』共感性と協調性の違いとは?

協調性と共感性は全く別物ですが、混同されがちなので違いを解説していきます。『共感性がある＝協調性がある』ではありません。どちらの要素を持っている人もいれば、片方しか持っていない人、両方持っていない人と様々です。ふゆこの記事を書いた内向型HS

社会人が読解力を鍛える5つのポイント!会話でも役立つ読解力アップ法

「相手の言いたいことが分からない」「読解力がないのかな」と感じた事はありますか?一方で、要点が分からない話だな～と思っていても、すっと理解できる人もいますよね。この差はいったい何なのでしょう。・読解力をアップして、会話をスムーズに進めたい。

HSPは空気を読みすぎる?空気が読めない?職場の空気に敏感に反応してしまうワケ

「空気が読めない」「空気を読みすぎて空回りしてしまった」こんな経験はありませんか?空気が読めなくて悩んでいる方へ、空気を読む方法と本当に空気を読むことは必要なのか、について書いています。ふゆこの記事を書いた内向型HSPのふゆです。HSPの人

すぐ怒る人、キレる人の心理と解決方法「怒りの感情をコントロールしよう!」

あなたの周りに怒りっぽい人はいますか?怒られるのは嫌ですよね。怒られる当事者はもちろん、怒られているのを見るのも気持ちいいものではありません。ふゆこの記事を書いた内向型HSPのふゆです。私は怒りの標的になることが多いです。もちろん、怒られる

HSPの適職は何?仕事が続かない人は副業を始めるべき3つの理由

悩んでる人「仕事が続かない」「転職したばかりだけど、また仕事が苦痛になってきた」今回は何度転職しても、長く続かない、すぐ仕事が嫌になってしまう人へのアドバイスです。ふゆ内向型HSPのふゆです。転職は4回経験しています...

聞き上手は人に好かれる!「もっと話したい」と思われる理由とメリット

会話をしていて、「話しやすいな～」「この人にはついつい話しちゃう」という人はいませんか?『聞き上手』な人は男女問わず好かれますよね。もっと話したい、また会いたいと思われる人とはどんな人でしょうか。ふゆこのブロクを書いた内気なHSPのふゆです

【超簡単】話し下手でも話し上手に変われる!ポイントはたった5つだけ

困っている人「一生懸命話しても、相手に言いたいことが伝わらない。」「話し上手になりたい!」こんな事を思った事はありませんか?話すことは、社会で生きていく中で避けて通れません。コミュニケーション能力、人前でうまく話すスキルはビジネスシーンでも

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無口な人の心理と付き合い方。口数が少ない人は何を考えているの?

「何考えてるのかわからない」「何で話さないの?」よく言われる言葉です。話し好きの人もいれば、無口な人もいる。その人の性格なので尊重してほしいものですが…どうやら心配させてしまうようですね。ふゆ内向型HSPのふゆです。口数は少ないほうです。.

はじめまして。ふゆです。

ブログ運営者のふゆです。プロフィールに興味を持っていただきありがとうございます。簡単な自己紹介とこのブログへ込めた思いを共有させていただきます。自己紹介都内で会社員をしています。今の職に就くまで、4回転職を経験しています。人間関係の構築が上

HSPが孤独を感じる時。寂しいと悲観せずに孤独を楽しむ力をつけよう!

「会社で、学校で、周囲の輪に入れなくて孤立してしまう。」「輪の中に入りたいわけではないけど、孤立していると寂しい気持ちになる。」ひとりでいるのが好きだけど、孤独を感じて寂しい気分になりませんか?頑張って周囲と仲良くやっていかなきゃいけない。

職場や電車で周囲の視線が気になる!ストレスや不安による視線の恐怖

悩んでる人・常に誰かに見られている気がして仕事に集中できない・人の目が怖くて目を合わせられない・満員電車に乗ると視線に耐え切れず吐き気がするこんな思いをした事はありませんか?ふゆ内気なHSPのふゆです。会社で...

ストレス耐性が低い原因とは?ストレスに強くなる5つの改善方法!

ストレスを感じた時、上手くストレス発散できていますか?「ストレス耐性」という言葉は一般的になってきました。ストレスを感じやすい人、感じにくい人、ストレスの許容範囲は人によって異なります。ストレス耐性が高いから良い、と言う訳ではありませんが、

HSP(繊細で敏感な人)はいい人を辞めたらラクになる!自分らしさを大切に!

あなたは「優しい人」「いい人」って周囲から思われていますか?「悪い人」よりは「いい人」って思われたいですよね。しかし今回は、『いい人を辞めよう』のススメです。ふゆ内気なHSP「ふゆ」です。会社で自分の居場所が見つけられず、4度の転職失敗経験

日曜日の憂鬱「明日仕事に生きたくない」理由と解決方法

悩んでる人明日からまた仕事か～行きたくないな～毎週日曜日に同じことを考えていませんか?毎週毎週、なぜこんなにも仕事に行くのが嫌になるのでしょうか。せっかくの休みの日に憂鬱になるなんてもったいない!私は、仕事が苦痛で辞めたかった時...

