踊るドイツブログ

【バレエ】軽やか？いいえ、軽いんです。脚を上げるコツ♡【強い軸と、骨盤の水平】

断言しちゃいます。この考え方を体に取り入れるだけで、脚の軽さ軸の強さ骨盤の水平が驚くほど向上し、また体重が軸脚側にどっかり乗っかってしまう頻度も大幅に下がることでしょう…！！今回のテーマは『動きの中でも骨盤を水平に安定させるには』♪大前提と

2022/03/22 08:43

【バレエ】胸を開く？肋骨は締める？【あばらが開かない胸の張り方♡】

今回のテーマは『あばらが開かない胸の張り方』♪レッスン中、こんな注意に戸惑ったことはありませんか？「胸は開いて！ デコルテを魅せる！ 肋骨は広げない、閉じて！」赤下げないで白上げない♪ 旗揚げゲームか！！って感じでややこしいですよね。笑この

2022/03/03 09:34

【バレエ】首が短く見える原因！ターンで顔をつけられないのはなぜ？【ピルエット成功報告も続々】

今回のテーマは『みぞおちの眼：タネ明かし編』♪前回お話しした『気品スイッチ・みぞおちの眼』を意識してくださっていた方が、「首が長く見えるね」とパートナーさんから仰っていただけたそうです♡しかもしかも！「自分史上、最高にきれいで完璧なピルエ

2022/02/27 00:20

気品ある佇まいは『みぞおち』から♡猫背姿勢でもかっこよく見えるコツ【舞台人・ダンサー必読】

道端で出逢ったかわいすぎる女の子とのエピソードが、Twitterでおバズりあそばしました。道端で、4歳前後の女の子にガン見されてるなーと思ってたら、通り過ぎる瞬間に「ねえねえ。わたし今日初めてバレエのレッスン受けるのよσ(*‘ω‘ *)」っ

2022/02/14 06:43

【感謝】NX（旧日本通運）様の会報誌にてご紹介いただきました

この度なんとなんと、NIPPON EXPRESS（旧日本通運）様の会報誌『ハートライナー倶楽部』2022年1月号にてご紹介いただく機会に恵まれました！月が替わったので、バックナンバーとしてWebで公開されています。『欧州で活躍する日本人』と

2022/02/09 21:32

【バレエ】カンブレ・バックに必要な筋肉【腹筋がゆるんで伸びている感覚←超重要】

今回のテーマは『カンブレ・バックに必要な筋肉』♪前回の記事『後ろに反るカンブレのコツ』にて、上体の軸が正面にあったら必要な筋肉が使えないよ～、というお話しをしましたね。「上体の軸が違うだけで、どうしてここまで差があるの？」という疑問がある

2022/02/08 09:00

【バレエ】後ろに反るカンブレのコツ【上体がラクに反れない方は、この考え方をまだ知らない】

今回のテーマは『上体を後ろに反らせるコツ』♪みなさ～ん！ 上体ラクに反れてますか～っ？………おぅ…びっくりするほど返事がない…。笑ひょっとして、必要な条件は柔軟な背中強い背筋若さだって思ってません？ひょっとしたら今のあなたの背中でも、考え方

2022/02/04 22:12

【手記】財はなくとも、与えることはできるはず【Twitterフォロワーが5000人を超え驚いてます】

わがんせ、という言葉を私が知ったのは、ほんの数か月前のこと。『和顔施』と書く。和顔は、字面の通り「にこにこと和やかな顔」のこと。施は、お布施。つまり、ほどこしのこと。仏教で、お金や物が手元になくとも慈悲の心を与えられる方法として教え伝えられ

2022/02/01 00:56

【バレエ】肩と腰でスクエアを作る←が絶対にNGな3つの理由【対角線も要注意！】

今回のテーマは『肩と腰の関係』♪「肩と腰で四角形を作って」という注意を耳にしたことっておありですか？ またはそのスクエアを保つ、とか、崩さないように、とか…。Twitterで実施したアンケートでは200票集まり、ある・なしがおよそ8対2とい

2022/01/31 20:01

海外バレエカンパニーへのコネ入団ってあるの？←あるよ【バレエ系YouTuber炎上騒動に出てきたワードを、ドイツのダンサーが楽しくご説明いたします】

結論から申し上げますと、バレエカンパニーへのコネ入団というのは存在します。でも実は諸刃の剣で、そこらへんちょっと面白いんです。内容は優しい方向に向かっていきますので、ぜひ構えず、平和なお気持ちで聞いてください。笑燃えちゃうのか…そっか…バレ

2022/01/29 08:37

体をコントロールするということ【ダンスにおける「バランスを取る」とは？】

筆者の書く『バレエ上達の記事』には、しばしばエネルギーの流れる向き筋肉を働かせる向き力を使う方向といった言葉が登場します。エネルギーなんて目には見えないものですから、抽象的とも取れるかもしれませんね。でもこれらは筆者にとって、体をコントロー

2022/01/29 05:05

【バレエ】腰方形筋を働かせる向き【骨盤が安定するって、このことか…！】

今回のテーマは『腰方形筋を働かせる向き』♪前回の記事では腰方形筋こと、浅井ハの字さんをご紹介させていただきました。まだご挨拶を済ませてない方は、こちら↓の記事からご覧くださいね。関連記事：【バレエ】引き上げを持続させるコツ【3本目の脚を生や

