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一部抜粋。 NOをYESに変える3step １．自分の頭の中をそのまま言葉にしない ２．相手の頭の中を想像する ３．相手のメリットと一致するお願いを作る YESに変える7つの切り口 １．相手の好きなこと ２．嫌いなこと回避 ３．選択の自由 ４．認められたい欲 ５．あなた限定 ６．チームワーク化 ７．感謝 強い言葉を作る５つの技術 １．サプライズ法 ２．ギャップ法 ： 正反対のワードを前半・後半に入れる ３．赤裸々法 ex. 顔、喉、唇、肌、頭の中、血の巡りなど。身体の感覚を敢えて口にする ４．リピート法 ５．クライマックス法 特に好きだったのが、 「できたてをご用意します。３分ほどお待ちいただ…
１．家族・友人・同僚との友好な関係性を重視する ２．自分自身を理解する ３．現実的な目標を掲げ、大義を確認する ４．成果や良かったことを確認する ５．グレーゾーンを受け入れる ６．大げさに反応することをやめる ７．とにかく前向きにアクションを起こす ８．人生を長い目で見る ９．楽観的に物事を捉える練習をする １０．機転を利かせる スポーツ心理学専門のメンタルトレーナーの荒木香織さんが挙げておられました。 これ見る直前にちょっとした失敗をして、悲しみと怒りを感じていたのですが、 ６．は例えばちょっとした失敗を大げさに悲しんだりするのをやめるってことらしく、え、まさにこれやんとなった。 そしたらこ…
私、系統立ててメモを取るのが苦手です。 デスクトップには、謎のタイトルの謎の箇条書きのメモが散乱しています。 Chromeのタブは色んなもの開きっぱなしでタブがどんどん増えます。 つまり脳内もそんな感じで整理整頓されてないということですかね、、？ ということでそんなメモ達を消すためにここにベタベタ書き付けて、ファイルは削除したりタブを閉じようと思います。 ●メモの魔力 （まだメモ取るの実践してない笑） ・標語力をつける・構造で捉える・抽象化する →ファクトを抽象化して自分にどう転用してアクションするのか？ ●カンブリア宮殿（コメダ珈琲）・小さな改革、大きな成果・個の集団（フランチャイズだけどそ…
元旦はランニングしてます✌ まあ元旦に限らずですが笑 今回の冬休みも走るの3回目かな？ めっちゃ気持ちよかったー。 気持ちよく走れるのって幸せですね❤ 2021年の目標は、生活を楽しむもそうなのですが、 推しを取り込む、徳を積むことにしました笑 私、推しのこと本当に大好きで尊敬してて。 まじでこの人みたくなれたら幸せなので、目標にさせていただきますｗ それと自分にもいいことあってほしいから、人にも優しくします。 動機は不純でも、優しくないよりはいいと思うんだ。 自分にできることをやって、徳を積んで、いつの日か自分にも返ってきますように✨ あと勉強はね、要するに一言で説明すると何っていうのを大事…
定義は、 初対面の人とは話せるけど、知り合いになって日が経つにつれ、仲良くなるのではなく反対によそよそしく無理になっていく人のこと だと思ってます。 これなのよねぇｗ ほんと初対面の人はいいよね。聞くこといっぱいあるし。その人にも興味あるし。 でも知り合いになると、途端にめんどくさく、、特に気が合わない人は。聞きたくもないし。 だから段々学校面倒くさくなってきた・・ 仕事とかの方が話すべきこと決まってるからやりやすい。 気が合う人との雑談は全然好きなんだけどね。 スクールカーストとかもまじでめんどくさい。 人に教えを請わなくても何でも理解している人間になりたい。 いや聞きやすい人には聞きやすい…
ここ最近の土日は、近所だけど外出してました。 それは「フランス人～」の本を読んで、外に出たい気分になっていたことと、 家が寒すぎたり（外も移動中は寒いんだけどｗ）、家いるより外のカフェとかいた方が気分がよかったからです。 そういえば今年の5月くらいはメンタルきてた。 4月くらいまでは大丈夫だったの。 5月は授業始まって少し経った頃で、やっていけなそうだなって思ったからなのも大きいと思う。 でも段々慣れて、ちょっとずつ登校も始まって、今は逆に登校日が逆にめんどくさいなと思う笑 無いものねだり～ で土日は勉強もするんだけど、家いると寒いし色々やる気でないから外に行ってました。 そしたら家がまあまあ…