他人を否定する人との付き合い方。人の感情に左右されない方法

何に対しても否定から入る人っていませんか?自分の好きな人や物事を否定されるのってショックですよね。人それぞれ価値観があるから気にしなければ良い、とは思うのですが、毎回否定され続けると傷つきます。否定や批判は、している側は無意識で、人を傷つけ

愚痴ばかり言う人の特徴と心理を分析!職場で不平不満が多い人への対処法

あなたの周りに文句ばかり言う人はいませんか?人の愚痴を聞いていると、ストレスを感じますよね。特に職場に文句ばかり言っている人がいると、苦痛で疲れるので仕事のモチベーションも下がります。そんな人と上手く付き合っていくことはできるのでしょうか。

同調圧力が強い日本「みんなやっているから」に負けない生き方とは

「みんなやっているから、やる」「嫌われたくないから、多数派に付く」自分の意見に反して、その場の空気を読んで判断することってありますよね。そもそも何で合わせなきゃいけないのでしょうか。「いじめ」「忖度」「空気を読む」「自粛警察」全て同調圧力に

仕事で同じミスを繰り返しはて辞めたい!ありえないミスをする人の原因と対処法

悩んでる人・仕事で単純ミスを繰り返してしまう・何度注意しても同じミスを繰り返してしまう・仕事が出来なくて、後輩に先を越されてしまう。・仕事に自信がなくなってしまい、怖くて仕事が手につかない仕事をする上でこのような悩みを抱...

嫌味を言う人、言われやすい人の特徴と嫌味を言われた時の対処方法

職場でもプライベートでも、嫌味っぽい人っていますよね。嫌味を言われると、「何でそんな言い方しかできないんだろう。」「私そんなに気に障るようなことしたかな。」と気分は良くないですよね。また、「私ばっかり嫌味を言われている気がする」と悩んでいま

低気圧で体調不良になりやすい人の特徴と、頭痛や吐き気の対処法

「雨の日は頭が痛い」「古傷が痛むから低気圧が近づいている」天候によって体調を崩したり、天気を当てる事が出来たりする人っていますよね。天候の変化による「頭痛やめまい、吐き気」などに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。私も雨の日や台風の日は

上司の言ってることが分からない!職場でのコミュニケーション術

あなたの上司の指示は的確ですか？私の上司は…「言っている事が分からない！！！」私の理解力がないのだろうか、嫌われていてわざと言われるのではないか、と悩み、ある日「上司が何を言っているのかわからない」 と検索してみました。すると…検索結果が「

疎外感を感じやすい人の特徴とHSPの関係/克服方法もご紹介

ふゆ職場でも飲み会でも、疎外感を感じることが多い。これって私のせい？ 学校では共通の話題についていけず、仲の良い友達が出来なくてひとりぼっち 職場で仲良く話せる人が出来なくて疎外感を感じる 飲み会やパーティーは輪の中に入れないので参加

感覚過敏【聴覚】とHSP(繊細な人)の関係について(体験談)

HSP(とっても敏感な人)は五感にも敏感に反応します。五感のどの部分にどのくらい反応するかは人それぞれです。私は聴覚、視覚、嗅覚が特に敏感です。場合によっては日常生活に支障をきたすことがあり、大変困っています…今回は、感覚過敏な方へ向けて私

HSPは転職を繰り返す?適職の探し方と転職前に考えるべきこと

ふゆ仕事が長続きしない。転職を繰り返すのはHSPのせいなの？何度転職しても、環境が合わずまた転職してしまう。正社員にも関わらず、転職を繰り返している人はいませんか?転職がスキルアップに繋がっているのであれば問題ありません。もし、思うよう..

ラテラルシンキング(水平思考)とは?重要視される理由と鍛え方を紹介!

ロジカルシンキングは多くのビジネスパーソンに重要視され、取り入れている人も多くポピュラーな思考法となっています。「ロジカルシンキング」は物事を整理して、筋道を立てて考える思考法です。一方、ラテラルシンキングはどうでしょうか?ラテラルシンキン

【分かりやすく図解】ロジカルシンキング(論理的思考)とは?簡単に鍛えられる?

ロジカルシンキングはビジネスパーソンに必須スキルです。仕事が出来る、信用される人は必ずと言っていいほど論理的思考が出来ます。 論理的思考ってそもそもなんだっけ？ 誰にでも身に付けることが出来るの？ どうやったら鍛えられる？そんな疑問を

クリティカルシンキング（批判的思考）とは?変化の時代に必須スキル!?

ふゆ『クリティカルシンキング』ってどんな考え方なんだろう?時代の変化が早い今、必須のビジネススキルって本当?ビジネススキルを学んでいるとよく聞くようになった『クリティカルシンキング』具体的にどんな考え方なのか理解していますか？「自分の意見が