2022/01/28 04:17

【バレエ】引き上げを持続させるコツ【3本目の脚を生やす】

今回のテーマは『引き上げを持続させるコツ』♪「 腰を引き上げて ！」と、注意を受けた瞬間は直せても…動いているうちにいつの間にか引き上げがなくなっていたなんてことはございませんか？ ございますよね～わかるぅ～（腕組みウンウン）最近よく耳にす

2022/01/24 22:58

【バレエ】しっくりこない『お腹・腰の引き上げワード』3選【正解は人によって違う】

今回は『お腹・腰の引き上げ』の番外編♪『筆者の感覚にはしっくりこなかった引き上げワード』を3つ！ ご紹介いたします。どれもありふれたワードで、スタジオではWi-Fiと同じくらい絶え間なく宙を飛び交っていると思います。（いや、たとえが独特）そ

2022/01/18 05:04

【バレエ】腰・お腹を引き上げるコツ【丸まった腰を伸ばしたい人にも♪】

今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるコツ』♪『腰を引き上げる』――『腰位置を高く』――『お腹を落とさない』――あやふやバレエワード三銃士として名高いそれらの言葉をご説明するため、今まであえてその言葉を封印したまま様々な記事を書いてきました。

2022/01/16 10:05

【バレエ】腰・お腹を引き上げるコツ【腰を伸ばしたい人にも♪】

今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるコツ』♪『腰を引き上げる』――『腰位置を高く』――『お腹を落とさない』――あやふやバレエワード三銃士として名高いそれらの言葉をご説明するため、今まであえてその言葉を封印したまま様々な記事を書いてきました。

2022/01/16 10:05

【バレエ】腰・お腹の引き上げとは【知れば今すぐやりたくなるメリットとボディパーツの話】

今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるメリット』♪『しょっちゅう言われるけれど意味はよく分からない言葉』アワードバレエ部門金賞に輝き続けるのが「腰（お腹）を引き上げて！」ではないでしょうか。もはや殿堂入りですよね。こちとら迷宮入りだってのにね

2022/01/14 07:58

【バレエ】脚のアンディオールを保つコツ・後編【つっぱり棒の意外過ぎる使い方w】

今回のテーマは『脚のアンディオールを保つコツ・後編』♪「アンディオールを維持し続けるのって、どうしてこんなに大変なんだー！」と頭を抱えるみなさまにお伝えしたいのが、『骨盤の傾きのコントロール力』が鍵を握ってるんだよ、ということ。アンディオー

2022/01/08 08:45

【バレエ】脚のアンディオールを保つコツ・前編【床と骨盤は繋がっている】

今回のテーマは『脚のアンディオールを保つコツ・前編』♪こんなお悩み、きっとあるはず！ターンがアンデダンだと、軸脚（かかと）が残って一緒に回ってくれない…後方（デリエール）に脚を上げたとたん、アンディオールができなくなる…ジャンプの着地の足が

2022/01/07 08:17

【バレエ】アンディオール域を広げてくれる考え方♡【脚の軸を内側に寄せる方法】

今回のテーマは『脚のアンディオール域を広げてくれる考え方』♪「アンディオールに関する記事多すぎやろ！」なんて思われてそう。まあまあ、多すぎて困ることもないからいいやん。笑さてさて！ 脚のアンディオールを極限まで利かせるための条件に、脚の軸が

2021/12/18 23:18

【レシピ】そば粉とアーモンドプードルのりんごケーキ【ヴィーガン/グルテンフリー】

そば粉とアーモンドプードル！？ なんて面白そうな組み合わせ…！今回は初めての、レシピの覚え書きです♡いくら試してみたいお料理とはいえ、レシピ通りの材料を全部揃えるって億劫ですよね。笑「アーモンドミルクなんか家にねーわ！」で混ぜたラム酒漬けの

2021/12/09 00:10

【バレエ】バーの持ち方ひとつで踊りの安定感や上達スピードに差が出るって知ってた！？【知っ得豆知識】

今日も今日とて踊っている最中にぐらついてしまう、よい子のみんな～～！！「「「は～い！！」」」元気なおともだちがたっくさんいますね！笑今回のテーマは『踊りが嘘みたいにぐらつかなるバーの持ち方』♪「えぇ…？ 持ち方ひとつでそんなに変わる…？」

2021/12/05 22:43

【バレエ】足が薄っぺらい方必読！甲が伸びない理由は意外な○○【甲の緊急事態宣言を解除しよう】

今回のテーマは『甲が出ない理由＆甲が伸びる立ち方』♪はい来たよっ、絶対知りたかったやつ！！！笑筆者自身は持たざる者です。笑 足は薄いうえやたら大きいので、余計ぺらっぺらに見える。それがずっと悩みでした。なのにあろうことか、真逆の方向に努力し

2021/12/02 08:40

【手記】コロナが再び流行したり、新しい変異株などが現れる中で【私の死生観】

その名を聞かない日はない。Covidはもう『新型』とは呼べぬほど馴染み深い存在になってしまいましたね。数か月ごとに変異株は出現するし、こちらドイツでも最多感染者数など更新してますし。本日のオペレッタ『ポンパドゥール夫人』の舞台も、劇場から陽