最近、メモの魔力という本を読んでます。 そこに自己分析1000問というのがあるので、やってみることにしました。 答えがすぐには思い浮かばないのもあるけど、楽しいです。 昨日の夜ベッドで、めちゃくちゃ久しぶりに小学生の頃のこととか思い出してました。笑 委員会とかクラブとか、覚えてる学年と覚えてない学年があったり。 小学校6年生の時の委員会がどうしても思い出せません。 まあ思い出せなくても別にいいと思ってるんだけどね笑 何か発見があるといいなー。 それと、これは数年前に読んだ本☟ www.amazon.co.jp ここで書かれていたことを時々思い出す。 それは、この著者が喜怒哀楽のどれかの成分が足…
毎年冬になると怖いのが、低温やけど。 私は冷え性で手足がめちゃめちゃ冷たくなるので、寝る時は一苦労で。 湯たんぽとかカイロを布団の足元の方に寝る直前まで入れておいて、寝る前には出すのですが。 しばらくするとまた冷えてくるんですね。 それで再び布団の中に入れてしまうと、そのまま寝落ちして低温やけどになります。 3年前くらいに湯たんぽで酷い低温やけどになって、反省したはずなんだけどなぁ。 この時も痛くて病院行って、キズパワーパッド貼ってもらって。 その後自分でも貼った時に保湿クリームと混ざってしまい、菌が入って余計に悪化してぐちゅぐちゅになりました。痛かった。 跡は3年経った今も消えてない。 なの…
日常を楽しむこと にしたいと思います。 最近読んだ本で気に入ったのが、 ・住野よるさんの「麦本三歩の好きなもの」 ・ちょっと前に流行った「フランス人は10着しか服を持たない」 どちらも日常が素敵に思えてくるような本です。 「麦本三歩の好きなもの」 これは好きなバンドBIGMAMAの金井くんがおすすめしてて読んだもの。 amazonのレビューは平均すると良いけど、１も多くて笑 それもそのはず、好き嫌いが別れると思います。 私も最初は読んでてイライラしましたｗ主人公の天然っぷりに。 でも３話越えたくらいから段々はまっていって、読み終わる頃にはほんわかしてええやんってなりました笑 最近思うのは、何で…
今日は近所の静かなカフェに行ってまいりました。 めちゃくちゃ良かったです。 私も部屋の内装頑張ろうかなと思った次第です。 まあまあ値段するけど、また行きたいなあ。 勉強するのに行ってたチェーンっぽいカフェ2件は、知り合いがいるのと行きづらいのがあって だからこそ今日のカフェと出会えたと思えば、行きづらさにも意味はあったのかなと。 じゃなかったら絶対行かなかったものね。 最近読んだ本。 パレートの誤算。 いつも思うが私サスペンス好きじゃないね笑 なのに読むっていう。 それでも半分くらいを半日で一気に読みました。 残りはネットでネタバレ読みました。すっきり。 でも読んでよかったです。 昼下がりの静…
LDKという雑誌の1月号で、毛穴特集してた。 読み応えありました♡ ということで今気になっているものたち。 ・クレンジング シュウウエムラ フレッシュ クリア サクラ クレンジング オイル www.shuuemura.jp ・美容液 チューンメーカーズ ウィッチヘーゼルエキス 毛穴を引き締めるそう。 www.tunemakers.net タカミ タカミエッセンスCE www.takami-labo.com 今まではずっと、肌に優しいというか強い成分を使っていないとのことでHABAで揃えてたんだけど、 クレンジング落ちないし、ベースはがさがさorテカテカにしかならないし、カバー力に欠けるし とい…
普段は特定の番組以外、ほとんどテレビを見ません。 ワイドショーが苦手なため。 実家ではご飯中は7割がたテレビ付いてるので、その時は見るけど。 実家で見るのはワイドショーかスポーツ番組がほとんどです。 でも別に好きじゃない。 そんな私でも好きな番組は、 ・アラサーバリキャリ女が主人公で、服が私好みのドラマ（半分洋服目当て） ・ドキュメンタリー、密着系 ・職業、ビジネス、一般人の紹介系（上記と同じ？） あたりです。 下二つは世の中のいろんな人、しくみが知れて楽しい。 つまり色んな人に会いたい。 最近学校も落ち着いてきて、特定の人しか会ってない。 なんか新しいこと始めたいな。と思った。 あとは最近、…
