踊るドイツブログ

【ダイエット】小麦＆シュガーカットな食生活をしています【チュチュ入らんかもしれんw】

祝☆舞台再開決定！！ わーぱちぱち！ご報告が遅れましたが、6月11日よりバレエ公演が再開されます。（ミュージカル『ザ・ラストシップ』は来週に初演。ようやくお披露目ができます…！）まずは100席。入場にはコロナの簡易検査の陰性証明が必要とのこ

2021/05/30 07:23

【ダイエット】小麦＆シュガーカットな食生活をしています【チュチュ入らんかもしれんw】

祝☆舞台再開決定！！ わーぱちぱち！ご報告が遅れましたが、6月11日よりバレエ公演が再開されます。（ミュージカル『ザ・ラストシップ』は来週に初演。ようやくお披露目ができます…！）まずは100席。入場にはコロナの簡易検査の陰性証明が必要とのこ

2021/05/30 07:23

【バレエ】今からあなたの4番ポジションに革命を起こします【できない＆やりづらい方へ】

以前「脚を出した状態から、ひざを伸ばしたまま5番に戻す方法」について書いた際、「ぜひ4番ポジションも！」とリクエストをいただきました。ありがとうございます♪足のポジションの中では苦戦している方がおそらく最も多いであろう4番。「いったんプリエ

2021/05/29 22:03

【バレエ】必見！ターンアウトとアンディオールに必要な筋肉はたったこれだけだった…！【内転筋を攻略せよ】

今回のテーマは『ターンアウト』と『アンディオール』について♡これらは主に、脚の外旋を表すバレエ用語です。2つの言葉の区別はあるのかないのか？ 個人的には『ターンアウト＝外旋しているポジション』で、『アンディオール＝エネルギーが外へ向かってい

2021/05/27 09:18

【バレエ】ロンドジャンブやフラッペで骨盤がブレまくる人は何に気をつけるべき？【腰やおしりをぎゅっと固めるのはNG！】

今回のテーマは『腰のブレをとめるコツ』♪こんなお悩み、きっとありますよね。脚を動かすたびに、腰がフリフリ振れてしまう…ロンドジャンブ・パルテールがなぜか鳥の求愛ダンスみたいになってる…フラッペが60年代ツイストブーム再来かってくらい軽快にブ

2021/05/17 18:49

ジョギングで脚ばかり太くなるのはなぜ？ この2つのスイッチをONにして、効率よく脚痩せしよう♪

コロナ禍でステイホーム期間が長くなればなるほど、下半身の衰えを実感いたしますよね。健康維持のためジョギングやランニングを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。いやコロナ太りがヤバイので、健康維持といわずダイエットを！ と一念発起される

2021/05/16 07:55

【バレエ】高く軽やかにジャンプするには何に気をつけるべき？【誰でも今すぐ跳べるようになります♡】

今回は『ジャンプを高く軽やかに跳ぶには』というテーマでお話ししたいと思います♪もしかしてあなたは「ジャンプは、跳ぶ才能がある人だけのもの」なんて思いこんでいませんか？ ここで早速グッドニュース。これまで散々お伝えしてきたようにほんの少し意識

2021/05/11 06:05

【ドイツ】ニラがないならBärlauch（ベアラオホ）を食べればいいじゃない

春の味覚『Bärlauch（ベアラオホ）』は、ニラが出回っていないドイツにおいてかなり貴重なハーブです。売られている期間は3月の終わり～4月の1か月ちょっとのあいだくらいかな？ 短いですよね…泣ベアラオホは英語では『ラムソン』。日本語では『

2021/05/09 02:28

【ドイツ】ニラがないならBärlauch（ベアラオホ）を食べればいいじゃない

その香りで食欲をそそる野菜『ニラ』は実は残念なことに、ドイツでは出回っておりません。その代わり、と言ってはなんですが春先から『Bärlauch（ベアラオホ）』というハーブが手に入ります♪ 期間は3月の終わり～4月の1か月ちょっとのあいだくら

2021/05/09 02:28

先日のYouTubeライブより抜粋して文字起こし

というわけで昨日は、YouTube上で初めてのライブでしたということで…。5月4日にふと思いつき、5日にYouTubeからアカウント確認してもらい、6日にはライブ決行という最速スケジュールでした。名付けて「うん、とりあえずやってみっか！」ラ

2021/05/08 00:58

バスソルトなら断然！ドイツの『クナイプ』をおすすめします♪

「プロですと身体のケアもきっと大変ですよね」とTwitterでリプライをいただきました。そうですね…一番の特効薬はお酒ですね。ｷﾘｯそれはそれとして。苦笑ということで今回はダンサーの㊙ボディケア法、伝授していきます！第1弾は『

2021/05/06 06:51

バレエからコロナ陽性者が出ました。現状をお伝えします。

内容はタイトルの通りです。来るべき時が来た、という感じですね。と言いますのも、ここコブレンツの街では「7日間の人口10万人当たりの感染者数」が長いこと130～150人をさまよっている感じだったのです。日本と比べると、4月最後の週の集計で東京

2021/05/02 20:40