2021/11/29 00:34

【バレエ】つま先と膝の向きを揃えるには？【ターンやジャンプが上達＆安定するプリエのコツ】

いや～、何度見ても鳥肌の立つサムネイルです。（理由はこの後すぐ！）せっかくですので、今回はこのテーマでひと記事書かせていただきましょう…。題して『つま先と膝の向きを揃える理由とコツ』♪もしも今、ほんの少しでも「今回は初心者向けの記事か～」と

2021/11/28 08:51

【バレエ】膝を伸ばすには？膝を入れるコツってある？【本当の伸ばし方を知れば、膝の裏まできれいに伸びる♡】

今回のテーマは『膝の本当の伸ばし方』♪冒頭のサムネ画像のようなすっきりと伸びた脚に憧れるバレリーナ＆ノは、日本だけでなく世界中にたくさんいるはず。「ああっこれぞバレエの脚！ 膝がどこか分からなくなるまで膝を伸ばしたい！」わかるー！ そのため

2021/11/23 04:51

【バレエ】足で床を押せているか、が一瞬で分かる方法♪【外反母趾や捻挫経験のある方必見！】

今回のテーマは『足で床を押せているかを確認する、むちゃくちゃかんたんな方法』です♪レッスン中、先生にこんな注意を受けて首を傾げたことはありませんか？「足で床を押してー！」そもそも「バレエでいわれる、足で床を踏む感覚」って、どんなだろう？それ

2021/11/16 22:40

『できない自分』に苛立ってしまうときは読んでみてね【なぜバレエダンサーは精神を病んでしまうのか】

なんとも…おだやかでないタイトルがついてますね。笑今回はバレエなどのお稽古や、芸術などに取り組む方のみにとどまらず「できない自分に苛立ちを覚えてしまう」全ての方へ向けた記事です。すこし心が軽くなるかもしれない。ちょっとくすっと笑えてまた明日

2021/11/06 00:22

【バレエ】かま足の原因は骨盤にあった！?

今回のテーマは『かま足からの卒業』♪鎌足、と書くと「かまたり」と読んでしまう藤原ないし中臣ファンがいそうなので、ひらがなで統一しますね（きゃっ私ってば優しさのかまたり…もといかたまり）「気をつけているつもりなのに、先生に注意される…」「どこ

2021/11/04 23:32

【断捨離】連日のお別れパーティー【物よ今までありがとう】

8月23日、ハニーさんはわたくしのおたんじよびでございます。33歳になりました。たくさんお祝いいただきありがとうございました。この1週間お返事もせずに何をやっていたのかといいますと、ついったにもちらっと書きましたがお部屋のお片付けをしており

2021/08/31 20:29

【2021オランダ旅】1日目③：ネオンに照らされる夜の飾り窓【たひまのにほひにつつまれて】

普段はバレエやドイツ、そしてドイツの劇場について書いておりますが、今回は『初めてのオランダ旅ブログ』第3回です♪前回：【2021オランダ旅】1日目②：アムステルダム到着、夕食にはオランダの筋肉第1回：【2021オランダ旅】1日目①：旅の始ま

2021/08/22 02:10

【2021オランダ旅】1日目③：ネオンに照らされる夜の飾り窓【たひまのにほひにつつまれて】

普段はバレエやドイツ、そしてドイツの劇場について書いておりますが、今回は『初めてのオランダ旅ブログ』第3回です♪前回：【2021オランダ旅】1日目②：アムステルダム到着、夕食にはオランダの筋肉第1回：【2021オランダ旅】1日目①：旅の始ま

2021/08/22 02:10

【2021オランダ旅】1日目②：アムステルダム到着、夕食にはオランダの筋肉

普段はバレエやドイツ、そしてドイツの劇場のことなど書いておりますが、今回は『初めてのオランダ旅ブログ』第2回となっておりますー！ まったりお付き合いください♪こちら前回：【2021オランダ旅】1日目①：旅の始まり～アムステルダム南駅【これだ

2021/08/13 00:26

【2021オランダ旅】1日目前半：旅の始まり～アムステルダム南駅【これだからドイツ鉄道は】

オランダ、初！上！陸！と、いうわけで飛行機の乗り換えするだけだったオランダへ、やっとこさ！ ちゃんと行けました～！！在独17年にして隣国に行ったことないなんて、ありえな……いや、これは典型的な『USJの法則』ですね…。いつでも行けると思った

2021/08/09 23:34

【ドイツ散歩】コブレンツ旧市街からライン川を越え、お気に入りのワイナリーまでぽてぽて歩くよ

夏季休暇に入って、はや2週間。遊び惚けていたぶん、ブログネタも溜まっています…。残りの3週間はおこもりでブログ更新にいそしみまっする！（気分は夏休みの宿題！笑）さて、前回出した記事がこちら。【ドイツ】コブレンツ旧市街から舟渡しですぐ！ワイナ

2021/08/02 04:52

【ドイツ】コブレンツ旧市街から舟渡しですぐ！ワイナリー『ゲーレン』のワインプローベが魅力的すぎる～っ♡【現地在住イチオシの隠れ名所】

皆さん！ ワインはお好きですかっ？でしたらドイツ旅行の計画にぜひ、ワインの飲み比べを堪能できる『Weinprobe（ヴァインプローベ）』を加えていただきたいのです♪ドイツ語で「試す」という意味のプローベとワインを合わせて、ワインプローベ。つ