久しぶりに落ち込んだけど、治った！ 気を紛らわすために、サイクリングして本屋行ってケーキ買ってお酒の代わりに炭酸水(笑)買って ってしたんだけどあんまり紛れず。。 推しのライブ映像見たら一発で治ったー！うれしい、よかった。 外出中は結構落ち込み継続してたんだけど。 で見始める時も正直そんなに乗り気じゃなかったんだけど。 すごいね、やっぱりいろんな所に居場所作るべきだわ。 そして推しは最高。大好き。生きててくれてかっこいい活動してくれてありがとう。 また落ち込んだら推し見て元気出します。 では。
苦手な人との付き合い方。 私はこの人苦手って思ったら、とにかく離れます。 そうすると、大抵は相手も離れていきます。 が、 しつこい人と、どうしても一緒に居なきゃいけない人の対応がまだ無理。 こういう人達と一緒に過ごすときの私の性格は自分でも悪いと思うので、 そんな自分が嫌になります。 苦手な人と一緒にいると、向こうの態度が単にいやだってのもあるけど、 どっちかというと、それに対する自分の対応がクソだなって自己嫌悪になる。 そっちの方がいや。 できれば自分のことは好きでいたい。 自己肯定感低くても良いことは無いので。 最近、黒歴史な恋愛のことも完全に過去のものにできたし、仕事もやめて自己肯定感が…
たまに見てたブログの人、9月から更新してなくて寂しい。 大丈夫かな。 このブログは学校のこととか生活のことを書こうと思って始めたけど、 学校のことは学校の人と喋ればいいやと今は思ってて。 それより人に話しづらい恋愛関係のことをどうしても書きたくなってしまう笑 書くことで、頭の整理をする。 生活のこともたまには書こうと思うけど。 ということで。 3年くらい友達としてたまに遊んでる男友達がいて。 もっと前から知り合いだけど、私が長い彼氏と別れた3年前くらいから2人で遊ぶようになって。 去年告白されたけど断って。 その後もわりとしつこく絡んでこられたから、もうやめてって言ったらもう関わるのやめるねっ…
前回、いろんな人が絡んでくれて嬉しいって書いたけど、 それは本当にそうなんだけど、 最近、というか前からなんですが、異性としては無しな人から好かれるの、なんとかしたい。。 年齢的なものもあると思うのですが、いま2人からそういう感じで見られている模様で。 普通に友達として今後も遊んでくれたらいいんですけど、 距離を詰めてくるんですよね・・・でも私はそれを望んでいないんだな・・・ 私も知らない土地に一人で来たわけで、寂しいから普通に人と会って喋れるのは嬉しいの。 でも異性として見てない人からやたら触られたりするのは不快なんですよ。 好きな人からだったら嬉しいけど。 普通に楽しく話して遊んでご飯食べ…
最近、いろんな人が会ってくれたり話してくれます。 めちゃめちゃ有難い、、、 正直こ〇な前は、私は結構一人も好きというか、 人と必要以上には絡まなくても生きていけるタイプだと思っていて。 いまも全然べったりと絡むことはないけど、 色んな人がさくっと絡んでくれて嬉しいです。 距離感もうざったくない。 やっぱり居場所は多いほど救われます。 気分転換大事。 これはこ〇ながあったから気付けたことだな。 今までは会社の飲み会とか本当に面倒に思ってたけど いま人とご飯食べれるのが嬉しいもんね。 この気持ちを忘れないで、絡んでくれる人はこれからも大事にしていきたいと思います。 では。
久しぶりに顔本を見たの。 最近はもはやほとんど見ないんだけど、課題に取り込むのに疲れて、気分転換に。 TL上で、結婚して子供生まれたっていう人がおり。 私はアラサーなので、TL上にいるのはそんな人ばかりで。 ３～５年前は退職します、転職します勢、 その次は婚約、結婚式挙げた勢、 で最近は子供生まれました勢、という変遷。 そのうちマイホームできた勢、 子供とキャンプ勢、入学式勢などになっていくのでしょう。 で見るとしたら普段は適当にTLの最新10投稿くらい適当に見て、いいねして、すぐ閉じるんだけど。 今回は子供生まれた人増えてきたなーと思って、友達一覧を見てみたのよ。 女の友達、9割くらい結婚し…
