「怒り」のエネルギー源を癒す
感情はすべてエネルギーなので、そこにあることを認めて外に出してあげることで昇華してゆきます。 なので、声に出すとか、ノートに書き殴るとか、書き殴ってさらにビリビリに破いて燃やすとか、妄想の中でタコ殴りにするとかって怒りを発散させるのに有効なんだけど。 でも、何回発散しても、消えずにしつこく残る怒りとか憎しみっていうのは、「歪んだ解釈」によって怒りに薪をくべているのが原因かもしれません。 ちなみに、怒りの元には悲しみがあります。 たとえば、「浮気をされて別れた彼氏に対して、何年も怒りが消えない」という場合を例にとってみるとね、 ●どうせ私は愛されない ●私は本命になんてなれない ●私は太っていて…
2020/08/28 16:54