2021/07/31 06:53

【雑記】白鳥の湖が無事終わりまして【ダイエット結果発表】

6月の2週目・3週目に渡って上演した『白鳥の湖』が無事終わり、ほっとしています。皆さま温かい応援をありがとうございました！一番の心配だったお衣装もこの通りwww入るよう祈っててくださってた皆さまw私wwやったよwww関連記事：【ダイエット

2021/06/22 22:56

【手記】華がある人、という言葉の意味がようやく分かった【人がなぜバレエを鑑賞するのかも】

『華がある人』という言葉の意味がようやく分かった。しかもなんか、物理的に理解した気がする。そんなお話です。コンテンポラリーは自由コンテンポラリーダンスは全てが自由だ。身体はどんな道筋を通っても、どんな筋肉の使い方をしてもいい。あなたの踊りの

2021/06/05 21:18

【ドイツ】フリマアプリ『Vinted』のれぽ続編♪【バウチャーの使い方とか】

リトアニア発、現在はヨーロッパ各国で大人気のフリマアプリ『Vinted（ヴィンテッド）』も使い始めて数か月が経ち、けっこう慣れてきました！前回の記事：【ドイツ】フリマアプリ『Vinted』使ってみたら早速売れたので、れぽします！使用感など、

2021/06/04 00:10

【ダイエット】小麦＆シュガーカットな食生活をしています【チュチュ入らんかもしれんw】

祝☆舞台再開決定！！ わーぱちぱち！ご報告が遅れましたが、6月11日よりバレエ公演が再開されます。（ミュージカル『ザ・ラストシップ』は来週に初演。ようやくお披露目ができます…！）まずは100席。入場にはコロナの簡易検査の陰性証明が必要とのこ

2021/05/30 07:23

【ダイエット】小麦＆シュガーカットな食生活をしています【チュチュ入らんかもしれんw】

祝☆舞台再開決定！！ わーぱちぱち！ご報告が遅れましたが、6月11日よりバレエ公演が再開されます。（ミュージカル『ザ・ラストシップ』は来週に初演。ようやくお披露目ができます…！）まずは100席。入場にはコロナの簡易検査の陰性証明が必要とのこ

2021/05/30 07:23

【バレエ】今からあなたの4番ポジションに革命を起こします【できない＆やりづらい方へ】

以前「脚を出した状態から、ひざを伸ばしたまま5番に戻す方法」について書いた際、「ぜひ4番ポジションも！」とリクエストをいただきました。ありがとうございます♪足のポジションの中では苦戦している方がおそらく最も多いであろう4番。「いったんプリエ

2021/05/29 22:03

【バレエ】必見！ターンアウトとアンディオールに必要な筋肉はたったこれだけだった…！【内転筋を攻略せよ】

今回のテーマは『ターンアウト』と『アンディオール』について♡これらは主に、脚の外旋を表すバレエ用語です。2つの言葉の区別はあるのかないのか？ 個人的には『ターンアウト＝外旋しているポジション』で、『アンディオール＝エネルギーが外へ向かってい

2021/05/27 09:18

【バレエ】ロンドジャンブやフラッペで骨盤がブレまくる人は何に気をつけるべき？【腰やおしりをぎゅっと固めるのはNG！】

今回のテーマは『腰のブレをとめるコツ』♪こんなお悩み、きっとありますよね。脚を動かすたびに、腰がフリフリ振れてしまう…ロンドジャンブ・パルテールがなぜか鳥の求愛ダンスみたいになってる…フラッペが60年代ツイストブーム再来かってくらい軽快にブ

2021/05/17 18:49

ジョギングで脚ばかり太くなるのはなぜ？ この2つのスイッチをONにして、効率よく脚痩せしよう♪

コロナ禍でステイホーム期間が長くなればなるほど、下半身の衰えを実感いたしますよね。健康維持のためジョギングやランニングを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。いやコロナ太りがヤバイので、健康維持といわずダイエットを！ と一念発起される

2021/05/16 07:55

【バレエ】高く軽やかにジャンプするには何に気をつけるべき？【誰でも今すぐ跳べるようになります♡】

今回は『ジャンプを高く軽やかに跳ぶには』というテーマでお話ししたいと思います♪もしかしてあなたは「ジャンプは、跳ぶ才能がある人だけのもの」なんて思いこんでいませんか？ ここで早速グッドニュース。これまで散々お伝えしてきたようにほんの少し意識

2021/05/11 06:05

【ドイツ】ニラがないならBärlauch（ベアラオホ）を食べればいいじゃない

春の味覚『Bärlauch（ベアラオホ）』は、ニラが出回っていないドイツにおいてかなり貴重なハーブです。売られている期間は3月の終わり～4月の1か月ちょっとのあいだくらいかな？ 短いですよね…泣ベアラオホは英語では『ラムソン』。日本語では『

2021/05/09 02:28

【ドイツ】ニラがないならBärlauch（ベアラオホ）を食べればいいじゃない

その香りで食欲をそそる野菜『ニラ』は実は残念なことに、ドイツでは出回っておりません。その代わり、と言ってはなんですが春先から『Bärlauch（ベアラオホ）』というハーブが手に入ります♪ 期間は3月の終わり～4月の1か月ちょっとのあいだくら