1年前くらいからミニマリストに憧れてるんだけど、なかなかなれない。 前に比べたら、だいぶ物は減らせてるんだけど。 一時期は物が手放せるとき、快感を感じてました笑 メルカリにはだいぶお世話になったなあ。 メルカリでは2回くらいトラブルもあったことはあるけど。 でも事務局の対応は早いし親切で、気に入ってます。 メルペイも簡単で、好きです。 前にガイアの夜明けかカンブリア宮殿かで、社長の特集を見たんだけど、 その社長がすごいっていうより（とは言えすごい人なんだろうけど笑）、その社長のことを助けたくなるようなエキスパートが周りにどんどん集まってくるんだって。 そういうリーダーの在り方もあるんだなって思…
無事に全科目クリアしました。 でも好成績を狙ってる訳でもないけど、それなりに勉強してるはずだけど、成績はまあぼちぼち。笑 テストの出来は大体7割前後で、全体でも7割くらいかと。 まあまあ勉強してるつもりなんだけどなーーー。 好成績の人はやっぱりすごいんだねえ、、頭いいんすねえ、、、 つまり今くらい勉強しても、まあ取りあえずは通過するってくらいなので、気を抜いたりしたらよろしくないですね。 授業とかは聞いてて楽しい。 登校もぼちぼちしてて、楽しい。 今は勉強してるだけだからね。 仕事となったらまたいろんな柵（←「しがらみ」で変換したら出てきたｗ）があって大変なんでしょうけど。 続いて9月の会計報…
この前の人には付き合いたいと言われ、断りました。 この歳になっても、やっぱり好きな人と付き合いたい、、ｗ 好きじゃない人といろいろするの無理。 難しいねえ。 それと昔からの知り合いと会ったんだけど、やっぱり楽ですね。 この人は人間的には普通に好きで、でも異性としては好きではなく。 前に一度付き合いたい旨言われたけど、断っている。 その時はまじで無理だったから断ったんだけど。 でも久しぶりに会ったらやっぱり楽だったー。 それに優しいし。 素の私で、むしろ態度悪いくらいでも受け入れてくれて、楽。 そして適齢期であり寂しい今、有りなような気もｗ 今新しい環境にいてさ、周り新しい知り合いばっかりで。 …
最近、サシで会ってる人がいます。 2回会ってて、今度で3回目です。 これまでの婚活でも、2回以上会った人って稀で。 まして3回会った人は付き合ったし。笑 今会ってる人も、順当に行けば付き合う感じになるんでしょうけど。 でも、結婚したい感じではないんだよな。 普通に喋ってて楽しいし、お互いよく笑えるし、突っ込めるし、私も気取らなくていいし。 なんだが、あの人、絶対私に興味ない。笑 私が楽しそうに相手の話を聞いてるから、相手も楽しく話せるんだと思う。 実際聞いてるのは普通に楽しいけど。 でも、私の事に対する質問が少ねえww 前の人で学んだが、自分に興味持ってくれない人は、いつか辛くなるからやめた方…
収入 ゼロ 支出 約7万円 日用品（8割くらいがコンタクト）20,000 食費 15,000 趣味・娯楽 11,500 配信ライブ1回、ゲーム1つ、化粧品1つ 光熱費 12,000 交通費 8,200 教科書 3,300 スポーツウェア 2,000 よく使ったなー！ まずゲームはいいの、今月だけだから。それに毎日プレーしててよい感じ。 エクササイズ系だから、これで筋トレの代わり。 まあスポーツウェアと化粧品は、必需品ではないがご褒美的な。 教科書は、版を落として中古を購入。別に困っては無い。 光熱費も高いねえ。 でもこの前エアコン変えてもらったから、光熱費安くなることを期待。 ライブも、本当は…
👆最近読んだ本。 経営とかの戦略が超簡単にまとめられてる本。 広く浅く、わかりやすい。 ゆるふわ本が好きな私にとっては、とても良かったです。 ここで気になったものについて、改めて原著に当たればよい感じ。 最近、「～図鑑」みたいな本、多くないですか？ 私がこういうの好きだから目に付くだけ？ 同じパターン？構成？で書かれてる本、見やすい。 後期は大変そうだなー。 今予習してるけど、すぐ追いつかれそうｗ 2，3年生で病む人が一定数いるっていうの、わかるわー。 これ1人じゃ脱落しそう。 でも内容は普通に面白いんだよなー。 でもでも、好奇心に従ってなるほど～って聞いてるだけだと落とされるわけでｗ なんか…