2021/05/09 02:28

先日のYouTubeライブより抜粋して文字起こし

というわけで昨日は、YouTube上で初めてのライブでしたということで…。5月4日にふと思いつき、5日にYouTubeからアカウント確認してもらい、6日にはライブ決行という最速スケジュールでした。名付けて「うん、とりあえずやってみっか！」ラ

2021/05/08 00:58

バスソルトなら断然！ドイツの『クナイプ』をおすすめします♪

「プロですと身体のケアもきっと大変ですよね」とTwitterでリプライをいただきました。そうですね…一番の特効薬はお酒ですね。ｷﾘｯそれはそれとして。苦笑ということで今回はダンサーの㊙ボディケア法、伝授していきます！第1弾は『

2021/05/06 06:51

バレエからコロナ陽性者が出ました。現状をお伝えします。

内容はタイトルの通りです。来るべき時が来た、という感じですね。と言いますのも、ここコブレンツの街では「7日間の人口10万人当たりの感染者数」が長いこと130～150人をさまよっている感じだったのです。日本と比べると、4月最後の週の集計で東京

2021/05/02 20:40

ドイツの本気の仮装はカーニバルだけじゃない！ワルプルギスの夜に、魔女と一晩中踊り明かそう♪

ドイツの一大仮装イベントといえば、南西ドイツで盛大に行われる『カーニバル』。しかしハイクオリティな仮装が見られる（しかも参加できちゃう）のは、実はカーニバルだけではないんです…！それが4月30日の『ワルプルギスの夜』。別名『魔女の夜（ヘクセ

2021/04/30 18:31

【手記】ナポリのエスプレッソと、芸術の嗜み方

芸術家の端くれたるもの、ふと、芸術とはかくあるべきかと考えを巡らせることがあります。つい最近は「エスプレッソのようだ」と思い至ったので、イタリアはナポリでの思い出話を混ぜて、そんなかんじのお話しをしたく存じます。エリジールを飲みに行こう太陽

2021/04/25 22:55

【バレエ】『首』に気をつけると、正しくバランスを取る練習ができるよ～！！

さて、今回のテーマは「バランスと首の関係」♪バーから手が離せない、バランスが取れないとお悩みの方は、おそらくですがかなり多いのでは。記事タイトルを見て「よしきた！」と背すじを伸ばしながら開いてくださったあなたに、まずは結論からお伝えしますね

2021/04/18 06:37

【バレエ】フェッテの考え方！【最後にアラベスクでピタッととまれるようになる♡】

では今回は『フェッテ』をするコツについてお話ししていきましょう！フェッテがきまると、最高にかっこいい！！フェッテ――といいますと、パドドゥのラストの見せ場と言っても過言ではないあの32回転、フェッテ・アントゥールナン…！？と思いきや、いえい

2021/04/14 21:06

【バレエ】率直に言って、上達するかしないかはこの4点で決まる

バレエをやるからには上達したい！ いつまでも下手でいい、なんて方はいませんよね。そこでプロである筆者が（というと天狗感がすごいな笑）、上達するかしないかの分かれ目と言っても過言ではないほど大切なことを、4つに絞ってお伝えしたいと思います。他

2021/04/11 09:09

【劇場】ドイツのおまじない「トイ・トイ・トイ」♪

ドイツのおまじない「トイ・トイ・トイ」をご存知ですか？それは「うまくいきますように！」の呪文。計画の成功や、試験の合格などを願って、相手の耳元でささやくおまじないです。劇場に勤める私たち舞台人は開演直前に、なんとひとりずつ！ このおまじない

2021/04/06 07:19

【劇場】ドイツのおまじない「トイ・トイ・トイ」♪

ドイツのおまじない「トイ・トイ・トイ」をご存知ですか？それは「うまくいきますように！」の呪文。計画の成功や、試験の合格などを願って、相手の耳元でささやくおまじないです。劇場に勤める私たち舞台人は開演直前に、なんとひとりずつ！ このおまじない

2021/04/06 07:19

バレリーナがこっそり教えます♡メイク崩れを簡単に防げちゃうアイテムって…！？

今回は、簡単にメイク崩れを防ぐことのできるアイテムをご紹介したいと思います♪舞台メイクはもちろん、普段使いにもおすすめですよ～！おすすめはメイクキープスプレー！メイク崩れを防ぐには厚塗りを避けるだとか、やれ下地がどうとか、こまめな化粧直しだ

2021/04/05 17:54

【劇場】初演を迎えるまでのプロセス【ドイツ語付き！】

新作『カルメン』の仮初演が、3月末に無事終わりましたー！仮、というのはお客さんを入れない状態で「初演までのスケジュールをこなした」ということで。劇場の同僚数人が観に来てくれてました。コロナの罹患率が下がり、お客さんにも観ていただける日が早く

2021/04/04 20:52

ドイツの劇場にはどんな職業の人が働いているの？ ～食堂編～

ドイツ歌劇場シリーズ、今回は『食堂』編♪賑やかで人間味あふれる、劇場の中心地についてお伝えしたいと思います！「待ってました～！」って感じですよね。「これぞ舞台裏！」みたいな！笑知り合いの音楽家から、かのクリスティアン・ティーレマン氏の面白