絶賛苦戦中。 ポイントまじ苦手。 だからポイントとか気にしなくていい程の稼ぎを得るorポイントとか細かいことにも強い旦那を持つ しかない。笑 シンプルなポイントなら全然いいし有難いし、普段のスーパーの買い物とか、クレジットカードのは貯めてるけどさあ。 マイナポイント、普段使ってるクレジットカードで登録しようとしたら、なんか入力エラーになるし、サポートに電話したら分からないって言われるし。 でもまあこれは5,000円分の還元でそんなに得じゃないから、それなら還元率高くて、比較的シンプルそうなWAONとかにするかなって思ったらカード発行手数料かかるっていうし。 カード解約で返金されるのかググっても…
昨日は推しの2回目の配信ライブでした。 今回も良かったなあ。 正直、始まる前は前回ほどワクワクはしてなかったんだけど。 前回とは違った演出ばかりで。 この日に掛けた思いとか準備のことを想像したら、ぐっと来た。 1か月でこれだけ準備するのすごいよ。 まあもっと前から構想練ってやってるのかもだけど、でも半年以内ではあるよね？ 推しのライブを見ると、いつも、生きようって思うんです。 30を過ぎて、しかも医学を学んで思うのは、人は老いるし死ぬということ。 でもそれは私だけじゃなくて、くそかっこいい推しも同じ。 と思えばそこまでは怖くない。信者じみてるｗ 推しと一緒に歳を取れるのは幸せです。 しかも推し…
Men are from Mars, women are from Venus.
課題に追われててブログ更新する余裕が無かった！ となると数日前はほぼ毎日更新してて、夏休みは十分ゆっくりできたんだな笑 課題が無事終わったので、凪のお暇を一気見しました。 私ゴンさん好きだったー。メンヘラ製造機。わかるわ、こういう人好きになったら終わるわな。 私の趣味、一気見かもしれない。 完結してるドラマを1日で見切るのが好き。 逆に放送中のドラマは全話見るのが苦手で、大抵途中で断念する。 家政婦ナギサさんはもう見るのやめた。てか主人公がモテ始めた時点で冷めるんだな、捻くれてるからｗあとお洋服も私の好みとはちょっと違う系統であった・・・ アンサングシンデレラも観てないけど録画は続けてるから、…
私の趣味の1つは、気象庁の紫外線マップを見ることなんですが笑、 今日の石垣島とかの南の島々、値がMAXの極端に強いだったよ。すごいな。 タイトルの、受験を本格化する前（3年前くらい？）の婚活振り返り。 ・方法：アプリ、合コン数回、街コン1回、友達からの紹介1人 ・アプリでメッセージやり取りした人：50人くらい？ ・アプリで実際に会った人：1３人 ・そのうち2回以上会った人：３人 結構忙しく動いてたつもりだったけど、こんな感じだったんだな。 部屋整理してたら、記録が出てきて。笑 この頃はでも結婚したいというより、彼氏作る目的だった。 無事1人と付き合えました。別れたけど。 この時得たものは、 ・…
１．税金の勉強：〇 ２．6年間のざっくりスケジュール把握＆計画立て：〇 ３．近所のスーパーのポイント制度の把握：〇 ４．PCのデータ整理、容量空け、バックアップ取る：△ ５．バイトのあたり付け：× ６．後期の予習：〇 短い夏休みが終わろうとしている。 テレビ見てたら地方都市のお祭りが出てきて、ここ去年出張で行ったわって思った。 1年前とは自分の身分も、社会情勢も変わりましたな。 ４．のPCデータは、音楽データが圧倒的に多い。 聴かないやついっぱいあるし、聴きたくなったら配信サービスで聴けるから、聴いてないのは思い切って消そうかな。 推しのCDは物として買ってるんだけど、それは特典映像がついてる…
この前書いたやりたい事リストに３つ追加した。 リングフィットアドベンチャー、ずっと狙ってるのにまだ普通に手に入る感じにならないんだよな～。大人気やん。 前はジム通ってたけど、今の感染予防的な観点と月額利用料を払う余裕がないことを踏まえると、お家でゲームで鍛えたいのだけど。 気長に待ちます。それまではジョギングと、家でライブ映像見ながらの筋トレを続けます。 最近思うこと① やたら全体像が気になる。 前まではけっこう見えない未来とか好きだったんだけど、 最近は、今、自分が全体のうちのどのステージにいるかが気になる。 それはわりと何にでも言えて、例えば授業でも、まずはシラバスで全何回の授業で最終的に…
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