2021/03/14 21:56

【手記】あなたが自分の「好き」を優先すべき理由（あるいは私が以前の職場を、だいぶ見切り発車で辞めたときの話）

私は踊りを嫌いになりかけていた以前の劇場に勤めて8年目に辞める決断をしたとき、私は踊りを嫌いになりかけていた。そのあらましについて多くは語るまい。端的に言うと当時の働き方が、私の目指すものと大きくかけ離れてしまっていただけ。銀行口座に毎月振

2021/03/07 23:05

【手記】あなたが自分の「好き」を優先すべき理由（あるいは私が以前の職場を、だいぶ見切り発車で辞めたときの話）

私は踊りを嫌いになりかけていた以前の劇場に勤めて8年目に辞める決断をしたとき、私は踊りを嫌いになりかけていた。そのあらましについて多くは語るまい。端的に言うと当時の働き方が、私の目指すものと大きくかけ離れてしまっていただけ。銀行口座に毎月振

2021/03/07 23:05

【バレエ】諦めるのはまだ早い！動脚のひざを曲げないで5番に戻す方法♪

今回は「動脚のひざを伸ばしたまま5番ポジションに戻す、具体的な方法」についてお伝えしていきまーす！もう力ずくで5番に入れなくていいんですよ、皆さん！！笑いつものように、どなたさまも今すぐ試したくなるカンタンな考え方！ ですので、ぜひご参考に

2021/03/06 08:06

【ドイツ郵便】切手の代わりにコードを書くだけ！？スマホがあれば今すぐ手紙を送れちゃう！【キャッシュレス化】

職業柄、あまり郵便を使うこともないので気付かなかったのですが…。ドイツ郵便のデジタル＆キャッシュレス化が、実は結構進んでる件について。ドイツ郵便のアプリをスマホに入れてからというもの、その利便性には驚かされるばかりです！今回ご紹介するのも、

2021/03/03 07:39

【バレエ】上達しないのは『つま先重心』のせいかも！？ヨガのポーズで鍛えよう♪

さて、今回のテーマは「足のどこに体重をかけるのか」足のどこに重心を置けば負荷を減らせるのか、また安定したバランスを保てるのか気になるところですよね。また、タイトルで示唆している通り『つま先重心』があなたの上達を阻んでいる可能性は多分にありま

2021/02/27 09:00

【手記】プロのダンサーを目指すきっかけになった『5㎝の魔法』

念を押すが、私は謙虚な人間なんである。いや初っ端からいきなり念を押されても、と戸惑われるだろうけれど、これだけは言っておきたい。私は実に謙虚ゆえ、少女の時分に「プロのバレエダンサーになれる」などとは露ほども思っていなかったのだ。それがある日

2021/02/24 22:15

【バレエ】仙骨・尾骨を制する者はバレエを制す【後編】

今回は「仙骨せんこつと尾骨びこつ」の後編、「尾骨の上手な意識の仕方」についてです！尾骨をうまく意識することで得られる最大のメリット。――それは『バランスの向上と、技術の安定』です。「いくら練習を積んでも不安が残る…。本番がうまくいくように願

2021/02/21 08:03

【バレエ】仙骨・尾骨を制する者はバレエを制す【前編】

Twitterで筆者は様々なジャンルの方と繋がらせていただいておりますが、最近ではバレエを習ってらっしゃる方もフォローしてくださり、「お勉強させていただきます！」とご丁寧にメッセージをいただくようこともあります。こちらこそまだまだ勉強中の身

2021/02/17 10:16

【プロ志望向け】その履歴書もしかして、招待率を下げてない？？

ついこのあいだ、ドイツのバレエ学校に留学中のバレリーナさんから唐突に、こんなメッセージをいただきました♪「オーディションに行きたいので、履歴書の書き方を教えてください！」えっっ！？ あなたの人生を左右する大事な履歴書を！？ 何の縁もゆかりも

2021/02/14 10:06

【バレエ】脚が劇的に軽くなる、正しい骨盤の位置とは？

Twitterで筆者は様々なジャンルの方と繋がらせていただいておりますが、最近ではバレエを習ってらっしゃる方もフォローしてくださり、「お勉強させていただきます！」とご丁寧にメッセージをいただくようこともあります。こちらこそまだまだ勉強中の身

2021/02/13 06:37

【ドイツ】カーニバル後の断食期間で、まさかの「○○断ち」試してみる？

海外発祥で日本にも親しまれている行事といえばクリスマスやハロウィーン、タイムリーなところではバレンタインデーなどがありますね。近年ではイエス・キリストの復活を祝うイースターも、日本で認知度を徐々に上げているのだとか？だったらもちろん、次にく

2021/02/12 07:59

【ドイツ】フリマアプリ『Vinted』使ってみたら早速売れたので、れぽします！

今回はドイツのフリマアプリ『Vinted（ヴィンテッド）』を使ってみたレポートになります。フリマは筆者には未知の世界だったので、こわごわと…でしたが、出品したものを買ってくれた方に無事お届けすることができました！せっかくですし、登録してから

2021/02/02 00:29

【バレエ】必読！センターでのぐらつきを解消する方法！！

今日も今日とて踊っている最中にぐらついてしまう皆さ～～ん！！ これからお伝えする内容を読めば、きっと今からすぐにでも試してみたくなってしまうはず！題して『踊りが嘘みたいにぐらつかなる方法』です。ちょっと眉唾ものですよね。ほんとにそんなことが

2021/01/31 08:35

ドイツの劇場にはどんな職業の人が働いているの？ ～ヘアメイクアーティスト編～

今回の記事では、ドイツ歌劇場で働く専門職から『ヘアメイクアーティスト』のご紹介をしたいと思います！ヘアメイクとは、ヘアスタイリング＋メイクアップの略称。となればヘアメイクアーティストは「整髪とお化粧のプロ」です。…ってこれじゃちょっと堅っ苦

2021/01/29 09:37

ドイツで痛風鍋…だと…！？【牡蠣・たらこ・タラ肝】

ドイツは1月末までロックダウンが延長されましたが、筆者の所属するコブレンツ市劇場では当初の予定通り11日からリハーサルを再開することに。クリスマスからこっち2週間ほど、相方のいるリューベックにお邪魔しておりましたが、この街で過ごす最後の週末

2021/01/09 08:32

ヨガがダンサーや音楽家などのパフォーマーに適している理由

皆さんは『ヨガ』にどういったイメージをお持ちですか？「筋トレ？」「ストレッチ？」「ナマステ～」「ちょっと宗教的…？」「多分とりあえず健康的」これらは以前、筆者自身がヨガに対して漠然と抱いていたイメージです。そんなぼんやりとしたイメージも、実

2021/01/06 08:24

【2020年】年の瀬のごあいさつ【あざっした】

先日オンライン忘年会に参加いたしました。その中には筆者川端（@ChihoKawabata）がこのブログを始めるきっかけにもなった、ある音楽家の姿も。お元気そうで安心しました。ブログを始めたらまず書くべきはというよくある質問に「誰も読まないん

2020/12/31 00:12

倹約家なドイツ人は『廃品』でクリスマスプレゼント交換会！？

いやー、世はクリスマス一色ですね！ そんなの関係ねぇ！ という方もいらっしゃるでしょうが！今年は新型コロナウィルス感染者数の増加を受けてドイツ恒例クリスマスマーケットも開催されず、ありえないほど閑散とした12月でした。けれどもみなさんクリス

2020/12/25 22:12

【バレエ】足が変形？痛みの原因！？ポワントの改造って本当はとっても危険なんです！

今回はポワント（トウシューズ）の改造について、一度は目を通してほしい大切な記事です。といいますのも、ダンサー同士の間で語り継がれていくポワントの様々な加工法。しかし、そのデメリットについてはあまり触れられていない現状が筆者には少し気がかりな

2020/12/17 08:01

【ドイツ】クリスマスの伝統工芸品は種類多すぎ&かわいすぎて散財不可避！

ドイツでは11月中旬から陽がぐんぐんと短くなり、夕方4時にはもう辺りが暗くなってきます。落ち込みがちな12月の気分を支えてくれるのは、なんといってもクリスマスの明るくてかわいい装飾♪ 街のイルミネーションだけでなく、各家庭の窓際があたたか～

2020/12/07 11:35

【アドベントとは】ドイツのクリスマスは、1か月も前から始まるって知ってた？

ドイツからこんにちは！ コブレンツという街の劇場で長年バレエダンサーとして働く、筆者の川端（@ChihoKawabata）です。先日の記事冒頭でもふれておりますが、ドイツは12月20日まで部分的ロックダウン中…。多くの人がせめてクリスマスに

2020/12/02 10:10

③秋のコブレンツの旧市街、一緒にまったりお散歩しましょ♪

冬の足音がする！ 急がねば！ 秋のお散歩じゃなくなってしまう！笑こちらの第2ロックダウンは11月末までとのことでしたが、12月20日まで延長される運びになりました。クリスマスは10人までの集まりならできるようになるそうですが、劇場はおそらく

2020/11/30 07:16

②秋のコブレンツの旧市街、一緒にまったりお散歩しましょ♪

ドイツの秋って、とっても短いんですよね…。ちなみにいうと春も。薄着のコーディネートをもうちょっと楽しみたいんだけどなぁ。笑さて、お散歩の続きをいたしましょうか！ るんるん！前回はコブレンツの劇場に始まり、聖母教会の中に入って腰かけるところま

2020/11/19 02:10

【まとめ】速く正しくバレエ上達するために知っておきたいこと

このページでは、バレエ上達のスピードが速くなるアイデアの共有や、身体の痛みをなくす正しい踊り方について書いた記事をまとめました。まだ数は少ないのですが、随時更新されますので目次を参考によろしくお願いいたします！ちなみに筆者はこんにちは。ドイ

2020/11/13 21:59

①秋のコブレンツの旧市街、一緒にまったりお散歩しましょ♪

ドイツからこんにちは！ 筆者の川端（＠ChihoKawabata）です。今年は秋晴れ日が少ないです…。去年は薄着を楽しめる、ぽかぽかした秋だったんだけどなあ。ああいう年は珍しいんですね、やはり。さてさて今日は！ 筆者の住む街コブレンツの旧市

2020/11/13 09:00

【ドイツ鉄道】返金手続きのらくらく基本ガイド！【遅延多すぎ】

ドイツからこんにちは！ 筆者の川端（＠ChihoKawabata）です。今回はドイツ鉄道にまつわるお役立ちネタを記事にしてみました！意外や意外？ 遅延がかなり頻繁に見られるドイツ鉄道（ドイチェ・バーン、略してDB）。実は最大50％（※80€

2020/11/10 22:49

ロックダウン中だけど特別にミュージカル『ザ・ラストシップ』をライブ鑑賞できた話

ドイツからこんにちは！ コブレンツという街の劇場でバレエダンサーとして働く、筆者の川端です。昨日の11月7日の日記として、『ザ・ラストシップ』というミュージカルをライブ鑑賞してきた話をさせていただこうかな、と思います。舞台裏な日常ですが、お

2020/11/08 23:18

舞台芸術とは、とれとれぴちぴちカニ料理なんである

ドイツからこんにちは！ どうも筆者の川端です。大阪人らしいタイトル。笑今回はバレエダンサーとしての手記のようなものになります。コロナ後の貴重な公演だったにも関わらず、今ひとつ自分の中の高揚感が足りなかったこと。その理由と、明日2日よりドイツ

2020/11/02 00:21

【バレエ】〇〇に全集中の呼吸すると、上半身のパフォーマンスが最大限引き出される…！？

こんにちは！ ドイツの歌劇場で専属バレエダンサーをしております、筆者の川端です！タイトルはもちろん、鬼滅の刃人気にのっかってみたわけですが…笑今回の記事はプロアマ初心者問わず、バレエの上達を目指す方は必読といっても過言ではありません。もちろ

2020/10/31 23:57

シアターコブレンツが他の劇場とちょっと違うわけ

ドイツからこんにちは！ 今回は筆者、川端の現在の職場でもある『Theater Koblenz』の魅力をお届けしたいと思います！劇場の外観が初見殺し初めてこの劇場を訪れた方は、その存在に気付かずまず十中八九通り過ぎてしまいます。劇場というもの

2020/10/28 23:55

サマータイムと夜行列車と17歳の私

これが最後のサマータイム。…ということはもう、電池の交換以外で掛け時計を手に取る機会も巡ってこなさそうだ。年に2回、まるでタイムトラベルをするような錯覚に陥るこの習慣。腕時計とはなぜか全く違うそれが、私はけっこう好きだった。だけれど面倒ごと

2020/10/27 00:08

海外にいる日本人は冷たい？ 全然助けてくれない！

ドイツからこんにちは！ どうも筆者の川端です。「海外にいる日本人って冷たいし、全然助け合いの精神がないよね」うろ覚えなのですがこういった旨の呟きをTwitter上でお見かけして、その時はあまり気にならなかったものの、時間差でモヤモヤが膨らん

2020/10/26 04:08

ポワント（トウシューズ）のリボンが緩んでしまうときの、意外なほど簡単な対処法

こんにちは！ ドイツの劇場で専属バレエダンサーとして働いております、筆者の川端です。ポワント歴が何年でも、甲の上のリボンが緩んでくる問題には頭を抱えている方も多いのではないのでしょうか？そのお悩みをなんと今すぐに！ 解消したいと思います！

2020/10/14 21:42

ドイツの劇場にはどんな職業の人が働いているの？ ～舞台監督編～

今回の記事では、ドイツ歌劇場で働く専門職から『舞台監督』のご紹介をしたいと思います！皆さんは「キューを出す」という言葉を耳にしたことがありますか？きっかけとなる合図を送ることを、舞台用語で『キュー』と言います。テレビなどの撮影現場でも、「本

2020/10/07 00:00

若いバレエダンサーは絶対読んで！ 踊りも上達しながらすぐに痩せられるプロのダイエット法をお教えします！！

こんにちは！ ドイツの劇場専属バレエダンサーとして働いて15年目になります、筆者の川端です。今回の記事ではバレエに携わる方もそうでない方も、程度の差こそあれ気になるであろうダンサーのダイエット事情、プロのマインド、そして普段の食生活について

2020/10/04 22:29

音楽から着想する『白鳥の湖』の役作り用考察

こんにちは！ ドイツの劇場で専属バレエダンサーとして働いております、筆者の川端です。現在10月17日に控えた初演『白鳥の湖』に向けて練習をしているのですが、初めてオデットを踊るにあたり、役柄への理解を自分なりに深めてみようと思います。（オデ

2020/09/25 16:38

ダンサーや音楽家が、本番前には絶対口にしない飲み物とは？

こんにちは！ ドイツの劇場でバレエダンサーとして働く、筆者の川端です。突然ですが、筋肉が攣ることをドイツ語で『Krampf（クランプフ）』や、『Muskelkrampf（ムスケル クランプフ）』などと言います。今回はクランプフのお話です。プ

2020/09/21 20:09

ドイツの劇場付きバレエ団一覧

こんにちは！ ドイツの劇場で14年間バレエダンサーとして働いています、筆者の川端です。今回はドイツ国内でバレエ団がある劇場だけをピックアップして、一覧リストにした記事になります。内容は執筆当時（2020年9月）の各公式ウェブサイトを参考にし

2020/09/11 06:34

ドイツの歯医者さん「電動歯ブラシ？ 必要なし！」

こんにちは！ ドイツの劇場でバレエダンサーをしている、筆者の川端です。今日は歯医者さんに、定期検診へと行ってまいりました。年に一度の『Professionelle Zahnreinigung（プロフェッシォネッレ ツァーンライニグング）』、

2020/09/09 07:36